Voeding volgens B-bloedgroep; Dr. Dit is 'n voedingsmodel wat deur Peter J.D'Adamo geskryf is en beklemtoon die belangrikheid van voeding volgens bloedgroepeienskappe.
Dr. Volgens Peter J.D'Adamo; B-bloedgroep is tussen 10.000 15.000-XNUMX XNUMX vC in die Himalaja-streek, Pakistan en Indië gebore. Daar word gedink dat diegene wat van Oos-Afrika na die Himalajas gemigreer het, hierdie groep gedra het weens klimaatsveranderinge.
Individue wat aan groep B behoort kom voor in 'n wye streek van Japan tot Mongolië, van China en Indië tot die Oeralgebergte. Soos jy weswaarts gaan, neem die aantal mense met hierdie bloedgroep af.
B bloedgroep het sy eie unieke struktuur. Die sterk B-groep kan verskriklike siektes soos hartsiektes en kanker weerstaan.
Voeding volgens B-bloedgroep
Omdat dit 'n ongewone bloedgroep is, MS, lupus,chroniese moegheidsindroom Hulle is meer geneig tot ongewone siektes soos Deur die dieet volgens B-bloedgroep in ag te neem, kan hy ernstige siektes oorkom en 'n lang en gesonde lewe lei. B-bloedgroep beteken balans, volgens B-bloedgroep is die dieet ook gebalanseerd. Vleis en groente word saam in dieet verteer.
Voeding volgens Bloedgroep
Die grootste faktor in die gewigstoename van die B-groep; voedsel soos mielies, bokwiet, lensies, grondboontjies en sesamsaad. Elkeen van hierdie kosse het 'n anderlektien Daar is 'n tipe. Dit benadeel die doeltreffendheid van die metaboliese proses.
In voeding volgens B bloedgroep; Gluten vertraag die metabolisme van hierdie groep. As die kos wat hulle eet nie verteer word nie en as energiebron gebruik word, word dit as vet gestoor.
Solank as wat B-bloedgroep wegbly van voedsel wat giftige lektiene bevat, kan dit gewig verloor. Voedsel wat gewigstoename vir B-bloedgroep veroorsaak, is soos volg;
Mısır
Dit inhibeer insuliendoeltreffendheid.
Dit verminder die metaboliese tempo.
Dit veroorsaak hipoglukemie.
Lensie
Dit verhoed voedselinname.
Dit verminder metaboliese doeltreffendheid.
Dit veroorsaak hipoglukemie.
sesam
Dit verminder metaboliese doeltreffendheid.
Bokwiet
Dit veroorsaak hipoglukemie.
Dit ontwrig die spysverteringstelsel.
Dit verminder metaboliese doeltreffendheid.
Koring
Dit vertraag die spysverteringstelsel en metabolisme.
Dit veroorsaak dat voedsel as vet gestoor word.
Dit verminder insuliendoeltreffendheid.
Volgens B-bloedgroep, wanneer die volgende kosse in voeding geëet word, word gewig verloor. Voedsel wat sal help met B-bloedgroep gewigsverlies is soos volg:
groen groente
Verhoog metaboliese doeltreffendheid.
Et
Verhoog metaboliese doeltreffendheid.
Lewer
Verhoog metaboliese doeltreffendheid.
Eiers/laevet suiwelprodukte
Verhoog metaboliese doeltreffendheid.
dropwortel tee
Verhoog metaboliese doeltreffendheid.
Dr. Volgens Peter J.D'Adamo; Voedsel word volgens bloedgroep in drie verdeel.
In voeding volgens B-bloedgroep het dr. Resepte wat geskik is vir hierdie groep word in Peter J.D'Adamo se boek gegee. Hier is 'n paar van hierdie resepte...
Geroosterde Aartappels Met Roosmaryn
materiaal
4-5 aartappels in 6 dele gesny
Kwart koppie olyfolie
2 teelepels gedroogde roosmaryn
cayenne
Hoe word dit gedoen?
Meng al die bestanddele en sit in die oondbak.
Bak vir 'n uur by 180 grade.
Jy kan saam met groenslaai bedien.
spinasie slaai
materiaal
2 trosse vars spinasie
1 bossie gekapte preie
sap van 1 suurlemoen
Halwe eetlepel olyfolie
Sout en peper
Hoe word dit gedoen?
Was die spinasie, dreineer, kap en sout.
Nadat u 'n rukkie gewag het, druk die water uit wat uitkom.
Voeg prei, suurlemoensap, olyfolie, sout en peper by en sit voor sonder om te wag.
Smeer die bak waarin jy die brood gaan gooi en voorverhit die oond op 175 grade.
Meng jogurt, eier en appelkooskonfyt in 'n bak.
Voeg 1 koppie meel, helfte van die speserye en bakpoeier by. Meng dit goed.
Voeg die oorblywende meel en speserye by. As dit te dik is, kan jy bietjie water byvoeg.
Voeg laastens die gedroogde appelkose en korente by.
Gooi die mengsel in die houer waar jy gaan kook. Bak vir 40-45 minute.
Verkoel die gebakte brood op die draadrak.
Dr. Volgens Peter J.D'Adamo kan jy gewig handhaaf en selfs verloor solank jy aandag gee aan jou dieet volgens B-bloedgroep. Volgens B-bloedgroep is sekere kosse wat skadelik in voeding is sekere kosse wat verhoed dat energie verbrand en kalorieë as vet stoor. Dit word vermeld in die afdeling van voedsel wat vermy moet word.
Peter D'Adamo, 'n kenner in naturopatiese medisyne, het die idee gewild gemaak dat 'n bloedgroepdieet 'n persoon se algemene gesondheid kan verbeter en die risiko om sekere siektes te ontwikkel, kan verminder. Bogenoemde inligting isDieet volgens bloedtipeDit is 'n opsomming van wat in sy boek vertel is.
Daar is tans geen sterk bewyse wat daarop dui dat hierdie dieet effektief is of om die gebruik daarvan te ondersteun nie. Navorsing oor die uitwerking van dieet volgens bloedgroep is reeds skaars, en bestaande studies het nie die doeltreffendheid daarvan bewys nie. Die skrywers van 'n 2014-studie het byvoorbeeld tot die gevolgtrekking gekom dat hul bevindinge nie bewerings ondersteun dat die bloedgroepdieet spesifieke voordele inhou nie.
Mense wat die bloedgroep-dieet gevolg het, het gesê hulle is gesonder, maar dit was hoofsaaklik omdat hulle gesonder kos geëet het.
Soos met enige dieet of oefenprogram, moet jy altyd met jou dokter praat voordat jy met 'n bloedgroep-dieet begin.
Ek stem nie saam met die dokter nie.