ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು "ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು. ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆದರೆ ರಸಗಳು, ಅಧಿಕ-ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಹ.
ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ "ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ" ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಯಾವುವು?
ಸೋಡಾಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪ - ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಘ್ರೆಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದ ಜನರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ 17% ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವು 60% ನಷ್ಟಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಸುಕ್ರೋಸ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಎರಡು ಅಣುಗಳನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಅಂಗದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಯಕೃತ್ತು.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದಿರಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತ tರಿಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಡಾಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೂವತ್ತೆರಡು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವಿಸಿದವರು ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವಿಸಿದವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು - ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದ್ದರೆ; ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದತ್ತ ಒಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳುಅವರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಿದರು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನೂರ ಎಪ್ಪತ್ತೈದು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನೂರ ಐವತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ - ಸುಮಾರು 1 ಕ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ - ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು 1,1% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲೆಪ್ಟಿನ್ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಲಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದವು. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಾಭದಾಯಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು; ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ದಟ್ಟವಾದ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನಲವತ್ತು ಸಾವಿರ ಪುರುಷರ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ 20% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್; ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳುಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ.
XNUMX ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಕುಡಿದವರಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 87% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಸೇವನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಗೌಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ಅಪಾಯವು 75% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 50% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಶಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳುಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳುಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ.
