ಅನಾನಸ್ ( ಅನನಾಸ್ ಕೊಮೊಸಸ್ ) ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು.ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪರಿಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಪೈನ್ ಕೋನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಅನಾನಸ್ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು", "ಅನಾನಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು", "ಅನಾನಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು", "ಅನಾನಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಇದೆ", "ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು", "ಅನಾನಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು", "ಏನು ಅನಾನಸ್ನ ಹಾನಿಗಳೇ? " ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಅನಾನಸ್ನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಅನಾನಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ (165 ಗ್ರಾಂ) ಅನಾನಸ್ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 82.5
ಕೊಬ್ಬು: 1.7 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 21.6 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್: 2.3 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 131%
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 76%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: ಆರ್‌ಡಿಐನ 9%
ತಾಮ್ರ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 9%
ಥಯಾಮಿನ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 9%
ಫೋಲೇಟ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 7%
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 5%
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 5%
ನಿಯಾಸಿನ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 4%
ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 4%
ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 3%
ಕಬ್ಬಿಣ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 3%
ಅನಾನಸ್ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕೆ, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ಅನಾನಸ್ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅನಾನಸ್ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನಾನಸ್ಆಭರಣಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅನಾನಸ್ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಡೆದ ನಂತರ, ಅವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಠಿಣ ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾಂಸ ಟೆಂಡರೈಸರ್ ಆಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಎಂಬ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಮರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಇದಲ್ಲದೆ, ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಚರ್ಮ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಅನಾನಸ್ ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್‌ನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂಬತ್ತು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 98 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲ ಅನಾನಸ್ ಇದು ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ 140 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ 280 ಗ್ರಾಂ ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಅನಾನಸ್ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗ-ನಿರೋಧಕ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು (ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸೈಟ್ಗಳು) ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅನಾನಸ್ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಜನರಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು 1960 ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಧಿವಾತ medic ಷಧಿಗಳಂತೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದುಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯೂತ, elling ತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಸೇವಿಸಿದವರು ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರಿಯೂತದ .ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವವು.
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀಸಗಳು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ಇತರ ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯದಿಂದ ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಾನಸ್ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅನಾನಸ್ ರಸ ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ರಸಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆ) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ) ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅನಾನಸ್ಒಳಗೆ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಮಾನವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಹೃದ್ರೋಗ, ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಇತರ ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅನಾನಸ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಲಜನ್ ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾನಸ್ನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ನಡುವೆ ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಾನಸ್ ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೂ, ಹಣ್ಣು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಅನಾನಸ್ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. (ಅನಾನಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.)
ಅಲ್ಲದೆ, ಲಿಖಿತ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅನಾನಸ್ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದುಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅನಾನಸ್ನೀವು ತಾಜಾ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ನಯ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಅನಾನಸ್ ಇದು ರುಚಿಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ, ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿವಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಇದು ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
