Mea'ai e Faatatau i le Toto AB – Fa'afefea ona Fafaga le Toto AB?

Nutrition by AB blood group, Dr. E pei ona tusia e Peter J.D'Adamo i lana tusi "Nutrition according to your blood type", o se vaega toto e aofia ai le paluga o vaega A ma B.

O se taunuuga o le fefiloi o tuuga i sasae ma sisifo, na amata ai ona tulai mai i le 900 TA. Ua fuafuaina e 5% o tagata i le lalolagi e auai i lenei vaega.

O le vaega toto AB e lavelave fa'aletino. E le fetaui ma so'o se fa'avasegaga. E itiiti ifo i le afe tausaga o lona talafaasolopito. O loʻo faʻaalia ai uiga o vaega uma o le toto A ma le B. O le mea lea, ina ia malamalama i meaʻai e tusa ai ma le vaega o le toto AB, e tatau ona iloa uiga o vaega A ma B.

• E Fa'afefea ona Fa'atatau Mea'ai Fa'atasi ma se Vaega o le Toto?
• E fa'afefea ona fafaga le vaega toto B?

E mafai ona e aʻoaʻoina e uiga i nei vaega toto e ala i le faitauina o tala.

I se tulaga lautele, o mea'ai e afaina i le vaega A po'o le B e afaina foi i le vaega AB. E moni lava e iai nisi tuusaunoaga. Faataitaiga; afaina mo vaega uma o le toto. lectin Panhemagglutinan e sili atu ona faʻafeiloaʻi e vaega AB. Tomato lectin e le taliaina e vaega A ma B, ae o vaega AB e leai se faʻafitauli pe a 'ai.

Mea'ai e tusa ai ma le ituaiga AB toto

I le tulaga o mea'ai, o le vaega AB o se fa'afefiloi o kenera A ma B. O nisi taimi e mafai ona mafua ai faafitauli. Faataitaiga; O le manava maualalo o le manava o le vaega A ma le taumafaina o aano o manufasi o le vaega B na tuʻufaʻatasia i lenei vaega.

O lea la ua fa'apolokalame fa'a kenera e 'ai ai aano o manufasi ae le mafai ona eliina ona o le maualalo o le manava o le manava. O le mea lea, e tatau i vaega a le EU ona 'ai sina aano o manu pe 'ai ma fualaau faisua.

Ona o lona vaega B uiga i le vaega AB, fatu fatu fatu ma sana e mafua ai le tali atu o le inisalini. Faʻafetai i lona vaega A vaega, e leai se faʻafitauli i le taumafa lentil.

Pe a faʻagesegese le gaosiga o le inisalini i totonu o lenei vaega toto, o faʻafitauli e pei o le hypoglycemia, o lona uiga, o le pa'ū o le suka toto pe a uma 'ai ma le le mafai ona eliina lelei meaʻai, e tupu.

O le vaega AB e le tali atu i saito pei o le 0 ma le B vaega. Ae ui i lea, oi latou e iai le vaega o le toto AB Ina ia faʻaitiitia le mamafa, e tatau i se tasi ona aloese mai le saito, lea e faʻateleina ai le maualuga o le acid i totonu o le maso.

O i latou o lo'o i ai le vaega AB e fa'amu vave kalori pe a fai o latou maso maso e fa'avae alkaline.

O mea'ai e mafua ai le fa'atupuina o le mamafa mo le vaega toto AB e fa'apea;

Aano mumu

• E faigata ona eliina.
• E teuina e pei o le ga'o.

Pi fatugaʻo

• E taofia ai le aoga o le inisalini.
• E mafua ai le hypoglycemia.
• E faʻagesegese ai le metabolism.

pi lima

• E taofia ai le aoga o le inisalini.
• E mafua ai le hypoglycemia.
• E faʻagesegese ai le metabolism.

fatu

• E mafua ai le hypoglycemia.

Mısır

• E taofia ai le aoga o le inisalini.

Buckwheat

• E mafua ai le hypoglycemia.

Saito

• E faʻagesegese ai le metabolism.
• E fa'agesegese le mu o le kalori.
• E taofia ai le aoga o le inisalini.

A 'ai mea'ai nei ile vaega ole toto AB, e leiloa le mamafa.

oloa o le sami

• Faʻateleina le faʻaogaina o le metabolic.

Mea gaosi susu

• Fa'ateleina le malosi ole inisalini.

fuala'au lanu meamata

• Faʻateleina le faʻaogaina o le metabolic.

Moss

• Fa'ateleina le malosi ole inisalini.

fala 'aina

• E fa'atonutonu le ga'ina.

O Dr. Fai mai Peter J.D'Adamo; E tusa ai ma le vaega o le toto AB, e vaevaeina meaʻai i le tolu i meaʻai.

E aoga tele; e pei o vailaau.

E aoga pe leai se afaina; e pei o meaai.

Mea e taumamao ai; e pei o se mea oona.

E tusa ai, seʻi o tatou tilotilo i le lisi o meaʻai a vaega toto AB.

E fa'afefea ona fafagaina vaega toto AB?

Mea'ai aoga mo vaega toto AB

Mea'ai o lo'o lisiina i lalo Nutrition e tusa ai ma le vaega toto ABe aoga tele foi.

Aano o manufasi ma moa: Hindi

Mea tau le sami: Tunakipper tuai, sturgeon, pike, sisi, samani fou, sardine

Mea'ai susu ma fuamoa: Çökelek, susu 'oti, sisi 'oti, kefir, mozarela, kulimi oona, yogurt, sisi feta

Su'u ma ga'o: Su'u olive, suau'u walnut

Nati ma fatu: Chestnut, pinati pinati, pinati, walnuts

Legumes: lanu meamata, soybean

Saito o le taeao: Oat bran, araisa bran, rye

Falaoa: falaoa araisa enaena, falaoa rye, falaoamata soya

Saito: falaoamata oat, falaoamata rai, falaoamata araisa, araisa, araisa enaena

Fualaau faisua: dandelion, isalaelu, broccoli, seleri, pasili, kukama, pateta, pateta suamalie, beetroot, mushroom, cauliflower, collard greens

Fualaau: Cherry, blueberry, mati, tipolo, vine, vine, kiwi, Gooseberry, pineapple, vine, meleni

Sua suamalie ma mea'ai vai: Kapisi, blueberry, cherry, seleni, sua tipolo

Mea manogi ma mea manogi: Curry, kaliki, ginger, pasili

Sausi: E tusa ai ma le vaega o le toto AB, e leai se sosi aoga i meaʻai.

La'au lauti: Daisy, echinacea, St. John's Wort, ginger, ginseng, a'a licorice, rosehip, la'au fuala'au lauti

Meainu eseese: lauti lanumeamata

Mea'ai e le aoga pe fa'aleagaina i le Vaega AB

E tusa ai ma le vaega o le toto AB, o nei meaʻai e le aumaia ai se manuia pe afaina ai le tino, e mafai ona e 'ai.

Aano o manufasi ma moa: 'oti, mamoe, veal ate, mamoe, lapiti

Mea tau le sami: Bluefish, catfish, perch, catfish, carp, mussel, anae, squid, caviar, cod, akarava

Mea'ai susu ma fuamoa: sisi kulimi, fuamoa, susu povi, pata, sisi manoa

Su'u ma ga'o: suauu almond, suauu canola, suauu castor, suauu linseed

Nati ma fatu: Almonds, marzipan, flaxseed, cashew, cashew paste, pine pine

Legumes: pi a Haricot, pi, Lentil mumu

Saito o le taeao: karite, palaisa araisa, quinoa, pala saito, fatu saito

Falaoa: O falaoa e leai se kulūteni, falaoa saito atoa, saito pa'epa'e

Saito: Couscous, falaoamata kulūlū, falaoamata paʻepaʻe atoa, falaoamata saito durum, bulgur, quinoa

Fualaau faisua: Arugula, asparagus, okra, vai, maukeni, radish mumu, shallot, spinach, aniani, turnip, carrot, aniani lanumeamata, fennel, chard, tamato, liki, letisi

Fualaau: Apple, apricot, melon, strawberry, tangerine, lime, rasipi, vine, aso, esi, peach, pea, mulberry, nectarine

Sua suamalie ma mea'ai vai: Apple, cider, apricot, pineapple, nectarine, esi, pea, tangerine, tamato, sua o vine ma fualaau faisua fautuaina

Mea manogi ma mea manogi: basil, lau faga, bergamot, cardamom, karapi, pepa chili, sukalati, kinamoni, cloves, kumi, dill, meli, suka, mint, rosemary, saffron, sage, tarragon, turmeric, vanilla, korianita

Sausi: Apple marmalade, salati salati, sinapi, mayonnaise, siamu

La'au lauti: Mulberry, sage, thyme, yarrow

Faatasi ai ma meainu eseeser: Beer, uaina, vai minerale, soda

Mea'ai e afaina i le vaega o le toto AB

E tusa ai ma le vaega o le toto AB, o nei meaʻai e tatau ona aloese mai meaʻai.

Aano o manufasi ma moa: Bacon, povi, moa, pato, taaloga, kusi

Mea tau le sami: suasami, faisua, figota, paa, ula, haddock, herring, i'a, ula, solo

Mea'ai susu ma fuamoa: Susu ga'o, roquefort, fuamoa kusi, aisakulimi fua, parmesan

Su'u ma ga'o: Su'u popo, suau'u cotton, suauu safflower, suauu sesame, suauu sunflower

Nati ma fatu: Nati, poppy, sesame, tahini, sunflower, fatu maukeni

Legumes: E tusa ai ma le vaega o le toto AB, e leai ni laumei leaga i totonu o meaʻai.

Saito o le taeao: saito, cornflakes

Falaoa: falaoa falaoa sana

Saito: Buckwheat, saimini

Fualaau faisua: Artichoke, pepa, sana, piko ma le vineka

Fualaau: Avokato, fa'i, popo, blackberry, mango, moli, rimoni, quince

Sua suamalie ma mea'ai vai: Guava, mago, sua moli

Mea manogi ma mea manogi: Allspice, aspartame, sua sua sana, fructose, gelatin, suka masani, masoa sana, pepa, vineka, fefete

Sausi: Ketchup, pickle juice, pickles, sosi sosi

La'au lauti: Linden, centaury, siliki sana, hops

Meainu eseese: Kofe, lauti uliuli, meainu fa'afefete, meainu fa'akasa

Resepi mo le ituaiga AB toto

I meaʻai e tusa ai ma le vaega o le toto AB, Dr. O fua e talafeagai mo lenei vaega o loʻo tuʻuina atu i le tusi a Peter J.D'Adamo. O nisi nei o fuala'au…

Bluefish ma Garlic ma Pasili

mea

• 3 sipuni tele o le suauu olive
• 700-900 kalama o i'a lanumoana
• 4 cloves o le kalaka olo
• 1 sina masima
• O le afa lima o le pasili fou tipi

E faapefea ona faia?

• Seti le ogaumu i le 180 tikeri.
• U'u le fata tao i le 1 sipuni tele o le suauu olive ma tuu le i'a.
• Liligi le 2 sipuni tele o le suauu olive i luga o le iʻa. Sausau i luga o le kalaka ma le masima.
• Tuu le i'a i totonu o le ogaumu ma faatali seia vela.
• A uma ona vela le i'a, sausau le pasili i luga ma tautua.

pilaf araisa enaena

mea

• 1 ipu araisa enaena
• 2 ipu vai
• 2 sipuni tele o le suauu olive
• 4 cloves o le kalaka olo
• 1 kāloti tele, tipi
• afa ipu vai
• lau coriander fou
• māsima

E faapefea ona faia?

• Faaopopo 2 ipu vai i le araisa enaena ma aumai i se vevela i totonu o se ulo. Fa'aitiitia le vevela, tapuni le tapuni ma kuka i luga o le vevela maualalo mo le 40 minute seia oʻo ina faʻafefe le vai. Siaki soo lau araisa ua lata ona vela.
• A'o kuka le araisa, fa'avela le 2 sipuni tele o le suāu'u olive i totonu o se apa i luga o le vevela. 
• Faaopopo le kalaka ma falai mo ni nai minute. Faaopopo le kāloti ma le afa ipu vai.
• Kuka teisi kāloti, ae aua le faamaluluina. Ia mautinoa o loʻo lava le vai i totonu o le apa e kuka ai kāloti, e mafai ona e faʻaopopo sina vai pe a manaʻomia. Fa'aopoopo i ai lau coriander e latalata ile kuka.
• A vela lau araisa, fa'afefiloi lau araisa ma kāloti i totonu o se pesini. 
• Faaopopo le masima.

Salati pateta suamalie tao

mea

• 500g pateta suamalie ua pa'u ma tao
• 3 sipuni tele o le suauu olive
• 1 aniani lanumeamata tipi
• pasili tipi
• tipiina lau coriander
• Sua o le 1 lime

E faapefea ona faia?

• tipi tipi le pateta suamalie tao pe a mālūlū. E sili atu le tofo pe a teu i totonu o le pusaaisa mo sina taimi.
• Faafefiloi pateta ma isi mea i totonu o se pesini loloto ma tautua.

E tusa ai ma le vaega o le toto AB, o se faʻafefiloi o vaega toto A ma le B, e tatau ona gauai atu i le cholesterol i meaʻai. O le mea lea, oi latou o loʻo i le vaega AB e tatau ona faʻaaogaina le suauu olive nai lo gaʻo manu.

O Peter D'Adamo, o se tagata poto faapitoa i vailaau naturopathic na ia faalauiloaina le manatu e faapea o le taumafa toto e mafai ona faaleleia atili ai le soifua maloloina o se tagata ma faaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o nisi o faamaʻi. O faʻamatalaga o loʻo i lugaMea'ai e Tulaga TotoO se aotelega o mea o loo faamatalaina i lana tusi.

E leai se fa'amaoniga malosi i le taimi nei e ta'u mai ai o lenei taumafa e aoga pe lagolagoina lona fa'aoga. I le taimi nei, suʻesuʻega i aʻafiaga o meaʻai e ala i le toto e seasea, ma o suʻesuʻega o loʻo iai e leʻi faʻamaonia lona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tusitala o se suʻesuʻega 2014 na faʻauʻuina e le lagolagoina ea latou suʻesuʻega faʻapea o le taumafa toto e maua ai faʻamanuiaga faʻapitoa.

O tagata na mulimulitaʻi i le toto toto na latou fai mai e sili atu le soifua maloloina, ae na mafua ona o le taumafaina o meaʻai maloloina i le lautele.

E pei o so'o se mea'ai po'o se polokalame fa'amalositino, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se taumafa toto.