Sèten manje yo efikas nan trete doulè nan vant ak maladi ilsè. Lè ou gen yon doulè nan vant, kè plen, oswa malèz, bwè yon tas te cho se yon fason senp pou soulaje sentòm yo.
isit la "Ki manje ki bon pou lestomak la", "Ki sa ki ti fèy ki bon pou lestomak la", "Ki te ki bon pou lestomak la", "ki te èrbal ki bon pou lestomak la" reponn kesyon ou yo...
Ki manje ki bon pou vant?
bannann
bannannLi klase premye nan lis la nan manje ki bon pou lestomak ki ka netralize kontni an depase asid nan ji gastric epi redwi risk pou yo anfle aparèy entesten ak enflamasyon gastric.
Bannann yo se pami fwi ki pi an sante nan mond lan. Li ankouraje sante entesten mobilite ak ranfòse sante nan sistèm dijestif la an jeneral.
Ou ta dwe konnen ke bannann yo pa sèlman benefisye pou sistèm dijestif la, men tou benefisye pou sante jeneral. Bannann yo se anti-mikwòb epi yo ede touye bakteri ki lakòz maladi ilsè nan lestomak.
manje kri
Dapre konsèy ekspè yo, manje plis manje kri olye pou yo manje rafine se benefisye pou moun ki gen maladi dijestif, doulè nan lestomak oswa maladi ilsè.
Manje kri yo gen fib, vitamin ak mineral. Vitamin B yo jwenn nan manje kri yo esansyèl pou demann metabolik ak dijere manje. Anplis de sa, grenn yo gen anpil antioksidan enpòtan ki ka pwoteje manbràn selilè yo nan miray anndan vant lan.
Elma
ElmaLi ede wile sistèm dijestif la ak diminye sentòm yo nan dyare. Kale pòm gen pèktin (fib natirèl idrosolubl ki ka elaji nan dlo), ki ogmante aktivite vant lan ak trip, fasilite pwosesis evakyasyon an epi li ka trè itil pou moun ki gen konstipasyon.
Soup
Moun ki gen maladi ilsè nan lestomak oswa doulè ta dwe toujou bwè soup. Piske li pasyèlman kwit, li pa mete presyon sou sistèm dijestif la ak diminye absòpsyon kò a nan grès.
dlo kokoye
dlo kokoyeLi klase dezyèm nan gwoup la pi likid apre dlo pi. Dlo kokoye gen elektwolit, kalsyòm, potasyòm, mayezyòm ak lòt mineral. Li bon pou kò a. Anplis de sa, li ede diminye pwoblèm urin.
Jenjanm
Konsome jenjanm sou yon baz chak jou rekòmande pou vant la. Te jenjanm pral ede tou amelyore fonksyon dijestif, menm jan ak konsome jenjanm. Sa a se fason ki pi senp pou trete doulè nan vant, gonfleman, endijesyon.
Fenouy
FenouyGen yon sibstans ki stimul sekresyon nan ji gastric ak ji dijestif. Fenouy se yon sous rich nan asid aspartik, ki anpeche gonfleman. Pou rezon sa a, anpil moun ta dwe pran abitid moulen grenn fenouy apre yon repa.
Yogout
YogoutLi se yon sous rich nan probiotik ki responsab pou anpil aktivite nan zantray la, tankou pwodiksyon laktaz, detwi bakteri danjere ak amelyore fonksyon dijestif la. Vant la gen yon anpil nan bakteri benefisye pou dijesyon.
Espesyalman, yogout gen bakteri ki an sante ki ede dijesyon ak pwoteje vant la kont enfeksyon. Pou egzanp, yogout gen bakteri benefisye BB12, bakteri benefisye ki ogmante asid luminal, sekrete pwoteyin bakterisid, anpeche bakteri danjere, diminye kwasans lan nan bakteri tankou bakteri Ecoli, Yersinia ak espesyalman HP bakteri.
naneYo itilize li pou trete endijesyon, doulè nan vant, brûlures, ak frekans gaz. Li tou stimul apeti a ak trete kè plen ak tèt fè mal.
Vyann mèg
Avantaj nan pi gwo nan vyann mèg se ke li gen anpil grès. Li pa gen kolestewòl epi li pa gen anpil grès satire. Vyann ki gen mwens grès bay anpil pwoteyin.
zoranj
zoranj Gen vitamin C ak fib, tou de benefisye nan vant la. Vitamin C ede ranfòse sistèm iminitè kò a.
Reta
Retase manje ki an sante ki bon pou vant la. Yo rich nan asid amine ki ede pwoteje vant la. Yon rejim regilye ki gen nwa bay anpil benefis sante.
LIMON
LIMONGen asid idrosolubl, ki se gwo pou yon sistèm dijestif an sante. Espesyalman dlo sitwon netwaye sistèm dijestif la.
Boutèy ti bebe
Piman yo rich nan antioksidan. Li se tou yon manje ekselan pou sistèm dijestif la.
Legim vèt fèy
Legim vèt fèy tankou epina ak chou frize gen gwo kantite zenk, vitamin ak antioksidan. Sibstans sa yo benefisye pou kenbe yon sistèm dijestif an sante.
Si ou manje legim regilyèman, ou ka gen yon sistèm dijestif ki an sante.
Grenn
Pou yon lestomak an sante, ou ta dwe manje grenn antye chak jou. Li trè bon pou dijesyon. Grenn yo gen Manganèz, Selenyòm ak fib ki an sante, tout nan yo se sibstans ki benefisye ki fè yon vant ki an sante.
Sereyal yo gen yon gwo kantite idrat kabòn benefisye ki ede geri maladi ilsè nan lestomak. Fib grenn antye ede rezoud pwoblèm dijestif ak amelyore pwosesis dijesyon manje.
Bal
BalLi se yon manje ki an sante ki bon pou vant la. Siwo myèl òganik gen pwopriyete natirèl anti-bakteri ak antiviral. Li tou espre touye bakteri H. Pylori, kalme manbràn larim irite nan vant, èzofaj, ak trip, epi redwi doulè.
Chou
ChouLi gen anpil asid amine ki efikas nan tretman maladi ilsè nan lestomak epi li ede debarase m de maladi ilsè a pa pwoteje mukoza gastwoentestinal la epi anpeche fòmasyon maladi ilsè. Li tou ankouraje pwodiksyon larim epi li ede diminye doulè.
diri mawon
diri mawonLi se yon manje ekselan pou manje nan ka maladi ilsè nan lestomak. Li ede amelyore sistèm dijestif la, bay vitamin, mineral ak eleman nitritif ki nesesè pou kò a fonksyone.
fwomaj
Fwomaj gen kèk bakteri an sante ki anpeche bakteri maladi ilsè nan vant. Li ede tou vlope yon manbràn jiska blesi yo pou soulaje doulè ak anpeche gaye bakteri danjere.
lay
lay Li gen pwopriyete anti-bakteri ak antiviral. Li ede touye bakteri ki lakòz maladi ilsè nan lestomak. Konbine ak lòt manje tankou lay, vinegar, siwo myèl, li konplètman pwoteje ou kont maladi ilsè nan lestomak.
Fwi ki pa asid
Fwi ki pa gen pwopriyete asid yo ekselan nan tretman maladi ilsè nan lestomak. Gen kèk fwi Citrus tankou anana, tomat oswa mandarin ak fwi asid tankou chadèk yo ta dwe evite.
pòmdetè
pòmdetè, manje ki bon pou vantse youn nan yo. Li se tou yon manje ki ede diminye sentòm ilsè nan lestomak. Pa manje pòmdetè fri paske li agrave sentòm yo. Gen chwa ou soup pòmdetè oswa pòmdetè bouyi.
Yon melanj de yon gwo kiyè vinèg pòm sidr, yon vè dlo cho ak yon vè siwo myèl soulaje endijesyon, kontwole kolik ak gaz. Bwason sa a tou anpeche sentòm yo douloure nan iritasyon nan lestomak.
Chinwa
grenn kinoagen anpil asid amine ki ede kenbe vant la an sante. Ou ka konsome quinoa chak jou pou rezoud pwoblèm nan vant.
Gen anpil manje ki an sante ki bon pou vant ou, men ou pa ta dwe konsome kalite sa yo nan manje nan ka vant fache:
manje fri
Moun ki gen doulè nan vant ta dwe limite manje fri. Manje sa yo gen anpil grès. Si w gen pwoblèm ak enflamasyon entesten oswa doulè nan lestomak, manje fri ka lakòz dyare.
Zonyon pa kwit
Zonyon gen anpil eleman nitritif pou kò imen an ki ede pwoteje kè a. Sepandan, zonyon kri ka lakòz doulè nan vant. Ou dwe kwit zonyon an pou retire kèk nan sibstans toksik yo.
Bwokoli kri ak chou
Bwokoli ak chou se legim ki gen fib itil. Sepandan, lè ou manje bwokoli ak chou kri, li lakòz gonfleman ak plis gaz pwodui. Se poutèt sa, pi bon fason pou moun ki gen doulè nan vant se kwit bwokoli ak chou anvan yo manje.
kafe
Gen kafeyin nan kafe, ki se yon sibstans eksitan ke moun ki gen doulè nan vant pa ta dwe itilize.
Te vèt
Pou moun òdinè, te vèt se bon pou sante, men pou moun ki gen doulè ogmante, li danjere paske li fè doulè a vin pi mal. Espesyalman si ou gen doulè nan vant, ou pa ta dwe bwè te vèt sou yon lestomak vid.
chokola
Moun ki gen doulè nan vant bezwen kontwole kantite chokola yo manje, paske lè yo manje twòp chokola ou ka petèt lakòz yon rflu nan ji gastric nan lestomak la.
pèch
pèch Li bon gou e li gen gwo valè nitrisyonèl. Pèch yo rich nan fè epi yo gen yon wòl enpòtan nan anpeche anemi nan kò imen an. Pèktin nan pèch kapab tou anpeche konstipasyon. Sepandan, pou pasyan ki gen doulè nan vant, manje pèch ka danjere pou sante.
Krèm
Kontni grès nan krèm nan trè wo. Sa a se danjere pou moun ki gen doulè nan vant ak maladi entesten.
tomat
tomat Li gen asidite fò, kidonk li se youn nan manje yo ki ta dwe limite nan ka nan vant fache.
Ti èrbal ki kalme vant la
Te vèt
Te vètgen anpil benefis sante. Nan pwosesis istorik la,dyare, vant fè mal,kè plen ak yon kalite bakteri ki ka lakòz gonfleman Helicobacter pilori Li te itilize kòm yon remèd natirèl pou enfeksyon. Li tou soulaje lòt pwoblèm nan vant. te nan lestomakd.
Ou pa ta dwe twòp li pandan w ap bwè te vèt. 1-2 linèt (240-475 ml) yon jou se ase paskekontni kafeyin ka lakòz efè segondè tankou kè plen ak vant fache.
Te jenjanm
Te jenjanmLi fèt pa bouyi rasin jenjanm nan dlo. Rasin sa a benefisye pou pwoblèm dijestif tankou kè plen ak vomisman.
Dapre yon revizyon, jenjanm te ede anpeche maladi maten nan fanm ansent, osi byen ke kè plen ak vomisman ki te koze pa chimyoterapi. Yon lòt konpilasyon, gaz jenjanm,anfle, deklare ke li ka diminye kranp ak endijesyon, epi tou li sipòte regilarite entesten.
Pou fè te jenjanm, griye yon moso jenjanm kale epi mete l nan dlo bouyi pou 10-20 minit. Souch, bwè plenn oswa ajoute yon ti kras sitwon ak siwo myèl.
Te mant
Te mant se yon te lajman itilize pou pwoblèm nan vant. Etid sou bèt revele ke mant ka detann misk entesten yo ak soulaje doulè.
Ou ka achte te sa a pare oswa fè pwòp ou a pa tranpe fèy rekòt pye mant kraze nan dlo cho pou 7-12 minit.
Te nwa
Te nwaLi gen yon efè menm jan ak te vèt sou maladi vant. Li ka patikilyèman efikas nan tretman dyare. Eseye pa bwè plis pase 1-2 linèt (240-475 ml) pou chak jou, paske twòp kafeyin ka lakòz vant fache.
Te fenouy
FenouyLi se yon zèb ki soti nan fanmi kawòt la ki gen yon gou reglis. Te ki fèt ak plant flè sa a yo itilize nan tretman divès maladi tankou vant, konstipasyon, gaz ak dyare.
Ou ka prepare te fenouy lakay ou lè w vide 1 tas (2 ml) dlo cho sou 1 ti kiyè (240 gram) grenn fenouy sèk. Apik nan dlo cho pou 5-10 minit.
te rasin reglis
Rasin reglis gen yon gou yon ti kras anmè. Anpil kalite medikaman tradisyonèl yo te itilize zèb sa a pou trete maladi vant.
Anpil etid montre ke rasin reglis ede geri maladi ilsè nan lestomak, ki ka deklanche sentòm tankou doulè nan lestomak, kè plen, ak endijesyon - sa ki lakòz lestomak fache akbrûluresli lakòz.
Ou dwe konnen ke rasin reglis ka lakòz divès efè segondè epi li ka danjere nan gwo kantite. Se poutèt sa, 1 tas (240 ml) te reglis pa jou se ase epi si ou gen nenpòt kondisyon medikal, li nesesè konsilte yon doktè.
kamomiy te
kamomiy te Li se youn nan ti limyè, bon gou ak rekonfòtan. Li souvan itilize pou detann misk dijestif yo ak trete pwoblèm tankou gaz, endijesyon, kè plen, vomisman, ak dyare.
Pou fè te kamomiy, melanje yon sèl sache te enstantane oswa 5 gwo kiyè (1 gram) fèy kamomiy sèk nan 237 tas (1 ml) dlo cho pou 2 minit.
te Basil
BasilLi se yon zèb pwisan ki depi lontan te itilize pou pwopriyete medsin li yo. Malgre ke pa komen tankou lòt ti, li ka itilize pou maladi vant. Ou ka sèvi ak poud Basil sèk pou melanje te Basil.
