Kosse wat goed is vir die maag en tee wat die maag streel

Sekere kosse is effektief in die behandeling van maagpyn en maagsere. Wanneer jou maag seer, naar of ongemaklik is, is die drink van 'n koppie warm tee 'n eenvoudige manier om simptome te verlig. 

hier "wat is die kosse wat goed is vir die maag", "wat is die kruietee wat goed is vir die maag", "Watter tee is goed vir die maag", "watter kruietee is goed vir die maag" antwoord op jou vrae...

Watter kosse is goed vir die maag?

Banana

BananaDit is eerste in die lys van maagvriendelike kosse wat die oortollige suurinhoud in maagsap kan neutraliseer en die risiko van swelling van die dermkanaal en maagontsteking kan verminder.

Piesangs is een van die gesondste vrugte ter wêreld. Dit bevorder gesonde intestinale motiliteit en versterk die gesondheid van die spysverteringstelsel in die algemeen.

Jy moet weet dat piesangs nie net voordelig is vir die spysverteringstelsel nie, maar ook voordelig is vir algemene gesondheid. Piesangs is antimikrobies en help om bakterieë dood te maak wat maagsere veroorsaak.

rou kos

Volgens kenners se raad is die eet van meer rou kos in plaas van verfynde kos voordelig vir mense met spysverteringstoornisse, maagpyn of maagsere. 

Rou voedsel bevat vesel, vitamiene en minerale. Die B-vitamiene wat in rou voedsel voorkom, is noodsaaklik vir metaboliese vraag en vertering van voedsel. Daarbenewens bevat die sade baie belangrike antioksidante wat die selmembrane in die binnewand van die maag kan beskerm.

Apple

AppleDit help om die spysverteringstelsel te smeer en die simptome van diarree te verminder. Appelskil bevat pektien (natuurlike oplosbare vesel wat in water kan uitsit), wat die aktiwiteit van die maag en ingewande verhoog, die ontruimingsproses vergemaklik en baie nuttig kan wees vir mense met hardlywigheid. 

Sop

Mense met maagsere of pyne moet altyd sop drink. Aangesien dit gedeeltelik gaar is, plaas dit nie druk op die spysverteringstelsel nie en verminder dit die liggaam se opname van vet. 

Klapperwater

KlapperwaterDit is in die tweede plek in die suiwer vloeibare groep na suiwer water. Kokoswater bevat elektroliete, kalsium, kalium, magnesium en ander minerale. Dit is goed vir die liggaam. Daarbenewens help dit om urinêre probleme te verminder.

Gemmer

Die gebruik van gemmer op 'n daaglikse basis word aanbeveel vir die maag. Gemmertee sal ook help om spysverteringsfunksie te verbeter, net soos om gemmer te eet. Dit is die eenvoudigste manier om abdominale pyn, opgeblasenheid, spysvertering te behandel.

vinkel

vinkelBevat 'n stof wat die afskeiding van maagsap en spysverteringssap stimuleer. Vinkel is 'n ryk bron van asparaginsuur, wat opblaas voorkom. Om hierdie rede moet baie mense die gewoonte kry om vinkelsaad na 'n maaltyd te kou.

Yoghurt

YoghurtDit is 'n ryk bron van probiotika wat verantwoordelik is vir baie aktiwiteite in die ingewande, soos laktaseproduksie, die vernietiging van skadelike bakterieë en die verbetering van spysverteringstelsel. Die maag het baie voordelige bakterieë vir vertering.

Spesifiek, jogurt bevat gesonde bakterieë wat vertering aanhelp en die maag teen infeksie beskerm. Jogurt bevat byvoorbeeld die voordelige bakterieë BB12, voordelige bakterieë wat luminale suur verhoog, bakteriedodende proteïene afskei, skadelike bakterieë inhibeer, die groei van bakterieë soos Ecoli-bakterieë, Yersinia en veral HP-bakterieë verminder.

Nane

NaneDit word gebruik om spysvertering, buikpyn, sooibrand en gasfrekwensie te behandel. Dit stimuleer ook die eetlus en behandel naarheid en hoofpyne.

Maer vleis

Die grootste voordeel van maer vleis is dat dit min vet bevat. Dit bevat geen cholesterol nie en is laag in versadigde vette. Vleis met minder vet verskaf baie proteïene.

Orange

Orange Bevat vitamien C en vesel, beide voordelig vir die maag. Vitamien C help om die liggaam se immuunstelsel te versterk.

Neute

Neuteis gesonde kosse wat goed is vir die maag. Hulle is ryk aan aminosure wat help om die maag te beskerm. 'n Gereelde dieet wat neute bevat bied baie voordele vir die gesondheid.

Limon

LimonBevat wateroplosbare suur, wat wonderlik is vir 'n gesonde spysverteringstelsel. Veral suurlemoenwater maak die spysverteringstelsel skoon.

Biber

Soetrissies is ryk aan antioksidante. Dit is ook 'n uitstekende voedsel vir die spysverteringstelsel.

Groen Blaargroente

Groen blaargroentes soos spinasie en boerenkool bevat groot hoeveelhede sink, vitamiene en antioksidante. Hierdie stowwe is voordelig vir die handhawing van 'n gesonde spysverteringstelsel. 

As jy gereeld groente eet, kan jy ’n gesonde spysverteringstelsel hê.

Korrel

Vir 'n gesonde maag, moet jy daagliks volgraan eet. Dit is baie goed vir vertering. Korrels bevat mangaan, selenium en gesonde vesel, wat almal voordelige stowwe is wat 'n gesonde maag uitmaak. 

Graankos bevat 'n groot hoeveelheid voordelige koolhidrate wat help om maagsere te genees. Volgraanvesels help om spysverteringsprobleme op te los en die voedselverteringsproses te verbeter.

Bal

BalDit is 'n gesonde kos wat goed is vir die maag. Organiese heuning het natuurlike antibakteriese en antivirale eienskappe. Dit spuit ook die bakterieë H. Pylori dood, streel geïrriteerde slymvliese in die maag, slukderm en ingewande, en verminder pyn.

Kool

KoolDit bevat baie aminosure wat effektief is in die behandeling van maagseer en help om van die ulkus ontslae te raak deur die spysverteringsslymvlies te beskerm en die vorming van maagsere te voorkom. Dit bevorder ook slymproduksie en help om pyn te verminder.

bruinrys

bruinrysDit is 'n uitstekende kos om te eet in geval van maagsere. Dit help om die spysverteringstelsel te verbeter, verskaf die nodige vitamiene, minerale en voedingstowwe vir die liggaam om te funksioneer.

kaas

Kaas bevat 'n paar gesonde bakterieë wat die bakterieë wat maagsere veroorsaak, inhibeer. Dit help ook om 'n membraan teen die wonde toe te draai om pyn te verlig en die verspreiding van skadelike bakterieë te voorkom.

knoffel

knoffel Dit het antibakteriese en antivirale eienskappe. Dit help om bakterieë dood te maak wat maagsere veroorsaak. Gekombineer met ander kosse soos knoffel, piekels, heuning, beskerm dit jou heeltemal teen maagsere.

Nie-suur vrugte

Vrugte wat nie suur eienskappe bevat nie, is uitstekend in die behandeling van maagsere. Sommige sitrusvrugte soos pynappel, tamaties of mandaryne en suur vrugte soos pomelo moet vermy word.

aartappel

aartappel, kos goed vir maagis een van hulle. Dit is ook 'n voedsel wat help om maagseer simptome te verminder. Moenie gebraaide aartappels eet nie, aangesien dit simptome vererger. Het jou keuse van aartappelsop of gekookte aartappels.

appelasyn

’n Mengsel van ’n eetlepel appelasyn, ’n glas warm water en ’n glas heuning verlig spysvertering, reguleer koliek en gas. Hierdie drankie voorkom ook die pynlike simptome van maagirritasie.

Quinoa

quinoa saadbevat baie aminosure wat help om die maag gesond te hou. Jy kan daagliks quinoa verbruik om maagprobleme op te los.

Daar is baie gesonde kosse wat goed is vir jou maag, maar jy moet nie sommige van die volgende soorte kos inneem in geval van maagontsteking nie:

gebraaide kosse

Mense met maagpyn moet gebraaide kosse beperk. Hierdie kosse is hoog in vet. As jy sukkel met dermontsteking of maagpyn, kan gebraaide kosse diarree veroorsaak.

Ondergaar ui

Uie bevat baie voedingstowwe vir die menslike liggaam wat help om die hart te beskerm. Rou uie kan egter maagpyn veroorsaak. Jy moet die ui gaarmaak om van die giftige stowwe uit te spoel.

Rou broccoli en kool

Broccoli en kool is groente wat nuttige vesel bevat. Wanneer jy egter broccoli en kool rou eet, veroorsaak dit opgeblasenheid en word meer gas geproduseer. Daarom is die beste manier vir mense met maagpyn om broccoli en kool te kook voordat hulle eet.

koffie

Daar is kafeïen in koffie, wat 'n stimulant is wat mense met maagpyn nie moet gebruik nie.

Groen tee

Vir gewone mense is groen tee goed vir die gesondheid, maar vir mense met verhoogde pyn is dit skadelik omdat dit die pyn vererger. Veral as jy maagpyn het, moet jy nie groen tee op 'n leë maag drink nie.

sjokolade

Mense met maagpyn moet die hoeveelheid sjokolade wat hulle eet beheer, want deur te veel sjokolade te eet kan jy dalk 'n refluks van maagsap in die maag veroorsaak.

Peach

Peach Dit is heerlik en het hoë voedingswaarde. Perskes is ryk aan yster en speel 'n belangrike rol in die voorkoming van bloedarmoede in die menslike liggaam. Die pektien in perskes kan ook hardlywigheid voorkom. Vir pasiënte met maagpyn kan die eet van perskes egter gevaarlik vir die gesondheid wees.

Room

Die vetinhoud van die room is baie hoog. Dit is gevaarlik vir mense met maagpyn en dermsiektes.

tamaties

tamaties Dit het sterk suurheid, so dit is een van die kosse wat beperk moet word in geval van maagontsteking.

Kruietee wat die maag streel

Groen tee

Groen teehet baie gesondheidsvoordele. In die historiese proses, diarree, maagpyn, naarheid en 'n tipe bakterieë wat opgeblasenheid kan veroorsaak Helicobacter pylori Dit is gebruik as 'n natuurlike middel vir infeksie. Dit verlig ook ander maagprobleme. maag teed.

Jy moet dit nie oordoen terwyl jy groen tee drink nie. 1-2 glase (240–475 ml) per dag is voldoende omdat kafeïen inhoud kan newe-effekte soos naarheid en maagontsteking veroorsaak.

Gemmertee

GemmerteeDit word gemaak deur gemmerwortel in water te kook. Hierdie wortel is voordelig vir spysverteringskwessies soos naarheid en braking. 

Volgens een resensie het gemmer gehelp om oggendnaarheid by swanger vroue te voorkom, asook naarheid en braking wat deur chemoterapie veroorsaak word. Nog 'n samestelling, gemmer se gas, swelling, verklaar dat dit krampe en spysvertering kan verminder, en ondersteun ook intestinale reëlmaat.

Om gemmertee te maak, rasper 'n stukkie geskilde gemmer en laat dit vir 10-20 minute in kookwater week. Syg uit, drink gewoon of voeg 'n bietjie suurlemoen en heuning by. 

Muntee

Pepermenttee is 'n wyd gebruikte tee vir maagprobleme. Dierestudies toon dat peperment dermspiere kan ontspan en pyn kan verlig.

Jy kan hierdie tee klaargemaak koop of jy kan jou eie maak deur fyngemaakte kruisementblare vir 7-12 minute in warm water te week.

Swart tee

Swart teeDit het 'n soortgelyke effek as groen tee op maagkwale. Dit kan veral effektief wees in die behandeling van diarree.  Probeer om nie meer as 1-2 glase (240–475 ml) per dag te drink nie, aangesien oormatige kafeïeninname maagversteuring kan veroorsaak.

Vinkel tee

vinkelDit is 'n kruie uit die wortelfamilie met 'n dropagtige geur. Tee wat van hierdie blomplant gemaak word, word gebruik in die behandeling van verskeie kwale soos maagpyn, hardlywigheid, gas en diarree.

Jy kan vinkeltee by die huis voorberei deur 1 koppie (2 ml) warm water op 1 teelepel (240 gram) gedroogde vinkelsaad te gooi. Week dit vir 5-10 minute in warm water.

dropwortel tee

Dropwortel het 'n effens bitter smaak. Baie soorte tradisionele medisyne het hierdie kruie gebruik om maagkwale te behandel.

Talle studies toon dat dropwortel help om maagsere te genees, wat simptome soos maagpyn, naarheid en spysvertering kan veroorsaak - wat lei tot maagversteuring en sooibranddit veroorsaak.

Wees bewus daarvan dat dropwortel 'n verskeidenheid newe-effekte kan veroorsaak en in hoë hoeveelhede gevaarlik kan wees. Daarom is 1 koppie (240 ml) droptee per dag voldoende en as jy enige mediese toestand het, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg. 

kamille tee

kamille tee Dit is een van die ligte, heerlike en vertroostende tee. Dit word dikwels gebruik om spysverteringsspiere te ontspan en probleme soos gas, slegte spysvertering, naarheid, braking en diarree te behandel.

Om kamilletee te maak, week een kitsteesak of 5 eetlepel (1 gram) gedroogde kamilleblare in 237 koppie (1 ml) warm water vir 2 minute.

basiliekruid tee

Basiliekruidis 'n kragtige kruie wat al lank gebruik word vir sy medisinale eienskappe. Alhoewel dit nie so algemeen soos ander tee is nie, kan dit vir maagkwale gebruik word. Jy kan gedroogde basiliekruid poeier gebruik om basiliekruid tee te brou.