Određene namirnice su efikasne u liječenju bolova u želucu i čireva. Kada imate bolove u stomaku, mučninu ili nelagodu, ispijanje šolje toplog čaja je jednostavan način za ublažavanje simptoma.
ovdje “koje su namirnice dobre za želudac”, “koji su biljni čajevi koji su dobri za želudac”, “Koji je čaj dobar za želudac”, “koji je biljni čaj dobar za želudac” odgovor na vaša pitanja…
Koja je hrana dobra za stomak?
banane
bananeNalazi se na prvom mjestu na listi hrane pogodne za želudac koja može neutralizirati višak kiseline u želučanom soku i smanjiti rizik od otoka crijevnog trakta i upale želuca.
Banane spadaju među najzdravije voće na svijetu. Promoviše zdravu pokretljivost crijeva i jača zdravlje probavnog sistema općenito.
Treba da znate da banane nisu samo korisne za probavni sistem, već i za opšte zdravlje. Banane su antimikrobne i pomažu u ubijanju bakterija koje uzrokuju čir na želucu.
sirova hrana
Prema savjetima stručnjaka, konzumiranje više sirove hrane umjesto rafinirane hrane je korisno za osobe s probavnim smetnjama, bolovima u želucu ili čirevima.
Sirova hrana sadrži vlakna, vitamine i minerale. B vitamini koji se nalaze u sirovoj hrani neophodni su za metaboličku potražnju i varenje hrane. Osim toga, sjemenke sadrže mnoge važne antioksidanse koji mogu zaštititi ćelijske membrane u unutrašnjem zidu želuca.
jabuke
jabukePomaže u podmazivanju probavnog sistema i smanjenju simptoma dijareje. Kora jabuke sadrži pektin (prirodna topiva vlakna koja se mogu proširiti u vodi), koji povećavaju aktivnost želuca i crijeva, olakšavaju proces evakuacije i može biti vrlo korisna za osobe sa zatvorom.
Juha
Ljudi sa čirom na želucu ili bolovima uvijek bi trebali piti supu. Pošto je delimično kuvan, ne vrši pritisak na probavni sistem i smanjuje apsorpciju masti u telu.
kokosova voda
kokosova vodaNalazi se na drugom mjestu u grupi čiste tekućine nakon čiste vode. Kokosova voda sadrži elektrolite, kalcijum, kalijum, magnezijum i druge minerale. Dobro je za organizam. Osim toga, pomaže u smanjenju urinarnih problema.
Đumbir
Za želudac se preporučuje svakodnevna konzumacija đumbira. Čaj od đumbira će također pomoći poboljšanju funkcije probave, baš kao i konzumiranje đumbira. Ovo je najjednostavniji način za liječenje bolova u trbuhu, nadimanja, probavne smetnje.
Komorač
KomoračSadrži supstancu koja stimuliše lučenje želudačnog soka i probavnog soka. Komorač je bogat izvor asparaginske kiseline koja sprečava nadimanje. Iz tog razloga, mnogi ljudi bi trebali steći naviku žvakanja sjemenki komorača nakon obroka.
Jogurt
JogurtBogat je izvor probiotika odgovornih za mnoge aktivnosti u crijevima, kao što je proizvodnja laktaze, uništavanje štetnih bakterija i poboljšanje probavne funkcije. Želudac ima mnogo korisnih bakterija za probavu.
Naime, jogurt sadrži zdrave bakterije koje pomažu probavi i štite želudac od infekcija. Na primjer, jogurt sadrži korisne bakterije BB12, korisne bakterije koje povećavaju luminalnu kiselinu, luče baktericidni protein, inhibiraju štetne bakterije, smanjuju rast bakterija kao što su Ecoli bakterije, Yersinia i posebno HP bakterije.
NaneKoristi se za liječenje probavne smetnje, bolova u trbuhu, žgaravice i učestalosti plinova. Takođe stimuliše apetit i leči mučninu i glavobolju.
Nemasno meso
Najveća prednost nemasnog mesa je što nema mnogo masti. Ne sadrži holesterol i ima malo zasićenih masti. Meso sa manje masti obezbeđuje dosta proteina.
narandža
narandža Sadrži vitamin C i vlakna, oba su korisna za želudac. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sistema organizma.
Nuts
Nutssu zdrava hrana koja je dobra za želudac. Bogate su aminokiselinama koje pomažu u zaštiti želuca. Redovna ishrana koja sadrži orašaste plodove pruža mnoge zdravstvene prednosti.
Limon
LimonSadrži kiselinu rastvorljivu u vodi, koja je odlična za zdrav probavni sistem. Voda sa limunom posebno čisti probavni sistem.
Biber
Paprika je bogata antioksidansima. Takođe je odlična hrana za probavni sistem.
Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće poput spanaća i kelja sadrži velike količine cinka, vitamina i antioksidansa. Ove supstance su korisne za održavanje zdravog probavnog sistema.
Ako redovno jedete povrće, možete imati zdrav probavni sistem.
Zrno
Za zdrav stomak treba da jedete integralne žitarice svakodnevno. Veoma je dobar za probavu. Žitarice sadrže mangan, selen i zdrava vlakna, a sve su to korisne tvari koje čine zdrav želudac.
Žitarice sadrže veliku količinu korisnih ugljikohidrata koji pomažu u liječenju čira na želucu. Vlakna od cjelovitog zrna pomažu u rješavanju probavnih problema i poboljšavaju proces probave hrane.
med
medTo je zdrava hrana koja je dobra za želudac. Organski med ima prirodna antibakterijska i antivirusna svojstva. Također sprej ubija bakteriju H. Pylori, smiruje iritiranu sluzokožu u želucu, jednjaku i crijevima i smanjuje bol.
Kupus
KupusSadrži mnoge aminokiseline koje su učinkovite u liječenju čira na želucu i pomaže u rješavanju čira štiteći gastrointestinalnu sluznicu i sprječava nastanak čira. Također potiče proizvodnju sluzi i pomaže u smanjenju boli.
smeđa riža
smeđa rižaOdlična je hrana za jelo u slučaju čira na želucu. Pomaže poboljšanju probavnog sistema, obezbjeđuje potrebne vitamine, minerale i hranjive tvari za funkcioniranje tijela.
sir
Sir sadrži neke zdrave bakterije koje inhibiraju bakterije koje uzrokuju čir na želucu. Također pomaže da se omota membrana do rana kako bi se ublažio bol i spriječilo širenje štetnih bakterija.
bijeli luk
bijeli luk Ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju čir na želucu. U kombinaciji sa drugim namirnicama kao što su beli luk, kiseli krastavci, med, u potpunosti vas štiti od čira na želucu.
Ne-kiselo voće
Voće koje ne sadrži kisela svojstva odlično je u liječenju čira na želucu. Treba izbjegavati neke agrume kao što su ananas, paradajz ili mandarine i kiselo voće kao što je grejpfrut.
krompir
krompir, namirnice dobre za stomakje jedan od njih. To je također hrana koja pomaže u smanjenju simptoma čira na želucu. Nemojte jesti prženi krompir jer on pogoršava simptome. Po želji birajte supu od krompira ili kuvani krompir.
Mešavina kašike jabukovog sirćeta, čaše vrele vode i čaše meda ublažava probavne smetnje, reguliše grčeve i gasove. Ovaj napitak također sprječava bolne simptome iritacije želuca.
Quinoa
seme kvinojesadrži mnogo aminokiselina koje pomažu u održavanju želuca zdravim. Kinoju možete konzumirati svakodnevno kako biste riješili probleme sa želucem.
Postoji mnogo zdravih namirnica koje su dobre za vaš želudac, ali ne biste trebali konzumirati sljedeće vrste hrane u slučaju želučanih tegoba:
pržene hrane
Osobe sa bolovima u stomaku treba da ograniče prženu hranu. Ove namirnice su bogate mastima. Ako imate problema sa upalom crijeva ili bolovima u želucu, pržena hrana može uzrokovati proljev.
nedovoljno kuvani luk
Luk sadrži obilje nutrijenata za ljudski organizam koji pomažu u zaštiti srca. Međutim, sirovi luk može uzrokovati bolove u stomaku. Morate skuhati luk kako biste isprali neke od otrovnih tvari.
Sirovi brokoli i kupus
Brokula i kupus su povrće koje sadrži korisna vlakna. Međutim, kada jedete brokulu i kupus sirove, to uzrokuje nadimanje i stvara se više plinova. Stoga je najbolji način za ljude sa bolovima u stomaku da kuvaju brokulu i kupus pre jela.
kafa
U kafi se nalazi kofein, koji je stimulativna supstanca koju ljudi sa bolovima u stomaku ne bi trebali koristiti.
Zeleni čaj
Za obične ljude, zeleni čaj je dobar za zdravlje, ali za osobe sa pojačanim bolom je štetan jer pogoršava bol. Naročito ako imate bolove u stomaku, ne biste trebali piti zeleni čaj na prazan želudac.
čokolada
Ljudi sa bolovima u stomaku moraju da kontrolišu količinu čokolade koju jedu, jer ako jedete previše čokolade, možda možete izazvati refluks želudačnog soka u želucu.
breskve
breskve Ukusan je i ima visoku nutritivnu vrijednost. Breskve su bogate gvožđem i imaju važnu ulogu u prevenciji anemije u ljudskom organizmu. Pektin u breskvi takođe može da spreči zatvor. Međutim, za pacijente sa bolovima u stomaku, jedenje breskve može biti opasno po zdravlje.
Krem
Sadržaj masti u kremi je veoma visok. Ovo je opasno za osobe sa bolovima u stomaku i crevnim bolestima.
paradajz
paradajz Ima jaku kiselost, pa je jedna od namirnica koju treba ograničiti u slučaju želučanih tegoba.
Biljni čajevi koji umiruju želudac
Zeleni čaj
Zeleni čajima mnoge zdravstvene prednosti. U istorijskom procesu,dijareja, bol u stomaku,mučnina i vrsta bakterija koje mogu uzrokovati nadimanje Helicobacter pylori Koristi se kao prirodni lijek za infekcije. Takođe ublažava i druge stomačne probleme. stomačni čajd.
Ne treba pretjerivati dok pijete zeleni čaj. 1-2 čaše (240–475 ml) dnevno su dovoljne jersadržaj kofeina može izazvati nuspojave kao što su mučnina i želudac.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbiraPravi se kuhanjem korijena đumbira u vodi. Ovaj korijen je koristan za probavne probleme kao što su mučnina i povraćanje.
Prema jednoj recenziji, đumbir je pomogao u prevenciji jutarnje mučnine kod trudnica, kao i mučnine i povraćanja izazvane kemoterapijom. Još jedna kompilacija, đumbirov gas,otok, navodi da može smanjiti grčeve i probavne smetnje, a također podržava pravilnost crijeva.
Za pripremu čaja od đumbira naribajte komadić oguljenog đumbira i potopite ga u kipuću vodu 10-20 minuta. Procijedite, pijte obično ili dodajte malo limuna i meda.
Čaj od nane
Čaj od peperminta je čaj koji se široko koristi za želučane probleme. Studije na životinjama otkrivaju da pepermint može opustiti crijevne mišiće i ublažiti bol.
Ovaj čaj možete kupiti gotov ili napraviti sami tako što ćete zdrobljene listove nane potopiti u vruću vodu 7-12 minuta.
Crni čaj
Crni čajIma sličan učinak kao i zeleni čaj na želučane bolesti. Može biti posebno efikasan u liječenju dijareje. Pokušajte ne piti više od 1-2 čaše (240-475 ml) dnevno, jer prekomjeran unos kofeina može uzrokovati želučane smetnje.
Čaj od komorača
KomoračTo je biljka iz porodice šargarepe sa ukusom nalik na sladić. Čaj od ove cvjetnice koristi se u liječenju raznih tegoba kao što su želudac, zatvor, plinovi i dijareja.
Čaj od komorača možete pripremiti kod kuće tako što ćete 1 kašičicu (2 grama) osušenih sjemenki komorača preliti sa 1 šoljom (240 ml) vrele vode. Ostavite u vrućoj vodi 5-10 minuta.
čaj od korena sladića
Koren sladića ima blago gorak ukus. Mnoge vrste tradicionalne medicine koristile su ovu biljku za liječenje stomačnih tegoba.
Brojne studije pokazuju da korijen sladića pomaže u liječenju čira na želucu, koji može izazvati simptome kao što su bol u želucu, mučnina i probavne smetnje – što rezultira želučanim tegobama ižgaravicato uzrokuje.
Imajte na umu da korijen sladića može uzrokovati različite nuspojave i može biti opasan u velikim količinama. Stoga je dovoljna 1 šolja (240 ml) čaja od sladića dnevno, a ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, potrebno je konsultovati lekara.
čaj od kamilice
čaj od kamilice Jedan je od laganih, ukusnih i utješnih čajeva. Često se koristi za opuštanje probavnih mišića i liječenje problema kao što su plinovi, probavne smetnje, mučnina, povraćanje i proljev.
Da biste napravili čaj od kamilice, skuvajte jednu vrećicu instant čaja ili 5 kašiku (1 grama) osušenih listova kamilice u 237 šoljici (1 ml) vrele vode 2 minuta.
čaj od bosiljka
BasilTo je moćna biljka koja se dugo koristila zbog svojih ljekovitih svojstava. Iako nije tako čest kao drugi čajevi, može se koristiti za želučane bolesti. Možete koristiti sušeni bosiljak u prahu za pripremu čaja od bosiljka.
