Cothú de réir grúpa fola AB, an Dr. Mar a scríobh Peter J.D'Adamo ina leabhar "Cothú de réir do chineál fola", is fuilghrúpa é comhdhéanta de mheascán de ghrúpaí A agus B.
Mar thoradh ar mheascadh na rásaí thoir agus thiar, thosaigh sé ag teacht chun cinn ó 900 AD. Ríomhtar gur leis an ngrúpa seo 5% de dhaoine an domhain.
Tá grúpa fola AB casta go bitheolaíoch. Ní luíonn sé le haon aicmiú. Tá níos lú ná míle bliain de stair aige. Léiríonn sé tréithe na ngrúpaí fola A agus B araon. Dá bhrí sin, chun cothú a thuiscint de réir grúpa fola AB, is gá go mbeadh a fhios ag tréithe grúpaí A agus B.
Is féidir leat foghlaim faoi na grúpaí fola seo trí na hailt a léamh.
Go ginearálta, tá bianna atá díobhálach do ghrúpa A nó B díobhálach do ghrúpa AB freisin. Tá roinnt eisceachtaí ann ar ndóigh. E.g; díobhálach do gach fuilghrúpa.lectin Is fearr a fhulaingíonn grúpaí AB Panhemagglutinan. Ní ghlacann grúpaí A agus B le lectin trátaí, ach ní bhíonn fadhb ar bith ag grúpaí AB nuair a itheann siad iad.
Cothú de réir grúpa fola AB
Cothú De réir Cineál Fola AB
Maidir le cothú, is meascán de ghéinte A agus B é grúpa AB. Féadann sé seo fadhbanna a chruthú uaireanta. Mar shampla; Cuireadh aigéad boilg íseal de ghrúpa A agus tomhaltas feola de ghrúpa B le chéile sa ghrúpa seo.
Mar sin tá sé cláraithe go géiniteach chun feoil a ithe, ach ní féidir í a dhíleá mar gheall ar aigéad boilg íseal. Dá bhrí sin, ba cheart do ghrúpaí AE níos lú feola a ithe nó í a ithe le glasraí.
Mar gheall ar a shaintréithe grúpa B don ghrúpa AB, bíonn pónairí duáin agus arbhar ina chúis le freagairt inslin. A bhuíochas dá ghné ghrúpa, níl aon fhadhb ann maidir le tomhaltas lintilí.
Nuair a mhoillíonn táirgeadh insulin sa ghrúpa fola seo, tarlaíonn fadhbanna cosúil le hipoglycemia, is é sin, titim siúcra fola tar éis béilí agus neamhábaltacht bia a dhíolama go héifeachtach.
Ní imoibríonn grúpa AB do chruithneacht cosúil le grúpaí 0 agus B. Mar sin féin, iad siúd a bhfuil grúpa fola ABD'fhonn meáchan a chailleadh, ba chóir go bhfanfadh duine ar shiúl ó chruithneacht, rud a ardaíonn leibhéal an aigéid sa fhíochán muscle.
Dóibh siúd a bhfuil grúpa AB acu calories níos tapúla nuair a bhíonn a bhfíochán muscle bunaithe ar alcaileach.
Is iad seo a leanas na bianna is cúis le meáchan a fháil do fhuilghrúpa AB;
Cuir 2 chupán uisce leis an rís dhonn agus tabhair chun boil é i sáspan. Ísligh an teas, dún an clúdach agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 40 nóiméad go dtí go mbeidh an t-uisce galraithe. Seiceáil do rís gar-chócaráilte go minic.
Cé go bhfuil an rís ag cócaireacht, teas 2 spúnóg bhoird d'ola olóige i bpanna os cionn teas meánach.
Cuir an gairleog leis agus Fry ar feadh cúpla nóiméad. Cuir an cairéad agus leath gloine uisce.
Cócaráil na cairéid beagán, ach ná déan iad a mhaolú. Déan cinnte go bhfuil go leor uisce sa phana chun na cairéid a chócaráil, is féidir leat beagán uisce a chur leis más gá. Cuir na duilleoga coriander atá gar do chócaireacht.
Nuair a bheidh do rís bruite, le chéile do rís agus cairéid i mbabhla.
Cuir salann leis.
Sailéad prátaí milse rósta
ábhair
500 g prátaí milse scafa agus rósta
3 spúnóg bhoird d’ola olóige
1 oinniún glas mionghearrtha
peirsil mionghearrtha
duilleoga coriander mionghearrtha
Sú 1 aoil
Conas a dhéantar é?
Dísle go mín na prátaí milse rósta tar éis dóibh fuarú. Beidh blas níos fearr air má choinníonn tú sa chuisneoir é ar feadh tamaill.
Comhcheangail prátaí agus comhábhair eile i mbabhla domhain agus seirbheáil orthu.
De réir grúpa fola AB, atá ina mheascán de ghrúpaí fola A agus B, is gá aird a thabhairt ar cholesterol i gcothú. Mar sin, ba cheart dóibh siúd atá sa ghrúpa AB ola olóige a ithe in ionad saillte ainmhíocha.
Rinne Peter D'Adamo, saineolaí i míochaine naturopathic, tóir ar an smaoineamh go bhféadfadh aiste bia cineál fola feabhas a chur ar shláinte iomlán duine agus an baol a bhaineann le galair áirithe a fhorbairt a laghdú. Tá an t-eolas thuasAiste bia de réir Cineál FolaIs achoimre é ar a bhfuil le rá ina leabhar.
Níl aon fhianaise láidir ann faoi láthair a thabharfadh le tuiscint go bhfuil an aiste bia seo éifeachtach nó chun tacú lena úsáid. Cheana féin, is annamh a bhíonn taighde ar éifeachtaí aiste bia de réir cineáil fola, agus níor chruthaigh staidéir atá ann cheana a éifeachtúlacht. Mar shampla, tháinig údair staidéir in 2014 ar an gconclúid nach dtacaíonn a dtorthaí le héilimh go soláthraíonn aiste bia an chineáil fola buntáistí ar leith.
Dúirt daoine a lean an aiste bia den chineál fola go raibh siad níos sláintiúla, ach go raibh sé seo den chuid is mó mar gheall gur ith siad bia níos sláintiúla.
Mar aon le haon aiste bia nó clár aclaíochta, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aiste bia de chineál fola.
je cherche les aliments bon pour mon groupe sanguin ab benefiques
ኢትዩጵያ ውስጥ የሚገኝ ለ ab+ ለመወፈር የሚሆኑ ምግቦችን ጢን