ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಆಯಾಸವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್ (ಎಂಇ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅವರ 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದು ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಆನುವಂಶಿಕ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರತ್ತ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್-ವೈರಲ್ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಇತರ ಆಯಾಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು cription ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೋಪ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಅನೇಕರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹತಾಶರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್-ಬಾರ್ ವೈರಸ್ (ಇಬಿವಿ), ಹ್ಯೂಮನ್ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ 6, ರಾಸ್ ರಿವರ್ ವೈರಸ್ (ಆರ್ಆರ್ವಿ), ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಕಾಕ್ಸಿಯೆಲ್ಲಾ ಬರ್ನೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸೇರಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. 

ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಸಹಜ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದು 40 ಮತ್ತು 50 ರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಿಗಳು ಪುರುಷ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅಲರ್ಜಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಯಾಸವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ

- ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ (ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.)

ಕೆಲವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಕ್ರದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಈ ಚಕ್ರವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅನೇಕರನ್ನು ರೋಗಿಗಳಂತೆ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದಣಿವು ಸಂಭವನೀಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು:

ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್

ಲೈಮ್ ರೋಗ

ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ

ಲೂಪಸ್ (ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಇ)

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಸಯೋಗ್ಯ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದೀಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

Ation ಷಧಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೋವು ations ಷಧಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ವಿನಂತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ...

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6ದೇಹವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾಡು ಮೀನು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಜಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ, ಕಡಲೆ, ಪಿಸ್ತಾ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಮಾರು 300 ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಪಾಲಕ, ಆವಕಾಡೊ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು, ಬಾದಾಮಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಕಳಪೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ಯೂನ, ಕಚ್ಚಾ ಚೀಸ್, ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ವೈರಸ್ ವೈರಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ವೈರಸ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಪೂರಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಿಗಳುಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕಾಡು ಹಿಡಿಯುವ ಮೀನುಗಳಾದ ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ಹಾಗೂ ಅಗಸೆಬೀಜ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಸೆಣಬಿನ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇತರ ಪೂರಕಗಳು

ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರುಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಮಿದುಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಎಎಲ್‌ಎ), ಕೋಕ್ಯೂ 10, ಅಥವಾ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

ಈ ರೋಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವು ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ "ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್" ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲುಟನ್, ಕ್ಯಾಸೀನ್, ಸೋಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಅಡಿಕೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಇದು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಂತಹ ಜೀವಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, 83% ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಲಕ್ಷಣಗಳುಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮೊಸರು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಡಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಹುದುಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿದ್ರೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಈ ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿಗಳಂತಹ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಶಾಂತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಾದ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಶ್ರೀಗಂಧ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಇರುವವರು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ ತೀವ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್

ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್ ಇದರ ಮೂಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಲೋವರ್

ಕ್ಲೋವರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರುಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಧಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಕಾ ರೂಟ್

ಮಕಾ ರೂಟ್ ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮ್ಯಾಕಾ ರೂಟ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗ

ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದು ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಲ್ಲದು.

ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗವು ಸಮತೋಲಿತ ಶಕ್ತಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್

ಲೈಕೋರೈಸ್ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ

ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಲೇರಿಯನ್, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಾಮಾ-ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಜಿಎಬಿಎ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು GABA ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಾ ಜೊತೆ ಕೆಲವು ಜನರು; ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.