Hoe tomatensap te maken, wat zijn de voordelen en nadelen?

TomatensapHet is een drank die een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en krachtige antioxidanten bevat. Het is rijk aan lycopeen, een krachtige antioxidant met indrukwekkende gezondheidsvoordelen.

rauw tomatensapHet is een superfood op zich, dankzij alle vitamines en mineralen die erin zitten. Voordelen van tomatensapHet is te wijten aan het feit dat het vitale voedingsstoffen bevat zoals vitamine A, vitamine K, B1, B2, B3, B5 en B6, evenals mineralen zoals magnesium, ijzer en fosfor.

Combinatie van deze vitaminen en mineralen tomatensapHet brengt ook wetenschappelijk bewezen schoonheids- en gezondheidsvoordelen met zich mee.

Wat is de voedingswaarde van tomatensap?

240ml 100% voeding van tomatensap inhoud Het is als volgt; 

• calorie: 41
• Eiwit: 2 gram
• Vezels: 2 gram
• Vitamine A: 22% van de dagelijkse waarde (DV)
• Vitamine C: 74% van de ADH
• Vitamine K: 7% van de ADH
• Thiamine (vitamine B1): 8% van de ADH
• Niacine (vitamine B3): 8% van de ADH
• Pyridoxine (vitamine B6): 13% van de ADH
• Foliumzuur (vitamine B9): 12% van de ADH
• Magnesium: 7% van de ADH
• Kalium: 16% van de ADH
• Koper: 7% van de ADH
• Mangaan: 9% van de ADH 

Deze waarden geven aan dat de drank behoorlijk voedzaam is.

Wat zijn de voordelen van het drinken van tomatensap?

Antioxidant inhoud

• Voordelen van tomatensap, een krachtige antioxidant lycopeen vanwege de inhoud.
• Lycopeen beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen, waardoor ontstekingen in het lichaam worden verminderd.
• Afgezien van lycopeen is het een uitstekende bron van twee antioxidanten - vitamine C en bètacaroteen - die krachtige ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Vitamine A- en C-gehalte

• Tomatensap, Het is een belangrijke bron van vitamine A en C. 
• Deze vitamines helpen het immuunsysteem te versterken, het gezichtsvermogen te verbeteren en visusgerelateerde ziekten te voorkomen. 
• Het helpt ook om de gezondheid van botten en tanden te behouden.

Chronische ziektes

• Onderzoeken, tomatensap Uit dit onderzoek blijkt dat de consumptie van tomatenproducten zoals 

Hartziekte

• Tomaten bevatten lycopeen, dat risicofactoren voor hartziekten zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en vetophopingen in de slagaders (atherosclerose) vermindert. beta-caroteen Bevat krachtige antioxidanten zoals
• 1 glas (240 ml) tomatensaplevert ongeveer 22 mg lycopeen.

Bescherming tegen kanker

• In veel onderzoeken, vanwege de gunstige voedingsstoffen en het gehalte aan antioxidanten, tomatensapEr is gemeld dat het kankerbestrijdende effecten heeft.
• Van lycopeenextract uit tomatenproducten is bekend dat het de groei van prostaatkankercellen remt.
• Dierstudies hebben ook waargenomen dat tomatenproducten een beschermend effect kunnen hebben tegen huidkanker. 

het reguleren van de stoelgang

• TomatensapDe vezels erin houden de lever gezond, helpen de spijsvertering en voorkomen constipatie. Daarom reguleert het de stoelgang.

Het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam

• Tomatensap, chloor en zwavel Het heeft het effect van het reinigen van het lichaam.
• Natuurlijk chloor helpt de lever en nieren goed te functioneren, terwijl zwavel ze beschermt tegen elke vorm van infectie. 

Energie leveren aan het lichaam

• Tomatensap, Bevat antioxidanten. Het drinken van deze gezonde drank helpt om vrije radicalen kwijt te raken, waardoor het lichaam jeugdig en energiek blijft.

Ooggezondheid beschermen

• Tomatensapluteïne gevonden in gezondheid van de ogenhelpt bij het beschermen van de 
• TomatensapVitamine A erin werkt als een antioxidant. Het vermindert oxidatieve stress in het midden van het netvlies. Vertraagt ​​het ontstaan ​​van ouderdomsstaar.

Verbetering van de gezondheid van de botten

• Met kalium-, magnesium-, ijzer- en calciumgehalte tomatensapHet zorgt van nature voor gezonde botten en botmineraaldichtheid.
• TomatensapDe antioxiderende eigenschappen van lycopeen, gevonden in lycopeen, verminderde oxidatieve stress en verbeterde botgezondheid bij postmenopauzale vrouwen.

Wat zijn de voordelen van tomatensap voor de huid?

• Tomatensap op de huid het heeft veel voordelen. 
• Het voorkomt dat de huidskleur vervaagt.
• Het helpt bij de behandeling en preventie van acne.
• Het verkleint open poriën en reguleert de talgafscheiding bij een vette huid. 

Wat zijn de voordelen van tomatensap voor haar?

• TomatensapDe vitamines die erin zitten helpen om versleten en futloos haar te beschermen en glans te geven.
• Verzacht jeukende hoofdhuid en Roos Oplossingen. 
• Frisse hoofdhuid en haar na het wassen. tomatensap Aanbrengen en 4-5 minuten wachten. Daarna wassen met koud water. 

Verzwakt tomatensap?

• Het heeft een laag caloriegehalte en een hoog vezelgehalte, tomatensapHet creëert twee eigenschappen die helpen om gewicht te verliezen. 
• Het vermogen van tomatenproducten om het metabolisme te versnellen, versnelt de vetverbranding in het lichaam. 

Wat zijn de nadelen van tomatensap?

Tomatensap Hoewel het een zeer voedzame drank is en indrukwekkende gezondheidsvoordelen biedt, heeft het ook enkele nadelen.

• commercieel tomatensapBevat toegevoegd zout. Zout heeft schadelijke effecten bij overmatig gebruik.

• Een ander nadeel is dat het minder vezels bevat dan tomaten.
• Geen toegevoegd zout of suiker om gezondheidsredenen 100% tomatensap Koop zeker.
• Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) omdat het de symptomen kan verergeren tomatensap mag niet drinken. 

Hoe tomatensap thuis maken?

Thuis tomatensap bereiden Het proces bestaat uit een paar eenvoudige stappen.

• Kook gesneden verse tomaten een half uur op middelhoog vuur. 
• Als ze zijn afgekoeld, gooi je de tomaten in de keukenmachine en draai je ze tot de gewenste consistentie.
• Blijf draaien tot je een drinkbare consistentie krijgt.
• TomatensapDe jouwe is klaar.

Het is handig om tijdens het koken van de tomaten een beetje olijfolie toe te voegen. Omdat lycopeen een in vet oplosbare verbinding is, verhoogt het eten van tomaten met olie de beschikbaarheid van lycopeen voor het lichaam.