tè di lindenHè stata utilizata per centu anni per i so putenti proprietà calmante. Tipicamente cultivatu in e regioni temperate di l'America di u Nordu, l'Europa è l'Asia tilia ottenuta da l'arburi di genus.
tè di lindenHè statu popularmente utilizatu per a pressione alta, ansietà è calmante. Per ottene sta mistura di erbe, i fiori sò furmati da e foglie. Separatamente, sti cumpunenti sò ancu usati per diversi scopi medicinali.
quì tè di linden benefici è danni...
Cosa hè Linden Tea?
tè di linden, tilia Hè una tisana fatta da e foglie, fiori è scorcia di l'arburi (chjamati ancu tilli).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve tilia tomentosa A famiglia di l'arburu, chì include spezie di tilli, hè nativu di l'Europa è hè urigginatu in lochi cum'è Bulgaria, Romania, l'ex Jugoslavia è Turchia. Oghje hè ancu cultivatu in lochi cum'è Francia è Inghilterra.
L'arbureti di Linden anu scorcia grisa scura, foglie verdi in forma di cori, è fiori gialli-verde. Diversi parti di l'arbureti sò siccati per fà tè, tinture è altri tonici ricchi in chimichi benefizièvuli.
L'arbureti di l'arbureti sopra citati sò più cumunimenti cultivati perchè e so parti sò à i più alti livelli, furmendu a sap più forte. tannini e composti mucillagini.
A volte chjamatu fiore di tigliu o tigliu, hè soprattuttu cunsumatu per i so effetti sedattivi naturali è anti-ansietà, ma pò ancu aiutà à sustene a salute di u core, a digestioni, i sistemi respiratorii è immune, è più.
U cunsumu cum'è un tè antiinflamatoriu hè u modu più cumuni per utilizà stu rimediu d'erbe, ma hè ancu dispunibule in forme di extracte è tintura.
- Olii essenziali, cumpresi alcani, alcoli fenolichi è esteri, è terpeni, cumpresi citral, citronellal, citronellol, eugenol, limonene, nerol, è α-pinene.
- Altri cumpunenti cum'è saponini, tannini è tocoferoli.
– Amminoacidi tra cui alanina, cisteina, cistina, isoleucina, leucina, fenilalanina e serina.
- Carboidrati in forma di polisaccaridi mucillagini, cumpresi arabinose, galactose, rhamnose è altri.
Ancu s'ellu hè una fonte di parechji antioxidanti, a ricerca mostra chì hè particularmente altu in flavonoidi, tilirosidi, quercetin è kaempferol.
Questi composti sò stati dimustrati in parechji studii per pruteggiri contra i danni radicali liberi è u stress oxidativu chì ponu dannà e cellule.
Ottene più di sti chimichi pò aiutà à sustene a salute di l'ochji, u core è a pelle, è spessu pò riduce u risicu di certe malatie croniche.
si calma
I fiori di Linden sò stati popularmente usati per allevà i sintomi d'ansietà è furnisce a calma, è certi studii sustenenu questu.
Un studiu di mouse, un tipu di tigliu tilia tomentosa truvò chì l'estratti da i bombi avianu forti proprietà sedative.
I ricercatori questu extracte di tigliuAnu cunclusu chì imita l'attività di l'acidu gaba-aminobutyric (GABA), una chimica cerebrale chì impedisce l'excitabilità in u sistema nervu umanu. bè tè di linden Fornisce sollievu cum'è GABA.
Pò aiutà à riduce l'ansietà
Unu di l'usi tradiziunali di linden hè di "calmà l'isteria" è riduce i sintomi di l'ansietà, cum'è indigestioni, palpitazioni di u cori è vomitu.
ricerche recenti, extracte di tigliuQuestu suggerisce chì pò avè effetti calmanti, postu chì imita l'effetti di u neurotransmitter GABA, chì impedisce l'excitabilità in u sistema nervu.
A prisenza di antioxidanti cum'è i flavonoidi hè ancu pensatu per aiutà à regulà l'attività di u sistema nervu.
Certi pirsuni dichjaranu chì anu avutu u dulore ligatu à a tensione, cum'è una calata di pressione sanguigna è mal di testa ligati à a tensione, quandu usanu linden. Puderà ancu aiutà à migliurà a qualità di u sonnu aumentendu a rilassazione è riducendu l'incomodità.
tè di linden Hè naturalmente senza cafeina è cunzidiratu un tè di erbe.
Combatte a inflamazioni
A inflamazioni crònica pruvuca u sviluppu di parechje cundizione, cumprese a diabetes mellitus 2 è u cancer.
Antioxidantisò cumposti chì aiutanu à cumbatte l'inflamazioni è potenzalmentu riduce u risicu di malatie. Flavonoidi tilia hè un tipu d'antioxidante chì si trova in i so fiori; tileroside,quercetina è u kaempferol si trova soprattuttu in i germogli di linden.
Tiliroside hè un putente antioxidante chì hè efficace à scavenging radicali liberi in u corpu. I radicali liberi ponu causà danni oxidativi, chì prumove a inflamazioni.
Kaempferol combatte ancu a inflamazioni. Inoltre, certi studii mostranu chì pò furnisce proprietà di cumbattimentu di u cancer.
allevia u dolore
U dulore crònicu affetta milioni di persone in u mondu. Curiosamente, di tè di tigliu Alcuni di l'antioxidanti in questu allevianu u dulore. I composti chì allevianu u dolore sò tiliroside è quercetin.
Hà effetti diuretichi
tilia A cortezza interna di l'arbulu hà effetti diureticu è diaforeticu. tè di lindenHè stata aduprata in medicina per allevà a sudazione è a tosse causata da una malatia cum'è u friddu cumuni.
riduce a pressione di sangue
tè di linden Certi cumpunenti di a pianta, cum'è tiliroside, rutoside, è l'acidu chlorogenicu sò pensati per calà a pressione di sangue.
Un studiu di u topu tigliu Hà trovu chì u tiliroside, un antioxidante in u tè, affetta i canali di calciu in u core.Calciumghjucà un rolu in i cuntrazzioni musculari di u core.
aiuta à dorme
A qualità è a durata di u sonnu affettanu significativamente a salute. tè di linden, i cumposti di a pianta in u so cuntenutu anu forti proprietà sedative, chì assicura un sonnu còmode.
Fornisce a disintossicazione è sustene a salute digestiva
tè di tarassaco Cum'è qualchì altru tè d'erbe, cumpresu un diureticu naturali Ci hè una evidenza per suggerisce chì agisce cum'è un stimulante, aiutendu à riduce a retenzioni di fluidi è l'inflamazioni mentre sustene a funzione digestiva generale.
Hè ancu utilizatu com'è mucillagine per prumove a sudazione per aumentà a disintossicazione è per aiutà à quelli chì sò malati per escretà a flegma. A causa di sti pruprietà, allevia i sintomi di a tosse, a gripe è a bronchitis è altri prublemi respiratorii.
Danni è effetti collaterali di u tè di Linden
Beneficii di tè di linden cuntà, ma ùn deve micca beie più di 3 vetri à ghjornu. Ancu s'ellu hè generalmente cunsideratu sicuru, evite micca di beie stu tè sè vo site allergique à linden o pollen.
Sicurezza in i zitelli, e donne incinte o chì allattanu
tè di lindenA sicurità di sta medicina in e donne incinte o allattate hè scunnisciuta. Dunque, beie stu tè in queste cundizioni ùn hè micca cunsigliatu.
Ùn hè statu pruvatu ancu in i zitelli, cusì l'usu regulare ùn hè micca cunsigliatu in questa populazione.
L'usu longu pò causà malatie cardiache
tè di tigliu è tilia altri prudutti di a famiglia di l'arburu ùn deve micca esse usatu da e persone cun cundizzioni di cori.
L'usu frequente è longu hà causatu malatie cardiache è, in casi rari, dannu. Per quessa, hè megliu beie in moderazione.
Pò interagisce cù certi medicazione
E persone chì piglianu medicazione chì cuntenenu lithium tè di linden ùn deve micca beie, perchè a bevanda pò cambià a manera chì u corpu excretes stu elementu. Questu pò influenzà a dosa è pò avè effetti secundari serii.
tè di lindenaltri per prevene a desidratazione, postu chì questu pò prumove l'excrezione di fluidi.diureticiEvite di piglià inseme.
Cumu beie tè di Linden?
tè di lindenHè facile à dì. Hè una bona idea di avè un vetru prima di lettu, postu chì pò prumove a calma è u sonnu. Pudete beie per sè stessu o aghjunghjendu una fetta di limone è meli.
Di cunsiguenza;
tè di lindentilia Veni da l'arbulu è hè stata utilizata trà e persone per centu anni. L'cortezza è e foglie sò ancu infuse cum'è una bevanda diliziosa è fragrante, ancu s'è i fiori sò più apprezzati.
Stu tè calma, cumbatte l'inflamazioni, allevia u dolore è calma u sistema digestivu. Tuttavia, quelli chì piglianu certi medicazione, quelli chì anu prublemi di cori, e donne incinte o chì allattanu anu da evità.
