Како да направите сок од домати, кои се неговите придобивки и штети?

Сок од доматиТоа е пијалок кој обезбедува различни витамини, минерали и моќни антиоксиданси. Богат е со ликопен, моќен антиоксиданс со импресивни здравствени придобивки.

сок од суровини и доматиСамата по себе е супер храна, благодарение на сите витамини и минерали кои ги содржи. Предности на сок од доматиТоа се должи на фактот дека има витални хранливи материи како витамини А, витамин К, Б1, Б2, Б3, Б5 и Б6, како и минерали како магнезиум, железо и фосфор.

Комбинација на овие витамини и минерали сок од доматиИсто така, носи научно докажана корист за убавината и здравјето.

Која е хранливата вредност на сокот од домати?

240 ml 100% исхрана на сок од домати содржина е како што следува; 

• Калории: 41
• Протеин: 2 грама
• Влакна: 2 грама
• Витамин А: 22% од дневната вредност (ДВ)
• Витамин Ц: 74% од ДВ
• Витамин К: 7% од ДВ
• Тиамин (витамин Б1): 8% од ДВ
• Ниацин (витамин Б3): 8% од ДВ
• Пиридоксин (витамин Б6): 13% од ДВ
• Фолати (витамин Б9): 12% од ДВ
• Магнезиум: 7% од ДВ
• Калиум: 16% од ДВ
• Бакар: 7% од ДВ
• Манган: 9% од ДВ 

Овие вредности покажуваат дека пијалокот е доста хранлив.

Кои се придобивките од пиењето сок од домати?

Содржина на антиоксиданси

• Предности на сок од доматие моќен антиоксиданс ликопен поради неговата содржина.
• Ликопенот ги штити клетките од оштетување на слободните радикали, а со тоа го намалува воспалението во телото.
• Освен ликопен, тој е одличен извор на два антиоксиданси - витамин Ц и бета-каротен - кои имаат моќни антиинфламаторни својства.

Содржина на витамин А и Ц

• Сок од домати, Тој е важен извор на витамини А и Ц. 
• Овие витамини помагаат во зајакнување на имунолошкиот систем, подобрување на видот и спречување на болести поврзани со видот. 
• Помага и за одржување на здравјето на коските и забите.

Хронични заболувања

• Истражувања, сок од домати Оваа студија покажува дека консумирањето производи од домати како што се 

Срцева болест

• Доматите содржат ликопен, кој ги намалува факторите на ризик од срцеви заболувања како што се високиот крвен притисок, висок холестерол и масни наслаги во артериите (атеросклероза). бета-каротен Содржи моќни антиоксиданси како што се
• 1 чаша (240 ml) сок од доматиобезбедува околу 22 мг ликопен.

Заштита од рак

• Во многу студии, поради неговите корисни хранливи материи и содржината на антиоксиданси, сок од доматие пријавено дека има антиканцерогени ефекти.
• Познато е дека екстрактот од ликопен од производите од домати го инхибира растот на клетките на ракот на простата.
• Студии на животни, исто така, забележале дека производите од домати може да имаат заштитен ефект против рак на кожата. 

регулирање на движењата на дебелото црево

• Сок од доматиВлакната во него го одржуваат црниот дроб здрав, го помагаат варењето и спречуваат запек. Затоа, го регулира движењето на дебелото црево.

Отстранување на токсините од телото

• Сок од домати, хлор и сулфур Има ефект на чистење на телото.
• Природниот хлор им помага на црниот дроб и бубрезите правилно да функционираат, додека сулфурот ги штити од секаков вид на инфекција. 

Обезбедување енергија на телото

• Сок од домати, Содржи антиоксиданси. Пиењето на овој здрав пијалок помага да се ослободите од слободните радикали, одржувајќи го телото младешко и енергично.

Заштита на здравјето на очите

• Сок од доматилутеин содржан во здравје на очитепомага во заштитата на 
• Сок од доматиВитаминот А во него делува како антиоксиданс. Го намалува оксидативниот стрес во центарот на мрежницата. Го успорува почетокот на катаракта поврзана со возраста.

Подобрување на здравјето на коските

• Со содржина на калиум, магнезиум, железо и калциум сок од доматиПриродно обезбедува здрави коски и минерална густина на коските.
• Сок од доматиАнтиоксидативните својства на ликопенот, кои се наоѓаат во ликопенот, го намалуваат оксидативниот стрес и го подобруваат здравјето на коските кај жените во постменопауза.

Кои се придобивките од сокот од домати за кожата?

• Сок од домати на кожата има многу придобивки. 
• Спречува избледување на бојата на кожата.
• Помага во лекување и превенција од акни.
• Ги намалува отворените пори и го регулира лачењето на себум во мрсната кожа. 

Кои се придобивките од сокот од домати за косата?

• Сок од доматиВитамините во него помагаат за заштита, а и даваат сјај на истрошената и безживотна коса.
• Го смирува чешањето на скалпот и првут решава. 
• Свеж скалп и коса после миење со шампон. сок од домати Нанесете и почекајте 4-5 минути. Потоа измијте со ладна вода. 

Дали сокот од домати слабее?

• Имајќи малку калории и висока содржина на влакна, сок од доматиСоздава две карактеристики кои помагаат во слабеењето. 
• Способноста на производите од домати да го забрзаат метаболизмот го забрзува согорувањето на мастите во телото. 

Која е штетата на сокот од домати?

Сок од домати Иако е многу хранлив пијалок и нуди импресивни здравствени придобивки, тој има и некои негативни страни.

• комерцијални сок од доматисодржи додадена сол. Солта има штетно дејство кога се консумира прекумерно.

• Друг недостаток е тоа што содржи помалку влакна од доматите.
• 100% без додавање сол или шеќер за здравјето сок од домати Бидете сигурни да купите.
• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) луѓе со симптоми, бидејќи може да ги влоши симптомите сок од домати не треба да пијат. 

Како да направите сок од домати дома?

Дома Подготовка на сок од домати Процесот се состои од неколку едноставни чекори.

• Гответе ги исечените свежи домати половина час на средна топлина. 
• Кога ќе се изладат, фрлете ги доматите во процесорот за храна и изматете ги до саканата конзистентност.
• Продолжете да вртите додека не добиете конзистентност за пиење.
• Сок од домативашиот подготвен.

Beе биде корисно да додадете малку маслиново масло додека готвите домати. Бидејќи ликопенот е соединение растворливо во маснотии, јадењето домати со масло ја зголемува достапноста на ликопенот во организмот.