Narahat ayaq sindromu və ya RLS nevroloji xəstəlikdir. RLS həmçinin Willis-Ekbom xəstəliyi və ya RLS/WED kimi tanınır.
Narahat ayaq sindromu, ayaqlarda xoşagəlməz hisslər və onları hərəkət etdirmək üçün güclü bir istək yaradır. Əksər insanlar üçün bu istək istirahət edərkən və ya yatmağa çalışarkən daha güclü olur.
RLS olan insanlar üçün ən ciddi narahatlıq onun yuxuya mane olması və gündüz yuxusuzluğu və yorğunluğa səbəb olmasıdır.
Narahat ayaq sindromu və yuxusuzluq, müalicə edilmədikdə depressiya O cümlədən digər sağlamlıq problemləri təhlükəsi var
Hər yaşda baş verə bilər, baxmayaraq ki, adətən orta yaşda və ya daha sonra daha ağır olur. qadınlarda narahat ayaqlar sindromu Bu xəstəliyə tutulma ehtimalı kişilərdən iki dəfə çoxdur.
Narahat ayaq sindromu Ruhi xəstəliyi olan insanların ən azı 80 faizində dövri əza hərəkətləri (PLMS) adlı bir vəziyyət var. PLMS yuxu zamanı ayaqların bükülməsinə və ya ani hərəkətinə səbəb olur.
Bu, hər 15-40 saniyədə baş verə bilər və bütün gecə davam edə bilər. PLMS də yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
Narahat ayaq sindromu Bu, yaxşılaşmadan ömürlük bir vəziyyətdir, lakin vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.
Narahat Ayaq Sindromu nədir?
Narahat ayaq sindromuistirahət və ya hərəkətsizlik zamanı ayaqları hərəkət etdirmək istəyi ilə xarakterizə olunan ümumi nevroloji sensorimotor pozğunluq kimi müəyyən edilir. O hesab edir ki, bu vəziyyətə diaqnoz qoymaq üçün dörd məcburi klinik əlamət var:
– Tez-tez ayaqlarda narahatlıq və xoşagəlməz hisslər səbəbindən ayaqları hərəkət etdirmək istəyi.
- İstirahət və ya hərəkətsizlik dövrlərində başlayan və ya pisləşən simptomlar (yatarkən, uzanarkən və ya oturarkən və s.)
Hərəkətlə qismən və ya tamamilə aradan qaldırılan simptomlar
- Axşam və ya gecə pisləşən simptomlar
Klinik Yuxu Təbabəti Jurnalında Nyu-Yorkda nəşr olunan bir hesabata görə, RLS-nin çox az diaqnoz qoyulduğuna inanılır və bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu, bəzi populyasiyalarda bütün yaşlı insanların 25 faizinə təsir edə bilər.
Narahat Ayaq Sindromunun Səbəbləri
Narahatlığın səbəbi məlum deyil. Bunun səbəbi genetik meyl və ətraf mühitə təsir göstərə bilər.
Narahat ayaq sindromu Diabetli insanların 40 faizindən çoxunun ailə tarixi var. Əslində, RLS ilə əlaqəli beş gen variantı var. Ailədə RLS tarixi olanlar üçün simptomlar adətən 40 yaşından əvvəl başlayır.
Qan testləri dəmir səviyyəsinin normal olduğunu göstərsə belə, narahat ayaqlar sindromu Beyində aşağı dəmir səviyyəsi ilə arasında əlaqə ola bilər
Narahat ayaq sindromubeyində dopamin yollarının pozulması ilə əlaqəli ola bilər.
Parkinson xəstəliyi də dopaminlə əlaqəlidir. Bu, Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların əksəriyyətində RLS-nin niyə olduğunu izah edə bilər. Eyni dərmanlar hər iki vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu və digər nəzəriyyələr üzərində araşdırmalar davam edir.
kafein Alkoqol və ya alkoqol kimi müəyyən maddələrin simptomları tetikleyebileceği və ya şiddətləndirə biləcəyi mümkündür.
İlkin RLS əsas vəziyyətlə əlaqəli deyil. Ancaq RLS əslində neyropatiya, diabet və ya böyrək çatışmazlığı kimi başqa bir sağlamlıq probleminin bir qolu ola bilər. Bu vəziyyətdə, əsas vəziyyəti müalicə etmək RLS problemlərini həll edə bilər.
Narahat ayaqlar sindromunun əlamətləri hansılardır?
narahat ayaqlar sindromu Onun ən bariz simptomu, xüsusilə yataqda oturarkən və ya uzanarkən ayaqlarınızı hərəkət etdirmək üçün güclü bir istəkdir.
Ayaqlarda karıncalanma, sürünmə və ya çəkmə kimi qeyri-adi hissləri də müşahidə edə bilərsiniz. Hərəkət etmək bu hissləri aradan qaldırır.
Yüngül RLS-də simptomlar hər gecə baş verməyə bilər. Bu hərəkətlər narahatlıq, əsəbilik və ya stress ilə əlaqələndirilə bilər.
Daha ciddi bir RLS hadisəsini görməməzlikdən gəlmək çətindir. Kinoya getmək kimi ən sadə işi belə çətinləşdirə bilər. Uzun bir təyyarə səfəri də çətin ola bilər.
Narahat ayaq sindromuolanlar onlar yuxuya getməkdə və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkirlər, çünki simptomlar gecələr daha da pisləşir.
Gündüz yuxusuzluq və bunun nəticəsində yaranan yorğunluq fiziki və emosional sağlamlığa zərər verə bilər.
Semptomlar ümumiyyətlə bədənin hər iki tərəfinə təsir göstərir, lakin bəzi insanlarda yalnız bir tərəf var.
Yüngül hallarda simptomlar gəlib keçə bilər. Narahat ayaq sindromuBədənin digər hissələrinə, o cümlədən qollara və başlara da təsir edə bilər. Narahat ayaq sindromu Şingles olan insanların əksəriyyəti üçün simptomlar yaşlandıqca daha da pisləşir.
Narahat Ayaq Sindromu üçün Risk Faktorları
Narahat ayaq sindromu Sizi daha yüksək risk kateqoriyasına salan bəzi vəziyyətlər var Ancaq bu amillərdən hər hansı birinin RLS-yə səbəb olub-olmadığı aydın deyil. Bu amillər bunlardır:
Cins
Qadınlarda RLS inkişaf ehtimalı kişilərə nisbətən iki dəfə çoxdur.
Yaş
RLS hər yaşda inkişaf edə bilsə də, keçmiş orta yaşlarda daha çox rast gəlinir.
ailə Tarixi
ailəsində narahat ayaqlar sindromu Bu xəstəliyə sahib olanlar bu vəziyyəti inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir.
hamiləlik
Bəzi qadınlar hamiləlik dövründə, xüsusən də son trimestrdə RLS inkişaf etdirir. Bu, adətən doğuşdan sonra bir neçə həftə ərzində həll olunur.
Xroniki xəstəliklər
Periferik neyropatiya, diabet və böyrək çatışmazlığı kimi şərtlər RLS-ə səbəb ola bilər. Adətən, xəstəliyin müalicəsi RLS simptomlarını aradan qaldırır.
Dərmanlar
Bulantı əleyhinə, antipsikotik, antidepresan və antihistaminik dərmanlar RLS simptomlarını tetikleyebilir və ya şiddətləndirə bilər.
Etnik mənsubiyyət
Hər kəs narahat ayaqlar sindromu lakin Şimali Avropa mənşəli insanlarda daha çox rast gəlinir.
Narahat ayaq sindromuümumi sağlamlıq və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. RLS ilə birlikdə xroniki yuxusuzluğunuz varsa, aşağıdakı şərtlər üçün daha yüksək risk ola bilər:
- Ürək xəstəliyi
- İnsult
– Şəkərli diabet
- Böyrək xəstəliyi
- depressiya
- vaxtından əvvəl ölüm
Narahat Ayaq Sindromu necə diaqnoz qoyulur?
Narahat ayaq sindromuBunu təsdiqləyən və ya qarşısını ala biləcək tək bir test yoxdur. Diaqnozun çoxu simptomların tanınmasına əsaslanır.
RLS diaqnozu üçün aşağıdakıların hamısı mövcud olmalıdır:
– Çox vaxt qəribə hisslərlə müşayiət olunan güclü hərəkət istəyi.
– Semptomlar gecələr pisləşir və günün əvvəlində yüngülləşir və ya yox olur.
– İstirahət etməyə və ya yatmağa çalışdığınız zaman həssas simptomlar tetiklenir.
– Hərəkət etdiyiniz zaman hissiyyat əlamətləri aradan qalxır.
Bütün meyarlar yerinə yetirilsə belə, çox güman ki, fiziki imtahana ehtiyacınız olacaq. Həkiminiz simptomlarınızın digər nevroloji səbəblərini yoxlamaq istəyəcək.
Reçetesiz və reseptlə qəbul etdiyiniz dərmanlar haqqında məlumat verin. Hər hansı bir xroniki sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, həkiminizə məlumat verin.
Semptomlarını müəyyən edə bilməyən uşaqlarda RLS diaqnozu qoymaq daha çətin ola bilər.
Narahat Ayaq Sindromunun Müalicəsi
Narahat ayaq sindromunu Nəzarətə kömək etmək üçün ən çox istifadə edilən dərmanlar bunlardır:
– Ayaqlardakı hərəkət miqdarını idarə etməyə kömək edən dopaminerjiklər.
- Yuxuya kömək edən yuxu dərmanları
– Bəzi hallarda sedativ kimi fəaliyyət göstərən güclü ağrıkəsicilər.
- Epilepsiya və ya Parkinson kimi koqnitiv pozğunluqların yan təsirlərini idarə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar.
Narahat Ayaq Sindromu Ev Müalicəsi
Ev müalicəsi simptomları tamamilə aradan qaldırmasa da, onları azaltmağa kömək edə bilər. Ən faydalı üsul sınaq və səhv yolu ilə tapıla bilər.
İşdə narahat ayaq sindromunun təbii müalicəsi Tətbiq olunan üsullar:
– Kofein, alkoqol və tütün qəbulunu azaldın və ya ləğv edin.
– Həftənin hər günü eyni yuxu və oyanma vaxtı ilə müntəzəm yuxu cədvəlinə əməl edin.
– Gəzinti və ya üzgüçülük kimi hər gün idman edin.
– Axşam saatlarında ayaq əzələlərini masaj edin və ya dartın.
– Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti vannada isladın.
– Simptomlar hiss etdiyiniz zaman istilik yastığı və ya buz paketindən istifadə edin.
Avtomobil sürmək və ya uçmaq kimi uzun müddət oturmağı tələb edən vəziyyətləri gec deyil, erkən edin.
Narahat ayaq sindromuBu seçimlər, şingles nəzarət etmək üçün dərman qəbul etsəniz də faydalı ola bilər.
Uşaqlarda Narahat Ayaq Sindromu
Uşaqlar RLS olan böyüklər kimi ayaqlarında eyni karıncalanma hissləri yaşaya bilərlər. Ancaq bunu təsvir etmək çətin ola bilər.
Narahat ayaq sindromu Yüksək qan təzyiqi olan uşaqlarda da ayaqlarını hərəkət etdirmək istəyi güclü olur. Onlar böyüklər kimi gün ərzində simptomları yaşayırlar.
Narahat ayaq sindromuHəyatın hər sahəsinə təsir edə bildiyi kimi, yuxuya da mane ola bilər.
RLS olan bir uşaq diqqətsiz və əsəbi görünə bilər. Aktiv və ya hiperaktiv kimi təsvir edilə bilər. RLS-nin diaqnozu və müalicəsi bu problemləri həll etməyə və məktəb fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
narahat ayaqlar sindromu 12 yaşa qədər uşaqlarda diaqnoz qoymaq üçün böyüklər meyarlarına cavab verməlidir:
– Tez-tez qəribə hisslərlə müşayiət olunan hərəkət etmək istəyi.
– Semptomlar gecələr pisləşir.
– Simptomlar istirahət etməyə və ya yatmağa çalışdığınız zaman başlayır.
– Hərəkət etdikdə simptomlar aradan qalxır.
Hər hansı bir qida çatışmazlığı da aradan qaldırılmalıdır. RLS olan uşaqlar kofeindən uzaq durmalı və yatmadan əvvəl vərdişlər inkişaf etdirməlidirlər.
Lazım gələrsə, dopamin, benzodiazepinlər və antikonvulsanlara təsir edən dərmanlar həkim tərəfindən təyin edilə bilər.
Narahat Ayaqlar Sindromu Qidalanma Məsləhətləri
Narahat ayaq sindromu olan insanlar üçün xüsusi pəhriz qaydaları yoxdur Bununla belə, lazımi vitamin və qidaları kifayət qədər almaq üçün qidalanmaya diqqət yetirmək lazımdır. Yüksək kalorili işlənmiş qidalardan və qida dəyəri olmayan qidalardan uzaq durun.
Narahat ayaq sindromu Semptomları olan bəzi insanlarda müəyyən vitamin və minerallar çatışmazlığı var. Bu vəziyyətdə pəhrizdə bəzi dəyişikliklər edilə bilər və ya qida əlavələri qəbul edilə bilər. Hamısı test nəticələrinin nə göstərməsindən asılıdır.
Narahat ayaq sindromusimptomlar Hamiləlik dövründə ilk dəfə, adətən son trimestrdə baş verə bilər. Məlumatlar göstərir ki, hamilə qadınlarda RLS riski iki və ya üç dəfə yüksək ola bilər.
Bunun səbəbləri tam başa düşülməyib. Bəzi ehtimallara vitamin və ya mineral çatışmazlığı, hormonal dəyişikliklər və ya sinir sıxılması daxildir.
Hamiləlik də ayaq kramplarına və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Bu simptomlar Narahat ayaq sindromufərqləndirmək çətindir
Əgər hamiləsinizsə və RLS simptomları varsa, həkiminizlə danışın. Dəmir və ya digər çatışmazlıqlar üçün test tələb oluna bilər.
Narahat ayaqlar sindromunun müalicəsiHamiləlik dövründə istifadə edilən bəzi dərmanlar hamiləlik dövründə təhlükəsiz deyildir.
hamiləlikdə Narahat ayaq sindromu Adətən doğuşdan bir neçə həftə sonra öz-özünə yox olur.
Ayaqlarla birlikdə bədənin digər təsirlənmiş sahələri
Xəstəliyin adı narahat ayaqlar sindromu lakin qollara, gövdəyə və ya başlara da təsir edə bilər. Adətən bədənin hər iki tərəfindəki əzalara təsir edir, lakin bəzi insanlarda yalnız bir tərəfdə olur.
Periferik neyropatiya, diabet və böyrək çatışmazlığı RLS kimi simptomlara səbəb olur. Əsas vəziyyəti müalicə etmək çox vaxt kömək edir.
Parkinson xəstəliyi olan bir çox insanda da RLS var. Lakin narahat ayaqlar sindromu Buna sahib olan insanların çoxu Parkinson xəstəliyini inkişaf etdirmir. Eyni dərmanlar hər iki vəziyyətin simptomlarını yaxşılaşdıra bilər.
Dağınıq skleroz (MS) xəstələrinin narahat olmayan ayaqları, qolları və bədəni də daxil olmaqla yuxu pozğunluqları ilə qarşılaşması qeyri-adi deyil.
Onlar həmçinin əzələ spazmları və krampları yaşayırlar. Xroniki xəstəliklərlə əlaqəli yorğunluqla mübarizə üçün istifadə edilən dərmanlar da buna səbəb ola bilər.
Hamilə qadınlarda RLS riski yüksəkdir. Adətən uşaq doğulduqdan sonra öz-özünə həll olunur.
