echinaceahè una pianta chì e radiche è e foglie sò tradizionalmente usate per scopi medicinali. pianta di echinacea Hè ancu chjamatu "purple coneflower". Sta pianta pò esse truvata in l'America di u Nordu orientali è cintrali è ancu in Europa.
Nativi americani echinaceaL'anu usatu per trattà diverse malatie durante seculi. Oghje, hè utilizatu com'è un rimediu erbe per u friddu è a gripe. Hè ancu utilizatu per trattà u dolore, l'inflamazioni, i migraine è altri prublemi di salute.
echinacea Hè un agentu di rinfurzà immune cù proprietà antiinflamatorii, antioxidanti è antivirali. Per questu mutivu, hè vindutu in forma di supplementi di erbe. echinacea Unu di i modi più preferiti per aduprà hè di beie cum'è tè.
sottu "benefizii di a pianta di echinacea", "benefizii di u tè di echinacea" è infurmazione nantu à u so usu sarà datu.
Cosa hè a pianta Echinacea è ciò chì face?
echinaceahè u nome di un gruppu di piante di fiori in a famiglia di margherite. Hè nativu di l'America di u Nordu, induve si sviluppa in praterie è spazii boschi aperti.
Ci sò nove tipi di stu gruppu, ma solu trè sò usati in supplementi di erbe - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Tramindui i parti suprani di a pianta è e so radiche sò usati per fà pasticchi, tinture, extracti è tè.
pianta di echinaceaContene una varietà impressiunanti di cumposti attivi cum'è l'acidu cafeicu, l'alkamidi, l'acidi fenolici, l'acidu rosmarinic, i poliacetileni è più.
Studii echinacea è i so cumposti sò stati dimustrati per avè parechji benefizii per a salute, cumpresa a riduzzione di inflammazioni, rinfurzà l'immunità, è calà i livelli di zuccaru in sangue.
Chì sò i Beneficii di Echinacea è Echinacea Tea?
Altu in antioxidanti
echinaceaContene ancu composti vegetali chì funzionanu cum'è antioxidanti. Antioxidantisò molécule chì prutegge e cellule contr'à u stress oxidativu, una cundizione ligata à e malatie croniche cum'è a diabetes, a malatia di u cori è altri. Certi di sti antioxidanti sò flavonoidi, àcitu ciclicu è àcitu rosmarinicu.
Questi antioxidanti sò più altu in l'estratti da i frutti è i fiori di e piante cumparatu cù l'altri parti cum'è e foglie è e radiche.
pianta di echinaceacuntene composti chjamati alkamidi chì ponu aumentà ancu l'attività antioxidante. L'alkamidi rinnuvà l'antiossidanti usurati è aiutanu l'antioxidanti à ghjunghje megliu à e molécule propensi à l'estressi oxidativu.
combatte l'influenza
Per certi, a gripe hè un inconveniente simplice, ma per certi persone pò esse periculosa per a vita. beie tè di echinaceaHè efficace à accurtà a durata di i sintomi di a gripe.
Studii echinacea Hè statu dimustratu chì pò riduce a probabilità di sviluppà un friddu da 58 per centu è a so durata da 1-4 ghjorni.
Rinforza l'immunità
echinaceaHà effetti benefica nantu à u sistema immune. Numerosi studii anu truvatu chì sta erba pò aiutà à prutege u sistema immune da infizzioni è cumbatte i virus, chì risultatu in una ricuperazione più veloce da a malatia.
Una rivista di 14 studii, echinacea truvò chì piglià pò riduce u risicu di sviluppà un friddu da più di 50% è accurtà a durata di un friddu da un ghjornu è mezu.
U zuccaru altu in u sangue aumenta u risicu di prublemi di salute seriu. Questu include a diabetes mellitus 2, a malatia di u cori è qualchì altra cundizione cronica.
studii di provette, pianta di echinaceatruvò chì pò aiutà à calà i livelli di zuccaru in sangue.
In un studiu di provette, a Echinacea purpurea Hè statu determinatu chì u so extracte supprime l'enzimi chì digeriscenu i carbuidrati. In altri palori, per via di u cunsumu di stu extracte, a quantità di zuccaru chì entra in u sangue diminuirà.
Altri studi di provette, estratto di echinaceahà truvatu chì rende e cellule più sensibili à l'effetti di l'insuline attivendu u receptore PPAR-γ, un target cumuni di i medicazione di diabete.
Stu receptore particulare resistenza à l'insulina Funziona per sguassà l'excedente di grassu da u sangue, chì hè un fattore di risicu per a malatia di u cori. Questu facenu più faciule per e cellule per risponde à l'insulina è u zuccheru.
In un studiu realizatu in 2017, a circulazione di sangue echinaceahà dimustratu chì pò aiutà à prevene i picchi di zuccaru in sangue in quelli chì sò diabetici o prediabetici.
Di sicuru, ùn pò micca rimpiazzà a terapia di insuline o altri trattamenti di diabete cum'è a gestione di carbuidrati. Tuttavia beie tè di echinacea o cunsumà in forma di supplementu aiuta à cuntrullà i livelli di zuccaru in sangue.
Reduce l'ansietà
studii, pianta di echinaceaHà scupertu chì cuntene cumposti chì ponu riduce i sentimenti d'ansietà. Questi include l'alkamidi, l'acidu rosmarinicu è l'acidu cafeicu.
In un studiu di u mouse, trè da cinque campioni di echinacea aiutavanu à riduce l'ansietà.
un altru studiu Echinacea angustifolia extracte in i topi è l'omu. ansietà Hà trovu chì hà riduciutu rapidamente e so emozioni.
estratto di echinaceaAiuta à regulà sinapsi chì aiutanu a cumunicazione trà u nostru corpu è u cervellu. Ancu s'ellu ùn pò micca disattivà u "riflessu di paura" di e persone chì anu attacchi d'ansietà, pò limità l'effetti fisichi di a so paura è aiutanu à sentenu più tranquilli.
Ha proprietà antiinflamatorii
A inflamazioni hè un modu naturali per u corpu per guarì è difende.
A volte, a inflamazioni pò esce da u cuntrollu è durà più di ciò chì hè necessariu è previstu. Questu aumenta u risicu di malatie croniche è altri prublemi di salute.
Certi studii echinaceaI studii anu dimustratu chì pò aiutà à riduce l'infiammazione eccessiva.
In un studiu di u mouse, echinacea I composti aiutanu à riduce i marcatori inflammatorii chjave è a perdita di memoria causata da inflammazioni.
In un altru studiu di 30 ghjorni, l'adulti cù osteoartrite estratto di echinacea Piglià un supplementu chì cuntene hè statu determinatu per riduce significativamente a inflamazioni, u dolore crònicu è l'inflamazioni.
Curiosamente, questi adulti ùn anu micca rispostu bè à e droghe inflammatorii tradiziunali non steroidali (NSAIDS), ma estratto di echinacea A supplementazione chì cuntene hè stata utile.
echinacea Per via di e so proprietà antiinflamatorii, hè statu ancu suggeritu com'è trattamentu per l'artrite reumatoide, l'ulceri, a malatia di Crohn è altre cundizione causate o aggravate da a inflamazioni.
in echinacea composti biologicu attivi travaglianu per riduce a risposta inflammatory. Questu cuntribuisce à a guariscenza è u sollievu per parechji prublemi di inflamazioni.
Fornisce a prutezzione contra u cancer
CancerHè una malatia chì significa crescita incontrollata di e cellule. Studi di provette, estratti di echinacea hà dimustratu chì pò supprime a crescita di e cellule cancerose è ancu innescà a morte di e cellule cancerose.
In un studiu di provette, Echinacea purpurea è l'estrattu di l'acidu chloricu (pianta di echinaceaHè statu dichjaratu chì provoca a morte di e cellule cancerose.
In un altru studiu in provetta, l'erbe di echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) l'estratti ottenuti anu uccisu e cellule di u cancer umanu in u pancreas è u colon stimulendu un prucessu chjamatu apoptosi, o morte di e cellule cuntrullate.
Stu effettu echinaceaHè pensatu per esse duvuta à e so proprietà immune-boosting.
riduce a pressione di sangue
Altu in composti antiinflamatori è antioxidanti echinacea, riduce i livelli di pressione sanguigna.
Aiuta una crescita sana di e cellule
Qualchese erbe medicinale o alimentu chì cuntene antioxidanti aiuta à riparà e cellule. L'antioxidanti distrughjenu e tossine anziane (radicali liberi) è prutegge e cellule in u nostru corpu da danni.
cù una alta capacità antioxidante beie tè di echinaceaAiuta à a crescita sana di e cellule in u nostru corpu.
Potenzialmente riduce u risicu di cancru di mama
echinaceaHè un trattamentu cumplementariu per diversi tipi di cancru. I trattamenti di u cancer debilitanu u sistema immune è ponu tumbà alcune cellule sane, cusì echinacea Beie u tè aiuta à contru à certi di sti effetti latu.
echinacea Pò esse ancu un trattamentu per u cancer stessu. Studià echinaceaestrattiHà cunclusu chì rallentò a crescita di e cellule tumorali maligne è inibite a capacità di u cancer di sparghje. Certi, pillola di echinacea Hè una bona misura preventiva per e donne cù una storia di famiglia di cancru di mama.
Pò esse usatu cum'è laxative
Cum'è parechje piante, echinacea Hè soprattuttu benefica per u stomacu è tuttu u sistema gastrointestinali. Pò esse usatu cum'è agenti laxative è sedative naturali per allevà a stitichezza.
beie tè di echinacea, hè utile in questu sensu. Per più cundizzioni crònica, una tazza di tè ogni ghjornu pò aiutà à rilassate l'intestione, mentre chì 2-3 tazzi à ghjornu pò aiutà à cunvulsioni.
Cù questu, echinaceaAttenti à ùn aduprà troppu, limità u tè à un massimu di dui vetri à ghjornu, è pigliate supplementi in cunfurmità cù l'urdinamentu per l'usu.
Reduce i rossi è l'inflamazioni
L'inflazione sistemica in u corpu pò avè parechje fonti, cumprese un rash, una dieta malsana o un eserciziu intensu.
cunsuma echinacea o oliu essenziale di echinacea L'usu di prudutti di cura di a pelle chì cuntenenu ingredienti aiuta à riduce è allevia l'irritazione di i tessuti.
Facilita u trasportu di l'ossigenu
echinaceaaumenta i livelli di ossigenu di sangue. Aumenta a produzzione di eritropoietina in a medula ossea, chì accelera a produzzione di globuli rossi è aumenta a capacità di trasportu di l'ossigenu di u sangue.
Supporta a salute orale
echinaceadi, salvia ve lavanda Hè statu truvatu chì riduce u cattivu odore quandu evaluatu inseme cù altre piante cum'è.
Parte di questu effettu hè echinaceaHè pensatu per esse dovutu à a so capacità di neutralizà l'organismi dannosi chì causanu u malu alitu.
Beneficii di Echinacea per a pelle
studii, pianta di echinaceaI studii anu dimustratu chì pò aiutà à trattà e cundizioni cumuni di a pelle.
In un studiu di provette, i scientisti echinaceaAnu trovu chì e so proprietà antiinflamatorii è antibacteriali suppressanu u crescita di Propionibacterium, una causa cumuni di l'acne.
In un altru studiu realizatu nantu à 25 persone sane di 40-10 anni estratto di echinacea I prudutti di cura di a pelle chì cuntenenu sò stati trovati per migliurà l'idratazione di a pelle è riduce e arrughe.
In listessu modu, Echinacea purpurea Una crema chì cuntene extracte eczema Hè statu truvatu per migliurà i sintomi è aiutanu à riparà a capa fina è protettiva di a pelle.
ma estratto di echinacea Havi una vita di conservazione corta è hè difficiule di incorpore in i prudutti di cura di a pelle cummerciale.
Chì sò i danni di l'echinacea?
i prudutti di echinacea Hè sicuru per un usu à cortu termine è ben toleratu. Ci hè ancu casi induve a ghjente sperimenta effetti latu, cum'è i seguenti quandu usanu prudutti derivati da sta pianta:
– Urticaria
- Pruritura di a pelle
- Eruzione di a pelle
– Gonfiore
- Pena in corpu
- Nausea
- mancanza di respiru
Tuttavia, sti effetti latu sò più cumuni trà e persone chì sò allergii à altri fiori cum'è chamomile, chrysanthemum, marigold, ragweed, è più.
echinacea Siccomu stimula u sistema immune, e persone cun disordini autoimmune o quelli chì piglianu medicazione immunosuppressiva deve esse evitata o cunsultate prima u so duttore.
Mentre chì pare esse sicuru per l'usu di cortu termine, i so effetti à longu andà sò sempre scunnisciuti.
Dosi di Echinacea
Avale avà echinacea Ùn ci hè micca una raccomandazione ufficiale di dosa per . Una ragione per questu echinacea I risultati di a ricerca sò assai variabili.
Un altru mutivu hè chì i prudutti di echinacea ùn sò micca cuntenenu ciò chì hè scrittu annantu à l'etichetta. Un studiu hà truvatu chì u 10% di e mostre di i prudutti di echinacea echinacea trovu chì ùn cuntene micca. Dunque, duvete cumprà prudutti di echinacea da marche affidate.
Un studiu hà truvatu e seguenti dosi per esse efficace à aiutà l'immunità:
estratto di polvere secca
300-500 mg Echinacea purpurea, trè volte à ghjornu.
Tinture di estratti liquidi
2.5 ml trè volte à ghjornu o finu à 10 ml à ghjornu.
echinaceaInnota chì sti cunsiglii sò per l'usu di cortu termine, chì l'effetti longu di licorice nantu à u corpu sò sempre scunnisciuti.
Dui à trè porzioni per ghjornu per mantene u sistema immune sanu tè di echinacea Hè cunsigliatu à beie; In casu di malatia, un massimu di cinque porzioni hè accettatu.
Cumu fà u tè di Echinacea?
tè di echinaceaA custruzzione hè abbastanza sèmplice:
- Foglia 250-500 ml d'acqua in una teiera.
- Aghjunghjite e foglie di echinacea è fiori à questu.
– Chiudere u coperchio, riduce u focu è fate bolliri per circa 15 minuti.
– Filtri u tè è cunsuma caldu o friddu.
– Pudete ancu beie aghjunghjendu u meli.
Di cunsiguenza;
echinaceaHè statu truvatu per migliurà l'immunità, u zuccheru in sangue, l'ansietà, l'inflamazioni è a salute di a pelle. Pò avè proprietà anti-cancer, ma a ricerca umana hè limitata.
Hè sicuru è ben toleratu per l'usu di cortu termini. I dosi cunsigliati chì utilizate forma di echinaceaSi varieghja secondu.
