Biljni čajevi liječe neke bolesti kada se konzumiraju na pravi način i dozu. Čajevi koji su dobri za probavu smanjuju tegobe kao što su mučnina, zatvor i probavne smetnje. Čajevi koji su dobri za probavu uključuju:
Čaj od nane
Čaj od đumbira
Čaj od komorača
čaj od anđelike
čaj od maslačka
sena tea
čaj od korijena bijelog sljeza
Crni čaj
Čajevi dobri za varenje
Čajevi dobri za varenje
Čaj od nane
Ekstrahirana iz biljke Mentha piperita, osvježavajuća aroma mente umiruje želudac.
Mentol, spoj koji se nalazi u menti, blagotvoran je za probavne probleme.
Čaj od naneProkuhajte 2 šolje vode da napravite. Nakon što ugasite šporet, u vodu bacite šaku osušene mente. Dajte 5 minuta, a zatim procijedite i popijte čaj.
Čaj od đumbira
Naučno poznat kao Zingiber officinaleđumbirKoristi se kao popularan začin širom svijeta.
Jedinjenja u đumbiru, kao što su gingeroli i šogaoli, stimulišu kontrakciju želuca.
Stoga je začin od đumbira efikasan kod mučnine, grčeva, nadimanja, gasova i probavne smetnje.
Čaj od đumbira možete napraviti na sljedeći način; Prokuhajte čašu vode. Zdrobite mali komad đumbira i dodajte ga. Nakon ključanja 2 minute, procijediti i popiti čaj.
Čaj od komorača
Komorač Dobija se od cvjetnice, naučno poznate kao Foeniculum vulgare. Ima ukus nalik na sladić. Može se jesti sirovo ili kuvano.
Istraživanja su pokazala da komorač pomaže u prevenciji čira na želucu.
Pomaže u ublažavanju zatvora i podržava rad crijeva.
Najpraktičniji način konzumiranja komorača je da pijete njegov čaj.
Za pripremu čaja od komorača; Zdrobite 2 kašike sjemenki komorača. Uzmite izmrvljene sjemenke u čašu. Dodajte vruću vodu u to. Pijte nakon 10 minuta infuzije.
Anđelika, poznata i kao "Angelica", ima blag ukus.
Svi dijelovi ove biljke koriste se u tradicionalnoj medicini. Dio koji pomaže probavu je korijen.
Istraživanja su pokazala da polisaharid u anđelici štiti od oštećenja želuca povećavajući broj zdravih stanica i krvnih žila u probavnom traktu.
Čaj od anđelike štiti od oštećenja crijeva uzrokovanih oksidativnim stresom kod pacijenata s ulceroznim kolitisom, koji uzrokuje čireve na debelom crijevu.
Čaj od anđelike, koji je dobar za varenje, pravi se na sledeći način: Prokuhajte 2 čaše vode. U vodu dodajte 1 kašiku sušene anđelike. Smanjite šporet i kuvajte čaj 15-20 minuta. Ostavite da se kuha još 5 minuta nakon što isključite dno. Procijedite i popijte.
čaj od maslačka
Maslačakje korov iz porodice Taraxacum. Ima žuto cvijeće.
Ekstrakt maslačka stimuliše kontrakciju mišića. Sadrži spojeve koji olakšavaju probavu promovišući protok hrane iz želuca u tanka crijeva.
Stoga je ispijanje čaja od maslačka blagotvorno za probavu.
Za pripremu čaja od maslačka; Prokuhajte 1 čašu vode. Dodajte 1 kašičicu osušene biljke maslačka u kipuću vodu. Nakon 5 minuta infuzije, procijedite i popijte.
sena tea
Takođe nazvana sena, sena sadrži hemikalije zvane sansoside, koje se razgrađuju u debelom crevu i deluju na glatke mišiće, podstičući kontrakcije i pražnjenje creva.
Istraživanja su pokazala da je sena veoma efikasan laksativ za zatvor i kod dece i kod odraslih.
sena teaNe treba ga konzumirati prečesto jer povećava mogućnost dijareje.
Čaj od sene možete napraviti na sljedeći način; 1 kašičicu osušenih listova sene stavite u vruću vodu 10 minuta. Nakon filtriranja.
Korijen bijelog sljeza potiče od cvjetnice Althaea officinalis.
Polisaharidi u korijenu stimuliraju proizvodnju stanica koje proizvode sluz koje oblažu probavni trakt.
Ima antioksidativna svojstva koja pomažu u snižavanju nivoa histamina, spoja koji se oslobađa tokom upale.
Takođe pruža zaštitu od čireva.
Čaj s ekstraktom korijena bijelog sljeza također je dobar za probavu.
Prokuhajte 1 šolju vode da napravite čaj od korena belog sleza. U vruću vodu dodajte osušeni korijen. Ostavite da se kuva 5 minuta. Zatim procijedite i popijte.
Ovaj čaj sadrži niz zdravih jedinjenja. Jedinjenja koje sadrži su tearubigini, koji olakšavaju probavu, i teaflavini, koji djeluju kao antioksidansi i štite od čira na želucu.
Stoga ispijanje crnog čaja olakšava probavu i štiti od čireva.
Za pripremu crnog čaja; Prokuhajte vodu u čajniku. Dodajte 3-5 kašika suvog crnog čaja prema količini vode. Okrenite dno prema dolje i ostavite da se kuha 15-20 minuta. za sljedeće.
Stvari koje treba razmotriti o čajevima koji su dobri za probavu
Biljni čajevi su općenito sigurni za zdrave ljude. Ali budite oprezni kada probate novi čaj.
Trenutno postoje ograničene informacije o sigurnosti određenih čajeva kod djece, trudnica i dojilja.
Neke biljke mogu stupiti u interakciju s lijekovima. Biljni čajevi mogu izazvati neželjene nuspojave kao što su dijareja, mučnina ili povraćanje ako se prekomjerno konzumiraju.
Ako želite isprobati novi biljni čaj za probavu, počnite s malom dozom. Takođe, ako uzimate lekove ili imate neko stanje, prvo se posavetujte sa svojim lekarom.
