rambutanvoankazo ( Nephelium lappaceum ) dia voankazo avy any Azia Atsimo Atsinanana.
Any amin'ny toetr'andro mafana toa an'i Malezia sy Indonezia hazo rambutana Mety hahatratra 27 metatra ny haavony.
Ity voankazo ity dia nahazo ny anarany avy amin'ny teny Malay ho an'ny volo satria ny voankazo mitovy habe amin'ny golf dia manana hoditra mena sy maitso volo. Noho ny bika aman'endriny dia matetika izy no afangaro amin'ny urchin.
Mitovitovy amin'ny voankazo letisia sy longan koa ny voankazo ary mitovitovy ny endriny rehefa hosorina. Ny nofony fotsy mangarahara dia manana tsiro mamy sy mamy ary misy voa eo afovoany.
voankazo rambutan Tena mahavelona izy io ary manome tombontsoa ara-pahasalamana maromaro, manomboka amin'ny fihenan-danja amin'ny fandevonan-kanina ka hatramin'ny fitomboan'ny fanoherana ny aretina.
Ao amin'ny lahatsoratra, "Inona no atao hoe voankazo rambutan", "tombontsoa rambutan", "fomba fihinanana voankazo rambutan" homena ny vaovao.
Inona no atao hoe Rambutan?
Hazo tropikaly midadasika izy io ary anisan'ny fianakaviana Sapindaceae. mpahay siansa toy ny Nephelium lappaceum ANTSOINA rambutan Ilay anarana koa dia manondro ny voankazo matsiro vokarin’io hazo io. Izy io dia teratany any amin'ny faritra Maleziana, Indonezia ary faritra hafa any Azia Atsimo Atsinanana.
Sanda ara-tsakafon'ny voankazo Rambutan
rambutan Loharano tsara amin'ny manganese sy vitamin C izy io. Niacin sy VARAHINA Izy io koa dia manome micronutrients hafa toy ny
tokony ho 150 grama voankazo rambutan am-bifotsy Ireto manaraka ireto ny votoatin'ny sakafo ao anatiny:
Ny ampahany amin'ny voankazo azo hanina, mitovy ny habetsakypaoma,voasary napearsToy izany koa, manome 100-1.3 grama ny totalin'ny fibre isaky ny 2 grama.
Manankarena vitamina C koa izy io, izay manampy ny vatana hitroka mora kokoa ny vy. Io vitamina io koa dia miasa toy ny antioxidant, miaro ny sela amin'ny vatana amin'ny fahasimbana.
5-6 voankazo rambutan Afaka mahafeno ny 50% amin'ny vitamin C isan'andro ianao amin'ny fihinanana azy.
Ity voankazo ity dia misy varahina betsaka, izay mitana anjara toerana amin'ny fitomboana sy fikojakojana ny sela isan-karazany, anisan'izany ny taolana, ny atidoha ary ny fo.
Kely ny manganese, phosphor, potassium, magnesium, vy aryfanitso Ahitana. Ny fihinanana 100 grama, na voankazo efatra eo ho eo, dia hanome 20% amin'ny filanao varahina isan'andro ary 2-6% amin'ny habetsahan'ny otrikaina hafa atolotra isan'andro.
Ny hodiny sy ny voa avy amin'io voankazo io dia heverina ho loharanon-tsakafo manankarena amin'ny antioxidants sy ireo zavatra mahasoa hafa. Tsy azo hanina anefa ireo tapany ireo satria fantatra fa misy vokany misy poizina.
Mampihena izany vokatra izany ny fanatsatsoana ny voa, ary misy olona mihinana ny voan'ny voankazo toy izany. Na izany aza, amin'izao fotoana izao dia tsy misy fampahalalana momba ny fomba fanatsaràna azy, ka tsy tokony hihinana ny voan'ny voankazo ianao mandra-pahalalana ny marina.
Tokony ho ny antsasaky ny fibra ao amin'ny voankazo dia tsy mety levona, izany hoe mandalo amin'ny taratasy mivalona fandevonan-kanina nefa tsy levonina. Ny fibre tsy mety levona dia manampy betsaka amin'ny fivalanana ary manafaingana ny fifindran'ny tsinay, ka mampihena ny mety hisian'ny fitohanana.
Ny antsasaky ny fibra hafa ao amin'ny voankazo dia mety levona. Ny fibre soluble dia manome sakafo ho an'ny bakteria mahasoa amin'ny tsinay. Ireo bakteria namana ireo kosa dia mamokatra otrikaina toy ny acetate, propionate ary butyrate izay mamelona ny selan'ny tsinay.asidra matavy rojo fohy mamokatra.
Ireo asidra matavy fohy ireo dia mety hampihena ny areti-maso sy hanatsara ny soritr'aretin'ny aretin'ny tsinay, anisan'izany ny aretin'ny tsinay (IBS), ny aretin'i Crohn, ary ny kolitika mahatsiravina.
Manampy mampihena lanja
Toy ny ankamaroan'ny voankazo, voankazo rambutan Izy io koa dia manakana ny fitomboan'ny lanja ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany rehefa mandeha ny fotoana.
Misy kalôria 100 eo ho eo isaky ny 75 grama izy io ary manome fibra 1.3-2 grama, izay ambany kaloria raha oharina amin'ny habetsahan'ny fibre omeny. Izany dia manampy anao hitoetra ho voky kokoa mandritra ny fotoana maharitra ary hampihena ny mety ho fihinanan-kanina be loatra, izay mitarika amin'ny fihenan'ny lanja rehefa mandeha ny fotoana.
Ny fibra ao anatin'io voankazo io dia tsy mety levona anaty rano ary miforona toy ny gel ao amin'ny tsinainy izay mampiadana ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fisintonana otrikaina. Mampihena ny fahazotoan-komana ary mampitombo ny fahatsapana ho feno.
voankazo rambutan Manampy amin’ny fampihenana ny lanjany koa izy io satria betsaka ny rano ao anatiny.
Manankarena vitamina C izy io, izay afaka mandrisika ny famokarana sela fotsy ilain’ny vatana mba hiadiana amin’ny aretina.
Ny tsy fahampian'ny vitamin C dia mety hampihena ny hery fiarovana ary hahatonga anao ho mora voan'ny aretina.
Ankoatra izany, rambutaNy hodiny dia nampiasaina hiadiana amin'ny aretina nandritra ny taonjato maro. Asehon'ny fanadihadiana amin'ny alalan'ny fantsona fa misy zavatra simika miaro ny vatana amin'ny viriosy sy bakteria izy io. Na izany aza, araka ny voalaza etsy ambony, ny peel dia tsy azo hanina.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny taolana
voankazo rambutanNy phosphore ao anaty rano dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny taolana. Ny voankazo dia misy phosphore tsara, izay manampy amin'ny fananganana sy fikojakojana ny taolana.
rambutanNy vitamin C koa dia manampy amin'ny fahasalaman'ny taolana.
Manome hery
rambutanMisy gliosida sy proteinina izy io, izay samy afaka manome angovo rehefa ilaina izany. Manampy amin’izany koa ny siramamy voajanahary ao anaty voankazo.
Aphrodisiac izy io
Loharano sasany rambutan Nambarany fa ny raviny dia miasa toy ny aphrodisiac. Voalaza fa ny fandrahoana ny raviny ao anaty rano sy ny fihinanana azy dia manetsika ny hormone izay mampitombo ny libido.
Tombontsoa ho an'ny volo ny voankazo rambutan
voankazo rambutanNy fananana antibacterial ao aminy dia afaka mitsabo olana hafa amin'ny hodi-doha toy ny dandruff sy ny mangidihidy. Vitamin C ao amin'ny voankazo dia mamelona ny volo sy ny hodi-doha.
rambutanNy varahina ao anatiny dia mitsabo volo. Manamafy ny lokon'ny volo koa izy io ary misoroka ny volo fotsy aloha loatra. rambutan Misy proteinina izay afaka manamafy ny follicles volo ihany koa. Ny vitamina C dia mampamirapiratra ny volo.
Tombontsoa ho an'ny volo ny voankazo rambutan
voankazo rambutanNy voa dia fantatra fa manatsara ny fahasalamana sy ny endriky ny hoditra.
rambutan Manao moisturize ny hoditra koa izy io. amin'ny voankazo manganeseMiaraka amin'ny vitamin C, manampy amin'ny famokarana collagène izy io ary miasa toy ny antioxidant miady amin'ny radika maimaim-poana ihany koa. Izany rehetra izany dia mitazona ny hoditra ho salama sy tanora mandritra ny fotoana maharitra.
Tombontsoa hafa mety hitranga amin'ny Rambutan
Araka ny fikarohana voankazo rambutan Manolotra tombontsoa ara-pahasalamana hafa ankoatra ireo voatanisa etsy ambony.
Mety hampihena ny mety ho voan'ny kansera
Ny fikarohana momba ny sela sy ny biby dia nahita fa ny fitambarana ao anatin'io voankazo io dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fitomboana sy ny fihanaky ny sela homamiadana.
Mety hiaro amin'ny aretim-po
Fianarana biby rambutan Nasehon'izy ireo fa ny fitrandrahana avy amin'ny hodi-kazo dia nampihena ny kolesterola sy ny triglyceride manontolo amin'ny totozy diabeta.
Mety hiaro amin'ny diabeta
Fianarana sela sy biby, rambutan dia mitatitra fa mety hanatsara ny fahatsapan'ny insuline ny fitrandrahana hodi-kazo ary hampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà sy ny fanoherana ny insuline.
Na dia mampanantena aza, dia matetika ireo tombontsoa ireo rambutan Izy io dia mifandray amin'ny zavatra hita ao amin'ny hodiny na ny voany - izay samy tsy lanin'ny olombelona amin'ny ankapobeny.
Ankoatra izany, ny ankamaroan'ireo tombontsoa ireo dia tsy hita afa-tsy tamin'ny fandalinana sela sy biby. Ilaina ny fianarana bebe kokoa amin'ny olombelona.
Ahoana ny fihinanana voankazo Rambutan?
Ity voankazo ity dia azo hanina vaovao, am-bifotsy, toy ny ranom-boankazo na jam. Mba hahazoana antoka fa masaka ny voankazo dia jereo ny lokon'ny spike. Ireo mivadika mena dia midika hoe masaka.
Tokony esorinao ny akorany alohan'ny hanina. Misy voa tsy azo hanina eo afovoan’ny nofony mamy sy mangalatra. Azonao atao ny manala ny fotony amin'ny fanapahana azy amin'ny antsy.
Ny nofon'ny voankazo dia manampy tsiro mamy amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany, manomboka amin'ny salady ka hatramin'ny puddings ka hatramin'ny gilasy.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny Rambutan?
voankazo rambutanHeverina ho azo antoka ho an’ny olombelona ny henany. Amin'ny lafiny iray, ny hodiny sy ny voany dia tsy azo hanina amin'ny ankapobeny.
Na dia tsy ampy aza ny fanadihadiana ataon'ny olombelona amin'izao fotoana izao, ny fanadihadiana momba ny biby dia mitatitra fa mety misy poizina ny hodi-kazo rehefa mihinana tsy tapaka sy be dia be.
Indrindra fa rehefa mihinana manta, ny voa dia misy fiantraikany narkotika sy analgesic izay mety miteraka soritr'aretina toy ny tsy fahitan-tory, ny koma ary ny fahafatesana mihitsy aza. Noho izany, ny voan'ny voankazo dia tsy tokony hohanina.
Otrikaina izy io, ambany kaloria, mahasoa amin’ny fandevonan-kanina, manatanjaka ny hery fiarovana ary manampy amin’ny fampihenana ny lanjany. Ny hodiny sy ny voan'ny voankazo dia tsy azo hanina.
