Dəmir çatışmazlığı simptomları - Dəmirdə nə var?

Dəmir mineralı bədənin gündəlik fəaliyyəti üçün ehtiyac duyduğu əsas minerallardan biridir. Onun əsas funksiyası; zülalların mübadiləsi və hemoglobin, fermentlər və qırmızı qan hüceyrələrinin (RBC) istehsalı. Qan hüceyrələrinin sayının az olması bu hüceyrələrin orqan və toxumalara oksigeni çatdırmasını çətinləşdirir. Dəmir saç, dəri və dırnaqların sağlamlığı üçün də vacibdir. Bədəndə bu mineral az olduqda dəmir çatışmazlığı yaranır. Dəmir çatışmazlığının simptomlarına yorğunluq, solğun dəri, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ürək döyüntüsü daxildir.

Dəmirdə nə var? Qırmızı ət, sakatat, quş əti, balıq və dəniz məhsulları kimi qidalarda olur. Dəmir qidalarda iki formada olur - heme dəmir və heme olmayan dəmir. Heme dəmiri yalnız heyvan mənşəli məhsullarda, qeyri-heme dəmir isə yalnız bitkilərdə olur. 

Dəmir mineralının gündəlik tələb olunan miqdarı orta hesabla 18 mq-dır. Ancaq ehtiyac cinsiyyət və hamiləlik kimi bəzi xüsusi vəziyyətlərə görə dəyişir. Misal üçün; Kişilər və postmenopozal qadınlar üçün tələb gündə səkkiz mqdir. Bu miqdar hamilə qadınlarda gündə 27 mq-a qədər yüksəlir.

Dəmirin Faydaları

• enerji verir

Dəmir oksigeni bədəndən əzələlərə və beyinə daşıyır. Beləliklə, həm fiziki performansı, həm də zehni sayıqlığı artırır. Bədəndə dəmirin səviyyəsi aşağı olarsa, diqqətsiz, yorğun və əsəbi olacaqsınız.

• iştahanı artırır

Yemək istəməyən uşaqlarda dəmir preparatlarının istifadəsi iştahı artırır. Bu da onların böyüməsini dəstəkləyir.

• Əzələ sağlamlığı üçün lazımdır

Dəmir əzələlərin inkişafında son dərəcə vacibdir. Hemoqlobindən oksigeni daşıyan və əzələ hüceyrələrində saxlayan miyoqlobinin istehsalına kömək edir. Beləliklə, əzələlərin daralması baş verir.

• Beyin inkişafına töhfə verir

Sağlam beyin inkişafı üçün uşaqlar dəmirlə zəngin qidalar qəbul etməlidirlər. Dəmir çatışmazlığı anemiyası olan körpələrdə koqnitiv, motor, sosial-emosional və neyrofizioloji inkişaf daha zəifdir. Buna görə də beynin düzgün işləməsi üçün dəmir çatışmazlığı aradan qaldırılmalıdır.

• Hamiləliyin irəliləməsinə kömək edir

Həkimlər hamilə qadınlara dəmir qəbulunu artırmağı məsləhət görür. Prenatal dəmir preparatlarının qəbulu aşağı çəki riskini azaldır. Həm də hamiləlik zamanı ana anemiyasının qarşısını alır. Hamilə qadınlar gündə 27 milliqram dəmir qəbul etməlidirlər. Dəmir əlavələri, portağal, qreypfrut və pomidor suyu kimi C vitamini ilə zəngin qidalarla əlavə edildikdə ən yaxşı şəkildə sorulur

• immuniteti gücləndirir

Dəmirin faydalarından biri də toxunulmazlığı dəstəkləmək qabiliyyətidir. Dəmir, T-limfositlərin diferensiasiyası və yayılması və patogenlərlə mübarizə aparan reaktiv oksigen növlərinin istehsalı kimi immun funksiyaları üçün vacibdir.

• Narahat ayaqlar sindromunu aradan qaldırır

nevroloji hərəkət pozğunluğu ilə narahat ayaqlar sindromuayaqları təkrar-təkrar hərəkət etdirmək istəyi yaradır. Bu hiss istirahət zamanı güclənir və buna görə də yuxu zamanı diskomfort yaradır. Dəmir çatışmazlığı yaşlılarda narahat ayaq sindromunu tetikleyebilir. Dəmir preparatlarının qəbulu simptomları aradan qaldırır.

• Premenstrüel simptomları aradan qaldırır

Tədqiqatlar göstərir ki, yüksək dəmir qəbulu başgicəllənmə, əhval dəyişikliyi və hipertoniya kimi premenstrüel simptomları yüngülləşdirə bilər.

Dəmirin Dəri üçün Faydaları

• Sağlam parıltı verir

Dərinin solğunluğu və göz altındakı qara dairələr dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiyanın ən çox görülən əlamətləridir. Dəmir çatışmazlığı hemoglobin səviyyəsinin azalmasına və qırmızı qan hüceyrələrinin azalmasına səbəb olur. Oksigen axınının azalması dərinin solğun görünməsinə səbəb olur. Dəmirlə zəngin qidalar yemək dəriyə çəhrayı bir parıltı verir.

• Yaraların sağalmasını sürətləndirir

Dəmir yaraların sağalma prosesini sürətləndirməkdə mühüm rol oynayan bir mineraldır. Bütün bədəndə oksigeni daşıyan hemoglobinin ən vacib komponenti olan qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə kömək edir. Digər qidaları da daşıyan oksigenin lazımi təchizatı olmadan yaralar sağalmaz. Buna görə də dəmir yaraların sağalmasını sürətləndirir.

Dəmirin Saç üçün Faydaları

• Saç tökülməsini azaldır

dəmir çatışmazlığı səbəbiylə qadınlar saç tökülməsi yaşaya bilən. Dəmir anbarlarının az olması xüsusilə menopoz dövründə olmayan qadınlarda saç tökülmə sürətini artırır. Dəmir də saç quruluşunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Saç köklərinə və baş dərisinə oksigen və qida axınını artıraraq, saçın solğunluğunu azaldır.

Gündəlik dəmir ehtiyacı

Dəmirdə nə var?

Dəmir ilə paxlalılar

lobya, noxud mərcimək kimi paxlalılar isə dəmirlə zəngin qidalardır. Ən yüksəkdən aşağıya, ən çox dəmir ehtiva edir Paxlalılar aşağıdakılardır;

• Soya

Soya Soya və soya paxlalarından əldə edilən qidalar dəmirlə yüklənir. Bundan əlavə, soya məhsulları zülalda yüksəkdir və yaxşı kalsium, fosfor və maqnezium mənbəyidir.

• Mərci

mərciməkdən Bir fincanda 6.6 mq dəmir var. Bu paxlalı bitki həm də əhəmiyyətli miqdarda protein, kompleks karbohidratlar, lif, folat və manqan ehtiva edir.

• Lobya və noxud

Fasulye yaxşı miqdarda dəmir ehtiva edir. Haricot lobya ve barbunyaBir qabda 4.4-6.6 mq dəmir tapılar. noxud noxud da dəmirlə zəngindir. Bir fincanda 4.6-5.2 mq dəmir var.

Dəmir ilə qoz-fındıq və toxum

Fındıq və toxum mineral dəmirin iki bitki mənbəyidir. Bu qrupda ən çox dəmir olan qidalar bunlardır:

• Balqabaq, küncüt, çətənə və kətan toxumu

Dəmirlə zəngin olan iki xörək qaşığı toxumda dəmirin miqdarı 1.2-4.2 mq arasındadır.

• Anakardiya, şam qozası və digər qoz-fındıq

FındıqOnların tərkibində az miqdarda heme olmayan dəmir var. Bu, badam, anakardiya, şam fıstığına aiddir və onların 30 qramında 1-1.6 mq dəmir var.

Dəmir olan tərəvəzlər

Tərəvəzlərdə asanlıqla sorulmayan qeyri-hem forması olsa da, dəmirin udulmasıC vitamini ilə zəngindir, bu da artıma kömək edir Tərəvəzlər arasında dəmir olan qidalar bunlardır:

• yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

İspanaq, kələm, şalgam, qarışıq Çuğundur və çuğundur kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən ibarət bir qabda 2.5-6.4 mq dəmir var. Bu kateqoriyaya aid olan digər dəmir tərkibli tərəvəzlərə brokoli, kələm və Brüssel cücərtiləri tapıldı. Bunların bir stəkanında 1 ilə 1.8 mq arasında dəmir var.

• Tomat pastası

Çiy pomidorun tərkibində az miqdarda dəmir olsa da. Qurudulduqda və ya konsentratlaşdırıldıqda onun miqdarı daha da artır. Məsələn, yarım stəkan (118 ml) tomat pastasında 3.9 mq dəmir, 1 stəkan (237 ml) pomidor sousunda isə 1.9 mq dəmir var. Yarım stəkan günəşdə qurudulmuş pomidor 1,3-2,5 mq dəmir təmin edir.

• kartof

kartof əhəmiyyətli miqdarda dəmir ehtiva edir. Bir böyük, qabığı təmizlənməmiş kartofda (295 qram) 3.2 mq dəmir var. Eyni miqdarda şirin kartofda 2.1 mq bir qədər az miqdarda var.

• göbələk

Göbələklərin bəzi növləri dəmirlə zəngindir. Məsələn, bir qabda bişmiş ağ göbələkdə təxminən 2.7 mq dəmir var. Oyster göbələkləri iki dəfə çoxdur, portobello və şitake göbələkləri çox az ehtiva edir.

Dəmir ilə meyvələr

Meyvələr dəmiri yüksək olan qidalar deyil. Yenə də bəzi meyvələr tərkibində dəmir olan qidalar kateqoriyasında öz yerini tuta bilir.

• gavalı suyu

Gavalı suyu yüksək dəmir tərkibli içkidir. 237 ml gavalı suyu 3 mq dəmir təmin edir. O, həmçinin lif, kalium, C vitamini, B6 vitamini və manqanla zəngindir.

• zeytun

zeytunTexniki olaraq desək, tərkibində dəmir olan bir meyvə və qidadır. Yüz qramda təxminən 3.3 mq dəmir var.

• Lütf

LütfEtkileyici qida dəyəri olan bir meyvədir. Bir kasa tutda 2.6 mq dəmir var. Ürək xəstəlikləri, diabet və bəzi xərçəng növləri üçün faydalıdır.

Dəmir ilə bütün taxıllar

Taxılların emalı onların tərkibindəki dəmiri məhv edir. Buna görə də, bütün taxıllar emal edilənlərdən daha çox dəmir ehtiva edir.

• Sumbağı

SumbağıBu özü olmayan taxıldır. Bir fincanda 5.2 mq dəmir mineralı var. Amaranth tam zülal adlanan bir neçə bitki mənbəyindən biridir.

• yulaf

Bir qab bişmiş yulaf 3.4 mg dəmir ehtiva edir. O, həmçinin yaxşı miqdarda bitki zülalı, lif, maqnezium, sink və folat təmin edir.

• Quinoa

Amanant kimi, quinoa həm də tam protein mənbəyidir; Lif, kompleks karbohidratlar, vitaminlər və minerallarla zəngindir və qlütensizdir. Bir stəkan bişmiş quinoanın tərkibində 2,8 mq dəmir var.

Dəmir olan digər qidalar

Bəzi qidalar yuxarıda göstərilən qida qruplarından birinə uyğun gəlmir, lakin əhəmiyyətli miqdarda dəmir ehtiva edir.

• Tünd şokolad

Tünd şokoladSüdlü şokoladdan daha çox qida ehtiva edir. Otuz qram 3.3 mq dəmir təmin edir, eyni zamanda yaxşı miqdarda lif, maqnezium, mis və manqan ehtiva edir. Bundan əlavə, tünd şokolad güclü antioksidant mənbəyidir.

• quru kəklikotu

Bir çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu 1.2 mq dəmir miqdarı ən yüksək olan otlardan biridir.

Dəmir çatışmazlığı nədir?

Bədəndə kifayət qədər hemoglobin yoxdursa, toxumalar və əzələlər kifayət qədər oksigen ala bilmir və effektiv fəaliyyət göstərə bilmir. Bu, anemiya adlanan vəziyyətə gətirib çıxarır. Anemiyanın müxtəlif növləri olmasına baxmayaraq, dəmir çatışmazlığı anemiyası Dünyada ən çox yayılmışdır. dəmir çatışmazlığı bəzi funksiyaları poza bilər. Buna görə də dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola bilər.

Dəmir çatışmazlığının səbəbi nədir?

Dəmir çatışmazlığının səbəbləri arasında düzgün qidalanmamaq və ya çox aşağı kalorili şok pəhrizlər, iltihablı bağırsaq xəstəlikləri, hamiləlik zamanı artan ehtiyac, ağır menstruasiya zamanı qan itkisi və daxili qanaxma daxildir.

Dəmirə artan ehtiyac

Dəmirə ehtiyacın artdığı vəziyyətlər aşağıdakılardır;

• Körpələr və körpələr sürətli böyümə mərhələsində olduqları üçün daha çox dəmirə ehtiyac duyurlar.
• Hamilə qadınların daha çox dəmirə ehtiyacı var. Çünki o, öz ehtiyaclarını ödəməlidir və böyüyən körpə üçün hemoglobini təmin etməlidir.

qan itkisi

İnsanlar qan itirəndə dəmir də itirirlər, çünki qırmızı qan hüceyrələrində dəmir var. İtirilmiş dəmiri əvəz etmək üçün onlara əlavə dəmir lazımdır.

• Menstruasiya çox olan qadınlarda menstruasiya zamanı qan itirdikləri üçün dəmir çatışmazlığı anemiyasına daha çox rast gəlinir.
• Mədə xorası, mədə yırtığı, kolon polipi və ya kolorektal xərçəng kimi bəzi xəstəliklər də bədəndə yavaş xroniki qan itkisinə səbəb olur və nəticədə dəmir çatışmazlığı olur.
• Aspirin kimi reseptsiz bəzi ağrıkəsicilərin müntəzəm istifadəsi nəticəsində yaranan mədə-bağırsaq qanaxması da anemiyaya səbəb olur. 
• Kişilərdə və postmenopozal qadınlarda dəmir çatışmazlığının ən çox görülən səbəbi daxili qanaxmadır.

Dəmir tərkibli qidaların az istehlakı

Bədənimizin ehtiyac duyduğu dəmir daha çox yediyimiz qidalardan alınır. Zamanla çox aşağı dozada dəmir istehlakı dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Dəmirin udulması

Qidalardakı dəmir nazik bağırsaqda qana hopmalıdır. Çölyak xəstəliyi bağırsağın həzm olunan qidadan qida maddələrini udmaq qabiliyyətinə təsir edən və bununla da dəmir çatışmazlığına səbəb olan bir bağırsaq xəstəliyidir. Bağırsağın bir hissəsi cərrahi yolla çıxarılarsa, dəmirin udulması da təsirlənir.

Kimlər dəmir çatışmazlığı riski altındadır?

Hər kəs dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkə bilər, lakin bəzi insanlar daha çox risk altındadır. Yüksək risk səbəbindən bu insanların dəmirə digərlərindən daha çox ehtiyacı var.

• qadınlar
• körpələr və uşaqlar
• vegetarianlar
• Tez-tez qan verənlər

Dəmir çatışmazlığı simptomları

• Müstəsna yorğunluq

Çox yorğunluq hissi dəmir çatışmazlığının ən çox görülən əlamətlərindən biridir. yorğunluqBu, bədənin qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobin adlı bir protein hazırlamaq üçün dəmirə ehtiyacı olduğu üçün baş verir. Orqanizmdə kifayət qədər hemoglobin olmadıqda toxuma və əzələlərə daha az oksigen çatır, orqanizm yorulur. Ancaq yorğunluq tək başına dəmir çatışmazlığını göstərmir, çünki bu, bir çox vəziyyətlərdən qaynaqlana bilər.

• dərinin rəngsizləşməsi

Dərinin və aşağı göz qapaqlarının daxili hissəsinin rənginin dəyişməsi dəmir çatışmazlığından xəbər verir. Qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobin qana qırmızı rəng verir. Buna görə aşağı dəmir səviyyəsi qan qızartısını azaldır. Bu səbəbdən dəmir çatışmazlığı olan insanlarda dəri sağlam çəhrayı rəngini itirir.

• Nəfəs darlığı

Hemoqlobin qırmızı qan hüceyrələrinə oksigeni bütün bədənə daşımağa imkan verir. Dəmir çatışmazlığı zamanı bədəndə hemoglobin aşağı olduqda, oksigen səviyyəsi də aşağı olacaq. Bu o deməkdir ki, əzələlər gəzinti kimi normal fəaliyyətləri yerinə yetirmək üçün kifayət qədər oksigen ala bilmir. Nəticədə, bədən daha çox oksigen almağa çalışdıqca tənəffüs sürəti artacaq.

• Baş ağrısı və başgicəllənmə

Baş ağrısı Bu, dəmir çatışmazlığının bir əlamətidir. Digər simptomlara nisbətən daha az yaygın olsa da, tez-tez başgicəllənmə və ya başgicəllənmə ilə baş verir.

• Ürək döyüntüsü

Ürək döyüntüsü dəmir çatışmazlığının başqa bir əlamətidir. Hemoqlobin qırmızı qan hüceyrələrində olan zülaldır və bədənə oksigen daşımağa kömək edir. Dəmir çatışmazlığında hemoglobin səviyyəsinin aşağı olması ürəyin oksigeni daşımaq üçün çox çalışmalı olması deməkdir. Bu, nizamsız ürək döyüntülərinə və ya normaldan daha sürətli döyünmə hissinə səbəb olur. Həddindən artıq hallarda ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər.

• Dərinin və saçın zədələnməsi

Bədəndə dəmir çatışmazlığı olduqda, orqanlar oksigenlə məhdudlaşır və vacib funksiyalara yönəldilir. Dəri və saç oksigensiz qaldığından quruyur və zəifləyir. Daha ağır dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olur.

• Dilin və ağzın şişməsi

Dəmir çatışmazlığında aşağı hemoglobin dili solğunlaşdıra bilər və miyoqlobin səviyyəsi aşağı olarsa, şişməyə səbəb ola bilər. Quru ağız və ya ağız yaralarına da səbəb ola bilər.

• Narahat ayaq sindromu

Dəmir çatışmazlığı narahat ayaq sindromu ilə əlaqələndirilir. Narahat ayaq sindromuayaqları hərəkət etdirmək üçün güclü bir istəkdir. Adətən gecələr pisləşir, yəni xəstələr yatmaq üçün çox əziyyət çəkirlər. Narahat ayaq sindromu xəstələrinin XNUMX faizində dəmir çatışmazlığı anemiyası var.

• Kövrək və ya qaşıq şəklində dırnaqlar

Dəmir çatışmazlığının daha az rast gəlinən simptomu kövrək və ya qaşıqvari dırnaqlardır. Bu vəziyyət "koilonychia" adlanır. Adətən həssas dırnaqlardan başlayır və asanlıqla qırılır. Hər hansı bir çatışmazlığın sonrakı mərhələlərində qaşıq şəklində dırnaqlar meydana gələ bilər. Dırnağın ortası dibə enir və kənarları qalxaraq qaşıq kimi yuvarlaq bir görünüş əldə edir. Bununla belə, bu nadir bir yan təsirdir və adətən yalnız dəmir çatışmazlığı anemiyasının ağır hallarda baş verir.

• qeyri-ərzaq məhsulları üçün istək

Qəribə yeməklər və ya qeyri-ərzaq məhsulları yemək istəyinə pika deyilir. Tez-tez buz, gil, kir, təbaşir və ya kağız yemək istəyi var və bu, dəmir çatışmazlığının əlaməti ola bilər.

• narahat hiss

Dəmir çatışmazlığında bədən toxumaları üçün oksigen çatışmazlığı narahatlıq hisslərinə səbəb ola bilər. Dəmir səviyyəsi normallaşdıqda yaxşılaşır.

• Tez-tez infeksiyalar

Dəmir sağlam immunitet sistemi üçün vacib olduğundan, onun çatışmazlığı normaldan daha çox xəstəliyə səbəb ola bilər.

Dəmir çatışmazlığı diaqnozu necə qoyulur?

Əgər sizdə yuxarıda qeyd olunan əlamətlərdən biri və ya bir neçəsi müşahidə olunarsa, həkimə müraciət edib qan testi etdirə bilərsiniz. Bu şəkildə bir əskikliyiniz varsa, başa düşülür.

Dəmir çatışmazlığında görülən xəstəliklər

Dəmir çatışmazlığı uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək ciddi bir vəziyyətdir. Yüngül dəmir çatışmazlığı ciddi fəsadlar yaratmır, lakin müalicə olunmazsa, aşağıdakı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

• anemiya

Şiddətli dəmir çatışmazlığı qırmızı qan hüceyrəsinin normal ömrünün pozulması səbəbindən anemiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə hemoglobin səviyyəsi o qədər aşağı olur ki, qan hüceyrələrə kifayət qədər oksigeni çatdıra bilmir və beləliklə bütün bədənə təsir göstərir.

• Ürək xəstəlikləri

Dəmir çatışmazlığı sürətli və ya nizamsız ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. Qansız olduğunuz zaman ürəyiniz qanda daşınan oksigen çatışmazlığını doldurmaq üçün daha çox qan vurmalıdır. Bu genişlənmiş ürək və ya ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər.

• qeyri-kafi artım

Şiddətli dəmir çatışmazlığı körpələrdə və uşaqlarda böyümə geriliyinə səbəb ola bilər.

• Hamiləlikdə ağırlaşmalar

Hamilə qadınlarda dəmir çatışmazlığı riski daha yüksəkdir. Hamiləlikdə çatışmazlıq erkən doğuşa və aşağı doğum intervalına səbəb ola bilər.

• Kolon xərçəngi

Dəmir çatışmazlığı olanlarda kolon xərçənginə tutulma riski daha yüksəkdir.

Dəmir çatışmazlığı necə müalicə olunur?

Vəziyyət pisləşməzdən əvvəl dəmir çatışmazlığının diaqnozu və müalicəsi vacibdir. Dəmir çatışmazlığının müalicəsi yaş, sağlamlıq vəziyyəti və çatışmazlığın səbəbi kimi amillərdən asılıdır. 

Əgər çatışmazlıq əlamətləri göstərdiyinizi düşünürsünüzsə, sadə bir qan testi onu aşkar etməyi asanlaşdıracaq. Dəmir çatışmazlığı dəmirlə zəngin qidalar yemək və dəmir əlavələri qəbul etməklə müalicə olunur. Müalicənin əsas məqsədi hemoglobin səviyyəsini normallaşdırmaq və dəmir çatışmazlığı dəyərlərini yeniləməkdir. Əvvəlcə əskikliyi qida ilə doldurmağa çalışın. Əlavələri yalnız həkim tərəfindən tövsiyə edildikdə qəbul edin.

Dəmir çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Dəmir dəyərlərinin normal səviyyələrə qayıtması vəziyyətin şiddətindən və şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Bu bir aydan üç aya qədər çəkə bilər. Ağır hallarda daha uzun intensiv müalicə tələb olunur.

Dəmir artıqlığı nədir?

Qidadan kifayət qədər dəmir qəbul etməyən insanlar dəmir çatışmazlığı riski altındadır. Bununla belə, bədənə çox dəmir daxil olmaq dəmirin artıqlığına səbəb ola bilər. Dəmir artıqlığı pəhriz dəmirindən deyil, adətən yüksək dozada əlavələrin qəbulu nəticəsində baş verir. Bədəndə artıq dəmir toksik təsir yaradır. Buna görə ehtiyatla alınmalıdır.

Həddindən artıq dəmir hansı xəstəliklərə səbəb olur?

Həddindən artıq qəbul bəzi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Həddindən artıq olduqda aşağıdakı xəstəliklər müşahidə olunur:

• Dəmir toksikliyi: Dəmir preparatları həddindən artıq dozada qəbul edildikdə dəmir zəhərlənməsi baş verə bilər.

• İrsi hemokromatoz: Bu, qidadan artıq dəmirin udulması ilə xarakterizə olunan genetik bir xəstəlikdir.

• Hemokromatoz: Qida və ya içkilərdən yüksək dəmir səviyyəsinin səbəb olduğu həddindən artıq dəmir yüküdür.

Həddindən artıq dəmirin simptomları

• Xroniki yorğunluq
• Derz ağrısı
• Qarın ağrısı
• Qaraciyər xəstəlikləri (siroz, qaraciyər xərçəngi)
• Diabet  
• nizamsız ürək ritmi
• ürək böhranı və ya ürək çatışmazlığı
• dəri rəngi dəyişir
• Qeyri-müntəzəm dövr
• Cinsi istək itkisi
• Artroz
• osteoporoz
• Saç tökülməsi
• Qaraciyərin və ya dalağın böyüməsi
• İqtidarsızlıq
• Sonsuzluq
• hipotiroidizm
• Depressiya
• adrenal funksiya problemləri
• Erkən başlayan neyrodegenerativ xəstəlik
• Artan qan şəkəri səviyyəsi
• qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsi

Həddindən artıq Dəmir Müalicəsi

Artıq dəmirin müalicəsi yoxdur, lakin sağlamlıq problemləri riskini minimuma endirmək üçün bəzi şeylər edilə bilər:

• Qırmızı ət kimi dəmirlə zəngin qidaların istehlakını azaldın
• Müntəzəm olaraq qan verin.
• Dəmirlə zəngin qidalarla birlikdə C vitamini qəbul edin.
• Dəmir qablardan istifadə etməyin.

Ancaq qanda yüksək dəmir səviyyəsi aşkar edilmirsə və ya həddindən artıq dəmir yükü diaqnozu qoyulmazsa, dəmir qəbulunu azaltmağa ehtiyac yoxdur.

Dəmirin Həddindən artıq zərərləri

Həddindən artıq dəmirin həm heyvanlarda, həm də insanlarda xərçəngə səbəb olduğu bildirilir. Müntəzəm qan donorluğu və ya qan itkisinin bu riski azalda biləcəyi düşünülür.

Dəmir artıqlığı və dəmir çatışmazlığı insanları infeksiyaya daha həssas edir. Bir sıra tədqiqatlar qeyd etdi ki, artıq dəmir infeksiyaların tezliyini və şiddətini artıra bilər.

İstinadlar: 1, 2, 3