Ki sa ki te kamomiy bon pou, ki jan li fè? Benefis ak Enkonvenyans

kamomiy tese yon bwason popilè ki ofri yon varyete de benefis sante.

Kamomiy se yon plant ki soti nan flè plant "Asteraceae". Li te itilize pou syèk kòm yon remèd natirèl pou kèk pwoblèm sante.

kamomiy te fè Pou rezon sa a, flè yo nan plant la seche ak Lè sa a, tranpe nan dlo cho. anpil moun kamomiy teLi panse de li kòm yon altènatif san kafeyin nan te nwa oswa vèt ak konsome li pou rezon sa a.

kamomiy teLi gen antioksidan ki ka jwe yon wòl nan bese risk pou divès maladi, tankou maladi kè ak kansè. Li gen tou pwopriyete ki ka ede dòmi ak dijesyon.

nan atik la "ki sa ki bon pou te kamomiy", "ki jan yo prepare te kamomiy", "ki pwopriyete ak efè te kamomiy", "ki efè segondè kamomiy te", "ki benefis te kamomiy pou cheve" ak po"? Ou ka jwenn repons pou kesyon tankou.

Valè nitrisyonèl nan kamomiy te

Ki benefis ki genyen nan te kamomiy?

Amelyore kalite dòmi

Kamomiy gen pwopriyete inik ki ka amelyore kalite dòmi.

Kamomiy gen apigenin, yon antioksidan ki mare ak sèten reseptè nan sèvo a ki lakòz lensomni.

Nan yon etid, pou de semèn kamomiy te fanm apre akouchman ki bwè, kamomiy te Yo rapòte pi bon kalite dòmi konpare ak yon gwoup ki pa fimen.

Li la tou mwens komen, souvan lye ak pwoblèm dòmi. depresyon Yo te fè eksperyans sentòm yo. 

Amelyore sante dijestif la

Bon dijesyon trè enpòtan pou sante an jeneral. Yon ti kantite rechèch bèt endike ke kamomiy ka efikas nan fè pwomosyon pi bon dijesyon, diminye risk pou sèten kondisyon gastwoentestinal.

Plizyè etid yo te jwenn ke ekstrè kamomiy gen potansyèl pou pwoteje kont dyare nan sourit. Yo panse ke sa a se akòz pwopriyete anti-enflamatwa kamomiy.

Yon lòt etid sou rat te jwenn ke kamomiy ede anpeche maladi ilsè nan lestomak paske li diminye asidite nan vant la epi li ka anpeche kwasans bakteri ki kontribye nan devlopman ilsè.

bwè te kamomiyLi gen pwopriyete vant-kalme. Li te tradisyonèlman itilize pou trete yon varyete de maladi dijestif, ki gen ladan kè plen ak gaz.

Bay pwoteksyon kont kèk kalite kansè

kamomiy teAntioksidan yo te jwenn nan nwa yo lye ak ensidans nan sèten kalite kansè.

Kamomiy gen apigenin antioksidan. Nan etid tib tès yo, yo montre apigenin konbat selil kansè yo, espesyalman tete, aparèy dijestif, po, pwostat, ak selil kansè nan matris.

Anplis de sa, nan yon etid sou 537 moun, 2-6 fwa pa semèn kamomiy te nan moun ki bwè, kamomiy te Pousantaj devlopman kansè tiwoyid siyifikativman pi ba pase nan moun ki pa fimen.

Bay kontwòl sik nan san

bwè te kamomiy Li ede bese nivo sik nan san. Pwopriyete anti-enflamatwa li yo ka anpeche domaj nan selil pankreyas yo ki rive lè nivo sik nan san vin kwonik wo.

Sante pankreyas trè enpòtan paske li pwodui ensilin, òmòn ki responsab pou retire sik nan san.

Nan yon etid ki enplike 64 moun ki gen dyabèt pandan uit semèn, kamomiy teNivo mwayèn sik nan san moun ki te konsome dlo chak jou yo te jwenn siyifikativman pi ba pase moun ki te konsome dlo.

Anplis de sa, plizyè etid bèt kamomiy teEtid yo sijere ke li ka siyifikativman bese nivo sik nan san jèn epi li ka itil pou anpeche sik nan san apre yo fin manje.

kamomiy tePifò prèv konsènan wòl li nan kontwòl sik nan san baze sou rezilta etid ki pa imen. Sepandan, rezilta yo pwomèt, kòm kontwòl sik nan san se yon faktè enpòtan nan diminye risk pou dyabèt.

Amelyore sante kè

kamomiy teLi gen anpil flavon, yon kalite antioksidan. Flavon yo te etidye pou potansyèl yo nan bese san presyon ak nivo kolestewòl, ki se makè enpòtan nan risk maladi kè.

Yon etid ki fèt sou 64 pasyan dyabetik, kamomiy teLi te jwenn ke moun ki bwè dlo ak manje te gen yon amelyorasyon siyifikatif nan kolestewòl total, trigliserid ak "move" nivo kolestewòl LDL konpare ak moun ki bwè dlo.

Ka amelyore kondisyon tankou dyare ak kolik

Dyare ak kolik se yon kondisyon detrès pou timoun ak paran yo. Nan yon etid, 68 timoun ki gen kolik yo te trete ak reglis, vèvèn, fenouy, ak sipleman mant ki gen rasin reglis, vervain, ak mant. kamomiy te Li te bay yo.

Apre yon semèn nan tretman an, apeprè 57% nan tibebe ki gen eksperyans amelyorasyon nan kolik konpare ak 26% nan gwoup la ki te trete plasebo.

Nan yon lòt etid, yo te bay 5 timoun ki gen laj apeprè 5.5-79 ane ki gen dyare pandan twa jou. pòm pèktin ak ekstrè kamomiy te prepare. Dyare te fini pi bonè nan timoun ki te trete ak pèktin-kamomiy pase nan tokay yo trete plasebo.

Kamomiy tradisyonèlman itilize pou trete pwoblèm nan vant, gonfleman, maladi ilsè ak dispèpsi. kamomiy te Li kapab tou kalme spasm nan misk nan vant ak anpeche ipèaktivite.

Ralanti ak anpeche maladi osteyopowoz la

Osteyopowoz la se pèt pwogresif nan dansite zo. Pèt sa a ogmante risk pou yo kase zo ak pwèstans slouched. Pandan ke nenpòt moun ka devlope osteyopowoz la, li pi komen nan mitan fanm postmenopausal. Tandans sa a se akòz efè estwojèn.

Nan yon etid ki te fèt an 2004, kamomiy teLi te jwenn ke li ka gen efè antiestrogenic. Li ede tou ogmante dansite zo.

Soulaje doulè règ ak kranp

kamomiy teLi gen antioksidan ak konpoze chimik ki ka louvri veso sangen yo epi redwi enflamasyon nan anpil pati nan kò a.

Pwopriyete anti-enflamatwa sa yo souvan responsab pou soulaje sentòm ki gen rapò ak enflamasyon tankou spasm nan misk, kè plen, ak doulè nan jwenti. Konsome te èrbal sa a chak jou se yon fason natirèl pou trete tou de kranp nan règ ak spasm nan misk.

Ranfòse iminite

kamomiy tePwopriyete medsin sante li yo fè li efikas nan trete sentòm ki gen rapò ak grip nan vant ak lòt viris ki sanble.

Bon sant fò nan flè kamomiy ka kalme sinis, pandan y ap pwopriyete anti-bakteri li yo tou aromaterapiLi se pafè pou retire bakteri danjere nan sistèm nan lè yo itilize. Si konsome pandan y ap cho, li ka tou trete yon gòj fè mal. 

Benefis te kamomiy pou po ak cheve

Pelikul sou tèt la se yon siy sante po tèt pòv ak bwè te èrbal ka fasilman ede debarase m de li.

kamomiy teKonpoze anti-enflamatwa yo amelyore sante po tèt la lè yo soulaje demanjezon, diminye woujè ak sechrès ki mennen nan pelikul.

Pwopriyete anti-enflamatwa nan kamomiy, ekzema, akne, psoriasis Li efikas nan trete divès maladi po enflamatwa tankou itikè ak itikè.

Li te rapòte tou ke aplike pwodui kosmetik tankou krèm kamomiy, losyon, krèm pou je, ak savon sou po a ka idratan epi ede diminye enflamasyon po.

Soulaje enkyetid ak depresyon

Gen kèk prèv ki montre kamomiy ka diminye gravite enkyetid ak depresyon, men sa a se sitou ki baze sou lè l sèvi avèk li kòm yon aromaterapi.

Ki jan yo melanje te kamomiy?

Te kamomiy-sitwon-siwo myèl

materyèl

• 2 gwo kiyè flè kamomiy sèk oswa flè kamomiy fre
• 1-2 vè dlo cho
• 1 ti kiyè ji sitwon oswa tranch sitwon
• 2 ti kiyè siwo myèl oswa sik (si ou vle)

Fabwikasyon

– Ajoute flè kamomiy sèk nan dlo cho. Ou ka itilize tou sache te kamomiy pare pou etap sa a.

- Kite li melanje pou 2 a 3 minit.

– Souch nan linèt. (Pa nesesè si ou sèvi ak sache te.) Ou ka ajoute sitwon ak siwo myèl selon gou ou (si ou vle).

– Sèvi cho!

Enkonvenyans nan te kamomiy

bwè te kamomiy Li an sekirite jeneralman pou pifò moun. Men, tankou pifò ti èrbal, kamomiy te Li ka lakòz tou kèk risk ak efè segondè lè konsome bon jan kantite.

Pa bwè te èrbal sa a si ou fè alèji ak kamomiy, pisanli, oswa nenpòt manm nan fanmi Asteraceae oswa Compositae.

Si ou gen gratèl sou po, difikilte pou respire, oswa ipèsansibilite, sispann sèvi ak te a epi konsilte yon doktè.

Anplis de sa, pwodui kosmetik ki gen kamomiy ka lakòz malèz lè yo an kontak dirèk ak je yo. Sa ka lakòz konjonktivit, ki se enflamasyon pawa je a.

Yo konseye fanm ansent yo rete lwen ti èrbal paske kèk remèd fèy, tankou kamomiy, ka gen pwopriyete ki ankouraje matris, sa ki lakòz nesans twò bonè ak lòt konplikasyon.

Kamomiy ka gen pwopriyete san eklèsi. Si w deja itilize diluant san, pa bwè te sa a.

Avèk sa a, kamomiy tePoko gen okenn rapò sou efè segondè ki menase lavi oswa toksisite ki asosye ak bwè.

Kòm yon rezilta;

kamomiy te Li se yon bwason ki an sante. Gen kèk antioksidan pwisan ki gen plizyè benefis sante, tankou diminye risk pou kansè ak maladi kè.

kamomiy te Malgre ke rechèch sou li se pwomèt, pa gen ase etid yo tire konklizyon sou efè sante li yo.

kamomiy te Pifò rechèch sou li te fèt nan bèt ak tib tès, ak rezilta yo pa te teste sou imen. Ankò, bwè te kamomiy li an sekirite.