Исхрана по крвна група АБ, Др. Како што напишал Питер Џ.
Како резултат на мешањето на источните и западните раси, тоа започнало да се појавува од 900 година н.е. Пресметано е дека 5% од луѓето во светот припаѓаат на оваа група.
Крвната група АБ е биолошки сложена. Не одговара на ниту една класификација. Има помалку од илјада години историја. Ги покажува карактеристиките на двете крвни групи А и Б. Затоа, за да се разбере исхраната според крвната група АБ, неопходно е да се знаат карактеристиките на А и Б групите.
Можете да дознаете за овие крвни групи со читање на написите.
Храната што е генерално штетна за групата А или група Б е штетна и за групата АБ. Постојат некои исклучоци, се разбира. На пример; штетно за сите крвни групилектин Панхемаглутинан подобро се поднесува од АБ групите. Лектинот од доматите не го поднесуваат групите А и Б, но групите АБ немаат проблем кога се јадат.
Исхрана според крвна група АБ
Исхрана според крвната група АБ
Во однос на исхраната, групата АБ е мешавина од А и Б гени. Ова понекогаш може да предизвика проблеми. На пример; Ниската стомачна киселина од групата А и потрошувачката на месо од групата Б беа комбинирани во оваа група.
Значи, генетски е програмирано да јаде месо, но не може да го вари поради ниска киселина во стомакот. Затоа, групите на ЕУ треба да јадат помалку месо или да го јадат со зеленчук.
Поради својата Б група карактеристична за АБ групата, гравот и пченката предизвикуваат одговор на инсулин. Благодарение на неговата функција А група, нема проблем во потрошувачката на леќата.
Кога производството на инсулин се забавува во оваа крвна група, се јавуваат проблеми како хипогликемија, односно пад на шеќерот во крвта после оброците и неможност за ефикасно варење на храната.
АБ групата не реагира на пченица како 0 и Б групите. Меѓутоа, оние со крвна група АБЗа слабеење треба да се држи настрана од пченицата која го зголемува нивото на киселина во мускулното ткиво.
Оние со група АБ согоруваат калории побрзо кога нивното мускулно ткиво е алкално.
Храната која предизвикува зголемување на телесната тежина за крвната група АБ е како што следува;
Додадете 2 чаши вода во кафеав ориз и варете во тенџере. Намалете ја топлината, покријте и варете на тивок оган 40 минути додека не ја апсорбира водата. Проверете го вашиот ориз кога е скоро сварен.
Додека оризот се готви, загрејте 2 лажици маслиново масло во тава на средна топлина.
Додадете го лукот и пржете неколку минути. Додадете го морковот и половина чаша вода.
Гответе ги морковите малку, но не омекнувајте ги. Проверете дали има доволно вода во тавата за да зготвите моркови, доколку е потребно, додадете мала количина вода. Кога е близу до готвење, додадете ги лисјата од коријандер.
Кога вашиот ориз е сварен, измешајте ги оризот и морковите во сад.
Додадете сол.
Салата од печен сладок компир
материјали
500 гр излупен и печен сладок компир
3 лажици маслиново масло
1 зелен кромид, сецкан
Сецкан магдонос
Сецкани лисја од коријандер
Сок од 1 вар
Како се прави?
Откако ќе се изладат печените слатки компири, исечете ги на коцки. Moreе биде повкусно ако го чувате во фрижидер некое време.
Комбинирајте ги компирите и другите состојки во длабок сад и послужете ги.
Според крвната група АБ, која е мешавина од А и Б крвни групи, потребно е да се внимава на холестеролот во исхраната. Затоа, оние кои се во АБ групата наместо животински масти треба да консумираат маслиново масло.
Токму Питер Д'Адамо, експерт за натуропатска медицина ја популаризираше идејата дека диетата со крвна група може да го подобри целокупното здравје на една личност и да го намали ризикот од развој на одредени болести. Горенаведените информации сеДиета по крвна групаЕ резиме на она што е кажано во неговата книга.
Во моментов нема силен доказ дека оваа диета е ефикасна или ја поддржува нејзината употреба. Истражувањата за ефектите на исхраната според крвната група се ретки, а сегашните студии не ја докажаа нејзината ефикасност. На пример, авторите на студија од 2014 година заклучија дека нивните откритија не ги поддржуваат тврдењата дека исхраната со крвна група обезбедува одредени придобивки.
Луѓето кои ја следеле диетата со крвна група изјавиле дека се поздрави, но ова се должи на јадењето поздрава храна воопшто.
Како и со секоја диета или програма за вежбање, од суштинско значење е да разговарате со лекар пред да започнете диета со крвна група.
je cherche les aliments bon pour mon groupe sanguin ab benefiques
ኢትዩጵያ ውስጥ የሚገኝ ለ ab+ ለመወፈር የሚሆኑ ምግቦችን ቢነ