Šta je dobro za žgaravicu tokom trudnoće? Uzroci i liječenje

Žene se mogu suočiti sa različitim problemima tokom trudnoće. Gorušica je jedna od njih. u redu "Šta je dobro za žgaravicu tokom trudnoće?"

Žgaravica je vrlo česta u prvom i trećem trimestru. Ne preporučuje se upotreba lijekova za žgaravicu tokom trudnoće. Zato što može imati negativne trajne posljedice na nerođenu bebu. Ovaj problem se može lako prevazići prirodnim metodama.

Šta uzrokuje žgaravicu tokom trudnoće?

Faktori kao što su hormonske promjene tokom trudnoće mogu uzrokovati žgaravicu.

• Na primjer, povećanje hormona progesterona opušta glatke mišiće u tijelu. Tijelo sporije vari hranu. Hrana izlazi nagore, izazivajući žgaravicu.
• Pritisak rastuće materice na želudac i druge dijelove probavnog trakta uzrokuje da želučana kiselina teče u suprotnom smjeru, što uzrokuje žgaravicu.
• Žene koje imaju žgaravicu prije začeća imaju veću vjerovatnoću da će je iskusiti tokom trudnoće.

Koji su simptomi žgaravice tokom trudnoće?

• Osjećaj peckanja u grudima, grlu ili stražnjem dijelu usta
• Nelagodnost nakon konzumiranja kisele, masne ili pržene hrane
• kiselog ukusa u ustima
• Zadah
• Bol u grlu
• Bol koji se pogoršava kada ležite
• Problem sa spavanjem
• Mučnina i povraćanje

"Šta je dobro za žgaravicu tokom trudnoće? Evo tačaka na koje biste trebali obratiti pažnju:

Šta je dobro za žgaravicu tokom trudnoće?

jedi manje

• Dok ste trudni, posebnu pažnju treba posvetiti ishrani za zdravlje bebe. Ali to ne znači jesti za dvoje.
• Prejedanje pogoršava žgaravicu.
• Jedite manje i često. Umjesto tri obroka dnevno, probajte pet ili šest malih obroka.
• Uzmite si vremena za jelo. Zalogaje temeljno žvakati. Izbjegavajte teški obrok 2-3 sata prije spavanja. 
• Ako odete u krevet ubrzo nakon završetka večere, simptomi žgaravice će se pogoršati.

Lezi na levu stranu

• Zdravstveni stručnjaci preporučuju spavanje na lijevoj strani.
• Ležanje na lijevoj strani smanjuje refluks kiseline. Zato što je u ovom položaju kiselini teže da pobegne u jednjak.
• Kod trudnica, ležanje na lijevoj strani spriječit će jetru da pritisne matericu.

žvakati gumu

• Žvakaća guma nakon obroka pomaže u prevenciji žgaravice tokom trudnoće.
• Stimuliše rad pljuvačnih žlezda. Slina pomaže u neutralizaciji kiseline koja se vraća u jednjak. 
• Nekoliko studija je pokazalo da žvakaća guma smanjuje kiselost u jednjaku.

Spavajte sa visokim jastukom

• Možete spavati sa duplim jastukom kako biste spriječili žgaravicu dok spavate. Možete spavati podižući jastuk. 
• Elevacija će spriječiti da se kiselina vrati natrag u jednjak i oticanje nogu.

Za vodu

• Pijenje vode tokom dana drži trudničku žgaravicu pod kontrolom.
• Međutim, nemojte piti previše vode. Ako popijete puno vode odjednom, želudac će vam se podići, što izaziva žgaravicu.

za jabukovo sirće

• Sirova i nefiltrirana SirćeKontroliše žgaravicu tokom trudnoće.
• Iako je jabukovo sirće kiselo, ono pomaže u ravnoteži proizvodnje kiseline u želucu. 
• Takođe je koristan za razvoj bebe u materici.
• Dodajte 1 kašičicu sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta u čašu vode. Pijte 30 minuta prije jela.

Za čaj od đumbira

• Đumbirdobro protiv žgaravice tokom trudnoće.
• Nakon obroka popijte topli čaj od đumbira. 
• Za pripremu čaja dodajte 1 kašičicu naribanog đumbira u šolju vrele vode. Infuzirajte 10 minuta i pijte vruće. Možete piti najmanje 2 šolje čaja od đumbira dnevno.

Izbjegavajte citrusno voće

• C vitamin Citrusno voće, koje je bogato nutrijentima, jedno je od voća koje se preporučuje trudnicama. 
• Ali ako patite od čestih žgaravica, klonite se citrusnog voća poput narandže, limuna i grejpa.
• CitrusaSadržaj kiseline je visok. Može iritirati probavni sistem. Ovo može uzrokovati žgaravicu, posebno kada se jede na prazan želudac. pogoršava simptome.

Nemojte jesti sirovi luk

• Kod nekih trudnica, sirovi lukizaziva žgaravicu. Sirovi luk povećava sadržaj kiseline u želucu, kao i usporava pražnjenje želuca.
• Ako vam se simptomi pogoršaju kada jedete sirovi luk, nemojte jesti luk. 
• Kao i luk, bijeli luk pogoršava simptome refluksa kod nekih ljudi.

"Šta je dobro za žgaravicu tokom trudnoće?Imate li nešto što želite dodati na listu? Navedite pisanjem komentara.

Reference: 1