rooi klawer ( Trifolium pratense ) is 'n wilde blomplant wat aan dieselfde familie as ertjies en boontjies behoort.
Dit word wyd in tradisionele medisyne gebruik as 'n middel vir menopousale simptome, asma, kinkhoes, artritis en selfs kanker.
Gesondheidskenners waarsku egter dat, weens die gebrek aan wetenskaplike bewyse, versigtigheid aan die dag gelê moet word oor die beweerde voordele daarvan. “"Rooi klawer" aka "rooi klawer" Wat jy daaroor moet weet, word breedvoerig in die artikel verduidelik.
Wat is Rooi Klawer?
rooi klawerDit is 'n donkerpienk kruidagtige plant wat afkomstig is van Europa, Asië en Noord-Afrika. Dit word ook nou algemeen in Suid-Amerika as voergewas verbou om grondgehalte te verbeter.
rooi klawerDie bloeiende deel van die blom word as 'n eetbare garnering of uittreksel gebruik, en sy essensiële olies kan onttrek word.
Dit word wyd gebruik as 'n tradisionele medisyne om vroue se gesondheidsprobleme soos osteoporose, hartsiektes, artritis, velafwykings, kanker, respiratoriese probleme soos asma, menstruele en menopousale simptome te behandel. Baie min navorsing ondersteun egter hierdie gebruike.
Wat is die voordele van rooiklawer?
Ten spyte van beperkte wetenskaplike bewyse, rooi klawer Dit word gebruik om verskeie kwale te behandel.
Voordele vir beengesondheid
Osteoporoseis 'n toestand waarin jou bene lae beenmineraaldigtheid (BMD) vertoon en verswak.
Wanneer 'n vrou menopouse betree, kan die afname in voortplantingshormone - naamlik estrogeen - verhoogde beenomset en 'n afname in BMD veroorsaak.
rooi klawerBevat isoflavone, 'n tipe fito-oestrogeen, 'n plantverbinding wat estrogeen in die liggaam swak kan naboots. Sommige studies het 'n verband getoon tussen isoflavoon-inname en 'n verminderde risiko van osteoporose.
’n Studie van 60 onder 2015 premenopousale vroue het 12 ml gevind wat daagliks 37 mg isoflavone bevat vir 150 weke. rooi klawer uittreksel gevind dat die neem daarvan gelei het tot minder BMD-verlies in die lumbale ruggraat en nek in vergelyking met die placebo-groep.
Ouer werke ook rooi klawer uittreksel het verbeterings in BMD getoon nadat dit geneem is.
'n Studie van 147 onder 2015 postmenopousale vroue het egter 1 mg daagliks vir 50 jaar gevind. rooi klawer neemgeen verbetering in BMD gevind in vergelyking met die placebo-groep nie.
Net so, ander studies rooi klawerHy het nie gevind dat die middel kan help om BMD te behandel nie. Meer navorsing is nodig weens die groot aantal teenstrydige studies.
Verbetering van menopousale simptome
rooi klawersoos warm gloede en nagsweet, as gevolg van die hoë isoflavooninhoud van menopouse simptomeDaar word geglo om te help om die
Twee oorsigstudies, 40-80 mg per dag rooi klawer(Promensil) kan help om warm gloede met 5-30% te verminder by vroue met ernstige simptome (50 of meer per dag).
In 'n ander studie, rooi klawer 'n Vermindering van 3% in warm gloede is waargeneem binne 73 maande na die neem van 'n aanvulling wat verskeie kruie bevat, insluitend
As gevolg van die groot aantal komponente, rooi klawerDit is nie bekend of dit 'n rol in hierdie verbeterings gespeel het of nie.
rooi klawer, angsDit het ook effense verbeterings in ander menopousale simptome getoon, soos depressie en vaginale droogheid.
Baie studies het egter placebo vergelyk rooi klawer het geen verbetering in menopousale simptome getoon nadat dit geneem is nie.
Nou dadelik, rooi klawer aanvullingDaar is geen duidelike bewys dat spp menopousale simptome sal verbeter nie.
Voordele vir vel en hare gesondheid
rooi klawer uittrekselDit is in tradisionele medisyne gebruik om vel en hare gesondheid te bevorder.
In 'n gerandomiseerde proef met 109 postmenopousale vroue het deelnemers 90 mg vir 80 dae geneem. rooi klawer uittreksel beduidende verbeterings in hare en veltekstuur, voorkoms en algehele kwaliteit gerapporteer nadat dit geneem is.
In 'n ander studie onder 30 mans is 4% behandeling vir 5 maande op die kopvel toegepas. rooi klawer uittreksel Wanneer dit toegedien word, was daar 'n 13% toename in haargroeisiklus (anageen) en 'n 29% afname in haarverliessiklus (telogeen) in vergelyking met die placebo-groep.
Voordele vir hartgesondheid
Sommige voorlopige navorsing rooi klawerDaar is getoon dat dit hartgesondheid by postmenopousale vroue verbeter.
'n 147-studie onder 2015 postmenopousale vroue het 1 mg daagliks vir 50 jaar gevind. rooi klawer Dit het 'n 12% vermindering in LDL (slegte) cholesterol getoon nadat dit (Rimostil) geneem is.
vir 4-12 maande rooi klawer 'n Oorsig van studies in postmenopousale vroue wat die dwelm gebruik, het 'n beduidende toename in HDL (goeie) cholesterol en 'n afname in totale en LDL (slegte) cholesterol getoon.
Maar 'n 2020-oorsig rooi klawerDaar is vasgestel dat die middel nie LDL (slegte) cholesterol verlaag of HDL (goeie) cholesterol verhoog nie.
Hierdie studies is uitgevoer in ouer, menopousale vroue. Daarom is dit onbekend of hierdie effekte op die algemene bevolking van toepassing is.
rooi klawerIndividue of studies wat voordele van aandui artritis en beweer dit kan help met ander kwale.
Met hierdie, rooi klawerDaar is beperkte bewyse wat daarop dui dat hierdie medisyne met enige van hierdie siektes help.
Wat is die skade van rooiklawer?
rooi klawerDit word algemeen as veilig erken en die meeste studies het bevind dat dit goed verdra word. Dit is egter belangrik om te weet dat daar newe-effekte, geneesmiddelinteraksies en risiko's vir sommige bevolkings is.
Newe-effekte
Alhoewel dit skaars is, sluit moontlike newe-effekte vaginale spotting, langdurige menstruele bloeding, velirritasie, naarheid en hoofpyn. Daarbenewens, rooi klawerDaar is verskeie gevalle verslae van seldsame maar gevaarlike newe-effekte van
’n Verslag van 2007 het 53 mg gevind om warm flitse by ’n 250-jarige vrou te behandel. rooi klawer en agt ander kruiebevattende aanvullings, het sy gesê sy het 'n subarachnoïdale bloeding ('n tipe verlamming) opgedoen. Bloed egter direk rooi klawer kon nie daarmee geassosieer word nie
52-jarige vrou, 3 mg vir 430 dae rooi klawer het ernstige maagpyn en braking gerapporteer nadat dit geneem is. Dokters, rooi klawerHy dink dit meng in met 'n psoriase-middel bekend as metotreksaat. rooi klawerNadat die dwelm gestaak is, het die vrou se klagtes van braking en naarheid heeltemal herstel.
Bevolkings in gevaar
Borskanker diegene met hormoon-sensitiewe versteurings soos eierstokkanker of endometriose, as gevolg van sy estrogeniese aktiwiteit rooi klawer moet met hul gesondheidswerker praat voordat hulle dit neem.
Tog, 'n 3-jaar studie het 40mg daagliks gevind vir vroue met 'n familiegeskiedenis van rooi klawer dit veilig gevind om te neem. Daar was geen verhoogde risiko vir borskanker, endometriale dikte of hormonale veranderinge in vergelyking met die placebo-groep nie.
Boonop is geen veiligheidsdata beskikbaar rakende rooiklawer onder swanger of borsvoedende vroue nie. Daarom kan die gebruik daarvan riskant wees vir hierdie mense.
Uiteindelik, rooi klawer Dit kan bloedstolling vertraag en moet nie deur diegene met bloedingsversteurings gebruik word nie.
dwelm interaksies
Baie natuurlike kruie kan die doeltreffendheid van medikasie beïnvloed. Veral rooi klawerKan interaksie hê met orale voorbehoedmiddels, metotreksaat, hormoonvervangingsterapiemiddels, tamoksifen, aspirien of bloedverdunners soos Plavix.
In 'n onlangse studie van 88 vroue wat die borskankermiddel tamoxifen gebruik, rooi klawerDit het ons laat dink dat die middel geen geneesmiddelinteraksies of ernstige newe-effekte veroorsaak het nie, en nie met anti-estrogeenmiddels inmeng nie.
Maar totdat meer kliniese veiligheidsdata beskikbaar is, rooi klawer en mens moet baie versigtig wees terwyl jy tamoxifen neem.
As gevolg van die wye verskeidenheid potensiële geneesmiddelinteraksies met rooiklawer en die beperkte data oor die onderwerp, praat altyd met 'n dokter voordat u met 'n nuwe aanvulling begin.
Gebruike en dosering
rooi klawer Dit word dikwels gevind as 'n aanvulling of tee met gedroogde blomme. Dit is ook beskikbaar as tinkture en ekstrakte.
rooi klawer aanvullingsDie meeste is beskikbaar in dosisse van 40-80 mg gebaseer op kliniese studies en veiligheidsdata. Gebruik dus die dosis wat op die verpakking aanbeveel word.
rooi klawer tee Om 1 koppie (250 ml) kookwater te maak, voeg 4 gram gedroogde blomme (of rooi klawer teesakkies) en trek vir 5-10 minute. Daagliks rooi klawer tee Dit is die beste om jou verbruik te beperk tot 1-3 koppies (240-720 ml) weens die nadelige gevolge van oormaat.
As gevolg hiervan;
rooi klawerDit is 'n kruie wat in tradisionele medisyne gebruik word om 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme soos warm gloede, osteoporose, artritis, vel- en haarafwykings te behandel.
Sommige studies stel 40-80mg daagliks voor. rooi klawer gevind dat die neem van dit kan help om ernstige menopousale warm gloede te verminder.
Verder is daar egter min bewyse beskikbaar om ander gesondheidstoestande te behandel. rooi klawer ondersteun die gebruik daarvan.
Alhoewel dit 'n goeie veiligheidsprofiel het, sluit sommige newe-effekte naarheid, braking, hoofpyn en vaginale kolle in.
Ook, as gevolg van die geringe estrogeniese eienskappe daarvan, moet swanger of lakterende vroue, sowel as mense met hormoonsensitiewe kwale of bloedingsversteurings, die gebruik daarvan vermy.
Om jou gesondheid te beskerm rooi klawer Raadpleeg altyd 'n dokter voor gebruik.
