Voeding volgens bloedgroep O is een vorm van voeding die is bereid voor mensen met bloedgroep O. O-bloedgroep is de bloedgroep van de eerste mensen die op wilde dieren jaagden en zich voedden met hun vlees. Daarom is rood vlees het onmisbare voedsel van bloedgroep nul.
De nulgroep gedijt op intense fysieke activiteit en dierlijke eiwitten. Spijsverteringsstelsels werken zoals ze in de oudheid deden. Het jager-verzamelaarsdieet met een hoog eiwitgehalte en de noodzaak van intense fysieke activiteit hebben zich sinds de oudheid in het systeem van de nulgroep gevestigd.
Dierlijk eiwit van tegenwoordig is volgens bloedgroep 0 niet geschikt voor voeding. Ze moeten biologische dierlijke eiwitten consumeren, geërfd van hun voorouders. Vlees dat tegenwoordig wordt geconsumeerd, is erg vet, vol met hormonen en antibiotica.
Met dierlijke eiwitten, chemievrij vlees en gevogelte, dat volgens bloedgroep 0 in de voeding hoort te zitten,balıkvrachtauto. Zuivelproducten en granen worden niet aanbevolen voor een bloedgroep van nul, omdat ze niet geschikt zijn voor het spijsverteringsstelsel.
Voeding voor 0 bloedgroep
Voeding op bloedgroep 0
Die met bloedgroep 0 granenen ze kan afvallen zolang ze broodconsumptie vermijdt. De grootste factor in gewichtstoename van de Zero-groep is gluten, dat voorkomt in volkorenproducten.
Gluten remt het insulinemetabolisme en beperkt de verbranding van calorieën. Daarom mogen voedingsmiddelen die gluten bevatten niet worden opgenomen in de voedingswaardelijst volgens bloedgroep 0.
Een andere factor in het gewichtsverlies van de nulgroep is de schildklierfunctie. Degenen met een nulgroep hebben een trage schildklierfunctie. Hypothyreoïdie Deze zogenaamde aandoening wordt veroorzaakt door onvoldoende jodiuminname. Het veroorzaakt gewichtstoename, ophoping van water in het lichaam, spierverlies en extreme vermoeidheid.
Voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken voor bloedgroep 0 zijn als volgt;
Graan gluten
Het remt de insulinetoereikendheid.
Het vertraagt de stofwisseling.
Misir
Het remt de insulinetoereikendheid.
Het vertraagt de stofwisseling.
Rode bonen
Het vermindert de verbranding van calorieën.
linze
Het voorkomt de opname van voedingsstoffen.
kool
Het remt de afscheiding van schildklierhormoon.
Spruitjes
Het remt de afscheiding van schildklierhormoon.
bloemkool
Het remt de afscheiding van schildklierhormoon.
Voedingsmiddelen die bloedgroep nul helpen om gewicht te verliezen, zijn als volgt;
zeewier
Bevat jodium, verhoogt de productie van schildklierhormoon.
zeevruchten
Bevat jodium, verhoogt de productie van schildklierhormoon.
Gejodeerd zout
Bevat jodium, verhoogt de productie van schildklierhormoon.
lever
Het is een bron van B-vitamines, versnelt de stofwisseling.
Rood vlees
Het is een bron van B-vitamines, versnelt de stofwisseling.
Boerenkool, spinazie, broccoli
Het is een bron van B-vitamines, versnelt de stofwisseling.
dr. Volgens Peter JD'Adamo; Voedingsmiddelen zijn in voeding in drieën verdeeld volgens bloedgroep 0;
Kook het tot het zacht wordt en laat het water weglopen.
Giet het nadat het is afgekoeld in een slakom.
Voeg de saus toe bereid met citroensap, olijfolie, knoflook en zout.
köfte
materialen
1 kilo gemalen lamsvlees
1 grote ui
2 theelepel zout
Een halve theelepel zwarte peper
Een halve theelepel piment
1 kopje gehakte peterselie
Een half glas citroensap
Hoe is het gedaan?
Meng alle ingrediënten behalve peterselie en citroensap.
Voor de grill: neem stukjes gehakt en bevestig deze aan de kebabspies.
Om de rotisserie te maken: Neem stukjes van het gehakt en rol ze tot gehaktballen in de lengterichting. Leg het op de bakplaat en zet het in de voorverwarmde oven op 250 graden. Nadat de ene kant gaar is, draai je om en bak je de andere kant.
Giet citroensap over de gehaktballetjes en garneer met peterselie.
Het was Peter D'Adamo, een expert op het gebied van natuurgeneeskunde, die het idee populair maakte dat een bloedgroepdieet de algehele gezondheid van een persoon kan verbeteren en het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten kan verminderen. Bovenstaande informatie isDieet naar bloedgroepIs een samenvatting van wat er in zijn boek wordt verteld.
Er is momenteel geen sterk bewijs dat suggereert dat dit dieet effectief is of het gebruik ervan ondersteunt. Onderzoek naar de effecten van voeding op basis van bloedgroep is zeldzaam en de huidige onderzoeken hebben de effectiviteit ervan niet bewezen. De auteurs van een studie uit 2014 concludeerden bijvoorbeeld dat hun bevindingen geen ondersteuning bieden voor beweringen dat het bloedgroepdieet bepaalde voordelen biedt.
Mensen die het bloedgroepdieet volgden, zeiden dat ze gezonder waren, maar dit kwam door het eten van gezonder voedsel in het algemeen.
Zoals bij elk dieet of trainingsprogramma, is het essentieel om met een arts te praten voordat u met een bloedgroepdieet begint.
