O le a le cardamom, o le a le mea e lelei ai, o le a le aoga?

Cardamom, O se mea manogi e faia mai fatu o laau eseese o le aiga Zingiberaceae.

O le mea manogi e masani lava i Initia, Bhutan, Nepal ma Initonesia. pepa cardamom E la'ititi ma e iai lona fa'alava tafatolu.

Ua taʻua o le "Spice Queen" cardamomO le lona tolu sili ona taugata mea manogi i le lalolagi pe a uma le saffron ma le vanilla.

O a ituaiga Cardamom?

Cardamom lanumeamata ma uliuli E lua ituaiga autu.

cardamom moni iloa foi ole cardamom lanumeamata, o le ituaiga sili ona taatele. 

E fa'aaogaina e tofo ai mea suamalie ma suamalie. E avatu ai se manogi kari E fa'aopoopoina i fa'afefiloi mea manogi e pei o.

cardamom uliuli E tupuga mai le Himalaya i Sasaʻe ma e tele lava ina tupu i Sikkim, Eastern Nepal ma vaega o West Bengal i Initia. E lanu enaena ma fai sina faaumiumi.

O fatu enaena uliuli e lauiloa mo o latou aoga faafomaʻi, aemaise lava ona o latou meaʻai (suauu taua, calcium, uʻamea, ma isi).

Tau taumafa ole Cardamom

 O a aoga o Cardamom?

Antioxidant ma le diuretic meatotino e faʻaitiitia ai le toto

CardamomE aoga mo tagata e maua i le toto maualuga. I se suʻesuʻega se tasi, na tuʻuina atu ai e tagata suʻesuʻe le 20 tagata matutua faatoa maua i le toto maualuga le tolu kalama i le aso. pauta cardamom tuuina atu. Ina ua uma le 12 vaiaso, na faʻaitiitia le maualuga o le toto i le tulaga masani.

O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ma le maualuga o antioxidants o loʻo maua i le cardamom. I le faaiuga o le suʻesuʻega, na faʻateleina le tulaga o le antioxidant i le 90%. Antioxidants e fesoasoani e faʻaitiitia le toto.

Ua matauina foi e le au su'esu'e, o le mea manogi e mafai ona fa'aitiitia ai le toto maualuga ona o lona a'afiaga o le diuretic, o lona uiga e fa'amalosia ai le urination e fa'amalo ai vai fa'aputu i totonu o le tino, e pei o vai i le fatu.

pepa cardamomua fa'aalia e fa'atuputeleina ai le mimi ma fa'aitiitia le toto toto i isumu.

O lo'o i ai fa'alapotopotoga e tau ai le kanesa

CardamomO mea o lo'o i totonu e fesoasoani e tau ai sela o le kanesa.

Suesuega i isumu, pauta cardamomO suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai ona faʻateleina le gaioiga a nisi o enzymes e fesoasoani e tetee atu i le kanesa.

O le mea manogi foi e faʻateleina ai le gafatia o sela faʻalenatura faʻamaʻi e osofaʻia ai tuma.

I se suʻesuʻega se tasi, na faʻaalia ai e le au suʻesuʻe ni vaega se lua o isumu i se paʻu e mafua ai le kanesa ma fafagaina le tasi vaega 500 mg i le kilokalama o le mamafa i aso uma. cardamom eleele Sa latou fafagaina.

Ina ua mavae le 12 vaiaso, cardamom Na'o le 29% o le vaega 'ai na maua i le kanesa, fa'atusatusa i le 90% o le vaega e pulea.

O suʻesuʻega i sela o le kanesa o le tagata ma le cardamom o loʻo faʻaalia ai iʻuga tutusa. O se suʻesuʻega e tasi na faʻaalia ai o se mea faʻapitoa i totonu o mea manogi na taofia ai sela o le kanesa o le gutu i totonu o paipa suʻega.

Puipuia mai faʻamaʻi faʻamaʻi faʻafetai i lona aafiaga anti-inflammatory

mea manogi cardamomE mauoa i mea fa'afefiloi e mafai ona tetee atu i le mumu.

O le fulafula e tupu pe a aafia le tino i mea mai fafo. O le fulafula tuga e mana'omia ma aoga, ae o le mumū umi e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i tumau.

CardamomO antioxidants o loʻo i ai i le tele e puipuia ai sela mai le faʻaleagaina ma puipuia mai le tupu mai le mumū.

I se suʻesuʻega se tasi, o tui o le 50-100 mg i le kilokalama o le mamafa o le tino pepa cardamomua maua e aoga i le taofiofia ia le itiiti ifo ma le fa inflammatory compounds i isumu.

I se isi suʻesuʻega na faia i isumu, taumafaina o le pauta cardamomua faʻaalia e faʻaitiitia ai le mumu o le ate e mafua mai i le taumafa maualuga i carbohydrates ma gaʻo.

fesoasoani ile ga'ina

Cardamomua fa'aaogaina mo le afe ma afe o tausaga mo le fa'amago. E masani ona faʻafefiloi ma isi vailaʻau manogi e faʻaitiitia ai le tiga, faʻavauvau ma le puaʻi.

CardamomO le vaega sili ona su'esu'eina o le sage e fa'amalolo ai fa'afitauli o le manava o lona malosi e fa'amalolo ai ma'i papala.

I se suʻesuʻega se tasi, na faʻasusuina isumu i le vai vevela aʻo leʻi tuʻuina atu i ai ni vailaʻau maualuga o aspirin e puipuia ai le manava manava. cardamom, tu'u mai le laumei ma le sembung. O nei isumu na maua ai le itiiti ifo o le papala nai lo isumu na maua na o aspirin.

O se suʻesuʻega tutusa i isumu na faʻaalia ai na o ia pepa cardamomna maua e mafai ona puipuia atoatoa pe faʻaititia le tele o le manava manava e le itiiti ifo i le 50%.

O le mea moni, i tui o le 12.5 mg i le kilokalama, pepa cardamomSa sili atu le aoga nai lo se vailaʻau masani e teteʻe ai i le maʻi maʻi.

su'esu'ega paipa su'esu'e, cardamom, o se siama e fesoʻotaʻi ma le tele o le manava manava Helicobacter pylori E fai mai foi e mafai ona puipuia mai

Puipuia le manava leaga ma le pala o nifo

soifua maloloina o gutu ma manava leagaCardamom o se vailaʻau na faʻaaogaina talu mai aso anamua e faʻamalolo ai le fatu.

I nisi aganuu, pe a uma ona 'ai fatu cardamomLamu atoa e fa'aoga e fa'afou ai le manava.

CardamomO le mafua'aga e fa'afou ai le manava o le mint ona o lona malosi e fa'afefe ai siama masani masani.

se su'esu'ega, pepa cardamomna maua ai e aoga tele i le tauina o siama e lima e mafai ona mafua ai ga.

Su'esu'ega fa'aopoopo, pepa cardamomO lo'o fa'aalia ai e mafai ona fa'aitiitia le aofa'i o siama i fa'ata'ita'iga faua i le 54%.

O lona a'afiaga fa'ama'i e mafai ona togafitia fa'ama'i

Cardamom E iai fo'i lona aafiaga fa'ama'i i fafo o le gutu ma e mafai ona togafitia fa'ama'i.

su'esu'ega, pepa cardamom ma faʻaalia ai o suauʻu taua e iai mea faʻapipiʻi e tau ai le tele o ituaiga masani o siama.

O se su'esu'ega tu'u su'esu'e na fa'aalia ai o nei mea fa'afefete e taofia ai le fefete, o se ituaiga o fefete e mafai ona mafua ai fa'ama'i pipisi. Candida su'esu'eina lona a'afiaga i vaila'au fa'asaina. O mea na maua mai na mafai ona taofia le tuputupu aʻe o nisi ituaiga i le 0,99-1.49 cm.

su'esu'ega paipa su'esu'e, suauu cardamommafua ai le oona o mea'ai ma le gastroenteritis Campylobacter siama e mafua ai ma salmonella Na ia faaalia o loo ia tau.

Faʻaleleia le manava ma le faʻaogaina o le okesene

CardamomO mea fa'afefiloi e mafai ona fesoasoani e fa'ateleina le ea i totonu o mama ma fa'aleleia atili le manava.

Pe a faʻaaogaina i le aromatherapy, cardamom E maua ai se manogi malosi e fa'ateleina ai le malosi o le tino e fa'aoga ai le okesene a'o fa'amalositino.

O se tasi o suʻesuʻega sa i ai se vaega o tagata auai na faʻainu le suauʻu taua o cardamom mo le minute e tasi aʻo leʻi savali i luga o se taʻavale mo le 15-minute vaeluaga. O lenei vaega na sili atu le maualuga o le faʻaogaina o le okesene nai lo le vaega faʻatonutonu.

CardamomO le isi auala e faʻateleina ai le manava ma le faʻaogaina o le okesene o le okesene e ala i le faʻamalieina o le manava. E aoga tele lea i le togafitia o le sela.

I se su'esu'ega na faia i isumu ma lapiti, pepa cardamom Ua maua o tui e mafai ona fa'amama ai le ala o le ea i le fa'a'i.

Fa'aititia le maualuga o le suka toto

A inu ile pauta, cardamom E ono fa'aititia ai le suka toto.

O se su'esu'ega e tasi na maua ai o le 'ai o le ga'o maualuga, maualuga-carbohydrate (HFHC) na mafua ai ona maualuga le maualuga o le suka i le toto nai lo le 'ai i se meaai masani.

isumu ile taumafa HFHC. pauta cardamom Ina ua tu'uina atu, e le'i umi atu le maualuga o le suka toto nai lo le suka o isumu i mea'ai masani.

Peitai, atonu e le tutusa le aafiaga o le pauta i tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 2. I se suʻesuʻega a le 200 tagata matutua ma lenei tulaga, na faʻaaogaina e tagata auai le tolu kalama o le kinamoni i aso uma mo le valu vaiaso. cardamom Sa vaevaeina i latou i ni vaega e ave le lauti uliuli po o le lauti uliuli ma le ginger.

I'uga, cardamom po'o le fa'aalia e fa'aleleia e le ginger le pulea o le suka toto.

Fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu

E mafai ona fa'aleleia atili le soifua maloloina o le fatu. Cardamom O loʻo iai foʻi le fiber, o se meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu.

Fete'ena le sela

CardamomE iai sona sao i le tete'e atu i fa'ama'i foma'i e pei o le uigi, tale, pua'a ma le fatafata. 

O mea manogi e faafaigofie ai le manava e ala i le faateleina o le tafe toto i totonu o mama. E tete'e fo'i i le fulafula e ala i le fa'amalieina o le mucous membranes.

se lipoti, cardamom lanu meamataFai mai a ia e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le sela, bronchitis ma le tele o isi faʻafitauli o le manava.

Fa'aleleia le soifua maloloina o feusuaiga

CardamomO se aphrodisiac fa'amaonia. O le mea manogi e mauoa i se tuufaatasiga e taʻua o le cineole, ma se pine itiiti pauta cardamom e mafai ona fa'asa'oloto ai neura fa'aoso.

Fesoasoani e fa'ate'aina le ma'i

CardamomO lo'o iai mea e fa'amama ai maso ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama le ma'i. I lenei tulaga, o le mea e tatau ona e faia o le faʻaopopoina o se sipuniti vai vevela i ai. pauta cardamom o le faaopoopo. Tu'u e fa'afefe mo le tusa ma le 15 minute. Saili ma inu lemu.

Fesoasoani e togafitia le tiga fa'a'i

CardamomE mafai ona fa'aogaina se fa'afefiloi o , kinamoni ma le pepa uliuli e togafitia ai le fa'a'i tiga. Cardamoma'o fa'afilemu se fa'a'i tiga ma fa'aitiitia le ita. kinamoni Tuuina atu puipuiga antibacterial. 

Pepa uliulifa'ateleina le bioavailability o vaega uma e lua. Faafefiloi le 1 kalama o le cardamom ma le kinamoni pauta, 125 mg o pepa uliuli ma le 1 sipuniti o le meli ma inu le paluga faatolu i le aso.

CardamomUa maua foi e faaitiitia ai le faafaufau ma taofia ai le pua'i. I se tasi suʻesuʻega, pauta cardamom O mataupu na tu'uina atu vaila'au na fa'aalia ai le fa'aitiitia o taimi ma le umi ole fa'afofoga ma fa'aitiitia le fa'asuati.

Puipui le ate

pepa cardamomE mafai ona fa'aitiitia ai enzymes ole ate, triglyceride ma le cholesterol. E mafai fo'i ona taofia le fa'ateleina o le ate ma le mamafa o le ate, fa'aitiitia ai le fa'ama'i ga'o o le ate.

Fa'amanuiaga ole Cardamom mo Pa'u

CardamomO faʻamanuiaga e maua i le paʻu e mafai ona faʻatatau i ana mea faʻamaʻi ma antioxidant. O le mea manogi e fesoasoani i le togafitia o allergies o le paʻu ma faʻaleleia atili le paʻu. E mafai foi ona faʻaaogaina e fai ma meafaigaluega e faʻamamā ai le paʻu.

Faʻaleleia le paʻu

Fa'amanuiaga ole cardamomO se tasi o ia mea e mafai ona faʻamalamalamaina le lanu o le paʻu. suauu cardamomE fesoasoani e aveese le ila ma maua ai se paʻu manino.

E mafai ona e fa'atau mea e teu ai le pa'u o lo'o iai le suau'u cardamom. Pe pauta cardamomE mafai ona e fa'afefiloi ma le meli ma fa'aoga e fai ma ufimata.

faaleleia le toto

CardamomE iai le vaitamini C, ose antioxidant malosi. E fa'aleleia ai le toto i totonu o le tino. E le gata i lea, o le tele o vaega o phytonutrients i totonu o mea manogi e mafai ona faʻaleleia ai le toto, lea e aoga i le soifua maloloina o le paʻu.

Togafitiga allergies pa'u

Cardamom, aemaise lava le lanu uliuli, e iai mea faʻamaʻi. i le vaega ua afaina cardamom ma le fa'aogaina o se ufimata meli (se fa'afefiloi o le pauta cardamom ma le meli) e mafai ona maua ai le toomaga.

e maua ai se manogi

Cardamom E masani ona faʻaaogaina e faʻaopoopo ai le manogi i mea teuteu. Ona o lona manogi manogi ma le suamalie, cardamom faa; pei foi ona suauu cardamom E fa'aaogaina i mea manogi, fasimoli, fufulu tino, pauta ma isi mea teuteu. 

E maua ai fa'amanuiaga fa'afoma'i ile pa'u

CardamomFa'afetai i ona a'afiaga fa'afoma'i, e mafai ona fa'aogaina i vaila'au fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i e fa'amalie ai le pa'u. Pe a faaopoopo i mea manogi, e mafai ona faaosofia ai lagona. 

Cardamom O fasimoli mata e gaosia e fa'aaogaina e maua ai e le pa'u se lagona o le mafanafana. Mo togafitiga togafitiga cardamom O mea teuteu nei e faʻaaogaina e taʻua o mea manogi aromatherapy.

E maua ai le tausiga o laugutu

suauu cardamomE masani ona fa'aopoopo i mea teuteu fa'apipi'i i laugutu (pei o le lip balm) e fa'amalieina ai le suau'u ma fa'alelei laugutu.

E mafai ona e faʻaogaina le suauu i ou laugutu aʻo leʻi alu e moe ma fufulu i le taeao.

Fa'amanuiaga ole Cardamom mo Laulu

Cardamome mafai ona saofagā i le togafitiga o nisi faʻafitauli o le ulu.

Fafaga le ulu

CardamomO mea fa'aantiantioxidant o le pineapple aemaise le lanu uliuli e fafaga ai le ulu ma fa'aleleia lona soifua maloloina. 

O le mea manogi foi e fafaga ai follicles lauulu ma faʻateleina le malosi o lauulu. Ina ia maua i'uga e mana'omia, e mafai ona e fufuluina lou lauulu i le sua cardamom (fa'afefiloi le pa'u ma le vai ma fa'aoga a'o le'i fa'aulu).

O mea faʻamaʻi faʻamaʻi o le mea manogi e oʻo lava i faʻamaʻi pipisi o le ulu, pe a iai.

Faʻaleleia le soifua maloloina o lauulu

O mea manogi e faʻamalosia ai aʻa o lauulu ma maua ai le susulu ma le malosi i le lauulu.

E fesoasoani Cardamom ia te oe e faʻaitiitia le mamafa?

I se suʻesuʻega o le 80 o fafine e maua i le maʻi suka ma le mamafa cardamom Ua maua se sootaga i le va o le li'o o puimanava ua faaitiitia ma

O a mea leaga o Cardamom?

Cardamom E saogalemu mo le tele o tagata. E masani ona faʻaaogaina e fai ma mea manogi i meaʻai.

Cardamom O su'esu'ega i le fa'aogaina ma le fa'aogaina fa'afoma'i o mea fa'aopoopo, fa'asusuga ma suau'u taua o lo'o fa'aauau pea.

Ae ui i lea, talu ai o le tele o suʻesuʻega na faia i manu, o loʻo i ai i le taimi nei e leai se fua faʻapitoa mo le mea manogi. O le fa'aogaina o mea fa'aopoopo e tatau ona va'ava'aia e se foma'i fa'alesoifua maloloina.

Faʻapea foi, cardamom mea faaopoopo atonu e le talafeagai mo tamaiti ma fafine o loʻo maʻitaga poʻo susu.

CardamomAfai e te manaʻo e faʻaaoga mea manogi mo o latou soifua maloloina, o le faʻaaogaina o mea manogi i meaʻai o le auala sili lea ona saogalemu.

E fa'afefea ona e fa'aogaina cardamom? O le fea meaai e tofo ai?