Wat moet diegene met gastritis eet? Voedsel wat goed is vir gastritis

gastritisis 'n toestand wat ontsteking van die maagwand beteken. gastritis kan akuut of chronies wees. akute gastritis, wanneer dit skielik en gewelddadig gebeur, chroniese gastritis manifesteer oor 'n langer tydperk.

Verskillende faktore verskil tipes gastritiswat veroorsaak Simptome van gastritis is as volg:

• spysvertering
• Maagpyn
• Naarheid
• Voel heeltyd vol maag

gastritisDit is 'n siekte wat vinnig genees met behandeling. Sommige tipes gastritis kan maagsere of kanker veroorsaak.

Die verandering van die dieet speel 'n groot rol in die behandeling van die siekte. Kos goed vir gastritis Daar is egter 'n paar kosse wat die toestand vererger.

Watter kosse is goed vir gastritis?

Voedsel met hoë antioksidante

• C vitamien, Vitamien A en antioksidantbevattende voedsel, soos flavonoïede, verminder maagontsteking en spysverteringsteurings.
• gastritis Voedsel wat veral nuttige bronne van antioksidante is, sluit in vars vrugte, kruie en speserye, uie, knoffel, courgette, soetrissies, blaargroentes, artisjokke, aspersies, seldery, vinkel, gemmer, borrie, kruisbloemige groente, aarbeie, appels en bosbessies.

Probiotiese kosse

• Probiotiese verbruik, H. pylori bakterieë te beheer. gastritis en help met die behandeling van GI-kanaalinfeksies wat maagsere veroorsaak.
• Lactobacillus bulgaricus Probiotiese voedsel en aanvullings wat voordelige bakterieë bevat, soos Dit verminder inflammasie deur die uitdrukking van sitokiene aansienlik te inhibeer.

knoffel

• Eet beide rou en gaar knoffel gastritis Dit is 'n natuurlike middel vir
• knoffelDit is anti-inflammatories en het antibiotiese eienskappe.
• Rou knoffel verminder H. pylori-bakterieë en inhibeer die groei van ander skadelike bakterieë in die dermmikrobioom.

Drop wortel

• Drop wortelBevat 'n spesiale verbinding genaamd glycyrrhizic, wat die vermoë het om die maag te streel en die GI-kanaal te versterk. 

Veselagtige kosse

• 'n Dieet hoog in vesel gastritis en ander spysverteringsversteurings.
• Die beste bronne van vesel sluit in neute soos amandels, sade soos chia en vlas, peulgewasse, volgraan (korrels soos hawermout, quinoa, wilde rys, bokwiet).

Gesonde vette en proteïene

• Maer proteïen help om die dermwand te herstel en ontsteking te veroorsaak. lekkende derm sindroom Dit help om spysverteringsprobleme te behandel soos
• Proteïenbronne sluit in gras gevoer vleis, wilde vis, en eiers van vrylopende hoenders. 
• Vis soos salm en sardientjies is veral voordelig omdat dit ontsteking verlig en gastritis Dit bevat omega 3-vetsure wat voordelig is vir pasiënte. 
• Ander gesonde vette wat maklik is om te verteer, sluit in klapper, olyfolie, avokado-olie, en botter geleë is.

Wat moet diegene met gastritis nie eet nie?

sitrus

• soos lemoene, suurlemoene en pomelo's  sitrusDit is hoog in voordelige natuurlike sure. Maar ulkus of gastritisDit kan pyn veroorsaak by mense met i.
• Studies toon dat sitrusvrugte die vrystelling van chemiese neurotransmitters veroorsaak wat pyn by mense met gastro-enteritis veroorsaak.

tamaties

• tamatiesDit is soortgelyk aan sitrus deurdat dit suur is en 'n sensitiewe maag kan irriteer. Diegene met gastritis, moet wegbly van hierdie heerlike groente.

Melk en ander suiwelprodukte

• Kalsium en aminosure in melk stimuleer die vrystelling van suurproduksie en gastritis simptomeDaar word vermoed dat dit die
• Toets jou persoonlike reaksie op suiwelprodukte soos jogurt, kefir, rou kaas en rou melk. As hulle nie 'n toename in simptome veroorsaak nie, kan jy dit verteer. Byvoorbeeld, gefermenteerde probiotiese jogurt kan maagirritasie streel aangesien dit 'n goeie bron van probiotika is.

alkohol

• Oormaat alkohol erodeer die maagvoering en maak inflammasie erger.

koffie

• Koffie veroorsaak nie maagontsteking, maagsere of gastritis nie. Maar gastritis simptomevererger dit. Koffie kan pyn veroorsaak, selfs al is dit kafeïenvry.
• koffie Dit is suur van nature en verhoog die brandende sensasie.

pittige kos

• Pittige kos net soos koffie gastritis of maagsere, maar vererger simptome. 

Voedsel wat allergieë en inflammasie veroorsaak

• Vermy verfynde en verwerkte kosse soos witbrood, pasta, suikervoedsel, transvette, verfynde plantaardige olies, gebraaide kosse en gepasteuriseerde suiwelprodukte.
• Dit kan voedselallergieë veroorsaak en inflammasie in die ingewande verhoog. Dit maak die persoon meer geneig tot infeksie.