Manje ki bon pou opresyon-Ki manje ki bon pou opresyon?
Manje bon pou opresyon, ede soulaje pwoblèm yo nan pasyan opresyon, kwake yon ti kras.
Ensidans opresyon an te ogmante nan dènye ane yo. Rezon ki fè la pou sa a se rejim alimantè style manje vit ak ogmante konsomasyon nan manje pake.
Pasyan opresyon yo ta dwe peye plis atansyon sou nitrisyon yo, espesyalman nan mwa ivè yo akòz move tan an frèt. Le pli vit ke sezon fredi vini, pwoblèm nan nan pasyan opresyon ogmante konsiderableman. Pafwa opresyon ka deklanche pa malnitrisyon. Difikilte pou respire akòz ogmante opresyon. Nan yon ka konsa, manje an sante yo ta dwe consommée pou evite pwoblèm sa a. Kounye a manje ki bon pou opresyonAnn pran yon gade.
Manje bon pou opresyon
legum
Legumin yo trè an sante pou kò a. Li espesyalman benefisye pou poumon yo. Legum gen anpil pwoteyin. Pwoteyin pa sèlman ranfòse kò a, men tou, kenbe sistèm dijestif la an sante.
Siwo myèl ak kannèl
Siwo myèl ak kannèl Tou de yo trè benefik pou kò a. Li gen pwopriyete anti-bakteri ak antifonjik. Melanje yon zongle poud kannèl ak yon ti kiyè siwo myèl epi manje li. Fè sa diminye pwoblèm pou respire.
Basil
Basil Konsome li fasil ranje anpil pwoblèm nan kò a. Li gen pwopriyete antioksidan. Basil diminye risk pou yo atak nan pasyan opresyon yo. Ou ka melanje Basil kòm yon te epi bwè li. Li ede tou geri maladi sezonye yo.
Elma
Elma Li trè benefik pou sante kò. Eleman flavonoid yo jwenn nan fwi sa a ede transpòte oksijèn nan poumon yo. Moun ki soufri opresyon ka manje pòm regilyèman. Li ranfòse iminite.
Li se yon manje ekselan an tèm de valè nitrisyonèl. epinaLi trè itil pou pasyan opresyon yo. Li se youn nan manje ki diminye risk pou yon atak opresyon.
bwokoli
Yon manje ki rich ak antioksidan bwokoliEde kontwole opresyon.
Manje ki rich nan vitamin C
Manje ki gen vitamin C manje ki bon pou opresyonse soti nan. Manje sa yo ede kenbe poumon yo an sante. Sitwon, bwokoli ak kapsicum gen anpil vitamin C, ki kenbe kò a an sante.
Manje bon pou opresyon Osi byen ke gen manje ke pasyan opresyon ta dwe evite:
