ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ; ಡಾ. ಇದು ಪೀಟರ್ J.D'Adamo ಬರೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ J.D'Adamo ಪ್ರಕಾರ; ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 10.000-15.000 BC ನಡುವೆ ಹಿಮಾಲಯ ಪ್ರದೇಶ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿತು. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ಹಿಮಾಲಯಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಬಂದವರು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ಮಂಗೋಲಿಯಾದವರೆಗೆ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಭಾರತದಿಂದ ಉರಲ್ ಪರ್ವತಗಳವರೆಗೆ ವಿಶಾಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರು ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಗುಂಪು B ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ
ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರ, ಎಂಎಸ್, ಲೂಪಸ್,ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಬಿ ಬ್ಲಡ್ ಗ್ರೂಪ್ ಎಂದರೆ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ಬಿ ಬ್ಲಡ್ ಗ್ರೂಪ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವೂ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಬಿ ಗುಂಪಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶ; ಕಾರ್ನ್, ಬಕ್ವೀಟ್, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಲೆಕ್ಟಿನ್ ಒಂದು ವಿಧವಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ; ಗ್ಲುಟನ್ ಈ ಗುಂಪಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ವಿಷಕಾರಿ ಲೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವವರೆಗೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. B ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;
ಈಜಿಪ್ಟ್
ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸೂರ
ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಳ್ಳಿನ
ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿ
ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ
ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
B ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Et
ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತು
ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು / ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾ
ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ J.D'Adamo ಪ್ರಕಾರ; ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆಹಾರಗಳು: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ, ಚೆರ್ರಿ, ಕತ್ತರಿಸು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್,ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು
ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 175 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಿಟ್ಟು, ಅರ್ಧ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಉಳಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 40-45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಂತಿ ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ J.D'Adamo ಪ್ರಕಾರ, B ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾದ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯುರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಆಹಾರಎಂಬುದು ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಈ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಪರೂಪ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಜನರು ತಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ.
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಂತೆಯೇ, ರಕ್ತದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.