Voeding volgens B-bloedgroep; dr. Het is een voedingsmodel geschreven door Peter J.D'Adamo en benadrukt het belang van voeding volgens bloedgroepkenmerken.
dr. Volgens Peter JD'Adamo; B-bloedgroep werd geboren tussen 10.000-15.000 voor Christus in de Himalaya-regio, Pakistan en India. Aangenomen wordt dat degenen die vanuit Oost-Afrika naar de Himalaya migreerden deze groep meenamen vanwege klimaatveranderingen.
Mensen in groep B worden gezien in een groot gebied van Japan tot Mongolië, van China en India tot het Oeralgebergte. Het aantal mensen met deze bloedgroep neemt af naarmate men naar het westen gaat.
B-bloedgroep heeft zijn eigen unieke structuur. De sterke B-groep is bestand tegen vreselijke ziektes zoals hartkwalen en kanker.
Voeding volgens bloedgroep B.
Omdat het een ongebruikelijke bloedgroep is, MS, lupus,chronisch vermoeidheidssyndroom Ze zijn meer vatbaar voor ongebruikelijke ziekten zoals Door rekening te houden met het dieet volgens bloedgroep B, kan hij ernstige ziekten overwinnen en een lang en gezond leven leiden. B-bloedgroep betekent balans, volgens B-bloedgroep is de voeding ook in balans. Vlees en groenten worden samen geconsumeerd in diëten.
Voeding volgens B Bloedgroep
De grootste factor in de gewichtstoename van de B-groep; voedingsmiddelen zoals maïs, boekweit, linzen, pinda's en sesamzaadjes. Elk van deze voedingsmiddelen heeft een anderelectine Er is een type. Dit schaadt de efficiëntie van het stofwisselingsproces.
In voeding volgens bloedgroep B; Gluten vertragen de stofwisseling van deze groep. Als het voedsel dat ze eten niet wordt verteerd en gebruikt als energiebron, wordt het opgeslagen als vet.
Zolang bloedgroep B uit de buurt blijft van voedingsmiddelen die giftige lectines bevatten, kan het gewicht verliezen. Voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken voor bloedgroep B zijn als volgt;
Misir
Het voorkomt de efficiëntie van insuline.
Het verlaagt de stofwisseling.
Het veroorzaakt hypoglykemie.
linze
Het voorkomt voedselopname.
Het vermindert de metabolische efficiëntie.
Het veroorzaakt hypoglykemie.
sesam
Het vermindert de metabolische efficiëntie.
boekweit
Het veroorzaakt hypoglykemie.
Het verstoort het spijsverteringssysteem.
Het vermindert de metabolische efficiëntie.
tarwe
Het vertraagt het spijsverteringssysteem en de stofwisseling.
Het zorgt ervoor dat voedsel als vet wordt opgeslagen.
Het vermindert de efficiëntie van insuline.
Volgens bloedgroep B gaat er gewicht verloren wanneer de volgende voedingsmiddelen in de voeding worden gegeten. Voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen van bloedgroep B zijn als volgt:
Groene groente
Verhoogt metabolische efficiëntie.
Et
Verhoogt metabolische efficiëntie.
lever
Verhoogt metabolische efficiëntie.
Eieren / magere zuivelproducten
Verhoogt metabolische efficiëntie.
Zoethout thee
Verhoogt metabolische efficiëntie.
dr. Volgens Peter JD'Adamo; Voedsel is verdeeld in drie volgens bloedgroep.
In voeding volgens B-bloedgroep, Dr. Recepten die geschikt zijn voor deze groep worden gegeven in het boek van Peter J.D'Adamo. Hier zijn enkele van deze recepten...
Geroosterde Aardappelen Met Rozemarijn
materialen
4-5 aardappelen in 6 stukken gesneden
Kwart glas olijfolie
2 theelepels gedroogde rozemarijn
Cayennepeper
Hoe is het gedaan?
Meng alle ingrediënten en doe ze in de vorm.
Bak een uur op 180 graden.
Je kunt het serveren met een groene salade.
spinazie salade
materialen
2 bosjes verse spinazie
1 bosje gehakte prei
Sap van 1 citroen
Een halve eetlepel olijfolie
Zout en peper
Hoe is het gedaan?
Was de spinazie, giet af, hak ze fijn en zout.
Knijp na een tijdje wachten het sap eruit.
Voeg prei, citroensap, olijfolie, zout en peper toe en serveer zonder te wachten.
Vet de bak waarin je het brood gaat schenken in en verwarm de oven tot 175 graden.
Meng yoghurt, ei en abrikozenjam in een kom.
Voeg 1 glas bloem, de helft van de kruiden en bakpoeder toe. Meng het goed.
Voeg de resterende bloem en kruiden toe. Als het te stijf is, kun je wat water toevoegen.
Voeg als laatste de gedroogde abrikozen en krenten toe.
Giet het mengsel in de bak waar je gaat koken. Bak gedurende 40-45 minuten.
Koel het gebakken brood op het rooster.
dr. Volgens Peter J.D'Adamo kun je op gewicht blijven en zelfs afvallen als je let op je voeding volgens bloedgroep B. Volgens bloedgroep B zijn bepaalde voedingsmiddelen die schadelijk zijn in voeding bepaalde voedingsmiddelen die energieverbranding voorkomen en calorieën opslaan als vet. Deze staan vermeld in de rubriek Te vermijden voedingsmiddelen.
Het was Peter D'Adamo, een expert op het gebied van natuurgeneeskunde, die het idee populair maakte dat een bloedgroepdieet de algehele gezondheid van een persoon kan verbeteren en het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten kan verminderen. Bovenstaande informatie isDieet naar bloedgroepIs een samenvatting van wat er in zijn boek wordt verteld.
Er is momenteel geen sterk bewijs dat suggereert dat dit dieet effectief is of het gebruik ervan ondersteunt. Onderzoek naar de effecten van voeding op basis van bloedgroep is zeldzaam en de huidige onderzoeken hebben de effectiviteit ervan niet bewezen. De auteurs van een studie uit 2014 concludeerden bijvoorbeeld dat hun bevindingen geen ondersteuning bieden voor beweringen dat het bloedgroepdieet bepaalde voordelen biedt.
Mensen die het bloedgroepdieet volgden, zeiden dat ze gezonder waren, maar dit kwam door het eten van gezonder voedsel in het algemeen.
Zoals bij elk dieet of trainingsprogramma, is het essentieel om met een arts te praten voordat u met een bloedgroepdieet begint.
Ik ben het niet eens met de dokter.