Prednosti nara su beskrajne. Nar, koji je lijek za mnoge bolesti od sjemenki do sjemenki, od kore do soka, također štiti tijelo kao štit od bolesti.
Nar je bogat vitaminom C, polifenoliSadrži gvožđe, kalijum i jača imuni sistem. Osim toga, šipak, koji uravnotežuje holesterol i šećer, sprečava razvoj ćelija raka i pomaže u zaštiti zdravlja srca.
Bogat je izvor kalijuma, kao i vitamina C, B1 i B2. Otprilike jedna čaša soka od nara zadovoljava 25% naše dnevne potrebe za vitaminom C. Kada konzumirate šipak, koji u narodu nazivaju i 'rajskim voćem', on ublažava umor i daje vitalnost tijelu.
Koje su prednosti nara?
Čudesni ljekoviti izvor nara je nevjerovatno koristan za ljudsko zdravlje kako iznutra tako i izvana. Kora nara omekšava kožu i štiti je od infekcija, sok nara je lekovit za mnoge bolesti. Nar čisti želudac, liječi čireve, ublažava kašalj, jača pluća, ublažava zatvor, ublažava bolove u srcu i želucu.
Nar treba jesti dok je svjež kako bi se u najvećoj mjeri koristilo za zdravlje nara. Jedna od važnih osobina nara je da štiti vaskularni sistem u tijelu općenito i da je koristan za zdravlje srca. Konkretno, inhibira enzim zvan ACE, koji uzrokuje vaskularnu okluziju.
Koje su prednosti nara?
Zbog svih ovih svojstava, još jedna dobrobit nara koju ne smijemo propustiti sa naših trpeza je da ublažava aterosklerozu, snižava krvni tlak i ima krvotvorna svojstva. Nar, koji općenito ima zdravstvene prednosti, nedavno se koristi posebno u liječenju raka prostate.
Supstance koje se nazivaju polifenol i antocijanin u naru su 20 puta snažnije od vitamina E, a antioksidativna svojstva ovih supstanci sprečavaju povećanje plaka i sužavanje krvnih sudova.
Osim toga, budući da šipak djeluje kao vrsta prirodnog antibiotika, čisti štetne tvari u srcu i krvnim žilama i ubija mikrobe.
Svakodnevno ispijanje cijeđene čaše soka od nara dobro je za srce i vene.
Prednosti za infekcije gripom
Antioksidansi sadržani u naru čine klice i viruse koji uzrokuju gripu bezopasnim. Međutim, sok od nara ima ozbiljan zaštitni učinak protiv zaraznih bolesti uzrokovanih bakterijama.
Korisno je konzumirati unaprijed, posebno protiv infekcija gripa koje se povećavaju zimi. Zato što vitamin C sadržan u naru povećava otpornost organizma na prehlade.
Sprečava rak prostate
Nar je efikasan protiv raka prostate.
Mnoge naučne studije su pokazale da šipak smanjuje rizik od razvoja raka prostate.
Međutim, studije za liječenje raka prostate pokazale su da šipak usporava stopu stanica raka.
Stoga naučnici preporučuju redovno konzumiranje soka od nara.
Koristi od dijareje
Bijeli sloj, koji je u obliku žilice u naru i između njegovih zrna, dobar je za želudac i jača ga.
Isto tako, kora je efikasna protiv dijareje.
Nakon što se kora nara prokuha, ostavi se da se ohladi i zasladi sa malo meda i pije. Ova mješavina napravljena od kore nara zaustavlja dijareju.
Kao što smo već spomenuli, bijeli sloj u naru jača želudac.
Osim toga, dobar je kod upale želuca ako se redovno uzima miješanjem kisele melase od nara sa medom. Ali ovu mješavinu treba uzimati na prazan želudac.
Konzumiranje nara nakon obroka olakšava probavu uzete hrane.
Kiseli šipak je dobar za povraćanje ili osjećaj povraćanja uzrokovan promjenama u želucu.
Prednosti za infekcije, upale i rane
Nar, koji je općenito koristan za ljudsko zdravlje, ima i prirodni antibiotski učinak.
Blagotvorno djeluje na upale i rane koje se mogu pojaviti u organima u našem tijelu, kao i na prevenciju rana i upala na našoj koži.
Nanošenjem kore nara možete se riješiti rana ili upala na bilo kojem dijelu naše kože.
Održava vas mladim
Jeste li znali da se sastojci nara koriste i u kozmetičkim proizvodima? Neki kozmetički proizvodi počeli su koristiti neke elemente nara u svojim proizvodima.
Antioksidansi u naru se koriste u kozmetičkim proizvodima. Zato možete koristiti sok od nara i kuvane kore nara, posebno u maskama za lice, i možete ostati mladi.
Koje su štete od nara?
Trudnice, osobe sa stomačnim i crijevnim oboljenjima i djeca ne bi smjeli prekomjerno konzumirati, jer sadrži vrlo visoke vrijednosti vitamina i elemenata.
Iako se vrlo brzo vari, kod nekih ljudi može uzrokovati plinove i nadimanje.
Bolesnici s povišenom temperaturom trebaju obratiti pažnju na njihovu konzumaciju.
Razgovarali smo o dobrobitima i štetnostima nara. Nar izlazi zimi, posebno početkom novembra. U ovo doba godine moguće je pronaći svježi šipak. Kako biste ojačali organizam protiv bolesti koje mogu nastati kao posljedica prehlade u zimskim mjesecima, korisno ga je konzumirati cijelu zimu i čim izađe. Izuzetno je efikasno voće protiv gripe, zarazne bolesti uzrokovane raznim infekcijama. Naročito u zimskim mjesecima dolazi do porasta epidemijskih bolesti poput gripa. Jedan od najlogičnijih načina za prevenciju takvih bolesti unaprijed je redovno konzumiranje sezonskih nutrijenata. Bez sumnje, šipak je na prvom mjestu među ovim nutrijentima koje treba konzumirati zimi.
