Nutrado de AB-sangogrupo, Dr. Kiel skribis Peter J.D'Adamo en sia libro "Nutrado laŭ via sangogrupo", ĝi estas sangogrupo konsistanta el miksaĵo de A kaj B-grupoj.
Kiel rezulto de la miksado de la orientaj kaj okcidentaj rasoj, ĝi komencis eliri el 900 p.K. Oni kalkulas, ke 5% de la homoj en la mondo apartenas al tiu ĉi grupo.
AB-sangogrupo estas biologie kompleksa. Ĝi ne taŭgas por ajna klasifiko. Ĝi havas malpli ol mil jarojn da historio. Ĝi montras la karakterizaĵojn de kaj A kaj B sangogrupoj. Tial, por kompreni nutradon laŭ AB-sangogrupo, necesas scii la karakterizaĵojn de A kaj B-grupoj.
Vi povas lerni pri ĉi tiuj sangogrupoj legante la artikolojn.
Ĝenerale, manĝaĵoj kiuj estas damaĝaj al grupo A aŭ B ankaŭ estas damaĝaj al grupo AB. Estas kompreneble kelkaj esceptoj. Ekzemple; malutila por ĉiuj sangogrupoj.lektino Panhemaglutinano estas pli bone tolerata de AB-grupoj. Tomatolektino ne estas tolerata de grupoj A kaj B, sed grupoj AB havas neniun problemon kiam manĝitaj.
Nutrado laŭ AB sangogrupo
Nutrado Laŭ AB Sanga Tipo
Laŭ nutrado, grupo AB estas miksaĵo de A kaj B-genoj. Ĉi tio foje povas kaŭzi problemojn. Ekzemple; Malalta stomaka acido de grupo A kaj viandokonsumo de grupo B estis kombinitaj en ĉi tiu grupo.
Do ĝi estas genetike programita por manĝi viandon sed ne povas digesti ĝin pro malalta stomaka acido. Tial EU-grupoj devus manĝi malpli da viando aŭ konsumi ĝin kun legomoj.
Pro ĝia B-grupo karakteriza por la AB-grupo, faboj kaj maizo kaŭzas insulinrespondon. Danke al ĝia A-grupa trajto, ne estas problemo en konsumado de lentoj.
Kiam la produktado de insulino malrapidiĝas en ĉi tiu sangogrupo, okazas problemoj kiel hipoglikemio, tio estas falo de sanga sukero post manĝoj kaj nekapablo efike digesti manĝaĵon.
AB-grupo ne reagas al tritiko kiel 0 kaj B-grupoj. Tamen, tiuj kun AB sangogrupoPor perdi pezon, oni devas resti for de tritiko, kiu pliigas la acidan nivelon en la muskola histo.
Tiuj kun grupo AB bruligas kaloriojn pli rapide kiam ilia muskola histo estas alkala.
Manĝaĵoj kiuj kaŭzas pezon por AB-sangogrupo estas kiel sekvas;
Aldonu 2 tasojn da akvo al la bruna rizo kaj boligu en kaserolo. Malaltigu la varmegon, fermu la kovrilon kaj kuiru sur malalta fajro dum 40 minutoj ĝis la akvo forvaporiĝis. Kontrolu vian preskaŭ kuiritan rizon ofte.
Dum la rizo kuiras, varmigu 2 kulerojn da olivoleo en pato super meza varmego.
Aldonu la ajlon kaj fritu dum kelkaj minutoj. Aldonu la karoton kaj duonan glason da akvo.
Kuiri la karotojn iomete, sed ne moligi ilin. Certigu, ke estas sufiĉe da akvo en la pato por kuiri la karotojn, vi povas aldoni iom da akvo se necese. Aldonu la koriandrofoliojn, kiuj estas proksimaj al kuirado.
Kiam via rizo estas kuirita, kombini vian rizon kaj karotojn en bovlo.
Aldonu salon.
Salato de rostita batato
materialoj
500 g senŝeligitaj kaj rostitaj batatoj
3 kuleroj de olivoleo
1 pikita verda cepo
pikita petroselo
hakitaj koriandrofolioj
Suko de 1 kalko
Kiel ĝi realiĝas?
Fajne tranĉu la rostitajn batatojn post kiam ili malvarmiĝis. Ĝi gustos pli bone se vi konservos ĝin en la fridujo dum iom da tempo.
Kombini terpomojn kaj aliajn ingrediencojn en profunda bovlo kaj servu.
Laŭ sangogrupo AB, kiu estas miksaĵo de sangogrupoj A kaj B, necesas atenti kolesterolon en nutrado. Tial tiuj, kiuj estas en la AB-grupo, devas konsumi olivan oleon anstataŭ bestajn grasojn.
Peter D'Adamo, fakulo pri naturkuracisto, popularigis la ideon, ke sanga dieto povas plibonigi la ĝeneralan sanon de homo kaj redukti la riskon disvolvi iujn malsanojn. La supraj informoj estasDieto laŭ Sanga TipoĜi estas resumo de kio estas rakontita en lia libro.
Nuntempe ne ekzistas forta indico por sugesti, ke ĉi tiu dieto estas efika aŭ por subteni ĝian uzon. Jam esploroj pri la efikoj de dieto laŭ sangotipo estas malofta, kaj ekzistantaj studoj ne pruvis ĝian efikecon. Ekzemple, la aŭtoroj de studo de 2014 konkludis, ke iliaj trovoj ne subtenas asertojn, ke la sanga dieto provizas specifajn avantaĝojn.
Homoj, kiuj sekvis la sangan tipan dieton, diris, ke ili estas pli sanaj, sed tio ŝuldiĝis al manĝado de pli sanaj manĝaĵoj ĝenerale.
Kiel kun iu ajn dieto aŭ ekzerca programo, vi ĉiam devas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci sangan tipan dieton.
je cherche les aliments bon pour mon groupe sanguin ab benefiques
ኢትዩጵያ ውስጥ የሚገኝ ለ ab+ ለመወፈር የሚሆኑ ምግቦችን ቢኩ