Paardebloem is 'n familie van blomplante wat in baie dele van die wêreld gekweek word. Dit word gebruik in kruie medisyne vir 'n wye verskeidenheid medisinale eienskappe. voordele van paardebloem Onder hulle is die behandeling van kanker, aknee, lewersiekte en spysverteringsteurnisse en tallose fisiese kwale.
'n plant met geel blomme voordele van paardebloem, Dit is te danke aan die kragtige vitamiene, minerale en verbindings in die inhoud daarvan.
Van wortel tot blom, dit is gelaai met vitamiene, minerale en vesel. Dit is 'n hoogs voedsame plant. Dit is 'n uitstekende bron van vitamiene A, C en K. Dit bevat vitamien E, folaat en klein hoeveelhede ander B-vitamiene. Dit bevat ook aansienlike hoeveelhede minerale soos yster, kalsium, magnesium en kalium.
Paardebloemwortel is ryk aan inulien, 'n soort oplosbare vesel wat in plante voorkom wat die groei en instandhouding van gesonde bakteriese flora in die dermkanaal bevorder.
Dit kan gaar of rou geëet word. Die wortel van die plant word dikwels gedroog en as 'n tee verteer.
Şimdi voordele van paardebloemKom ons kyk bietjie daarna.
Wat is die voordele van paardebloem?
voordele van paardebloem
Bevat kragtige antioksidante
Paardebloem bevat hoë vlakke van die antioksidant beta-karoteen, wat kragtige beskerming bied teen sellulêre skade en oksidatiewe stres.
Dit is ook ryk aan polifenol-antioksidante, wat in die hoogste konsentrasie in die blom van die plant voorkom, maar ook in die wortel, blare en stam.
Beveg inflammasie
Dit is effektief in die vermindering van inflammasie wat veroorsaak word deur siektes as gevolg van die teenwoordigheid van verskeie bioaktiewe verbindings soos polifenole.
Bied bloedsuikerbeheer
Chichoric en chlorogenic suur is twee bioaktiewe verbindings wat in paardebloem voorkom.
Dit is verbindings wat help om bloedsuiker te beheer.
Sommige van die bioaktiewe verbindings wat in die plant voorkom, verlaag cholesterol, wat help om die risiko van hartsiektes te verminder.
verlaag bloeddruk
Die kaliuminhoud van hierdie kruie help om bloeddruk te verlaag by diegene met hoë bloeddruk.
Effektief teen kanker
voordele van paardebloemEen daarvan is die potensiaal daarvan om die groei van kankerselle te inhibeer.
’n Proefbuisstudie het bevind dat die groei van kankerselle wat met paardebloemblaarekstrak behandel is, aansienlik verminder is.
Ander proefbuisstudies het getoon dat paardebloemwortelekstrak die vermoë het om die groei van kankerselle in die lewer-, kolon- en pankreasweefsel aansienlik te vertraag.
goed vir spysvertering
Hierdie kruie word gebruik as kruiemedisyne om hardlywigheid en spysverteringsprobleme te behandel.
Versterk die immuunstelsel
Sommige navorsing toon dat hierdie medisinale kruie antimikrobiese en antivirale eienskappe kan hê wat die liggaam se vermoë om infeksie te beveg, kan ondersteun.
Ondersteun beengesondheid
Die kruie is 'n goeie bron van kalsium en vitamien K - wat albei effektief is om beenverlies te voorkom.
Voorkom waterretensie in die niere
diuretiese eienskap voordele van paardebloemis van.
hoë kalium Die inhoud daarvan maak paardebloem 'n goeie diuretikum.
Verswak paardebloem?
voordele van paardebloem getoon om gewigsverlies te help.
Sommige navorsing toon dat die bioaktiewe komponente in hierdie kruie gewigonderhoud en -verlies ondersteun.
Sommige navorsers het ook opgemerk dat die kruie se vermoë om koolhidraatmetabolisme te verbeter en vetabsorpsie te verminder tot gewigsverlies kan lei.
Hoe om paardebloem te gebruik?
Die blare, stingels en blomme van die plant word gewoonlik in hul natuurlike toestand verteer. Dit kan gaar of rou geëet word. Die wortel word gewoonlik gedroog, gemaal en as 'n tee of koffie verteer.
Paardebloem is ook beskikbaar in aanvullingsvorme soos kapsules, uittreksel en vloeibare uittreksel.
Wat is die gevare van paardebloem?
Die plant het lae toksisiteit. Dit is waarskynlik veilig vir die meeste mense, veral wanneer dit as 'n kos verbruik word. Hou egter in gedagte dat navorsing steeds baie beperk is en die gebruik daarvan nie 100% risikovry is nie.
Kan allergiese reaksies by sommige mense veroorsaak. Kontakdermatitis kan voorkom by mense met sensitiewe vel.
Paardebloem kan nadelig beïnvloed word deur sommige medikasie, veral sommige diuretika en antibiotika. As jy voorskrifmedikasie gebruik, raadpleeg altyd jou dokter voordat jy dit gebruik.
