Auala e 'ai ai Pears Prickly O a A'oga ma A'afiaga?

E te fiafia i le pea? Po o le mea matuitui. E ui ina eseese uma ia fua, ae tutusa le igoa. E na'o le tasi e iai ni mea talatala faaopoopo.

pear tui, o se fua o le aiga cactus. Tagatanuu i Amerika i Saute. E ui ina foliga taufaafefe, ae e manaia lona tofo. pear tuio le falaoamata e tele aogā mo le soifua maloloina.

O le a le pine tui?

pear tui, o se fua e ola i luga o lau o le Nopales cactus, o le ituaiga o Opuntia. O lona igoa faasaienisi o le Opuntia ficus-indica. 

pear tui, o se fua faanumeraina ma se aano vaivai i totonu ma se atigi fafo malo. E lanumeamata muamua ma e liu piniki mumu pe a matua. O lona tofo meleniusio se fa'afefiloi o le rasipi ma kukama E tutusa lona manogi.

Tu'i pea aoga tau taumafa

Tala'aga o mea'ai o pickly pear, fa'alagolago i le ituaiga. O se puna lelei o fiber ma e tele vitamini ma minerale e aofia ai. Tasi ipu (149 kalama) mea'ai paleni o pickly pea e fa'apea:

• Kalori: 61
• Polotini: 1 kalama
• Ga'o: 1 kalama
• Carbs: 14 kalama
• Alava: 5 kalama
• Magnesium: 30% o le Tau i Aso Ta'itasi (DV)
• Vitamini C: 23% o le DV
• Potassium: 7% o le DV
• Calcium: 6% o le DV

O le a le aoga o le Prickly Pear?

fa'aitiitia le cholesterol

• pear tuifa'aititia le maualuga ole cholesterol ile toto. 
• alava pectin E fesoasoani e aveese le LDL cholesterol mai le tino ma ona mea.

taofia le tuputupu a'e o le kanesa

• pear tuiO le flavonoids o lo'o i totonu o i'a e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le susu, prostate, manava, pancreatic, ovarian, cervical ma le mama. 
• Na taofia ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa i falesuesue ma faʻataʻitaʻiga isumu. 

tupuga o le papala

• pear tuiei ai se aafiaga lelei i le gastric mucosa.
• Faʻatonutonu le gaosiga o le susu i totonu o le manava ma papala fa'aitiitia le lamatiaga o le atia'e

pulea le suka toto

• pear tuiE fa'aitiitia ai le maualuga o le suka i le toto ona o lona gaioiga o le hypoglycemic. 
• O le taimi lava e pulea ai le maualuga ole suka ole toto, ole ma'isuka ituaiga II e puipuia ma pulea lelei.

fa'amama o le kolone

• pear tuiO le maualuga o le fiber i totonu o le falaoamata e le gata e faʻaititia ai le cholesterol, ae faʻatonutonu ai le gaioiga atoa o le kolone. 
• pear tuiAntioxidants i totonu e faʻamama ma puipuia le kolone e ala i le faʻaumatiaina o faʻamaʻi saoloto ma faʻalavelave e mafua ai le mumū.

manava manava

• pear tui, tausia le soifua maloloina o le digestive ma susua puipuia. 
• O mea fa'ama'i fa'ama'i ma antioxidant e maua i lenei fuala'au e fa'afilemu ai le manava.

Hangover

• O lenei fua e iai le malosi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tautau. 
• tui pear suaE faʻaitiitia ai le gaosiga o faʻasalalauga faʻamaʻi e mafua ai le lagona o le le mautonu pe a uma ona inu ava malosi. 
• Faanoi ve gutu mago fa'amāmā fo'i fa'ailoga.

fa'ateleina le puipuiga

• pear tuiun C vaitamini O mea o lo'o iai e fa'aleleia ai le tali atu a le tino i fa'ama'i eseese. 
• E fa'atuputeleina ai le gaosiga o sela pa'epa'e, lea e faia ai le fa'agasologa o le fasioti ma le fa'ate'aina o meaola ninii mai le tino.

Kanesa o le kolone

• pear tui flavonoid, quercetinO loʻo i ai ni antioxidants eseese e pei ole , gallic acid, phenolic compounds, betacyanins. 
• O a latou gaioiga fa'aantioxidant na fa'ata'ita'iina i sela o le kanesa colon ma na maua ai na fa'aitiitia le olaola o sela.

Soifua maloloina o le fatu

• pear tuiO le fiber o lo'o i totonu o le falaoamata e fesoasoani e fa'aitiitia ai le cholesterol ma fa'amautu le toto. 
• O mea nei e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis, faʻamaʻi fatu fatu ma isi faʻamaʻi fatu.

Toto maualuga

• pear tuiE mauoa i minerale potassium.
• E le aunoa 'ai pea tuifaatumauina le maualuga o le toto masani ma toto maualugae taofia ai.

Osteoporosis

• pear tui lelei, gugu, fibromyalgia ma flavonoids e taofia ai le tuʻuina atu o mea faʻapipiʻi e mafua ai le mumu o sooga ma maso e mafua mai i allergies. 
• O le mea lea, e aoga i le faʻaitiitia o le osteoporosis, o se faʻamaʻi inflammatory.

Faʻaitiitia le tele o migraine

• Migraineose fa'ama'i e mafua ai le tiga tele o le ulu fa'atasi ai ma fa'alavelave fa'anatinati ma va'aia. 
• Afai e 'ai soo lenei fua, e faʻaitiitia ai le malosi ma le tele o le tiga o le migraine faʻafetai i ona faʻaogaina e faʻaitiitia ai le mumū.

Ma'i a'o le'i ma'itaga (PMS)

• ma'i a'o le'i ma'itama E mafua ai le faʻateleina o le maualuga o prostaglandins (o vailaʻau e pei o le hormone) i totonu o le tino.
• pear tuiE iloa e faʻalavelaveina le tuʻufaʻatasia o prostaglandins, ma faʻamalolo ai faʻamaoniga PMS.

ivi ma nifo

• O tatou nifo ma ivi kalisiue aofia ai
• pear tui E fa'amalosia ai o tatou ponaivi ma nifo i lona calcium.

soifua maloloina fao

• suauu pear tuiFa'aaoga e fa'asusu ai fao mago ma fa'aleagaina. E puipuia le soifua maloloina o cuticles.
• Linoleic acid, oleic acid ma fatty acids susu e pei ole palmitic acid.

E vaivai le tui?

• pear tuiO lo'o iai alavalava e te lagona ai le tumu mo se taimi umi. 
• E fesoasoani e aveese ga'o mai le tino e ala i le fusifusia ma aveese mai le tino. 
• Talu ai e le mitiia e le manava le ga'o mai mea'ai, o lenei fua e tele sona sao i le pa'u mamafa.

O le a le aoga o pickly pear mo le paʻu?

O faʻamanuiaga o le fua ile paʻu ma lauulu e masani lava suauu pea tuie sau mai. 

• O lo'o iai vitamini E ma K ma le tele o ga'o ga'o e fa'amalulu ma fa'asusu ai le pa'u. Faatasi ai ma lenei anotusi, e taofia ai le fausiaina o maanuminumi ma laina lelei.
• Uu iniseti, masi, psoriasis ma fula ma le ita mai tulaga o le paʻu mumu e pei o le dermatitis, suauu pea tuifaaitiitia i le faaaogaina o
• O lenei suauu e fafaga ai le paʻu ma aveese le faʻafefe. Puipuia le pa'u mai fa'avevela o le UV.
• suauu pear tui fa'amalolo manu'a tipi, ma'ila ma isi fa'aletonu i le fa'aoga masani.
• suauu pear tui, li'o pogisa ma li'o i lalo o mata fa'amalamalama. 

O le a le aoga o pickly pear mo lauulu?

• suauu pear tui, Vitamin E i totonu E fafaga ai le lauulu ma le ulu.
• Toe fa'afoisia le susulu masani o lauulu.
• E faʻaitiitia ai le gau o lauulu.

E fa'afefea ona 'ai pea tui?

'A'ai fua o pea tui pa'u ese le pa'u. Ai le aano o manufasi o loo i ai. Fa'alogo lelei i vao tuitui pe a tago i le fua ma fatu pe a 'ai. 

pear tuiE taumafaina e pei o le sua o fualaau aina e ala i le oomiina o le sua o le falaoamata. E fai siamu fuala'au ma jeli.

O a ni a'afiaga o pickly pear?

• tiga le manava, tatā, fulafula ma ulu ulu o aʻafiaga sili ona lauiloa.
• Ona o lona diuretic meatotino, e mafai ona faʻalavelave i le malosi o le tino e mitiia ai nisi vailaʻau.
• E le tatau i fafine ma'itaga po'o tama'ita'i susu ona faia se mea ona e ono fa'alavelave ai le tuputupu a'e o le pepe po'o le tamaititi. pear tui e le tatau ona 'ai.