Suhi kašalj je uznemirujuće stanje koje se javlja posebno tokom sezonskih prijelaza i manifestira se kao simptom nekih bolesti. Dakle, kako izliječiti suhi kašalj? U ovom članku ćemo govoriti o prirodnim načinima za ublažavanje suhog kašlja.
Kako izliječiti suhi kašalj?
Šta je suvi kašalj?
Obično se suvi kašalj javlja zbog iritacije u larinksu ili grlu. Osim toga, različiti faktori kao što su respiratorne infekcije, astma, alergije ili pušenje također mogu izazvati suhi kašalj. Postoje neke efikasne metode za borbu protiv suvog kašlja. Na primjer; Pijenje puno tečnosti i često ispiranje grla vodom pomaže u smanjenju iritacije grla. Postoje i prirodna rješenja za suhi kašalj. Na primjer, mješavina meda i đumbira je efikasna u ublažavanju simptoma suhog kašlja.
Šta uzrokuje suhi kašalj?
Suhi kašalj, koji se obično javlja kada postoji poremećaj u grlu ili gornjim dišnim putevima, je kašalj koji ne proizvodi ispljuvak ili proizvodi malu količinu sputuma. Suhi kašalj obično je uzrokovan infekcijama gornjih disajnih puteva. To su virusne ili bakterijske infekcije kao što su prehlada, gripa, sinusitis ili infekcije grla.
Osim toga, prekomjerno pušenje, iritacija dišnih puteva, alergijske reakcije, astma Stanja poput ovih mogu uzrokovati suhi kašalj. Drugi uzroci suhog kašlja mogu uključivati ozbiljnije zdravstvene probleme kao što su refluks, bolesti pluća (npr. HOBP), bronhitis, upala pluća, tumori respiratornog trakta. Stoga je važno konsultovati zdravstvenog radnika u slučaju dugotrajnog ili jakog suvog kašlja.
Za ublažavanje suhog kašlja možete isprobati sljedeće metode:
1. Pijte puno vode: Obavezno pijte dovoljno vode kako biste održali svoje tijelo hidratiziranim i ovlažili grlo.
2. Upotreba hidratantne kreme: Vazduh u prostoriji možete ovlažiti pomoću ovlaživača ili parnog kupatila. Na taj način možete spriječiti isušivanje grla.
3. Sirupi protiv kašlja: Sirupi protiv kašlja, koje možete nabaviti u apotekama bez recepta, mogu biti efikasni u ublažavanju suvog kašlja. Ipak, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka.
4. Med i limun: Med ima prirodno svojstvo suzbijanja kašlja. Možete dodati kašičicu meda u toplu vodu ili u vruću vodu dodati krišku limuna i popiti je sa malo meda.
5. Pijenje biljnih čajeva: Grlo možete smiriti konzumiranjem biljnih čajeva poput žalfije, lipe, đumbira ili kamilice.
6. Grgljanje slanom vodom: U čašu tople vode dodajte kašičicu soli i ovom mješavinom ispirajte grlo. Slana voda pomaže u smanjenju iritacije grla i ublažavanju kašlja.
7. Držite se dalje od dima cigareta: Ako pušite ili ste izloženi pasivnom pušenju, izbjegavanjem ovih situacija smanjit ćete kašalj.
8. Odmor: Važno je da dovoljno spavate i odmarate se kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi. Tako vaš imunološki sistem postaje jači, a suvi kašalj brže prolazi.
Suhi kašalj je stanje koje obično prolazi samo od sebe. Međutim, ako kašalj postane uporan i jak, praćen drugim simptomima kao što su otežano disanje, groznica, bol u grudima ili se nastavi duže vrijeme, svakako se obratite ljekaru.
Prirodni načini za ublažavanje suvog kašlja
Kao prirodne načine za ublažavanje suhog kašlja možete isprobati sljedeće metode:
1. Đumbir: Za ublažavanje suvog kašlja đumbir čaj možete ga popiti. Dodajte narezani svježi đumbir u čašu vrele vode i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Zatim procijedite i popijte.
2. Čaj sa medom: Čaj od meda je efikasan biljni rastvor za smirivanje suvog kašlja. U čašu vrele vode dodajte 1-2 kašike meda i dobro promešajte. Ovaj čaj možete piti nekoliko puta dnevno.
3. Kadulja:Sage To je korisno rješenje za ublažavanje kašlja i umirenje grla. U čašu vrele vode dodajte 1-2 kašičice žalfije, ostavite da se skuha, a zatim procijedite i popijte.
4. Listovi mente: Listovi mente su efikasan biljni lek za smirivanje suvog kašlja. U čašu vrele vode dodajte nekoliko listova svježe mente, ostavite da prokuha, a zatim procijedite i popijte.
5. Propolis:propolis Ima prirodna antibakterijska i antivirusna svojstva. Da biste ublažili suhi kašalj, kapnite nekoliko kapi propolisa u čašu tople vode i popijte.
6. Ekspektoransne biljke:ehinacea, origano, bosiljak Suhi kašalj možete ublažiti pripremanjem čajeva od biljaka koje imaju iskašljavajuće dejstvo, kao što su:
7. Vruće mlijeko sa medom:Kada se spoje svojstva mlijeka i meda, imat ćete snažnu mješavinu za suvi kašalj. Antibakterijska i antioksidativna svojstva oba ova sastojka omogućavaju im da podmazuju grlo, smanjujući upalu i nelagodu. Dodajte kašiku meda u čašu vrućeg mleka. Pijte ovo dva puta dnevno.
Kako spriječiti suhi kašalj?
Suhi kašalj, obično uzrokovan respiratornim infekcijama, negativno utječe na svakodnevni život ljudi. Da biste spriječili suhi kašalj, možete slijediti ove korake:
1. Obratiti pažnju na higijenska pravila: Čestim pranjem ruku možete izbjeći moguće izvore infekcije kako biste spriječili širenje bolesti.
2. Korištenje maramice koja pokriva usta i nos kako biste spriječili širenje infekcije: Pokrijte usta maramicom ako kašljete ili kišete.
3. Izbjegavanje okruženja sa gužvom: Držite se što je moguće dalje od mjesta sa gužvom, posebno tokom epidemije gripa.
4. Jačanje imunog sistema: Redovno vježbanje, zdrava ishrana, dovoljno sna i izbjegavanje stresa jača imuni sistem.
5. Ne pušite niti ste izloženi dimu: Pušenje ili izlaganje pasivnom pušenju povećava jačinu kašlja. Stoga je važno da se klonite pušenja.
6. Obezbedite hidrataciju: Pijenje puno vode održava grlo vlažnim i smanjuje rizik od kašlja.
7. Konsultujte lekara u slučaju produženog kašlja: U slučaju dugotrajnog suvog kašlja svakako se obratite lekaru. Ove preporuke ne garantuju potpunu prevenciju suhog kašlja, ali smanjuju rizik od kašlja i poboljšavaju kvalitetu vašeg života.
