Nutrition by 0 Blood Type – O le a le mea e ai ma le mea e le tatau ona ai?

O mea'ai e tusa ai ma le vaega o le toto O se ituaiga o taumafa ua saunia mo i latou e iai le vaega toto O. O le vaega toto o le vaega toto o tagata muamua na tuli manu feʻai ma fafaga a latou aano. O le mea lea, o mea'ai mumu o le mea'ai taua lea o se vaega toto.

Ole vaega e leai se mea e olaola ile malosi fa'aletino ma polotini manu. E galue le faiga o meaʻai e pei ona sa faia i aso anamua. O le meaʻai a le tagata tulimanu e maua ai le polotini maualuga ma le manaʻomia o le malosi o le tino ua faʻamautu i le faiga o le zero group talu mai aso anamua.

Ole polotini a manu i aso nei e le talafeagai mo meaʻai e tusa ai ma le 0 toto vaega. Latou te manaʻomia le faʻaaogaina o polotini manu faʻaola, tuufaasolo mai o latou tuaa. O aano o manu o lo'o 'ai i aso nei e matua'i ga'o tele, e tumu i hormones ma vaila'au fa'ama'i.

Faatasi ai ma polotini manu, aano o manu e leai ni vailaʻau ma moa, lea e tatau ona faʻaaogaina i meaʻai e tusa ai ma le 0 vaega o le toto, iʻaloli. O mea'ai susu ma cereals e le fautuaina mo se vaega o le toto, aua e le fetaui ma le faiga o mea'ai.

Mea'ai e ala ile 0 Toto Tulaga

O i latou e iai le vaega toto 0 cereals ma e mafai ona paʻu le mamafa pe a ia aloese mai le taumafaina o falaoa. O le mea sili ona taua i le mamafa o le vaega Zero o le gluten, lea e maua i oloa saito atoa.

Gluten e fa'alavelaveina le metabolism o le inisalini ma fa'atapulaaina le mu o le kalori. O le mea lea, o mea'ai e iai le gluten e le tatau ona aofia i le lisi o mea'ai e tusa ai ma le 0 vaega o le toto.

O le isi mea i le paʻu o le mamafa o le kulupu zero o le thyroid function. O i latou e leai se vaega e fa'agesegese le gaioiga o lauroid. hypothyroid O lenei tulaga, e taʻua o le iodine, e mafua ona o le le lava o le iodine. E mafua ai le faʻateleina o le mamafa, faʻaputuina vai i totonu o le tino, gau maso ma le vaivai tele.

O mea'ai e mafua ai le fa'atupuina o le mamafa mo le vaega toto 0 e fa'apea;

kulūlū saito

• E taofia ai le lava o le inisalini.
• E faʻagesegese ai le metabolism.

Mısır

• E taofia ai le lava o le inisalini.
• E faʻagesegese ai le metabolism.

Haricot pi

• E fa'aitiitia ai le fa'amumuina o kalori.

Lentil

• E taofia ai le mitiia o mea'ai.

Kapisi

• E taofia ai le fa'aliloina o le hormone thyroid.

Brussels tatupu

• E taofia ai le fa'aliloina o le hormone thyroid.

kaulifilau

• E taofia ai le fa'aliloina o le hormone thyroid.

Mea'ai e fesoasoani i le leai o se toto e fa'aitiitia ai le mamafa e aofia ai;

limulimu

• O loʻo iai iodine, faʻateleina le gaosiga o hormones thyroid.

oloa o le sami

• O loʻo iai iodine, faʻateleina le gaosiga o hormones thyroid.

masima iodized

• O loʻo iai iodine, faʻateleina le gaosiga o hormones thyroid.

Ate

• O se puna o vitamini B, faʻavaveina le metabolism.

Aano mumu

• O se puna o vitamini B, faʻavaveina le metabolism.

Kale, spinach, broccoli

• O se puna o vitamini B, faʻavaveina le metabolism.

O Dr. Fai mai Peter J.D'Adamo; E vaevaeina mea'ai i le tolu i mea'ai e tusa ma le 0 vaega o le toto;

E aoga tele: e pei o vailaau.

Fa'aoga pe leai se afaina: e pei o meaai.

Mea e alofia: e pei o se mea oona.

E fa'afefea ona fafaga 0 ituaiga toto?

Mea'ai e aoga mo le vaega toto 0

O nei mea'ai e aoga tele i mea'ai e tusa ai ma se vaega ole toto.

Aano o manufasi ma moa: Steak, tamai mamoe, mamoe, aano o manu, fatu, ate povi

Mea tau le sami: suasami, cod, sole, pike, swordfish, perch, sturgeon, trout

Mea'ai susu ma fuamoa: O i latou e iai le vaega 0 e tatau ona matua aloese mai le susu ma mea'ai susu.

Su'u ma ga'o: suauu linseed, suauu olive

Nati ma fatu: Maukeni fatu, walnut

Legumes: Adzuki pi, cowpea

Saito o le taeao: Ole vaega ole Zero e tatau ona fa'aesea mai mea'ai ona e ma'ale'ale ile saito.

Falaoa: falaoa Esene

Saito: E leai ni fatu e aoga mo le vaega e leai.

Fualaau faisua: Artichoke, chicory, okara, aniani, pepa, dandelions, beets, radishes, pateta suamalie, zucchini, limu, letus, ginger, broccoli, pasili, spinach

Fualaau: Fa'i, blueberry, kuava, mati, plum, vine, mango, sieri

Sua suamalie ma mea'ai vai: Sua mago, sua kuava, sua sieri uliuli

Mea manogi ma mea manogi: seu 'oti, kari, limu, pasili, pepa, pepa cayenne, turmeric

Sausi: E leai se ituaiga sosi aoga mo le vaega O.

La'au lauti: Rosehip, linden, mulberry, ginger, hops, fenugreek

Meainu eseese: soda, vai minerale, lanu meamata

Mea'ai e le aoga pe afaina i le 0 vaega o le toto

I le taumafataga e tusa ai ma le 0 vaega o le toto, o nei meaʻai e leai se aoga poʻo se afaina i le tino, e mafai ona e 'ai.

Aano o manufasi ma moa: Moa, pato, 'oti, pate, pheasant, lapiti, Hindi

Mea tau le sami: Anchovy, bluefish, carp, caviar, anae, paa, faisua, samani, ula, tabby, herring, sea bream, tuna, ulai'a siliva tetele, sardine, haddock

Mea'ai susu ma fuamoa: Pa'u, sisi 'oti, sisi feta, sisi, fuamoa, mozarela

Su'u ma ga'o: suauu almond, suauu sesame, suauu canola, suauu i'a,

Nati ma fatu: Almonds, marzipan, fatu sesame, hazelnuts, pine nati, tahini

Legumes: pi lima, mung pi, pi, soya, pi lautele, chickpeas, pi Ayşekadin

Saito o le taeao: soka, oats, Rollats oats, laisa araisa, masoa, sipelaina

Falaoa: falaoa rye, falaoa oat bran, falaoa e leai se kulūlū

Saito: falaoamata oat, falaoamata rye, falaoamata araisa

Fualaau faisua: Arugula, asparagus, fennel, mushroom, leek, tamato, dill, eggplant, pepa mumu, kaliki, turnip, seleri, maukeni, kāloti, olive, cress

Fualaau: Apu, apricot, quince, aso, esi, peach, pea, tipolo, cranberry, mulberry, nectarine, strawberries, meleni, pineapple, rimoni, meleni, rasipi, kuisi, vine

Sua suamalie ma mea'ai vai: Sua apu, sua apricot, sua tipolo, sua esi, sua pea

Mea manogi ma mea manogi: Allspice, anise, cumin, dill, thyme, vanilla, basil, bay, bergamot, cardamom, honey, maple syrup, paprika, sukalati, kinnamon, cloves, mint, suka, saffron, pepa uliuli

Sausi: Siaki, soya soya, sinapi, vineka, apple cider vinegar

La'au lauti: a'a licorice, mint, yarrow, matua, sage, senna, lau rasipi, ginseng, hawthorn

Faatasi ai ma meainu eseeser: Uaina mumu

Mea'ai mo 0 vaega toto e 'alo'ese

O mea'ai nei e tatau ona 'alo'ese i le taumafataga e tusa ma le 0 vaega o le toto.

Aano o manufasi ma moa: puaa, ham

Mea tau le sami: I'a ula, figota, pusi, so'e, fe'e

Mea'ai susu ma fuamoa: sisi lanumoana, kulimi sisi, pata pata, casein, cheddar, susu, sisi herbed, gruyere, aisakulimi, kefir, sisi manoa, whey, yogurt, parmesan, curd, kulimi oona, sisi cottage

Su'u ma ga'o: suauu avoka, suauu pinati, suauu sana, Suauu popo, suauu soya, suauu safflower, suauu fatu

Nati ma fatu: pinati, pata pinati, cashews, fatu o le sunflower, fatu poppy, pinati, chestnuts

Legumes: fatu fatu fatu, lentila

Saito o le taeao: Karite, sana, fasi sana, falaoamata, semolina, kadayif, bran saito

Falaoa: bagel, falaoa sana, falaoa saito atoa

Saito: falaoamata karite, couscous, falaoamata saito durum, falaoamata kulūlū, falaoamata paʻepaʻe, falaoamata saito atoa

Fualaau faisua: Shiitake mushroom, pateta, cauliflower, kukama, sana, piko

Fualaau: avoka, popo, kiwi, tangerine, moli, blackberry

Sua suamalie ma mea'ai vai: Blackberry, moli, sua tangerine, susu popo

Mea manogi ma mea manogi: fructose, suka gaosia, suka suka, sua sana, aspartame, masoa sana

Sausi: Ketchup, mayonnaise, piko, sua suamalie

La'au lauti: burdock, coltsfoot, ivi sana, hemlock, goldenseal, juniper, sorrel, echinacea

Meainu eseese: ava malosi, kofe, lauti uliuli, meainu fa'akasa

Fua mo 0 Ituaiga Toto

O nisi o fua e mafai ona e faʻaaogaina i meaʻai e tusa ai ma le 0 vaega o le toto e faʻapea;

I'a tao

mea

• 1,5-2 kilokalama o i'a po'o isi i'a
• Sua o le tipolo
• māsima
• Kuata ipu olive suauu
• 1 sipuniti paprika
• se sipuniti o kumina

E faapefea ona faia?

• Fa'avela le ogaumu i le 175 tikeri.
• Fa'amama le i'a ma olo i le masima ma le sua o le tipolo. Tu'u pea mo le afa itula ma fa'amama le vai.
• A uma ona faʻafefeteina le iʻa ma faʻaopopo mea manogi, tuʻu i totonu o le ogaumu.
• Tao mo le 30-40 minute.

salati pi lanu meamata

mea

• ½ pauna pi lanu meamata
• sua ole 1 tipolo
• 3 sipuni tele o le suauu olive
• 2 cloves of garlic
• 2-3 sipuniti masima

E faapefea ona faia?

• Fufulu, fa'avasega ma tipi pi.
• Fa'apuna seia malu ma fa'amama le vai.
• A maeʻa le malulu, sasaa i totonu o se pesini salati.
• Faaopopo le sosi sa e saunia i le sua o le tipolo, olive oil, garlic ma masima.

Meatball

mea

• 1 kilokalama povi
• 1 aniani lapoa
• 2 sipuni ti o le masima
• Afa sipuniti o le pepa uliuli
• afa sipuniti ole allspice
• 1 ipu pasili tipi
• afa ipu vaitipolo

E faapefea ona faia?

• Faafefiloi mea uma vagana le pasili ma le sua o le tipolo.
• Mo le mea'ai: Ave ni fasi povi mai le fasi povi fa'alalo ma tu'u i luga o le skewer kebab.
• Le faia o le rotisserie: Ave ni fasi mea mai aano o manu fasi ma ta'avale, fai ai polo aano o manufasi umi. Tuu i luga o le fata tao tao ma tuu i totonu o le ogaumu ua muaʻi vevela i le 250 tikeri. A uma ona vela le tasi itu, liliu ma kuka le isi itu.
• Sausau le sua o le tipolo i luga o aano o manufasi ma teuteu i le pasili.

O Peter D'Adamo, o se tagata poto faapitoa i vailaau naturopathic na ia faalauiloaina le manatu e faapea o le taumafa toto e mafai ona faaleleia atili ai le soifua maloloina o se tagata ma faaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o nisi o faamaʻi. O faʻamatalaga o loʻo i lugaMea'ai e Tulaga TotoO se aotelega o mea o loo faamatalaina i lana tusi.

E leai se fa'amaoniga malosi i le taimi nei e ta'u mai ai o lenei taumafa e aoga pe lagolagoina lona fa'aoga. I le taimi nei, suʻesuʻega i aʻafiaga o meaʻai e ala i le toto e seasea, ma o suʻesuʻega o loʻo iai e leʻi faʻamaonia lona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tusitala o se suʻesuʻega 2014 na faʻauʻuina e le lagolagoina ea latou suʻesuʻega faʻapea o le taumafa toto e maua ai faʻamanuiaga faʻapitoa.

O tagata na mulimulitaʻi i le toto toto na latou fai mai e sili atu le soifua maloloina, ae na mafua ona o le taumafaina o meaʻai maloloina i le lautele.

E pei o so'o se mea'ai po'o se polokalame fa'amalositino, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se taumafa toto.