Een andere naam voor Indiase kruisbes is amla.is een boom die bekend staat om zijn voedselrijke vruchten. Het is een krachtige bron van vitamine C, evenals ijzer en calcium.
Omdat het een veelzijdige en voedzame vrucht is, heeft het veel gezondheidsvoordelen en toepassingen, inclusief olie en sap. Het heeft veel voordelen voor huid, haar en gezondheid.
Voordelen van kruisbes
Vertraagt veroudering
kruisbes het is een superfood. Het zit vol met antioxidanten die effectief zijn in het verminderen van celschade. Het vermindert de effecten van vrije radicalen (verantwoordelijk voor schade aan eiwitten, DNA en celmembranen) en bestrijdt zo effectief het verouderingsproces.
Goed voor keelpijn
kruisbes Het is een vrucht die een zere keel geneest. Door het sap van de vrucht te mengen met een paar stukjes gesneden gember en een eetlepel honing, kun je een effectieve behandeling geven tegen hoest en keelpijn.
Bestrijdt hartaandoeningen
Een hoog cholesterolgehalte is de belangrijkste oorzaak van hartaandoeningen. kruisbesverlaagt het risico op hartaandoeningen door de opbouw van slechte cholesterol te verminderen.
Tegelijkertijd vermindert het verstopping in de slagaders door het goede cholesterol, HDL, te verhogen. Studies rapporteren ook de voordelen ervan bij het voorkomen van verdikking van bloedvatwanden, het eerste teken van hartaandoeningen.
Verhoogt diuretische activiteit
Een diuretisch fruit verbetert de frequentie en het volume van urineren. Omdat het urineproces het lichaam helpt ongewenste gifstoffen, zouten en urinezuur af te geven. kruisbes consumptie heeft een ontgiftende werking op het lichaam.
Verhoogt metabolische activiteit
Door zijn vermogen om de opname van eiwitten te verhogen, versnelt deze vrucht de stofwisseling. Metabolismegaat over hoe snel het lichaam calorieën verbrandt.
Toenemende stofwisseling zorgt voor sneller gewichtsverlies, veroorzaakt een algemene toename van droge spiermassa.
Verlaagt de bloedsuikerspiegel
Studies tonen aan dat fruit dat rijk is aan polyfenolen het lichaam beschermt tegen de oxidatieve eigenschappen van een hoge bloedsuikerspiegel.
daarom kruisbes Het kan therapeutisch zijn voor mensen met diabetes. Het helpt ook bij de juiste opname van insuline in het lichaam, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd. Met andere woorden, het is een vrucht die diabetici zouden moeten eten.
Rijk aan vezels
kruisbes Het bevat veel vezels en water en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Vezels zijn essentieel voor een gezonde stoelgang. Het is dus perfect voor het spijsverteringsproces.
Versterkt de immuniteit
kruisbes Het is een rijke bron van antioxidanten en vitamines en bevat tannines. TanninesIn combinatie met polyfenolen maakt het de vrucht een vrije radicalenvanger. Dit betekent dat het de schade veroorzaakt door vrije radicalen aan cellen vermindert en zo het vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden verbetert.
Voorkomt de vorming van galstenen
De belangrijkste oorzaak van galstenen is extra cholesterol. Vitamine C zet cholesterol in de lever om in gal. kruisbesRegelmatige consumptie van noedels vermindert de kans op cholesterolophoping en galstenen.
Voorkomt zweren
kruisbes Het is een geweldige manier om maagzweren te voorkomen vanwege de antibacteriële eigenschappen. Het verlaagt de zuurgraad in het lichaam en voorkomt zo de vorming van zweren. Ook kunnen mondzweren worden veroorzaakt door vitamine C-tekort. Kruisbes is rijk aan vitamine C en kan helpen bij het wegwerken van zweren.
Voorkomt ontstekingen
Het verlaagt het zuurniveau in de maag en bestrijdt brandend maagzuur. Het houdt ook de lever onder controle en verwijdert ongezonde gifstoffen.
Goed voor de ogen
Als u regelmatig consumeert, kruisbesis bekend dat het het gezichtsvermogen verbetert. Het helpt ook bij het genezen van jeukende, tranende en pijnlijke ogen.
Reinigt bloed
Deze vrucht werkt als een bloedreiniger omdat hij boordevol antioxidanten zit. Het verhoogt ook het aantal hemoglobine en rode bloedcellen.
Versterkt botten
kruisbesHet is uitstekend geschikt voor het versterken van botten vanwege het hoge calciumgehalte en ook omdat het osteoclasten verlaagt. Dit zijn de cellen die verantwoordelijk zijn voor botten. Regelmatig eten van deze vrucht zorgt dus voor sterkere botten.
Voorkomt constipatie
Vanwege het hoge vezelgehalte is het perfect voor het spijsverteringsstelsel. Een leuke bijwerking hiervan is dat het verstopping helpt voorkomen.
Voorkomt geelheid
kruisbesDoor zijn antibacteriële eigenschappen voorkomt het infecties zoals geelzucht en scheurbuik.
Vermindert het risico op kanker
Omdat het rijk is aan antioxidanten, bestrijdt het vrije radicalen en vermindert het celbeschadiging, superoxide-dismutase werkt als een krachtig hulpmiddel bij het voorkomen van kanker.
Beschermt de lever
Studies hebben aangetoond dat het regelmatig eten van deze vrucht de slechte effecten van alcohol op de lever kan tegengaan. Ook wordt hierdoor vaak oxidatieve schade voorkomen.
Geeft glans aan de huid
kruisbesHet zit vol met vitamine C, waardoor het de huid een zachte en jeugdige uitstraling geeft. Het is bekend dat het de huid exfolieert en dode huidcellen onthult. Het sap van de vrucht kan ook als gezichtsmasker worden gebruikt.
Verheldert de huid
Het is effectief voor het verlichten van de huidtint door vitamine C. Volg hiervoor onderstaande stappen.
materialen
Halve papaja
Verpletterde kruisbes
Bal
voorbereiding
Pureer de papaja in een kom.
Voeg een halve theelepel kruisbes en een halve theelepel honing toe.
- Meng goed tot een gladde massa.
Breng aan op je gezicht en wacht 15 minuten. Spoel het af met lauw water.
Vermindert verkleuring van de huid
Het is bekend dat deze vrucht de pigmentatie vermindert. In dit opzicht kruisbes De meest populaire gebruikte gezichtsmaskers zijn:
Kruisbes masker
Dit is geschikt voor mensen met een droge en normale huid.
materialen
Tamarinde pasta
Kruisbes poeder
voorbereiding
Voeg een theelepel kruisbessenpoeder toe aan een theelepel tamarindepasta en meng goed.
- Met de vingertoppen op het gezicht aanbrengen. Masseer de huid zachtjes in cirkelvormige bewegingen.
Spoel na 10 minuten af met warm water.
Kruisbes en avocadomasker
Dit is geschikt voor mensen met een droge huid.
materialen
Kruisbes poeder
Een avocado
voorbereiding
Meng het kruisbessenpoeder met een eetlepel water om een gladde pasta te maken.
Voeg hier twee eetlepels avocadopulp aan toe.
Goed mengen en op het gezicht aanbrengen.
Spoel na 20 minuten af met warm water.
Kruisbes gezichtsmasker
Dit is geschikt voor mensen met een droge en vette huid.
materialen
yoghurt
Bal
Verpletterde kruisbes
voorbereiding
Meng twee eetlepels yoghurt, een eetlepel honing en een eetlepel gemalen kruisbes.
- Breng aan op je gezicht. Afspoelen na 20 minuten.
Kruisbes anti-aging masker
Dit is geschikt voor mensen met een vette huid.
materialen
Theeblaadjes
Bal
Verpletterde kruisbes
voorbereiding
Kook de theeblaadjes, pers uit en laat afkoelen.
Voeg twee eetlepels theesap en een eetlepel honing toe aan de geplette kruisbes.
Na 10 minuten aanbrengen en afwassen met lauw water.
Voorkomt luizen
Kruisbes olieis een effectieve behandeling voor luizen. Week het fruit in water en laat het een nacht staan. Plet ze om een pasta te maken.
Gebruik deze pasta om je haar te wassen. Dit zal je helpen om van luizen af te komen. Door de olie regelmatig te gebruiken, helpt het de hoofdhuid te hydrateren en roos te voorkomen.
Voorkomt vergrijzing van het haar
Als het regelmatig op de hoofdhuid wordt aangebracht, helpt het de natuurlijke kleur van het haar te behouden en witte verkleuring te voorkomen.
Zorgt voor een gezonde haargroei
Indien regelmatig op je haar aangebracht, voedt kruisbessenolie de hoofdhuid en wortels en zorgt het voor lang en gezond haar.
Kruisbes haarversterkend masker
materialen
Kruisbes poeder
yoghurt
Bal
voorbereiding
Meng twee eetlepels kruisbessenpoeder met een eetlepel yoghurt en een eetlepel water.
- Breng aan op haarlokken en wortels. Spoel na 30 minuten af met lauwwarm water.
Dientengevolge;
kruisbes het is een prachtige en veelzijdige vrucht. De medicinale voordelen in combinatie met de veelzijdigheid bieden uitstekende voordelen voor het lichaam.
