Voeding door AB bloedgroep, dr. Zoals Peter J.D'Adamo schreef in zijn boek "Voeding volgens je bloedgroep", is het een bloedgroep die bestaat uit een mengsel van A- en B-groepen.
Als resultaat van de vermenging van de oostelijke en westelijke rassen, begon het vanaf 900 na Christus te ontstaan. Er is berekend dat 5% van de mensen in de wereld tot deze groep behoort.
AB-bloedgroep is biologisch complex. Het past in geen enkele classificatie. Het heeft minder dan duizend jaar geschiedenis. Het toont de kenmerken van zowel A- als B-bloedgroepen. Om voeding volgens de AB-bloedgroep te begrijpen, is het daarom noodzakelijk om de kenmerken van de A- en B-groepen te kennen.
U kunt meer te weten komen over deze bloedgroepen door de artikelen te lezen.
Voedingsmiddelen die over het algemeen schadelijk zijn voor groep A of B, zijn ook schadelijk voor groep AB. Er zijn natuurlijk enkele uitzonderingen. Bijvoorbeeld; schadelijk voor alle bloedgroepenlectine Panhemagglutinan wordt beter verdragen door AB-groepen. Tomatenlectine wordt niet verdragen door groep A en B, maar groep AB heeft er geen probleem mee als het wordt gegeten.
Voeding volgens bloedgroep AB
Voeding volgens AB-bloedgroep
Qua voeding is groep AB een mix van A- en B-genen. Dit kan soms voor problemen zorgen. Bijvoorbeeld; Een laag maagzuur van groep A en vleesconsumptie van groep B werden in deze groep gecombineerd.
Het is dus genetisch geprogrammeerd om vlees te eten, maar kan het niet verteren vanwege een laag maagzuur. Daarom zouden EU-groepen minder vlees moeten eten of het met groenten moeten eten.
Vanwege de B-groep die kenmerkend is voor de AB-groep, veroorzaken bruine bonen en maïs een insulinerespons. Dankzij de A-groepsfunctie is er geen probleem bij de consumptie van linzen.
Wanneer de insulineproductie in deze bloedgroep vertraagt, treden problemen op zoals hypoglykemie, dat wil zeggen een daling van de bloedsuikerspiegel na maaltijden en het onvermogen om voedsel effectief te verteren.
AB-groep reageert niet op tarwe zoals 0- en B-groepen. Echter, degenen met AB-bloedgroepOm af te vallen, moet men wegblijven van tarwe, dat het zuurgehalte in het spierweefsel verhoogt.
Degenen met groep AB verbranden sneller calorieën wanneer hun spierweefsel alkalisch is.
Voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken voor AB-bloedgroep zijn als volgt;
In voeding volgens AB bloedgroep, Dr. In het boek van Peter J.D'Adamo worden recepten gegeven die geschikt zijn voor deze groep. Hier zijn enkele van deze recepten ...
Blauwbaars Met Knoflook En Peterselie
materialen
3 eetlepels olijfolie
700-900 gram blauwbaars
4 teentjes geplette knoflook
1 snufje zout
Een half handvol gehakte verse peterselie
Hoe is het gedaan?
Zet de oven op 180 graden.
Vet de bakplaat in met 1 eetlepel olijfolie en leg de vis erop.
Giet 2 eetlepels olijfolie over de vis. Sprenkel de knoflook en het zout erover.
Zet de vis in de oven en wacht tot hij gaar is.
Nadat de vis gaar is, strooi je de peterselie erover en serveer je.
Voeg 2 glazen water toe aan bruine rijst en kook in een pan. Zet het vuur lager, dek af en kook op laag vuur gedurende 40 minuten tot het water opneemt. Controleer je rijst als hij bijna gaar is.
Verhit terwijl de rijst kookt 2 eetlepels olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de knoflook toe en bak een paar minuten mee. Voeg de wortel en een half glas water toe.
Kook de wortels een beetje, maar maak ze niet zacht. Zorg ervoor dat er voldoende water in de pan zit om de wortelen te koken, voeg eventueel een klein beetje water toe. Voeg de korianderblaadjes toe als het bijna gaar is.
Als je rijst gaar is, combineer je je rijst en wortels in een kom.
Voeg zout toe.
Salade van geroosterde zoete aardappel
materialen
500 g gepelde en geroosterde zoete aardappel
3 eetlepels olijfolie
1 groene ui, gehakt
Gehakte peterselie
Gehakte Korianderblaadjes
Sap van 1 limoen
Hoe is het gedaan?
Snijd de geroosterde zoete aardappelen in blokjes nadat ze zijn afgekoeld. Het wordt lekkerder als je het een tijdje in de koelkast bewaart.
Combineer de aardappelen en andere ingrediënten in een diepe kom en serveer.
Volgens de AB-bloedgroep, een mengsel van A- en B-bloedgroepen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan cholesterol in de voeding. Daarom zouden degenen die in de AB-groep zitten, olijfolie moeten consumeren in plaats van dierlijke vetten.
Het was Peter D'Adamo, een expert op het gebied van natuurgeneeskunde, die het idee populair maakte dat een bloedgroepdieet de algehele gezondheid van een persoon kan verbeteren en het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten kan verminderen. Bovenstaande informatie isDieet naar bloedgroepIs een samenvatting van wat er in zijn boek wordt verteld.
Er is momenteel geen sterk bewijs dat suggereert dat dit dieet effectief is of het gebruik ervan ondersteunt. Onderzoek naar de effecten van voeding op basis van bloedgroep is zeldzaam en de huidige onderzoeken hebben de effectiviteit ervan niet bewezen. De auteurs van een studie uit 2014 concludeerden bijvoorbeeld dat hun bevindingen geen ondersteuning bieden voor beweringen dat het bloedgroepdieet bepaalde voordelen biedt.
Mensen die het bloedgroepdieet volgden, zeiden dat ze gezonder waren, maar dit kwam door het eten van gezonder voedsel in het algemeen.
Zoals bij elk dieet of trainingsprogramma, is het essentieel om met een arts te praten voordat u met een bloedgroepdieet begint.
je voedsel is goed voor een groep optimistische voordelen
Het gebruik van ab+ ለመወፈር ምግቦችን