Je nach Blutgruppe A sollte die Ernährung vegetarisch sein. Der Autor des Buches „Ernährung nach Blutgruppe“ Dr. Laut Peter J.D'Adamo; Die Vorfahren der Blutgruppe A, die zwischen 25 und 15 v. Chr. in Asien und im Nahen Osten aufkam, waren die ersten Vegetarier. Diese Blutgruppe entstand, als die Steinzeitmenschen begannen, das Land zu kultivieren.
Für die Gruppe A, die über sehr empfindliche Strukturen verfügt, ist es wichtig, so viel wie möglich natürliche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es sollte frisch, rein und biologisch sein.
Aufgrund ihres empfindlichen Immunsystems ist eine Anpassung der Ernährung an die Blutgruppe A sehr wichtig. Menschen der Gruppe A sind anfällig für Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes. Bei richtiger Fütterung der empfohlenen Lebensmittel kann die Entstehung tödlicher Krankheiten verhindert werden.
Wie sollte also die Blutgruppe A ernährt werden? Was steht auf der Lebensmittelliste? Wir erzählen Ihnen alles über die Ernährung nach Blutgruppe A.
Ernährung nach Blutgruppe A.
Ernährung nach einer Blutgruppe
Wenn diese Gruppe falsch ernährt wird, arbeitet ihr Verdauungssystem langsamer und es kommt zu Ödemen im Körper. Da die Magensäure der Gruppe A niedrig ist, speichert sie Fleisch als Fett. Sie können abnehmen, indem Sie gesunde, fettarme Lebensmittel zu sich nehmen, Gemüse und Getreide ausbalancieren und auf gesunde und schädliche Lebensmittel der Gruppe A achten.
Zu den Lebensmitteln, die zu einer Gewichtszunahme einer Blutgruppe führen können, gehören:
Et
Es ist schwer zu verdauen.
Es wird als Fett gespeichert.
Erhöht die Verdauungsgifte.
Milchprodukte
Es hemmt den Nährstoffstoffwechsel.
Es erhöht die Schleimsekretion.
Barbunya
Es hemmt Verdauungsenzyme.
Es verlangsamt den Stoffwechsel.
Weizen
Es verringert die Wirksamkeit von Insulin.
Es verlangsamt die Kalorienverbrennung.
Lebensmittel, die zur Schwächung der Blutgruppe A beitragen, sind folgende:
Pflanzenöle
Erleichtert die Verdauung.
Es verhindert Wassereinlagerungen.
Soja-Lebensmittel
Erleichtert die Verdauung.
Beschleunigt den Stoffwechsel.
Erhöht die Immunfunktion.
Gemüse
Es aktiviert den Stoffwechsel.
Es entspannt den Darm.
Ananas
Es beschleunigt die Kalorienverbrennung.
Es entspannt den Darm.
DR. Laut Peter J.D'Adamo; Die Nahrung wird in der Ernährung entsprechend der Blutgruppe in drei Teile eingeteilt;
Sehr hilfreich: Es ist wie in der Medizin.
Nützlich oder nicht schädlich: Es ist wie Essen.
Dinge zu vermeiden: ist wie ein Gift.
Dementsprechend eine BlutgruppenernährungWerfen wir einen Blick auf die Liste.
Wie sollte eine Blutgruppe ernährt werden?
Lebensmittel, die für Blutgruppe A sehr vorteilhaft sind
Diese Lebensmittel sind für die Ernährung der Blutgruppe A sehr nützlich.
Fleisch und Geflügel: Fleisch sollte von der A-Gruppendiät ausgeschlossen werden.
Das Wasser in einem Topf aufkochen. Fügen Sie die Hirse hinzu. Umrühren und warten, bis es kocht.
Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie es 15–20 Minuten lang oder bis das Wasser verschwunden ist. 10 Minuten im heißen Topf stehen lassen.
Die gekochte Hirse in eine Schüssel geben und abkühlen lassen.
Frühlingszwiebeln, Gurke, Tomaten, Petersilie und Minze unterrühren.
Olivenöl, Salz und Zitrone hinzufügen. Fertig zum Servieren.
Blumenkohl mit Knoblauch und Petersilie
Materialien
1 Blumenkohl
2 Esslöffel Olivenöl
4-6 Knoblauchzehen
Su
3-4 Esslöffel gehackte frische Petersilie
Salz
Wie geht das?
Den Blumenkohl in gleiche Teile schneiden.
2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
Den Knoblauch hinzufügen und anbraten. Den Blumenkohl hinzufügen und vermischen.
1 Tasse Wasser hinzufügen und kochen lassen.
Nach dem Kochen die Hitze reduzieren und den Deckel schließen.
Wenn der Blumenkohl gekocht ist, ohne seine Vitalität zu verlieren, sollte er das gesamte Wasser aufgenommen haben. Wenn Sie den Saft nicht extrahieren und ausgießen können, geht der Öl- und Knoblauchgeschmack verloren.
Den Blumenkohl mit der Rückseite eines Holzlöffels pürieren. Petersilie und Salz hinzufügen. Sie können es mit Hühnchen oder Fisch servieren.
Es war Peter D'Adamo, ein Experte für Naturheilkunde, der die Idee populär machte, dass eine Blutgruppendiät die allgemeine Gesundheit eines Menschen verbessern und das Risiko für die Entwicklung bestimmter Krankheiten verringern kann. Die oben genannten Informationen sindDiät nach BlutgruppeIst eine Zusammenfassung dessen, was in seinem Buch erzählt wird.
Derzeit gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass diese Diät wirksam ist oder ihre Verwendung unterstützt. Untersuchungen zu den Auswirkungen der Ernährung nach Blutgruppe sind selten, und aktuelle Studien haben ihre Wirksamkeit nicht bewiesen. Zum Beispiel kamen die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2014 zu dem Schluss, dass ihre Ergebnisse keine Behauptungen stützen, dass die Blutgruppendiät bestimmte Vorteile bietet.
Menschen, die die Blutgruppendiät befolgten, sagten, sie seien gesünder, aber dies lag daran, dass sie im Allgemeinen gesündere Lebensmittel aßen.
Wie bei jeder Diät oder jedem Trainingsprogramm ist es wichtig, vor Beginn einer Blutgruppendiät mit einem Arzt zu sprechen.
Du sagst, lebe nicht, stirb
Ich bin Gruppe A, ich liebe alles, was du als schädlich bezeichnest
Ich esse nicht viel von dem, was du für nützlich hältst
Du sagst, lebe nicht, stirb
Ich bin Gruppe A, ich liebe alles, was du als schädlich bezeichnest
Ich esse nicht viel von dem, was du für nützlich hältst