Nutrition by AB gruppu di sangue, Dr. Cum'è Petru J.D'Adamo hà scrittu in u so libru "Nutrizione secondu u vostru tipu di sangue", hè un gruppu di sangue custituitu da una mistura di gruppi A è B.
In u risultatu di u mischju di e razze orientali è uccidintali, cuminciò à esce da u 900 dC. Hè statu calculatu chì 5% di a ghjente in u mondu appartene à stu gruppu.
U gruppu di sangue AB hè biologicu cumplessu. Ùn si adatta à alcuna classificazione. Hà menu di mille anni di storia. Mostra e caratteristiche di i gruppi di sangue A è B. Dunque, per capiscenu a nutrizione secondu u gruppu di sangue AB, hè necessariu di cunnosce e caratteristiche di i gruppi A è B.
Pudete amparà nantu à sti gruppi di sangue da leghje l'articuli.
In generale, l'alimenti chì sò dannusu à u gruppu A o B sò ancu preghjudiziu à u gruppu AB. Ci sò di sicuru qualchi eccezzioni. Per esempiu; dannosu per tutti i gruppi di sangue.lectina Panhemagglutinan hè megliu toleratu da i gruppi AB. A lectina di tomate ùn hè micca tolerata da i gruppi A è B, ma i gruppi AB ùn anu micca prublema quandu manghjatu.
Nutrition secondu u gruppu di sangue AB
Nutrition Secondu AB Blood Type
In termini di nutrizione, u gruppu AB hè una mistura di geni A è B. Questu pò volte causari prublemi. Per esempiu; L'acidu stomacu bassu di u gruppu A è u cunsumu di carne di u gruppu B sò stati cumminati in questu gruppu.
Dunque hè geneticamente programatu per manghjà carne, ma ùn pò micca digerirla per via di l'acidu stomacu bassu. Dunque, i gruppi di l'UE anu da manghjà menu carne o cunsumà cù verdura.
A causa di u so gruppu B caratteristicu di u gruppu AB, i fasgioli è u granu causanu una risposta d'insuline. Grazie à a so funzione di gruppu A, ùn ci hè micca prublema in u cunsumu di lenticchie.
Quandu a pruduzzione di insuline rallenta in stu gruppu di sangue, i prublemi cum'è l'ipoglicemia, vale à dì, una gota di zuccaru in sangue dopu à manghjà è incapacità di digerirà l'alimentu in modu efficace.
U gruppu AB ùn reagisce micca à u granu cum'è i gruppi 0 è B. Tuttavia, quelli chì anu un gruppu di sangue ABPer perdiri pesu, unu deve esse alluntanatu da u granu, chì aumenta u nivellu d'acidu in u tessulu muscular.
Quelli cù u gruppu AB brusgiate calori più veloce quandu u so tissutu musculu hè basatu in alkaline.
Foods chì causanu u pesu di u gruppu di sangue AB sò i seguenti;
In nutrimentu secondu u gruppu di sangue AB, Dr. Ricette adattate per stu gruppu sò datu in u libru di Peter J.D'Adamo. Eccu alcune di queste ricette ...
Bluefish cù l'agliu è u prezzemolo
materiali
3 cucchiara d'oliu d'aliva
700-900 grammi di bluefish
4 spicchi d'agliu trituratu
1 pizzicu di sale
A meza manata di prezzemolo frescu tritatu
Cumu hè fattu?
Pone u fornu à 180 gradi.
Unge a teglia cù 1 cucchiara d'oliu d'aliva è mette u pesciu.
Pour 2 cucchiara d'oliu d'oliu nantu à u pesciu. Pigliate l'agliu è u salinu.
Mettite u pesciu in u fornu è aspettate finu à ch'ellu hè coccu.
Dopu chì u pesciu hè cottu, sprinkle u prezzemolo è serve.
Aghjunghjite 2 tazzi d'acqua à u risu marronu è portanu à fogghiu in una cassola. Abbassà u calore, chjude a tapa è coccia nantu à u focu bassu per 40 minuti finu à chì l'acqua hè evaporata. Verificate u vostru risu quasi cottu spessu.
Mentre u risu hè coccu, calà 2 cullizzioni d'oliu d'oliu in una padedda nantu à u focu medium.
Aghjunghjite l'agliu è frittura per uni pochi di minuti. Aghjunghjite a carota è a mità di vetru d'acqua.
Cogliu e carotte un pocu, ma ùn li ammolli. Assicuratevi chì ci hè abbastanza acqua in a padedda per cocerà e carotte, pudete aghjunghje un pocu acqua se ne necessariu. Aghjunghjite e foglie di coriandro chì sò vicinu à a cucina.
Quandu u vostru risu hè cottu, combina u vostru risu è a carotte in una ciotola.
Aghjunghjite u sali.
Insalata di patata dolce arrustata
materiali
500 g di patate dolci sbucciate e tostate
3 cucchiara d'oliu d'aliva
1 cipolla verde piccata
prezzemolo tritato
foglie di coriandro tritatu
Sucu di 1 lime
Cumu hè fattu?
Tagliate finamente i patate dolci arrusti dopu chì si sò rinfriscati. Sarà megliu se tenete in a frigorifera per un tempu.
Unisce patate è altri ingredienti in una ciotola profonda è serve.
Sicondu u gruppu di sangue AB, chì hè una mistura di gruppi di sangue A è B, hè necessariu di attentu à u colesterolu in nutrimentu. Per quessa, quelli chì sò in u gruppu AB avissi a cunsuma oliu d'aliva invece di grassu animali.
Era Peter D'Adamo, un espertu in medicina naturopata chì hà popularizatu l'idea chì una dieta di u tipu di sangue pò migliurà a salute generale di una persona è riduce u risicu di sviluppà certe malatie. L'infurmazione sopra hèDieta per tipu di sangueHè un riassuntu di ciò chì hè dettu in u so libru.
Attualmente ùn ci hè micca evidenza forte per suggerisce chì sta dieta hè efficace o per sustene u so usu. Dighjà, a ricerca nantu à l'effetti di a dieta per u tipu di sangue hè rara, è i studii esistenti ùn anu micca pruvatu a so efficacità. Per esempiu, l'autori di un studiu di u 2014 cuncludi chì i so scuperti ùn sustene micca l'affirmazioni chì a dieta di u tipu di sangue furnisce benefici specifichi.
E persone chì anu seguitu a dieta di u tipu di sangue anu dettu ch'elli eranu più sani, ma questu era dovutu à manghjà cibi più sani in generale.
Cum'è cù qualsiasi dieta o prugramma di eserciziu, duvete sempre parlà cù u vostru duttore prima di principià una dieta di tipu di sangue.
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