Chronisch vermoeidheidssyndroomHet is een aandoening die wordt gedefinieerd als vermoeidheid, extreme zwakte die niet overgaat met rust, en er is geen onderliggende medische oorzaak. Chronisch vermoeidheidssyndroom Het kan ook myalgische encefalomyelitis (ME) worden genoemd.
Oorzaken van chronisch vermoeidheidssyndroom is niet volledig bekend. Sommige theorieën beweren dat het een combinatie van factoren betreft, zoals virale infectie, psychologische stress.
Aangezien een enkele oorzaak niet kan worden vastgesteld en vergelijkbare symptomen veroorzaakt bij veel andere ziekten, chronisch vermoeidheidssyndroomhet is moeilijk te diagnosticeren.
Het kan mensen van alle leeftijden treffen, hoewel het heel gewoon is bij vrouwen van in de veertig en vijftig. Er is geen geldige behandeling beschikbaar, er wordt geprobeerd de symptomen te verlichten.
Wat is chronisch vermoeidheidssyndroom?
Chronisch vermoeidheidssyndroom Omdat het zo ondergediagnosticeerd is, zijn miljoenen mensen die aan deze ziekte lijden zich niet bewust van hun toestand.
Chronische vermoeidheid heeft een aanzienlijke impact op het leven van patiënten, dus het herkennen van de symptomen is de eerste stap naar behandeling.
Chronisch vermoeidheidssyndroomEr is geen duidelijke reden voor.
Aangenomen wordt dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren zoals biologisch, psychologisch, genetisch, infectieus en genetisch.
Omdat het bepalen van de oorzaak van deze ziekte moeilijk kan zijn, richten artsen zich vaak alleen op het behandelen van de symptomen.
Chronische vermoeidheid, ook wel bekend als postviraal vermoeidheidssyndroom of myalgische encefalomyelitis, wordt meestal gediagnosticeerd wanneer een patiënt langer dan zes maanden last heeft van symptomen.
In tegenstelling tot andere aan vermoeidheid gerelateerde ziekten die na verloop van tijd verbeteren, chronisch vermoeidheidssyndroom verandert meestal niet, behalve met de behandeling.
Er zijn verschillende medische behandelingen en voorgeschreven medicijnen voor de symptomen van chronische vermoeidheid, maar deze komen minder vaak voor dan andere ziekten.
Degenen die aan chronische vermoeidheid lijden, zijn altijd gespannen omdat ze constant worstelen met gevoelens van woede, angst en schuldgevoelens vanwege de aandoening. Velen beginnen zich na verloop van tijd hopeloos te voelen wanneer de ziekte onbehandeld blijft.
Daarom is het van cruciaal belang om deze ziekte te begrijpen.
Wat veroorzaakt chronisch vermoeidheidssyndroom?
De oorzaak is niet volledig bekend. Onderzoekers denken dat virussen, hypotensie (ongewoon lage bloeddruk), een verzwakt immuunsysteem en hormonale onevenwichtigheden allemaal kunnen bijdragen. Sommige mensen kunnen deze aandoening ook genetisch ontwikkelen.
chronisch vermoeidheidssyndroomHoewel u zich soms ontwikkelt na een virale infectie, is er geen enkel type infectie gevonden dat deze aandoening veroorzaakt.
Chronisch vermoeidheidssyndroom Sommige virussen die in verband met deze ziekte zijn bestudeerd, zijn onder meer het Epstein-Barr-virus (EBV), het humaan herpesvirus 6, het Ross River-virus (RRV), rubella, Coxiella burnetti en mycoplasma. Onderzoekers ontdekten dat een persoon besmet is met ten minste drie ziekteverwekkers chronisch vermoeidheidssyndroomZe ontdekten dat de kans om het te ontwikkelen groot was.
Chronisch vermoeidheidssyndroomMensen die het virus krijgen, hebben soms een verzwakt immuunsysteem. Maar artsen weten niet precies of dit de ziekte kan veroorzaken.
ook mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom, heeft soms abnormale hormoonspiegels, maar het is niet volledig vastgesteld of dit iets met dit probleem te maken heeft.
Wat zijn de risicofactoren voor chronisch vermoeidheidssyndroom?
Chronisch vermoeidheidssyndroom Het komt vaak voor tussen de 40 en 50 jaar. Geslacht speelt een belangrijke rol bij deze aandoening. Vrouwelijke patiënten zijn twee keer zo vaak als mannelijke patiënten. Genetische aanleg, allergieën, stress en omgevingsfactoren kunnen het risico verhogen.
Wat zijn de symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom?
Symptomen variëren van persoon tot persoon en zijn afhankelijk van de ernst van de aandoening. Het meest voorkomende symptoom is vermoeidheid die zo ernstig is dat het de dagelijkse activiteiten belemmert.
Diagnose van chronisch vermoeidheidssyndroomOm op bed te worden gelegd, moet er minimaal zes maanden vermoeidheid zijn en mag deze niet worden verlicht door bedrust. Er moeten echter minstens vier andere symptomen zijn.
Andere symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom zijn:
– Geheugenverlies en gebrek aan concentratie
- Word 's nachts niet moe wakker uit de slaap
– Chronische slapeloosheid of andere slaapstoornissen
- Extreme vermoeidheid na fysieke en mentale activiteiten (duurt langer dan 24 uur na een activiteit)
Sommige soms cyclisch chronisch vermoeidheidssyndroomkan worden beïnvloed door Dit valt samen met perioden van emotioneel leed en geneest na een bepaalde tijd.
Symptomen verdwijnen soms helemaal. Later herhalen is mogelijk. Deze cyclus van herstel en herhaling maakt de symptomen moeilijk te herkennen.
Hoe wordt het chronisch vermoeidheidssyndroom gediagnosticeerd?
Chronisch vermoeidheidssyndroomHet is moeilijk te diagnosticeren. Er zijn geen laboratoriumtests om op deze aandoening te screenen en de symptomen komen bij veel ziekten voor.
Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom Doordat het niet duidelijk is, worden velen niet als patiënt gezien en hebben artsen niet door dat ze ziek zijn.
Zoals hierboven vermeld, moet er ten minste zes maanden onverklaarbare vermoeidheid zijn die niet verbetert met bedrust, en moeten ten minste vier van de genoemde symptomen aanwezig zijn.
je vermoeidheid Het elimineren van andere mogelijke oorzaken is een belangrijk onderdeel van het diagnostisch proces. Symptomen chronisch vermoeidheidssyndroomSituaties vergelijkbaar met:
- Mononucleosis
ziekte van Lyme
Multiple sclerose
– Lupus (SLE)
Hypothyreoïdie
- fibromyalgie
Depressieve stoornis
Als u ernstig zwaarlijvig bent, depressief bent of slaapstoornissen heeft symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom leefbaar. Bijwerkingen van bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica en alcohol symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroomwat zou kunnen veroorzaken.
Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom U kunt het niet zelf diagnosticeren, omdat het vergelijkbaar is met sommige andere aandoeningen. Het is handig om een arts te raadplegen.
Hoe wordt het chronisch vermoeidheidssyndroom behandeld?
momenteel chronisch vermoeidheidssyndroom Er is geen specifieke behandeling voor. Mensen die de ziekte ontwikkelen, hebben elk verschillende symptomen, dus verschillende soorten behandelingen kunnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten.
Thuisbehandelingsmethoden
Door enkele veranderingen in levensstijl aan te brengen, kunnen de symptomen worden verminderd. Het beperken of elimineren van de inname van cafeïne helpt slapeloosheid te verminderen.
Het is ook noodzakelijk om de inname van nicotine en alcohol te beperken. Probeer overdag dutjes te vermijden. Breng een slaaproutine tot stand. Ga elke avond op dezelfde tijd naar bed en probeer elke ochtend op dezelfde tijd wakker te worden.
Het is ook belangrijk om uw tempo te bepalen tijdens uw activiteiten. Overmatige snelheid en mobiliteit kunnen de symptomen verergeren en vermoeidheid veroorzaken. Vermijd emotionele en fysieke stress. Neem de tijd voor rust of activiteiten die u leuk vindt.
Medicatie
Geen enkel medicijn kan al uw symptomen genezen. Ook kunnen de symptomen in de loop van de tijd veranderen. In de meeste gevallen, chronisch vermoeidheidssyndroom Het kan depressie veroorzaken en antidepressiva kunnen nodig zijn om het te bestrijden.
Als veranderingen in levensstijl u geen goede nachtrust geven, kan de arts een slaappil aanbevelen. pijnstillers, chronisch vermoeidheidssyndroomHet kan helpen om te gaan met de pijn en gewrichtspijn veroorzaakt door
Natuurlijke behandelingen voor chronisch vermoeidheidssyndroom
Er zijn veel voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Wanneer we de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen uit het voedsel dat we eten, kan de celactiviteit afnemen en kan het lichaam veel tekenen vertonen om u te laten weten dat het niet krijgt wat het nodig heeft.
Daarnaast het lichaam behandelen door aandacht te besteden aan beweging en rust, chronisch vermoeidheidssyndroom kan enkele van de bijbehorende symptomen verlichten
işte mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroomNatuurlijke behandelingen die moeten worden toegepast tijdens de behandeling in…
Eet juist
Verschillende tekorten aan vitamines en voedingsstoffen zijn in verband gebracht met chronische vermoeidheid, dus voldoende van deze essentiële stoffen binnenkrijgen is een goed uitgangspunt voor de behandeling van deze aandoening.
Het is noodzakelijk om te bepalen of er een tekort is aan vitamine B6, B12 en magnesium.
Vitamine B6
Vitamine B6Het is een van de weinige vitamines die het lichaam nodig heeft om vermoeidheid te verlichten en te voorkomen.
Vitamine B6 draagt bij aan de gezondheid van het immuunsysteem; dit kan belangrijk zijn als chronische vermoeidheid wordt veroorzaakt door een virus of erger wordt.
Om op natuurlijke wijze vitamine B6 te verhogen, eet je wilde vis, zoete aardappelen, noten, knoflook, bananen, gekookte spinazie, kikkererwten, pistachenoten, kalkoen en grasgevoerd rundvlees.
magnesium
magnesiumHet is een essentiële voedingsstof voor een gezonde celfunctie. Alle cellen van het lichaam gebruiken magnesium en ongeveer 300 enzymen hebben magnesium nodig om het lichaam goed te laten functioneren.
Chronisch vermoeidheidssyndroomHet is gebleken dat veel mensen die aan diabetes lijden een laag magnesiumgehalte en een laag aantal rode bloedcellen hebben.
Om magnesiumtekort op te heffen, kan de magnesiuminname worden verhoogd met magnesiumrijk voedsel zoals spinazie, avocado, vijgen, yoghurt, amandelen, pure chocolade en pompoenpitten.
Vitamine B12
Vitamine B12 gebrek aan Degenen met een slechte focus hebben meer kans op verminderde energieniveaus, geheugenproblemen, lage motivatie, spierspanning en vermoeidheid.
Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom Het valt ook samen met symptomen van B12-tekort. Het corrigeren van een B12-tekort kan de aandoening helpen behandelen.
Het verhogen van de B12-waarden kan depressie verminderen, het energieniveau verhogen en de emotionele toestand en cognitieve functie verbeteren.
Het toevoegen van voedingsmiddelen zoals tonijn, rauwe kaas, lamsvlees, eieren, wilde zalm en runderlever kan de B12-spiegel verhogen. Voor vegetariërs en veganisten kunnen supplementen nodig zijn voor een gezonde hormoonproductie en metabolische functie.
Vetzuren
Chronisch vermoeidheidssyndroomHoewel het nog steeds onduidelijk is of een virus het veroorzaakt, weten onderzoekers dat virussen het vermogen van cellen om belangrijke vetzuren te maken kunnen verminderen.
Een onderzoek wees uit dat het nemen van aanvullende vetzuren patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroombevestigden dat ze een significante verbetering van hun symptomen rapporteerden.
Vetzuren zijn aanwezig in voedingsmiddelen zoals in het wild gevangen vis zoals haring, makreel en zalm, maar ook in voedingsmiddelen zoals lijnzaad, walnoten, amandelen, hennep, olijfolie en eieren.
Je kunt ook vetzuren halen uit visolie of supplementen met teunisbloemolie.
Andere supplementen
De energie die in de mitochondriën van cellen wordt gecreëerd, drijft cellulaire functies aan. Degenen met het chronisch vermoeidheidssyndroomhebben waarschijnlijk een mitochondriale disfunctie.
Bij het onderzoeken van de hersenen van mensen met chronische vermoeidheid merkten de onderzoekers lagere niveaus van glutathion op, een krachtige antioxidant.
Glutathion Om het niveau van alfaliponzuur (ALA) te verhogen, kunnen CoQ10- of L-arginine-supplementen worden ingenomen.
Deze kunnen de mitochondriale functie helpen verbeteren door het lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft.
Voedselallergieën en -intoleranties
Chronisch vermoeidheidssyndroom Er is steeds meer bewijs voor een verband tussen voedselallergieën of -gevoeligheden.
De meeste mensen met de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) fibromyalgie en chronische vermoeidheid.
De link tussen deze ziekten is voedselgevoeligheden en problemen met de spijsvertering.
Als voedselallergieën en -gevoeligheden ontstekingen veroorzaken of een andere metabole disfunctie veroorzaken, kunnen ze de oorzaak zijn van de symptomen van veel aandoeningen.
Behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroomEen belangrijke stap voor de apotheker om zich te concentreren op voedselallergieën, is een "Immunoglobuline" -test. Deze test zal eventuele voedselgevoeligheden identificeren en zal het voor u gemakkelijker maken om uw dieet aan te passen.
Veel voorkomende allergenen en gevoeligheden zijn lactose, gluten, caseïne, soja, gist, schaaldieren en notenallergieën.
om ze te elimineren, symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroomHet kan ook helpen de symptomen van andere ontstekingsziekten te verbeteren
Candida
Candida albicans groeit in de darmen en een overmatige groei van dit schimmelachtige organisme veroorzaakt ontstekingen, wat leidt tot problemen met de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen.
Wanneer patiënten hun dieet veranderden om de aanwezigheid van candida in hun systeem te verminderen, 83% chronische vermoeidheidssymptomenmeldde een daling van
Om candida onder controle te houden, vermijd het eten van voedsel dat de groei van candida stimuleert, zoals alcohol, suiker, granen en fruit.
Het eten van voedsel zoals yoghurt, lijnzaad, chiazaad en groene groenten kan candida helpen beheersen.
probiotica
probiotica Het eten van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen kan helpen de algehele darmgezondheid te behouden en het spijsverteringssysteem goed te laten functioneren.
Probiotica werken om schadelijke organismen in het spijsverteringskanaal in evenwicht te brengen, waaronder candida en H. pylori-bacteriën die zweren en ontstekingen veroorzaken.
Probiotisch rijk voedsel omvat gefermenteerde producten zoals kefir en yoghurt.
Zorg voor voldoende rust en verminder stress
Als je last hebt van chronische vermoeidheid, weet je dat meer rust nemen niet altijd werkt, maar kwaliteitsvolle rust is essentieel.
Rust gaat niet alleen over slapen, het gaat erom dat lichaam en geest de hele dag tot rust komen. symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroomzal moeten beheren
Chronisch vermoeidheidssyndroom Veel mensen met diabetes ervaren slaapproblemen zoals slapeloosheid, spierspasmen, rusteloze benen en slaapstoornissen.
Lichaam en geest de kans geven om te ontspannen voordat je naar bed gaat, kan helpen bij sommige van deze slaapproblemen.
Bewijs ondersteunt het elimineren van interactieve apparaten zoals smartphones, tablets en tv's ten minste een uur voor het slapen gaan.
Wie deze periode van rust voor het slapengaan creëert, ervaart minder verstoring en slaapt rustiger.
MelatonineHet is een veilig en natuurlijk slaapmiddel dat de algehele slaapkwaliteit kan verbeteren. Melatonine vermindert de tijd die nodig is om in slaap te vallen en kan u helpen om langer in slaap te blijven.
Het gebruik van etherische oliën kan ook helpen bij het slapen. Van etherische oliën zoals bergamot, lavendel, sandelhout, wierook en mandarijn is bekend dat ze kalmerende effecten hebben en bij sommige mensen slaperigheid veroorzaken.
oefentherapie
Degenen met chronische vermoeidheid moeten oefenen voordat hun vermoeidheidssymptomen erger worden. Gecontroleerde intensiteit is nodig om vermoeidheid of langdurige ernstige symptomen te voorkomen.
Sommige mensen met chronische vermoeidheid hebben verbetering van de symptomen gezien met oefentherapie. Korte perioden van matige lichaamsbeweging gedurende vijf dagen per week resulteerden bij sommige patiënten in verlichting van de symptomen.
Voordelen van oefentherapie zijn onder meer verbeteringen in depressie, vermoeidheid en mentale helderheid. Oefentherapie werkt echter niet bij alle patiënten met het chronisch vermoeidheidssyndroom en het is verstandig om voor aanvang van deze behandeling een arts te raadplegen.
Kruiden en kruiden voor chronisch vermoeidheidssyndroom
Astragalus
Astragalus wortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen, verhoogt de energie en bevordert de vitaliteit. Dit traditionele Chinese kruid wordt al eeuwenlang gebruikt om vele ziekten te behandelen en stress tegen te gaan.
ginseng
ginsengHet wordt al honderden jaren gebruikt om alertheid en vitaliteit te bevorderen. Chronische vermoeidheidssymptomenHet kan helpen stress te verminderen, wat een bekende oorzaak is van
klaver
Klaver chronisch vermoeidheidssyndroom Er zijn veel voordelen waar mensen met een handicap gebruik van kunnen maken.
Omdat alfalfa de spijsvertering verbetert en de eetlust verhoogt, mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroomzal profiteren van een verbeterde energie om vermoeidheid te doorstaan.
Maca-wortel
Maca-wortel Het wordt al duizenden jaren in Zuid-Amerika gebruikt.
Macawortel, rijk aan vitamine B, kan helpen bij het reguleren van hormonen en het verhogen van vitaliteit en energie.
B-vitamines zijn van cruciaal belang voor de effectieve werking van het endocriene systeem door een positieve invloed te hebben op de hypofyse en de bijnieren.
bijenpollen
bijenpollen Het heeft veel gezondheidsvoordelen omdat het de perfecte balans is tussen eiwitten, enzymen, aminozuren en andere voedingsstoffen.
Degenen die regelmatig bijenpollen eten, chronisch vermoeidheidssyndroomkan de risicofactoren en bijbehorende symptomen van
Bijenpollen kunnen een evenwichtige energieafgifte en algehele gezondheid ondersteunen, wat gunstig kan zijn voor mensen die te maken hebben met chronische vermoeidheid.
zoethout
zoethoutHet triggert het lichaam om adrenaline en cortisol te produceren, die deel uitmaken van de natuurlijke reactie van het lichaam op stress.
Het eten van zoethout kan de energie stimuleren om vermoeidheid tegen te gaan en het immuunsysteem aanzienlijk versterken.
Valeriaanwortel
Valeriaanwortelkan de slaap bevorderen, wat de symptomen van chronische vermoeidheid helpt verlichten.
Valeriaan, vaak gevonden in kamillethee, werkt door de hoeveelheid gamma-aminoboterzuur (GABA) te verhogen, wat de zenuwcellen in de hersenen kalmeert.
GABA is verantwoordelijk voor het blokkeren van de hersensignalen die angst veroorzaken. Valeriaan is meestal verkrijgbaar in thee- of capsulevorm.
Langdurig chronisch vermoeidheidssyndroom
Ondanks toenemende onderzoeksinspanningen, chronisch vermoeidheidssyndroomHet is een ongeneeslijke, onverklaarbare aandoening. Omdat chronisch vermoeidheidssyndroomhet is moeilijk te beheersen.
Er zijn grote veranderingen in levensstijl nodig om zich aan te passen aan chronische vermoeidheid. Chronisch vermoeidheidssyndroomsommige mensen die hebben kan symptomen vertonen zoals depressie, angst, het vermijden van sociale omgevingen. Om deze reden kan overwogen worden om deze mensen aan te sluiten bij een steungroep.
Chronisch vermoeidheidssyndroom Het verloopt anders bij verschillende mensen. Daarom is het noodzakelijk om een arts te raadplegen voor een behandelplan.
