Fieding neffens B-bloedtype - Hoe moat B-bloedtype fiede wurde?

Nutrition neffens B-bloedgroep; Dr. It is in fiedingsmodel skreaun troch Peter J.D'Adamo en beklammet it belang fan fieding neffens bloedtype-karakteristiken.

Dr. Neffens Peter J.D'Adamo; B-bloedgroep waard berne tusken 10.000-15.000 f.Kr. yn 'e Himalaya-regio, Pakistan en Yndia. Der wurdt tocht dat dejingen dy't út East-Afrika nei de Himalaya migrearren, dizze groep droegen troch klimaatferoarings.

Groep B-persoanen wurde fûn yn in brede regio fan Japan oant Mongoalje, fan Sina en Yndia oant de Oeralbergen. As jo ​​nei it westen gean, nimt it oantal minsken mei dizze bloedgroep ôf.

B-bloedgroep hat in eigen unike struktuer. De sterke B-groep kin tsjin ferskriklike sykten lykas hertsykten en kanker wjerstean.

Om't it in ûngewoane bloedgroep is, MS, lupus, chronike fatigue syndroom Se binne mear gefoelich foar ûngewoane sykten lykas Troch rekken te hâlden mei it dieet neffens B-bloedgroep, kin hy slimme sykten oerwinne en in lang en sûn libben liede. B-bloedgroep betsjut lykwicht, neffens B-bloedgroep is it dieet ek lykwichtich. Fleis en griente wurde tegearre konsumearre yn dieet.

Nutrition Neffens B Blood Group

De grutste faktor yn 'e gewichtswinning fan' e B-groep; iten lykas mais, boekweit, linzen, pinda's en sesamzaad. Elk fan dizze iten hat in oar lectin Der is in type. Dit beynfloedet de effisjinsje fan it metabolike proses.

Yn fieding neffens B-bloedgroep; Gluten fertraget it metabolisme fan dizze groep. As it iten dat se ite net fertart en brûkt wurdt as enerzjyboarne, wurdt it opslein as fet.

Salang't B-bloedgroep fuort bliuwt fan iten mei giftige lektinen, kin it gewicht ferlieze. Foods dy't feroarsaakje gewicht winst foar B bloed groep binne as folget;

egypte

• It inhibits insulin effisjinsje.
• It ferleget de metabolic taryf.
• It feroarsaket hypoglycemia.

Linse

• It foarkomt iten yntak.
• It ferleget metabolike effisjinsje.
• It feroarsaket hypoglycemia.

Sesame

• It ferleget metabolike effisjinsje.

Boekweit

• It feroarsaket hypoglycemia.
• It fersteurt it spijsvertering systeem.
• It ferleget metabolike effisjinsje.

Weet

• It fertraget it digestive systeem en metabolisme.
• It feroarsaket iten wurde opslein as fet.
• It ferleget insulin effisjinsje.

Neffens B-bloedgroep, as de folgjende fiedings yn fieding iten wurde, wurdt gewicht ferlern. Foods dy't helpe mei B-bloedgroep gewichtsverlies binne as folgjend:

griene grienten

• Fergruttet metabolike effisjinsje.

Et

• Fergruttet metabolike effisjinsje.

Lever

• Fergruttet metabolike effisjinsje.

Eieren / leechfette suvelprodukten

• Fergruttet metabolike effisjinsje.

licorice woartel tee

• Fergruttet metabolike effisjinsje.

Dr. Neffens Peter J.D'Adamo; Iten wurdt ferdield yn trije neffens bloedtype.

Hiel brûkbere: it is as medisinen.

Nuttich of net skealik: it is as iten.

Dingen om te foarkommen:  it is as gif.

B bloedgroep fieding Litte wy ris nei de list sjen.

Hoe moat B-bloedgroep fiede wurde?

Foods dy't foardielich binne foar B-bloedgroep

Dizze fiedings binne tige foardielich foar dyjingen dy't groep B hawwe yn fieding neffens bloedgroep.

Fleis en plomfee: Geit, laam, skiep, spielfleis

See produkten: Kaviaar, schelvis, grouper, kipper, swietwetterbaars, farske salm, sardine, sole, steur

Suvelprodukten en aaien: Çökelek, kwark, geitekaas, kefir

Oaljes en fetten: olive oalje

Nuten en sied: swarte walnoot

Legums: Nierbean

Breakfast cereals: Haver, oat, rice, rice bran

Breads: Rice Bread, Rice Bread

Granen: Yroggemoal, rysmiel

Griente: Beets, peterselie, koal, paddestoelen, blomkool, sprútsjes, woartels, brokkoli, aubergine, paprika, swiete ierpels

Fruchten: Banaan, cranberry, druif, papaya, ananas, pruimen, watermeloen

Fruit sappen en floeibere iten: Ananas, papaya, blueberry, koalsap

Kruiden en krûden: Curry, gember, peterselie, piper, cayenne

Sausjes: Sauzen binne nutteloos of harmless foar alle bloedtypen. Dy mei groep B kinne tolerearje sauzen oars as ketchup.

Herbal teas: drop, ginseng, mint, gember, rosehip

Diverse dranken: Griene tee

Foods dy't net foardielich of skealik binne foar B-bloedgroep

Neffens de B-bloedgroep bringe dizze fiedings gjin foardiel of skea oan it lichem, jo ​​kinne se ite.

Fleis en plomfee: Beef, kalfslever, fazant, Turkije fleis

See produkten: Bluefish, Silverfish, inktvis, tonijn, kat, karper, mul, tabby

Suvelprodukten en aaien: Bûter, Folfette tsiis, chicken aaien, karnemelk, gruyere, curd, parmesan

Oaljes en fetten: Amandels, walnoten, lijnzaad en Fiskoalje

Nuten en sied: Amandel, amandelpasta, kastanje, lijnzaad, pecannoot

Legums: Haricot bean, droege brede beanen, earte

Breakfast cereals: koarn, quinoa

Breads: Glutenfrij bôle, sojamielbrea, tarwebrea,

Granen: gerst meel, rice, quinoa, durum tarwe moal

Griente: Rucola, asperzjes, knoflook, spinaazje, chard, griene sipels, komkommer, paardebloem, dille, fennel, raap, wetterkers, zucchini, prei, sla, selderij, radys, ierappels, sjalotten

Fruchten: Apple, abrikoos, swarte moerbei, blueberry, bramen, kersen, Krúsbes, grapefruit, kiwi, citroen, mango, melon, framboos, mandarijn, moerbei, nektarine, oranje, perzik, pear, kweepeer, datum, aardbei, fig

Fruit sappen en floeibere iten: Komkommer, grapefruit, citroen, kersen, prune, mandarijn, wortel, selderij, oranje, appel, cider, abrikoas, nektarines en sappen fan oanrikkemandearre grienten

Kruiden en krûden: Chili piper, sûkelade, moster, jittik, gist, basil, laurierblêd, bergamot, sûker, koriander, sojasaus, koarmerke, knoflook, huning, kardemom, swarte piper, karob, sâlt, kruidnagel, komyn, dille, mint, fruktose, rozemarijn, kaniel

Sausjes: Apple marmelade, salade dressings, pickles, mayonaise, jam, mosterd saus

Herbal teas: kamille, paardenbloem, echinacea, moerbei, sage, kassia, thyme, yarrow

Diverse dranken: Bier, wyn, swarte tee, kofje

Foods skealik foar bloedgroep B

Neffens de B-bloedgroep moatte dizze fiedings yn it dieet foarkommen wurde.

Fleis en plomfee: Spek, hin, ein, guozzen, patrys, kwartel

See produkten: Ansjovis, kreeft, seeforel, moksels, skulpdieren, oesters, garnalen

Suvelprodukten en aaien: Roquefort, ei, ice cream, string tsiis

Oaljes en fetten: Avocado, kanola, Kokos, mais, katoen, pinda, saffloer, sesam, soybean, sinneblom oalje

Nuten en sied: Cashew, cashew paste, hazelnoot, pine nut, tahini, peanuts, peanut bûter, sinneblom sied, sesam

Legums: Kikkererwten, linzen, soja

Breakfast cereals: Boekweit, cereal, cornmeal, rogge, tarwe pap, tarwe bran

Breads: Koarnbôle, mearkernbrea, roggebrea

Granen: Bulgur moal, mais moal, durum tarwe, gluten moal, folsleine tarwe moal, couscous, Roggemoal

Griente: Artisjok, tomaten, mais, radys, pumpkin

Fruchten: Avocado, kokosnoot, swarte bessen, granaatappel, bittere meloen

Fruit sappen en floeibere iten: kokosnoot, granaatappel en tomatensap

Kruiden en krûden: Koarnzetmeel, mais siroop, glukoaze, aspartame

Sausjes: Ketchup, sojessoos

Herbal teas: Sint Janskruid, jeneverbes, linden

Diverse dranken: fermentearre dranken, koolzuurhoudende dranken, soda

Recipes foar B bloedtype

Yn fieding neffens B-bloedgroep, Dr. Resepten dy't geskikt binne foar dizze groep wurde jûn yn it boek fan Peter J.D'Adamo. Hjir binne guon fan dizze resepten ...

Geroosterde ierappels mei rosemary

materialen

• 4-5 ierappels snije yn 6 dielen
• Kwart beker fan olive oalje
• 2 theelepels droege rosemary
• cayenne

Hoe wurdt it dien?

• Mix alle yngrediïnten en set yn 'e bakfoarm.
• Bake foar in oere op 180 graden.
• Jo kinne tsjinje mei griene salade.

spinaazje salade

materialen

• 2 boskjes frisse spinaazje
• 1 bosk gehakte prei
• sop fan 1 sitroen
• In heale tablespoon fan olive oalje
• Sâlt en piper

Hoe wurdt it dien?

• Waskje de spinaazje, drainje, hakje en sâlt.
• Nei in skoft wachtsje, squeeze it wetter dat útkomt.
• Foegje prei, sitroensop, oliveelje, sâlt en piper ta en tsjinje sûnder wachtsjen.

abrikozen brea

materialen

• 1+1/4 beker nonfat yoghurt
• 1 aaien
• In glês abrikoosjam
• 2 beker brune rys moal
• 1 teeleppel kaniel
• In teeleppel fan piment
• 1 teeleppel kokosnoot
• 1+1/4 teaspoon bakpulver
• 1 beker chopped droege aprikotten
• In gleske korenten

Hoe wurdt it dien?

• Fet de kom dêr't jo it brea yn skine en de oven foarheakje op 175 graden.
• Mix yoghurt, aai en abrikoosjam yn in kom.
• Foegje 1 beker moal, de helte fan 'e krûden en bakpulver. Mix it goed.
• Foegje it oerbliuwende moal en krûden ta. As it te dik is, kinne jo wat wetter tafoegje.
• As lêste, foegje de droege abrikozen en korenten ta.
• Giet it mingsel yn 'e kontener wêr't jo kokje. Bake foar 40-45 minuten.
• Koel it bakte bôle op it draadrek.

Dr. Neffens Peter J.D'Adamo kinne jo gewicht behâlde en sels ferlieze, salang't jo omtinken jouwe oan jo dieet neffens B-bloedgroep. Neffens B-bloedgroep binne bepaalde fiedings dy't skealik binne yn fieding bepaalde fiedings dy't enerzjyferbaarnen foarkomme en kaloaren opslaan as fet. Dizze wurde oanjûn yn 'e seksje fan iten om te foarkommen.

It wie Peter D'Adamo, in ekspert yn natueropathyske medisinen dy't it idee popularisearre dat in bloedtype-dieet de algemiene sûnens fan in persoan kin ferbetterje en it risiko fan it ûntwikkeljen fan bepaalde sykten ferminderje kin. De boppesteande ynformaasje isDieet troch bloedtypeIt is in gearfetting fan wat yn syn boek ferteld wurdt.

D'r is op it stuit gjin sterke bewiis om te suggerearjen dat dit dieet effektyf is of om it gebrûk te stypjen. Al is ûndersyk nei de effekten fan dieet troch bloedtype seldsum, en besteande stúdzjes hawwe har effektiviteit net bewiisd. Bygelyks, de auteurs fan in 2014-stúdzje konkludearren dat har befiningen gjin oanspraken stypje dat it bloedtype-dieet spesifike foardielen leveret.

Minsken dy't it bloedtype dieet folgen seine dat se sûner wiene, mar dit wie troch it iten fan sûner iten yn 't algemien.

Lykas by elk dieet of oefenprogramma, moatte jo altyd mei jo dokter prate foardat jo in bloedtype dieet begjinne.