Te Kai E ai ki te Momo Toto AB – Me pehea te Whangai Momo Toto AB?

Te kai ma te roopu toto AB, Dr. I ta Peter J.D'Adamo i tuhi i tana pukapuka "Nutrition according to your blood type", he roopu toto kei roto i te ranunga o nga roopu A me B.

Ko te hua o te whakakotahitanga o nga iwi o te rawhiti me te hauauru, ka timata te puta mai i te tau 900 AD. Kua tatauhia e 5% o nga tangata o te ao kei roto i tenei roopu.

Ko te roopu toto AB he matatini koiora. Kaore e uru ki tetahi whakarōpūtanga. He iti iho i te kotahi mano tau te hitori. E whakaatu ana i nga ahuatanga o nga roopu toto A me B. No reira, kia mohio ai koe ki te kai e ai ki te roopu toto AB, me mohio ki nga ahuatanga o nga roopu A me B.

• Me Me pehea te Kai Maai ki te Roopu Toto?
• Me pehea te whangai i te roopu toto B?

Ka taea e koe te ako mo enei roopu toto ma te panui i nga tuhinga.

I te nuinga o te waa, ko nga kai e kino ana ki te roopu A, B ranei, he kino ano ki te roopu AB. He o te akoranga etahi okotahi. Hei tauira; he kino mo nga roopu toto katoa. korero Ko te Panhemagglutinan he pai ake te whakamanahia e nga roopu AB. Ko te lectin Tomato e kore e whakaaetia e nga roopu A me B, engari karekau he raru o nga roopu AB ina kainga.

Te Kai E ai ki te Momo Toto AB

Mo te kai, ko te roopu AB he ranunga o nga ira A me B. I etahi wa ka raru pea tenei. Hei tauira; Ko te iti o te waikawa puku o te roopu A me te kai kai o te roopu B i honoa ki tenei roopu.

No reira he mea whakarite ira ki te kai kai engari kaore e taea te keri na te iti o te waikawa o te puku. Na reira, me kai iti nga roopu EU me te kai me nga huawhenua.

Na te ahua o tana roopu B ki te roopu AB, ko nga pini me te witi ka puta he urupare insulin. He mihi ki tana ahuatanga roopu A, karekau he raru mo te kohi pi.

Ka puhoi te hanga o te insulin i roto i tenei roopu toto, ka puta nga raru penei i te hypoglycemia, ara, te heke o te huka toto i muri i nga kai me te kore e kaha ki te keri tika i te kai.

Ko te roopu AB kaore e aro ki te witi penei i nga roopu 0 me B. Heoi, ko te hunga he roopu toto AB Kia ngaro ai te taumaha, me noho atu tetahi i te witi, ka piki ake te taumata waikawa i roto i te kiko uaua.

Ko te hunga whai roopu AB ka tere ake te tahu kaarai ina he kawakore te kiko uaua.

Ko nga kai ka piki te taumaha mo te roopu toto AB ko enei e whai ake nei;

Miti Whero

• He uaua ki te keri.
• Ka penapena hei ngako.

Pihi tākihi

• Ka aukati i te whai hua o te insulin.
• Ka puta te hypoglycemia.
• Ka whakapoipoi i te metabolism.

pīni rima

• Ka aukati i te whai hua o te insulin.
• Ka puta te hypoglycemia.
• Ka whakapoipoi i te metabolism.

Purapura

• Ka puta te hypoglycemia.

Ihipa

• Ka aukati i te whai hua o te insulin.

Buckwheat

• Ka puta te hypoglycemia.

witi

• Ka whakapoipoi i te metabolism.
• Ka whakaroa te tahu calorie.
• Ka aukati i te whai hua o te insulin.

Ina pau nga kai e whai ake nei i roto i te kai o te roopu toto AB, ka ngaro te taumaha.

hua moana

• Whakanuia te pai o te metabolic.

Nga taonga whakapaipai

• Ka whakanui ake te kaha o te insulin.

huawhenua matomato

• Whakanuia te pai o te metabolic.

Moss

• Ka whakanui ake te kaha o te insulin.

paināporo

• Ka whakahaere te nakunaku.

Ko Dr. E ai ki a Pita J.D'Adamo; E ai ki te roopu toto AB, ka wehewehea nga kai ki te toru o te kai.

Nga mea tino whai hua; he rite ki te rongoa.

He painga, he kino ranei; he rite ki te kai.

Nga mea hei noho matara atu; he rite ki te paihana.

No reira, me titiro tatou ki te rarangi kai kai a te roopu toto AB.

Me pehea te whangai i te roopu toto AB?

Nga kai whai hua mo te roopu toto AB

Ko nga kai kua whakarārangihia i raro iho Te Kai tōtika e ai ki te roopu toto ABhe tino whai hua hoki.

Mīti me te heihei: Hindi

Hua moana: Tunakipper tawhito, sturgeon, pike, ngata, hāmana hou, sardine

Nga hua miraka me nga hua: Çökelek, miraka koati, tiihi koati, kefir, mozarela, kirīmi kawa, miraka pē, tīhi feta

Nga hinu me nga ngako: Te hinu oriwa, te hinu wōnati

Nati me nga kakano: Kareti, pata pia, pīnati, wōnati

Legume: nga pi matomato, soybean

pata parakuihi: Parani oat, parani raihi, rai

taro: Te taro raihi parauri, te taro rai, te paraoa soy

pata: paraoa oat, paraoa rai, paraoa raihi, raihi, raihi parauri

Huawhenua: aihere, eggplant, broccoli, herewi, te pāhiri, te kūkamo, te rīwai, te rīwai, te pīti, te harore, te kareparāoa, te kākāriki.

Hua: Cherry, blueberry, piki, rēmana, karepe, karepe, kiwi, kuihi, pineapa, tapatapahi, merengi

Nga wai hua me nga kai wai: Kāpeti, blueberry, here, herewi, wai rēmana

Nga mea kakara me nga mea kakara: Kari, karika, kanekane, pahiri

ranu: E ai ki te roopu toto AB, karekau he ranu whai hua mo te kai.

Tii otaota: Daisy, echinacea, St. John's Wort, kanekane, ginseng, pakiaka licorice, rosehip, tii rau rōpere

Nga momo inu: Tea kākāriki

Ko nga kai kaore he painga, he kino ranei ki te Rōpū AB

E ai ki te roopu toto AB, karekau enei kai e whai hua, e kino ranei ki te tinana, ka taea e koe te kai.

Mīti me te heihei: Koati, reme, ate kau, hipi, rapeti

Hua moana: Bluefish, catfish, perch, catfish, carp, mussel, mullet, wheke, caviar, cod, kopiona

Nga hua miraka me nga hua: tiihi kirīmi, hēki, miraka kau, pata, tīhi aho

Nga hinu me nga ngako: te hinu aramona, te hinu canola, te hinu castor, hinu linseed

Nati me nga kakano: Aramona, marzipan, harakeke, cashew, cashew paste, pine nati

Legume: pīni Harikoti, pī, rewa whero

pata parakuihi: parei, pāreti raihi, quinoa, parani witi, Kakano witi

taro: Te taro karekau, te taro witi katoa, te witi ma

pata: kuskus, paraoa gluten, paraoa ma katoa, paraoa witi durum, bulgur, quinoa

Huawhenua: Arugula, asparagus, okra, kirikiri, paukena, rarihi whero, rikiti, parakihi, riki, keha, karoti, riki matomato, fennel, chard, tomato, riki, rētihi

Hua: Aporo, apricot, merengi, rōpere, tangerine, kotakota, rōpere, fuamelie, rā, papaya, pītiti, pear, maperi, nectarine

Nga wai hua me nga kai wai: Aporo, cider, apricot, pineapa, nectarine, papaya, pear, tangerine, tōmato, wai o karepe me huawhenua tūtohutia

Nga mea kakara me nga mea kakara: basil, rau kokoru, bergamot, kāmara, carob, chili pepper, tiakarete, hinamona, cloves, kumine, kumine, honi, huka, mint, rosemary, haffron, sage, tarragon, turmeric, vanilla, korianara

ranu: Te aporo marmalade, te kakahu huamata, te pua nani, te mayonnaise, te tami

Tii otaota: Maperi, sage, thyme, yarrow

Me nga momo inur: Te pia, te waina, te wai kohuke, te houra

Nga kai kino ki te roopu toto AB

E ai ki te roopu toto AB, me karo enei kai i roto i te kai.

Mīti me te heihei: Pīkana, mīti, heihei, pārera, kemu, kuihi

Hua moana: Pahu moana, tio, mātaitai, pāpaka, kōura, haddock, herring, taraute, kōeke, kapu

Nga hua miraka me nga hua: Miraka momona, roquefort, hua kuihi, aihikirimi hua, parmesan

Nga hinu me nga ngako: Te hinu kokonati, te miro, te hinu putiputi, te hinu hamana, te hinu putirā

Nati me nga kakano: Nati, poppy, sesame, tahini, putirā, kākano paukena

Legume: E ai ki te roopu toto AB, karekau he remuku kino i roto i te kai.

pata parakuihi: paraoa witi, kanga

taro: paraoa witi

pata: Buckwheat, kihu

Huawhenua: Artichoke, pepa, kānga, PICKLES me te winika

Hua: Avokado, panana, kokonati, parakipere, mango, karaka, pamekaranete, kuini

Nga wai hua me nga kai wai: guava, mango, wai karaka

Nga mea kakara me nga mea kakara: Allspice, aspartame, tirikara kānga, fructose, gelatin, huka māori, māngaro kānga, pepa, winika, rewena

ranu: Ketchup, pikike wai, PICKLES, ranu hoya

Tii otaota: Linden, centaury, hiraka witi, hops

Nga momo inu: Kawhe, tii pango, inu rewena, inu warowaiha

Nga tohutao mo te momo toto AB

I roto i te kai e ai ki te roopu toto AB, ko Dr. I roto i te pukapuka a Peter J.D'Adamo, ka hoatu nga tohutao e tika ana mo tenei roopu. Anei etahi o enei tohutao…

Bluefish me te karika me te pahiri

rauemi

• 3 punetēpu o te hinu oriwa
• 700-900 karamu o te ika puru
• 4 cloves o te karika mongamonga
• 1 timonga tote
• Hawhe ringaringa o te pahiri hou tapatapahi

Nahea te mahi?

• Whakanohoia te oumu ki te 180 nga nekehanga.
• Whakapuruhia te paepae tunu ki te 1 punetēpu hinu oriwa ka waiho te ika.
• Ringihia kia 2 punetēpu hinu oriwa ki runga i te ika. Ringihia te karika me te tote.
• Kuhua te ika ki roto i te oumu ka tatari kia maoa.
• Kia maoa te ika, tauhiuhia te pahiri ki runga ka mahi.

pilaf raihi parauri

rauemi

• 1 kapu raihi parauri
• 2 karaihe wai
• 2 punetēpu o te hinu oriwa
• 4 cloves o te karika mongamonga
• 1 kāreti nui, tapatapahi
• he hawhe karaihe wai
• rau korianara hou
• Tuz

Nahea te mahi?

• Tāpirihia kia 2 kapu wai ki te raihi parauri ka kawe ki te whewhe i roto i te kōhua. Whakaitihia te wera, kati te taupoki ka tunu ki te wera iti mo te 40 meneti kia mimiti te wai. Tirohia to raihi tata-maoa maha.
• I te wa e tunu ana te raihi, whakawerahia te 2 punetēpu hinu oriwa i roto i te paraharaha i runga i te wera reo. 
• Tāpirihia te karika me te parai mo etahi meneti. Tāpirihia te kāreti me te hawhe karaihe wai.
• Tunua iti te kāreti, engari kaua e whakangohengohe. Me mohio he nui te wai i roto i te paraharaha hei tunu i nga karoti, ka taea e koe te tapiri he wai iti ki te hiahiatia. Tāpirihia nga rau korianara e tata ana ki te tunu kai.
• Ka maoa to raihi, whakakotahihia to raihi me te karoti ki roto i te peihana. 
• Tāpiri te tote.

Huamata rīwai tunua

rauemi

• 500g rīwai kua tihorea me te tunu
• 3 punetēpu o te hinu oriwa
• 1 tapatapahi riki matomato
• te pāhiri tapatapahi
• tapatapahi rau korianara
• Te wai o te 1 kotakota

Nahea te mahi?

• Tapatapahia rawatia nga rīwai pahuhu i muri i te mātao. Ka pai ake te reka ki te pupuri koe i roto i te pouaka whakamātao mo tetahi wa.
• Whakakotahitia nga rīwai me etahi atu kai ki roto i te peihana hohonu ka mahi.

E ai ki te roopu toto AB, he ranunga o nga roopu toto A me B, me aro ki te cholesterol i roto i te kai. No reira, ko te hunga kei roto i te roopu AB me kai hinu oriwa hei utu mo nga ngako kararehe.

Na Peter D'Adamo, he tohunga mo te rongoa naturopathic i whakanui i te whakaaro ka taea e te kai momo toto te whakapai ake i te oranga o te tangata me te whakaiti i te tupono ka pa mai etahi mate. Ko nga korero o runga ake neiKai ma te Momo TotoHe whakarāpopototanga o ngā kōrero i roto i tana pukapuka.

I tenei wa karekau he taunakitanga kaha e kii ana he whai hua tenei kai, hei tautoko ranei i tana whakamahinga. Inaianei, he onge nga rangahau mo nga paanga o te kai ma te momo toto, kaore ano nga rangahau o naianei i whakaatu i te whai hua. Hei tauira, ko nga kaituhi o te rangahau 2014 i whakatau ko o raatau kitenga kaore i te tautoko i nga kerēme ko te kai momo toto e whakarato ana i nga painga motuhake.

Ko nga tangata i whai i te kai momo toto i kii he pai ake to ratau hauora, engari na te kai i nga kai hauora i te nuinga o te waa.

Pērā i ngā kaupapa kai, kaupapa whakakori tinana ranei, me korero tonu koe ki to taakuta i mua i te tiimata i te kai momo toto.