Ko te karo i te kai ka tika mo te haere tonu o te tukanga mate taimaha. Ko te wero nui mo te whakaheke taumaha ko te noho matara atu i nga kai e pai ana koe.Kia ngaro te taumaha Me whakawhanake koe i nga tikanga kai hou. Koia te take ka hoha koe i ia wa. Ka tupono noa koe ki te takahi i te kai me te hoki ki te tikanga kai tawhito. Me whai hihiri koe ki te aukati i tenei ka haere tonu ki te whakaheke taumaha. Mo te hihiri, ka taea e koe te utu i a koe i te wa e whakakore ana i te kai.
Mawhiti i te Kai
Te kai tinihanga, te ra tinihanga, te tina utu, te ra utu ranei. He aha te mea e kiia ana e koe, he rite tonu te tikanga o te katoa. i te wa e kai anaKo te tikanga ko te haere ki waho o te hotaka kua whakamaheretia e koe i runga i te huarahi kua whakaritea.
Ka taea e koe te whakatau i te ra utu i runga i to kai i runga i o tikanga. Ko te nuinga o nga tangata ka huri ki nga kai kawa nui me nga kai parapara e kore e taea e ratou te kai i te kai i te ra o te tohu.
Utua koe ki te tinihanga kai
Hei ahea te ra whakawhiwhi tohu?
Karekau he ture pumau mo tena. Ko te tikanga kotahi i te wiki ka tūtohutia. Hei tauira; I muri i te whai i te kaupapa kai 6 ra i te wiki, ka taea e koe te whakarite i te Ratapu hei ra utu. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi atu ra hei utu mo te maakete. Ka whakatauhia e koe te auau o to wehenga kai i runga i o whaainga whakaheke taumaha.
Ko te tikanga o te utu whaiaro i roto i te kai ka taea te whakamahi tahi me te maha o nga kaupapa kai rereke. he ture tino kaha anakekai ketogenic Kaore e tino pai mo
Ko te tukanga o te ngaro o te taumaha he uaua ake i te kai iti ake o nga kaata me te whakaheke taumaha. Ko te paopaotanga o te tangata, ko te mahi o nga homoni tae atu ki te tauira moe he wahanga o tenei mahi. Mo konei, karekau pea te kaupapa kai, tikanga ranei e whai hua ana mo te tangata kotahi mo tetahi atu tangata. Ko te rautaki ra utu tika me te kaupapa kai ka tino whai hua ki te whakaheke taumaha.
He pehea te whakaritenga o te ra whakawhiwhi tohu?
Mena ka kai koe i nga kai kaore e whakaaetia kia kai i te ra o te tohu. Ma tenei tikangahihiri i roto i te kai piki haere. Ko te mea pono, ko te raru o te aukati i te mate taumaha na te whakaroa i te paopaotanga, tera pea ka pa ki te tangata i te wa o te mahi whakaitiiti.
He mea nui ki te whakahaere i a koe i nga ra tohu. Ki te kore e taea e koe te whakahaere i a koe ina tinihanga koe, ka kai koe i te maha o nga kaata. I etahi atu ra, me whakapau kaha koe ki te whakaheke taumaha. Ahakoa nga ra utu me ata whakaritea kia rite ki to kaupapa kai. Hei aukati i te kai nui, me whakarite e koe he rohe mo koe.
Ko etahi kei te haere tonu i o raatau tikanga kai i runga i o raatau hiahia. Mo etahi, ka taea e te tinihanga te aukati i te kai. He pai ki te whakatau me pehea ranei koe e mahi ai i tetahi ra tohu i runga i o tikanga kai.
Ka taea e te tinihanga kai te whakaoho i nga tikanga kino
Ko te tikanga ra utu e tino mahi ana mo etahi tangata. I etahite kai nuika whai hua kino, penei i te anga whakamua. Ko te kino nui o te tikanga ra utu ko te whakaohooho i te kai nui.
Ka pa kino te mahi tinihanga ki nga tangata e kaingākau ana ki te kai, ka kai kino, kaore e taea te whakarite i o raatau tikanga kai. Koia te take me tono te ra whakawhiwhi tohu i runga i te hauora me te mahere.I te wa e whakarereke ana koe i to oranga me to kai, ki te mahia e koe he mahere pakari, ka iti ake pea koe ki te takahi i te aukati.
I roto i te rautaki utu, he uaua mo te tangata ki te mohio ki te wa ka pa ki te waahi. Ki te kore e taea e koe te whakahaere i a koe ano, kare e taea e koe te eke ki to whainga ki te whakaheke taumaha i te waa roa. He kino ano te hokinga mai o te taumaha kua ngaro koe.
Whaia he mahere mo nga ra utu pera i a koe i nga ra kai auau. Hei tauira, he mahi nui te whakamahere i te wa me te waahi ka kai koe i o kai taonga. Ka taea e koe te whakaaro ki nga ra ka mohio koe ka tu he ra whanau, he huihuinga kai ranei hei ra tohu.
Na;
te tinihanga i te kai; Ko te tikanga ka wehe atu i te kaupapa kai mo te wa poto hei whakahihiri i te hunga kai. Ahakoa ka awhina tenei i etahi tangata ki te whakaheke taumaha, ka paheke pea nga tikanga kai kino i etahi atu. Na reira, he rautaki whakaheke taumaha me ata whakamahi.
