Nutrition araka ny sokajin-dra AB – Ahoana ny famahanana ny sokajin-dra AB?

Nutrition araka ny vondron-dra AB, Dr. Araka ny nosoratan'i Peter J.D'Adamo ao amin'ny bokiny hoe "Nutrition according to your blood type", dia sokajin-dra misy fifangaroan'ny vondrona A sy B izy io.

Nanomboka nipoitra izany tamin'ny taona 900 taorian'ny fifangaroan'ny foko tatsinanana sy tandrefana. Voalaza fa ny 5% amin'ny olona eran-tany dia ao anatin'io vondrona io.

Ny vondron-dra AB dia sarotra biolojika. Tsy mifanaraka amin'ny fanasokajiana na inona na inona. Manana tantara tsy ampy arivo taona izy io. Izy io dia mampiseho ny toetran'ny vondrona A sy B. Noho izany, mba hahatakarana ny sakafo araka ny vondrona AB dia ilaina ny mahafantatra ny toetra mampiavaka ny vondrona A sy B.

• Ahoana no tokony hisian'ny sakafo araka ny vondrona ra A?
• Ahoana no tokony hanomezana sakafo ny vondrona B?

Afaka mahazo fampahalalana momba ireo sokajin-dra ireo ianao amin'ny famakiana ny lahatsorany.

Amin'ny ankapobeny, ny sakafo izay manimba ny vondrona A na B dia manimba ny vondrona AB ihany koa. Misy maningana, mazava ho azy. Ohatra; Manimba ho an'ny sokajin-dra rehetra lectin Ny panhemagglutinan dia leferin'ny vondrona AB. Ny lectin voatabia dia tsy azo leferina amin'ny vondrona A sy B, fa ny vondrona AB dia tsy manana olana rehefa mihinana azy.

Nutrition Araka ny AB Blood Group

Raha resaka sakafo, ny vondrona AB dia fifangaroan'ny fototarazo A sy B. Mety hiteraka olana izany indraindray. Ohatra; Ny asidra vavony ambany amin'ny vondrona A sy ny fihinanana hena amin'ny vondrona B dia natambatra tamin'ity vondrona ity.

Raha lazaina amin'ny teny hafa dia voaprograma amin'ny fototarazo hihinana hena izy, saingy tsy afaka mandevona izany noho ny asidra vavony ambany. Noho izany, ny vondrona EU dia tokony hihinana hena kely kokoa na hihinana azy miaraka amin'ny legioma.

Ny tsaramaso voa sy ny katsaka dia miteraka valin'ny insuline noho ny endri-javatra AB vondrona B. Noho ny endri-javatra ao amin'ny Vondrona A dia tsy misy olana amin'ny fihinanana lentilles.

Rehefa mihena ny famokarana insuline ao amin'io vondron-dra io, dia mitranga ny olana toy ny hypoglycemia, izany hoe ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo sy ny tsy fahafahany mandevona sakafo amin'ny fomba mahomby.

Ny vondrona AB dia tsy mihetsika amin'ny varimbazaha toy ny vondrona 0 sy B. Na izany aza, ireo manana sokajin-dra AB Mba hampihenana ny lanjany dia tokony hialana amin'ny varimbazaha, izay mampitombo ny haavon'ny asidra ao amin'ny hozatra.

Ireo izay manana karazana AB dia mandoro kaloria haingana kokoa rehefa miorina amin'ny alkaline ny hozany.

Ny sakafo miteraka lanja ho an'ny vondron-dra AB dia:

Hena mena

• Sarotra levonina.
• Tehirizina toy ny tavy izy io.

Tsaramaso voa

• Manakana ny fahombiazan'ny insuline izany.
• Miteraka hypoglycemia izany.
• Mampihena ny metabolism izany.

tsaramaso lima

• Manakana ny fahombiazan'ny insuline izany.
• Miteraka hypoglycemia izany.
• Mampihena ny metabolism izany.

Masomboly

• Miteraka hypoglycemia izany.

Ejipta

• Manakana ny fahombiazan'ny insuline izany.

Buckwheat

• Miteraka hypoglycemia izany.

vary

• Mampihena ny metabolism izany.
• Mampihena ny fandoroana kaloria izany.
• Manakana ny fahombiazan'ny insuline izany.

Mihena ny lanja rehefa mihinana ireto sakafo manaraka ireto amin'ny sakafo AB.

vokatra an-dranomasina

• Mampitombo ny fahombiazan'ny metabolika.

Vokatra vita amin'ny ronono

• Mampitombo ny fahombiazan'ny insuline izany.

legioma maitso

• Mampitombo ny fahombiazan'ny metabolika.

Moss

• Mampitombo ny fahombiazan'ny insuline izany.

ananas

• Mandrindra ny fandevonan-kanina.

Dr. Araka ny voalazan'i Peter J.D'Adamo; Ny sakafo amin'ny sakafo dia mizara telo araka ny sokajin-dra AB.

Tena ilaina: toy ny fanafody.

Ireo izay sady tsy mahasoa no tsy manimba; toy ny sakafo izany.

Zavatra tokony hialana: toy ny poizina izany.

Araka izany, andeha hojerentsika ny lisitry ny sakafo ara-tsakafo ao amin'ny vondrona EU.

Ahoana ny fihinanana AB Blood Group?

Sakafo mahasoa ho an'ny vondron-dra AB

Ireo sakafo voatanisa etsy ambany dia mety amin'ny sakafo araka ny sokajin-dra AB.Tena ilaina koa izy io.

Hena sy akoho amam-borona: Hindi

Vokatra an-dranomasina: Tuna, kipper, sturgeon, pike, sifotra, salmon vaovao, sardine

Ny vokatra vita amin'ny ronono sy atody: fromazy, ronono osy, fromazy osy, kefir, mozarela, marikivy fanosotra, yaourt, fromazy feta

menaka sy tavy: Menaka oliva, menaka voanio

Voa sy voa: Voa, totom-boanjo, voanjo, voanjo

Legumes: voanjo maitso, soja

Sakafo maraina: Oat bran, varimbazaha, ampemby

Mofo: Mofo vary mivolontsôkôlà, mofo rye, lafarinina soja

Voamadinika: Lafarinina oat, lafarinina rye, lafarinina vary, vary, vary mena

Legioma: Dandelion, baranjely, broccoli, seleria, persily, kôkômbra, ovy, ovy, betiravy, holatra, laisoa maitso

Voankazo: Cherry, manga, aviavy, voasarimakirana, voaloboka, grapefruit, kiwi, Groseille, mananasy, prunes, pastèque

Jus voankazo sy sakafo misy rano: Kale, manga, serizy, seleria, ranom-boasary makirana

Zava-manitra sy zava-manitra: hahazoana, tongolo gasy, ginger, persily

Saosy: Tsy misy saosy mahasoa amin'ny sakafo ho an'ny vondron-dra AB.

Teas ahitra: Daisy, echinacea, St. John's wort, ginger, gingseng, fakan'ny licorice, andilana raozy, dite ravina frezy

zava-pisotro isan-karazany: dite maitso

Sakafo izay sady tsy mahasoa no tsy manimba ny Vondrona AB

Tsy mitondra soa na ratsy ho an'ny vatana ireo sakafo ireo, araka ny fivondronan'ny rà AB, fa azo hanina.

Hena sy akoho amam-borona: Osy, zanak’ondry, atin’omby, ondry, bitro

Vokatra an-dranomasina: Bluefish, poisson-chat, perch, poisson-chat, carp, mussels, mullet, angisy, caviar, lamoria, scurvy

Ny vokatra vita amin'ny ronono sy atody: fromazy crème, atody, ronono omby, dibera, fromazy

menaka sy tavy: menaka almond, menaka canola, menaka castor, menaka linseed

Voa sy voa: Almond, dibera amandy, voan-javamaniry, cashew, dibera voanjo, voanjo kesika

Legumes: tsaramaso haricot, pitipoà, Lentila mena

Sakafo maraina: vary orza, lafarinina vary, quinoa, varimbazaha varimbazaha, Voa varimbazaha

Mofo: Mofo tsy misy gluten, mofo varimbazaha manontolo, varimbazaha fotsy

Voamadinika: couscous, lafarinina gluten, lafarinina fotsy manontolo, lafarinina varimbazaha Durum, bulgur, quinoa

Legioma: Arugula, asparagus, okra, watercress, voatavo, radish mena, tongolo gasy, epinara, tongolo, anana, karaoty, tongolo maitso, fennel, chard, voatabia, tongolo, salady

Voankazo: Apple, apricot, melon, frezy, tangerine, voasarimakirana maitso, voaroy, currant, daty, papay, paiso, poara, balsama, nectarine

Jus voankazo sy sakafo misy rano: paoma, cider, apricot, mananasy, nectarine, papay, poara, tangerine, voatabia, ranom-boaloboka sy legioma soso-kevitra

Zava-manitra sy zava-manitra: basil, ravina helo-drano, bergamot, cardamom, karôba, sakay, sôkôla, kanelina, jirofo, komina, aneta, tantely, siramamy, solila, rosemary, safrona, sage, tarragon, turmeric, lavanila, drafy

Saosy: Apple marmalade, salady dressing, voantsinapy, mayonnaise, jam

Teas ahitra: Mulberry, sage, thyme, yarrow

miaraka amin'ny zava-pisotro isan-karazanyr: labiera, divay, rano mineraly, soda

Sakafo manimba ny vondron-dra AB

Araka ny voalazan'ny vondrona AB, ireo sakafo ireo dia tokony hialana amin'ny sakafo.

Hena sy akoho amam-borona: Bacon, omby, akoho, gana, lalao, gisa

Vokatra an-dranomasina: Daorady, oitira, akorandriaka, foza, lobster, hodi-kazo, herring, trout, makamba, hany

Ny vokatra vita amin'ny ronono sy atody: Ronono manontolo, fromazy manga, atody gisa, gilasy voankazo, parmesan

menaka sy tavy: menaka voanio, voanio, menaka safflower, menaka sesame, menaka masoandro

Voa sy voa: hazelnut, voanio poppy, voanio sesame, tahini, tanamasoandro, voatavo

Legumes: Araka ny sokajin-dra AB dia tsy misy legume manimba ny sakafo.

Sakafo maraina: Koba katsaka, tapa-katsaka

Mofo: tortillas katsaka

Voamadinika: Buckwheat, paty

Legioma: Artichaut, dipoavatra, katsaka, vinaingitra vinaingitra

Voankazo: Avocado, akondro, voanio, blackberry, manga, voasary, ampongabendanitra, quince

Jus voankazo sy sakafo misy rano: goavy, manga, ranom-boasary

Zava-manitra sy zava-manitra: zava-manitra, aspartame, sirop katsaka, fructose, gelatin, siramamy voajanahary, katsaka, dipoavatra, vinaingitra, masirasira

Saosy: Ketchup, ranom-boankazo, ranom-boankazo, saosy soja

Teas ahitra: Linden, St. John's wort, landy katsaka, hop

zava-pisotro isan-karazany: Kafe, dite mainty, zava-pisotro misy alikaola, zava-pisotro misy karbona

Recipe ho an'ny AB Blood Group

Momba ny sakafo araka ny vondron-dra AB, Dr. Recipes sahaza ho an'ity vondrona ity dia omena ao amin'ny bokin'i Peter J.D'Adamo. Ireto ny sasany amin'ireto recette ireto…

Bluefish miaraka amin'ny tongolo lay sy persily

fitaovana

• 3 sotrokely menaka oliva
• 700-900 grama ny bluefish
• 4 jirofo tongolo gasy voatoto
• 1 sotrokely sira
• Persily vaovao voatetika antsasaky ny tànan'ny tanana

Ahoana no fanaovana azy?

• Apetraho amin'ny 180 degre ny oven.
• Hosorana menaka oliva 1 sotro fihinanana ny lovia fanaova ary apetraho ny trondro.
• Araraka menaka oliva 2 sotrokely ny trondro. Fafafazany ny tongolo gasy sy ny sira.
• Apetraho ao anaty lafaoro ny trondro ary andraso mandra-pahandroana.
• Rehefa masaka ny trondro dia afafazo ny persily eo amboniny ary aroso.

Brown rice pilaf

fitaovana

• 1 kaopy vary mena
• Rano 2 vera
• 2 sotrokely menaka oliva
• 4 jirofo tongolo gasy voatoto
• Karaoty lehibe 1 voatetika
• rano antsasaky ny vera
• ravina koriana vaovao
• sira

Ahoana no fanaovana azy?

• Ampio rano 2 kaopy ny vary mena ary andrahoy ao anaty vilany. Ampidino ny afo, afeno ny sarony ary andrahoy amin'ny afo kely mandritra ny 40 minitra mandra-pahavitan'ny rano. Jereo matetika ny vary rehefa saika masaka.
• Eo am-pikarakarana ny vary dia manafana menaka oliva 2 sotrokely ao anaty lapoely amin'ny afo midadasika. 
• Ampio ny tongolo lay ary endasina mandritra ny minitra vitsivitsy. Ampio ny karaoty sy rano antsasaky ny vera.
• Andrahoy kely ny karaoty fa aza atao malefaka. Ataovy azo antoka fa ampy ny rano ao anaty vilany handrahoana ny karaoty, azonao ampiana rano kely raha ilaina. Asio ravin-koriana rehefa saika masaka.
• Rehefa masaka ny vary dia atambatra ao anaty vilia ny vary sy karaoty. 
• Asio sira.

Salady ovy natsatsika

fitaovana

• 500g ovy voahodina sy natono
• 3 sotrokely menaka oliva
• Tongolo maitso voatetika 1
• persily voatetika
• Ravinkazo voatetika
• Rano misy sokay 1

Ahoana no fanaovana azy?

• Tetehina ho cubes ny ovy nendasina rehefa avy nangatsiaka. Hahafinaritra kokoa raha tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny fotoana fohy.
• Atambatra ao anaty vilia lalina ny ovy sy ny akora hafa ary manompoa.

Ilaina ny mandinika ny kolesterola ao amin'ny sakafo araka ny vondrona AB, izay fifangaroan'ny vondrona A sy B. Izay no mahatonga ireo manana groupe AB tokony hihinana menaka oliva fa tsy menaka biby.

Peter D'Adamo, manam-pahaizana momba ny fitsaboana naturopathique, no nampalaza ny hevitra hoe ny fihinanana karazana rà dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny olona iray manontolo ary mampihena ny mety ho voan'ny aretina sasany. Ny fampahalalana etsy ambony diaSakafo araka ny sokajin-draFamintinana izay voalaza ao amin’ny bokiny izany.

Tsy misy porofo matanjaka amin'izao fotoana izao milaza fa mahomby io sakafo io na manohana ny fampiasana azy. Efa tsy fahita firy ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny sokajin-dra, ary ny fikarohana efa misy dia tsy nanaporofo ny fahombiazany. Ohatra, ny mpanoratra ny fanadihadiana 2014 dia nanatsoaka hevitra fa ny fikarohana nataony dia tsy manohana ny filazana fa ny sakafo karazana rà dia manome tombony manokana.

Nilaza ho salama kokoa ny olona nanaraka ny karazan-dra, saingy noho ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana amin’ny ankapobeny no nahatonga izany.

Tahaka ny amin'ny fandaharam-pisakafoanana na fanatanjahan-tena rehetra, dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao foana ianao alohan'ny hanombohana sakafo karazana ra.