بال جي نقصان لاء سٺو ڇا آهي؟ قدرتي ۽ جڙي ٻوٽين جو حل

”وارن جي نقصان لاءِ ڇا سٺو آهي“ سڀ کان وڌيڪ دلچسپ موضوعن مان هڪ آهي. ڇو ته وار نقصان، جنهن جا ڪيترائي سبب آهن، هڪ عام مسئلو آهي جيڪو مردن ۽ عورتن کي متاثر ڪري ٿو. درحقيقت، هڪ ڏينهن ۾ 100 وار وار ختم ٿيڻ معمول آهي. بالن جو نقصان نون وارن سان متوازن آهي. جيڪڏهن توهان معمول کان ٻاهر گهڻو بال جي نقصان جو تجربو ڪري رهيا آهيو، توهان کي ضرور احتياط ڪرڻ گهرجي.

وار ڪهڙو نقصان آهي؟

• جيڪڏهن هڪ ڏينهن ۾ 100 کان وڌيڪ وار وار ٿين ٿا.
• جيڪڏهن توهان وٽ نظر اچن ٿا breakouts ۽ thinning وار
• جيڪڏهن نوان وار نڪرندا آهن.

توهان شايد بال جي نقصان کي منهن ڏئي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان جي صحت جي حالت نه آهي، بال جي نقصان جا سبب بنيادي طور تي ٽي عنصر آهن: 

• بهار ۽ سرءَ ۾ موسمي تبديليون
• حمل جي ڪري هارمونل تبديليون
• غير شعوري طور تي لاڳو ڪيل غذا

بال جو بنيادي جزو keratin آهي. وارن کي پالڻ ۽ ان کي چمڪندڙ ڏسڻ لاءِ جنهن ڳالهه کي نه وسارڻ گهرجي اهو آهي ته وارن کي صرف پاڙن مان ئي ٻوٽي پوندي. تنهن ڪري، سڀ کان اول، ان کي هڪ متوازن ۽ صحتمند غذا تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

خارجي سار سنڀال بيروني اثرن جي ڪري لباس ۽ آنسو کي متاثر ڪري ٿو. انهن سان مستقل نتيجا حاصل ڪرڻ ممڪن نه آهي.

بال جي نقصان جي سببن ۾ هارمونل، ميٽابولڪ ۽ مائڪروبيل اثرات شامل آهن. توھان کي ڳولڻو پوندو ۽ مسئلي جو ذريعو ڳولڻو پوندو. لوھ, زنڪ يا ڪنهن ٻئي غذائيت جي گهٽتائي، توهان کي ان کي غذا ذريعي حل ڪرڻ گهرجي.

ڇا وار جي نقصان جو سبب آهي؟

• موسمي ڦڙا
• غذائيت جي خرابي
• خراب غذا جي ڪري غذائيت
• شراب جي لت
• انميا
• حمل ۽ ٿڃ پيارڻ جا دور
• ڪجهه هارمونل ۽ ميٽابولڪ بيماريون جهڙوڪ تايرايڊ جي خرابي
• دٻاءُ ، دٻاءُ
• بخار ۽ وچڙندڙ بيماريون
• ڪينسر جهڙين بيمارين لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائون
• تاب
• زهر ڏيڻ

اڄڪلهه مردن جي وچ ۾ وارن جو نقصان تمام عام آهي. هن جو بنيادي سبب هارمون جي خرابي آهي. عورتن ۾ وار نقصان پڻ ٿئي ٿو. جڏهن ته، مردن جي مقابلي ۾، عورتن کي گنجي وڃڻ جو تمام گهٽ خطرو آهي.

جيڪڏهن توهان معمول کان مٿي وارن جي نقصان جو تجربو ڪري رهيا آهيو، پريشان نه ڪريو. اڄ جي امڪانن اهو بال جي نقصان جي مسئلي جو حل پيش ڪري ٿو.

وارن جي نقصان جا قسم

• نموني گنجي ٿيڻ: هي وار وار نقصان جو هڪ عام روپ آهي جيڪو موروثي سببن جي ڪري آهي. جيڪڏهن خاندان ۾ گنجي آهي، ته اهڙي قسم جي ڇنڊڇاڻ ٿي سگهي ٿي. جينياتي عنصر وار وار نقصان جي شڪل، رفتار ۽ درجي جو اندازو لڳائي ٿو.
• Alopecia areata: اهو جينياتيات جي ڪري وارن جي نقصان جو هڪ ٻيو قسم آهي.

• اسڪارلوپ الوپيشيا: ڪڏھن ڪڏھن وار جي ڦڦڙن کي وڌيڪ سوزش جي ڪري نقصان رسي ٿو جيڪو سر جي چمڙي تي داغ پيدا ڪري ٿو. هي هڪ قسم جي شيڊنگ ٺاهي ٿو جنهن کي ringworm پڻ سڏيو ويندو آهي. سوزش مختلف چمڙي جي مسئلن ۽ بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿي.

• ٽيلوجن جو اخراج: جڏهن جسم اوچتو تبديليءَ مان گذري ٿو، وارن جو سلسلو بند ٿي وڃي ٿو يا وار نڪرڻ شروع ٿين ٿا. تبديلي جا سبب آهن دٻاءُ، هڪ تازي سرجري، حملدوائن جو استعمال، بخار، جسماني يا ذهني دٻاءُ.

• ڪشش الوپيشيا: عورتن ۾ وارن کي تنگ ۽ زياده ترڻ وارن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن وارن کي مضبوطيءَ سان ويڙهيو ويندو آهي، تڏهن ڦڦڙن تي وڏو دٻاءُ پوندو آهي. ان کي باقاعدگي سان ڪرڻ سان وات جو سبب ٿيندو.

وارن جي نقصان جو علاج

ڪيترائي مختلف بال جي نقصان جا قسم آهن. هر قسم جو علاج مختلف دوائن جي استعمال سان ڪيو ويندو آهي.

• وار نقصان جي علاج لاء هوميوپيٿڪ

هوميوپيٿڪ، اهو هڪ مشهور طبي مشق آهي جنهن کي وڏي پيماني تي بال جي نقصان کي روڪڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو بال جي نقصان کي روڪڻ يا گهٽ ۾ گهٽ ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ محفوظ طريقو آهي. هوميوپيٿي هڪ علاج آهي جيڪو هڪ ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي ته جيئن هر فرد جي مزاج لاءِ موزون دوائون استعمال ڪري وارن کي پاڙن مان نڪرڻ کان روڪيو وڃي.

• وار نقصان جي علاج لاء قدرتي علاج

سڀ کان وڌيڪ بنيادي علاج قدرتي علاج طرفان سفارش ڪئي وئي آهي ويتامين جي اضافي. غذائي مواد جهڙوڪ بي وٽامن ۽ لوهه وارن جي واڌ کي وڌايو. ڪجهه جڙي ٻوٽين کي چمڙي ۾ رت جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو. اهي آهن جنڪوگو بلوبا ۽ بلبليون سندن جوهر آهن.

Rosemary تيل ve زيتون جو تيل مرکب استعمال ڪرڻ وارن لاء پڻ سٺو آهي. هي هڪ بهترين بال جي نقصان جي علاج مان هڪ آهي. نتيجا ظاهر ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگهن ٿا، پر اثر ضرور ڪنهن به بال جي نقصان جي علاج کان وڌيڪ مستقل آهن.

• وار نقصان جي علاج لاء سرجري

وار ٽرانسپلانٽيشن هڪ جراحي طريقو آهي جنهن جي ڪري چمڙي کي مڪمل ظاهر ٿئي ٿو. هن عمل ۾، هڪ ڊرماتولوجسٽ يا کاسميٽڪ سرجن، چمڙي جا ننڍڙا پلگ کڻندو آهي، جن ۾ بال شامل هوندا آهن، عام طور تي ڳچيءَ جي پوئتي يا پاسي کان، ۽ انهن کي وارن وارن حصن ۾ رکي ٿو.

بال جي نقصان لاء سٺو ڇا آهي؟

هيربل طريقا وار وار نقصان لاء سٺو

ٻرڻ جا ڪيترائي سبب آهن. هن صورتحال کي حل ڪرڻ لاء، سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته ڦڦڙن جي سبب کي طئي ڪرڻ گهرجي. autoimmune بيماريناهو اڪثر ڪري تمام گهڻو ڏکيو آهي صحيح سبب کي نشانو بڻائڻ جيستائين توهان وٽ انهن مان هڪ آهي يا هڪ دوا وٺي رهيا آهيو جيڪا بال جي نقصان جي ڪري هڪ طرفي اثر طور سڃاتو وڃي ٿو. غذائيت تي ڌيان ڏيڻ کان علاوه، بال جي نقصان کي به هربل علاج سان حل ڪري سگهجي ٿو. هيربل طريقا جيڪي بال جي نقصان لاء سٺو آهن:

ڪنوار ٻوٽي

• ايلو ويرا مان 2 چمچا جيل ڪڍو.
• ڪڍيل جيل کي پنهنجي ڳچيءَ تي لڳايو ۽ ڪجهه منٽن لاءِ نرميءَ سان مالش ڪريو.
• جيل کي توهان جي وارن تي 2 ڪلاڪ رهڻ ڏيو ۽ ان کي هلڪو شيمپو استعمال ڪندي ڌوئي ڇڏيو.
• هن هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.

ڪنوار ٻوٽياهو پڻ اسڪيل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو جڏهن ته سيبم جي پيداوار ۽ پي ايڇ جي سطح کي توازن ڪري ٿو. صرف اهو نه صرف بال جي نقصان کي روڪيندو آهي پر بال جي ٻيهر واڌ کي پڻ فروغ ڏيندو آهي.

Rosemary تيل

• هڪ پيالي ۾ 5 کان 10 قطرا گلابي تيل جا 2 چمچا زيتون جو تيل ملايو.
• تيل جو مرکب توهان جي چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ 10 منٽن تائين مساج ڪريو.
• تيل کي 30 منٽن تائين پنهنجي وارن تي ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ هلڪو شيمپو سان ڌوئي ڇڏيو.
• هن هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورجايو.

Rosemary بال جي واڌ لاء هڪ طاقتور جڙي آهي. اهو بال جي نقصان کي روڪيندو آهي ۽ نئين بال جي واڌ کي همٿ ڏي ٿو.

هندستاني ٻج

• هڪ پيالي ۾، 4 چمچ انڊين گوزبيري پائوڊر ۽ 2 چمچ ليمن جو رس پاڻي سان ملايو جيستائين توهان کي نرم پيسٽ حاصل نه ٿئي. 
• ان کي پنهنجي ڳچيءَ ۾ مالش ڪريو ۽ ان کي سڄي وارن تي لڳايو.
• 15 منٽن لاء انتظار ڪريو ۽ نرم شيمپو سان ڌوء.
• هن هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.

هندستاني ٻج اهو وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ وٽامن سي، فاسفورس، ڪيلشيم، لوهه، وٽامن بي ڪمپليڪس ۽ ڪيروٽين سان مالا مال آهي. اهو بال جي پاڙ کي مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڪ ڏئي ٿو. اهو بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ اثرائتو آهي.

سيج

• 2 چمچ خشڪ بابا جي پنن کي 2 گلاس پاڻي ۾ 10 منٽن تائين اڇو. پوء ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو.
• ٿڌي کان پوء، مائع کي بوتل ۾ ڇڪيو.
• پنهنجا وار هڪ هلڪي شيمپو سان ڌوئو ۽ پوءِ ساجن سان تيار ڪيل پاڻي پنهنجي وارن ۾ وجھو جيئن آخري ڌوئي.
• پنهنجي وارن کي وڌيڪ ڌوء نه.
• هر ڌوئڻ کان پوء ائين ڪريو.

سيجان ۾ بالن لاءِ antiseptic فائدا آهن. ٻوٽي جو باقاعده استعمال ٿلها ۽ مضبوط وار فراهم ڪري ٿو.

burdock تيل

• هڪ پيالي ۾ 2 قطرا روزميري آئل، 2 قطرا بيزل آئل، 2 قطرا ليوينڈر آئل، 1 چمچ ايلو ويرا جيل، 1 چمچو برڊاڪ آئل ملايو.
• تيل جو مرکب توهان جي چمڙي تي لاڳو ڪريو. ڪجھ منٽن لاء مساج ڪريو ۽ ڪجھ ڪلاڪن لاء پنھنجي وارن تي ڇڏي ڏيو.
• هڪ نرم شيمپو سان ڌوء.
• هن هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورجايو.

برڊڪ آئل فائٽوسٽرول ۽ ضروري فيٽي ايسڊس ۾ مالا مال آهي، جيڪي چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ قدرتي وار جي واڌ کي وڌائڻ لاء ضروري غذائيت آهن. تنهن ڪري، اهو بال جي نقصان لاء هڪ علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

hibiscus گل

• 2 هبسڪس گلن ۽ 2 چمچ بادام جو تيل ڪجهه منٽن لاءِ گرم ڪريو.
• هن کي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو.
• 10 منٽن لاء توهان جي چمڙي کي مساج ڪريو. تيل کي پنهنجي وارن تي 30 منٽن تائين رهڻ ڏيو.
• شيمپو سان ڌوء.
• هن هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.

Hibiscus گلن جي وار نقصان لاء هڪ herbal حل آهي. بالن جي نقصان کي روڪڻ کان علاوه، اهو سڪل وارن ۾ چمڪ وڌائيندو آهي.

ٻرندڙ

• پني جي ڪپڙي ۾ ڀريل ادرڪ جي جڙ کي نچوض ڪريو.
• ان کي 1 چمچ تل جي تيل سان ملايو.
• ھن مرکب کي پنھنجي اسڪالپ تي لاڳو ڪريو ۽ ھڪڙي ھلڪو شيمپو سان ڌوئڻ کان پھريان 30 منٽ انتظار ڪريو. 
• هن هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورجايو.

ادرک جو تيل ڊنڊرف جي علاج ۽ وارن جي نقصان لاءِ جڙي ٻوٽين جي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڪيري پتي

• هڪ سوس پان ۾ ٻه ٽي چمچ ناريل جي تيل سان گڏ هڪ مٿلي ڪڪڙ جي پنن کي گرم ڪريو جيستائين تيل ڳاڙهو ٿيڻ شروع ٿئي.
• ٿڌي ٿيڻ کان پوء، توهان جي چمڙي کي مساج ڪريو.
• اڌ ڪلاڪ انتظار ڪرڻ کان پوءِ شيمپو سان ڌوئي.
• هن هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورجايو.

ٻوٽا وار وار نقصان لاء سٺو

متبادل دوا ۾، جيڪو فطرت ۾ سڀني قسمن جي مسئلن جو حل ڳولي ٿو، جڙي ٻوٽين سان علاج سڀ کان اڳ ۾ آهي. دوائن جا ٻوٽا جيڪي ڪيترن ئي بيمارين جو علاج ڪن ٿا، وارن جو ڇڻڻ۽ نه ئي اهو حل ٿي سگهي ٿو. ڪجهه جڙي ٻوٽي وارن جي صحت کي بهتر بڻائي، ڳاڙهن کي گهٽائڻ. اهي ٻوٽا جيڪي وار جي نقصان لاءِ چڱا آهن هيٺ ڏنل آهن.

هننا: اهو هڪ قدرتي وار رنگ آهي. جڏهن ته وارن جي نقصان کي روڪيو، اهو ڊنڊرف کي ختم ڪري ٿو، اسڪيلپ جي پي ايڇ کي متوازن ڪري ٿو، ۽ وارن جي وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿيڻ کي روڪي ٿو. 

جهنگلي تلسي: بسيليان جي سوزش واري ملڪيت کي چمڙي جي مسئلن ۽ سوزش جي سبب انفيڪشن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته اهو وار جي تارن کي مضبوط ڪري ٿو، اهو ختم ٿيڻ کان روڪي ٿو. اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ بال جي نقصان کي گھٽائي ٿو.

آملا: هندستاني ٻج آملا، جنهن کي آملا جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، وٽامن سي جو وڏو مقدار آهي جيڪو ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي ٿو. ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ سان بال جي واڌ کي تيز ڪري ٿو ۽ شيڊنگ کي گھٽائي ٿو.

روزميري: روزوارياهو DHT کي بلاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بال جي نقصان سان لاڳاپيل هڪ هارمون.

جنڪگو بلوبا: جينگو بلبو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ بال جي follicles کي غذا ڏئي ٿو. ٻوٽي جو ايٿانول ڪڍڻ وارن جي واڌ کي تيز ڪندي بال جي نقصان کي روڪي ٿو.

گنزينگ 5-alpha reductase کي روڪڻ سان، چيني لال ginseng رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ بال جي نقصان جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. 

ڪنوار ٻوٽي: ڪنوار ٻوٽياهو اسڪالپ کي نمي ڪري ٿو ۽ ان جي پي ايڇ کي متوازن ڪري ٿو. ڏندن کي ختم ڪرڻ سان گڏ بالن جي نقصان کي به روڪي ٿو.

سيمين گھاس: ميٿي جا ٻج phytoestrogens تي مشتمل آهي جيڪو بال جي نقصان جو علاج ڪري ٿو. اهو DHT جي سرگرمي کي روڪڻ سان بال جي کولڻ کي روڪي ٿو.

بابا: سيج جو تيل خشڪي کي روڪي ٿو. ان جي پنن سان وارن جو رنگ ڪارو ٿئي ٿو. جڏهن ٻين جڙي ٻوٽين سان استعمال ڪيو وڃي ٿو، اهو بال جي کثافت وڌائي ٿو ۽ بال جي follicles کي مضبوط ڪري ٿو.

برڊڪ: برڊڪاهو بال کي مضبوط ڪري ٿو جيئن اهو سوزش کي ختم ڪري ٿو. seborrheic dermatitis، psoriasisاهو dandruff ۽ وار نقصان جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

مردار ٿلهو: اسٽنگنگ نيٽل ٽيسٽسٽرون کي ڊي ايڇ ٽي ۾ تبديل ٿيڻ کان روڪي ٿو (هي تبديلي مردن ۾ وارن جي نقصان جو بنيادي سبب آهي). 

ڏٺو palmetto: وڏو محلات بال جي نقصان کي گھٽائي ٿو ۽ بال جي follicle regrowth کي فروغ ڏئي ٿو. اهو ٽيسٽسٽروسن کي DHT ۾ تبديل ڪرڻ کان روڪي ٿو.

جيسمين: جيسمين گلن جو رس، جنهن ۾ antimicrobial خاصيتون هونديون آهن جيڪي وارن جي صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون، وارن جي رنگن ۾ دير ڪري ٿي ۽ ڳاڙهي ٿيڻ کي روڪي ٿي.

بال جي نقصان لاءِ سٺو کاڌو

• آنا

آنا ان جي اعلي پروٽين جي مواد سان، اهو بال کي چمڪ ڏئي ٿو، ان کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بال جي نقصان کي گھٽائي ٿو.

• پٽڙي

مرغي جو گوشت پروٽين، وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو آهي. اهي غذائي مواد وارن کي غذائيت ڏين ٿا ۽ وارن جي نقصان کي روڪين ٿا.

• دال 

هن ڀاڄيءَ ۾ موجود پروٽين صحت مند وارن جي واڌ ويجهه ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. دالاهو انهن خوراڪ مان هڪ آهي جيڪو انهن کي کائڻ گهرجي جيڪي وارن جي نقصان جو تجربو ڪن ٿا.

• Pisces 

Piscesاهو پروٽين ۽ اوميگا 3 فائيٽي اسيد سان مالا مال آهي جيڪو بال جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. اهو بالن جي واڌ کي وڌائيندو آهي، بال جي ٿلهي کي گهٽائيندو آهي ۽ وڇڻ کي روڪيندو آهي.

• ٿلهو گوشت 

ڏٻرن ٻوڙااهو لوهه، زنڪ، سلينيم، ويتامين ۽ پروٽين سان مالا مال آهي، جيڪو صحتمند وارن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ وار جي نقصان کي گهٽائي ٿو. 

• اخروٽ 

اخروٽجنهن ۾ زنڪ، آئرن، سلينيم، وٽامن B1، B6 ۽ B9 شامل آهن، جيڪي وارن جي واڌ کي تيز ڪن ٿا ۽ وارن جي نقصان کي گهٽ ڪن ٿا. اهو بايوٽين، ويتامين اي، پروٽين ۽ ميگنيشيم فراهم ڪري ٿو، جيڪو بال کي مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڙي جي صحت کي برقرار رکي ٿو. انهن وٽامن ۽ معدنيات جي کوٽ بالن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي.

• بادام 

بادام اهو ميگنيشيم، سلينيم، پروٽين، غير محفوظ ٿيل فيٽي اسيد ۽ ويتامين ۾ مالدار آهي. مطالعي جو چوڻ آهي ته ميگنيشيم بال جي follicles کي متحرڪ ڪري ٿو، تنهنڪري اهو بال جي صحت لاء هڪ اهم معدني آهي.

• Spinach 

Spinachهي هڪ سائي پتي واري ڀاڄي آهي جيڪا ڪلسيم، لوهه، ميگنيشيم، فاسفورس، فولڪ ائسڊ ۽ وٽامن سان مالا مال آهي. اهي غذائي مواد بال جي صحتمند واڌ لاء ضروري آهن. پالڪ کي باقاعدگي سان کائڻ سان وارن جي جھرڻ کي سست ڪري ٿو.

• ڪعبي 

وارن جو ڳاڙهو ٿيڻ، وارن جي پيداوار ۾ گھٽتائي يا وڍجڻ آڪسائيڊائٽي دٻاءَ جي ڪري ٿئي ٿو. ڪعبيغذا ۾ وٽامن اي ۽ سي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ انهن مسئلن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

• گاجرا 

گاجراوٽامن A ۽ C، carotenoids ۽ potassium مهيا ڪري ٿي. وٽامن اي جي گھٽتائي سبب سڪل ۽ سڪل وار ٿين ٿا. ان جي زيادتي بالن جي نقصان جو سبب بڻجندي آهي.

• مرچ 

مرچ ويتامين سي جي امير ترين ذريعن مان هڪ آهي. بال جي ڀڃڪڙي ۽ سڪل کي روڪي ٿو. وٽامن سي پڻ لوھ جي جذب سان مدد ڪري ٿي، بال جي نقصان کي روڪڻ.

• نارنگي 

نارنگياهو وٽامن سي ۾ مالا مال آهي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس، فلاوونائيڊس، بيٽا ڪيروٽين، ميگنيشيم ۽ فائبر پڻ شامل آهن. نارنگي جو رس پيئڻ بالن جي صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي، ڇاڪاڻ ته انهن سڀني غذائيت جي موجودگي آهي.

• دُهائي 

دُهائياهو پروبائيوٽڪس جي امير ترين ذريعن مان هڪ آهي جيڪو آنت جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ بال جي صحت لاءِ ضروري آهي. پروبيوٽڪ سان مالا مال دہی وارن جي ڦڦڙن جي ترقي کي هٿي ڏئي ٿو. اهو بال جي نقصان کي دير ڪري ٿو.

ويتامين بال جي نقصان لاء سٺو

• وٽامن اي

وٽامن اي وارن جي ڦڦڙن ۾ ريٽينوڪ اسيد جي ٺهڻ کي منظم ڪري ٿو. اهو بالن کي نمي ڪري ٿو ۽ ان کي صحتمند رکي ٿو. وٽامن اي اهو کاڌن ۾ ملي ٿو جهڙوڪ گاجر، پالڪ، سائي پتي واريون ڀاڄيون، ٽونا، ليٽس ۽ لال مرچ.

• وٽامن بي

وٽامن بياهو هڪ بهترين ويتامين مان آهي جيڪو دٻاء کي گهٽائڻ سان بال جي واڌ ۾ مدد ڪري ٿو. Inositol ۽ وٽامن B12 بال جي واڌ لاءِ فائديمند وٽامن B آهن. بي وٽامن انڊس، گوشت، نارنگي، ڀاڄيون ۽ مرغي ۾ مليا آهن.

• وٽامن سي

وٽامن سي جسم کي خوراڪ مان لوھ جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو بال جي واڌ لاءِ ضروري آھي. اهو ڪوليجن جي پيداوار جي حمايت ڪري ٿو، جيڪو بال جي جوڙجڪ جي حفاظت ۽ نقصان جي مرمت لاء ضروري آهي.  وٽامن سي اهو کاڌي ۾ ملي ٿو جهڙوڪ پالڪ، سائي پتي واري ڀاڄين، بروڪولي، ڪيوي، نارنگي، ليمن ۽ مٽر.

• وٽامن ڊي

هي وٽامن وارن جي نقصان لاءِ وار جي ڦڦڙن ۽ سيلن کي متحرڪ ڪري ٿو. اهڙيء طرح، نئين وار strands ٺهيل آهن. وٽامن ڊي مڇي، oysters، ڪوڊ جگر جي تيل، ٽوفو، انڊا، مشروم ۽ کير جي شين ۾ مليا آهن.

• وٽامن اي

وٽامن ايڪيپليئرز کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ چمڙي ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. اهو بالن جي واڌ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي امير اينٽي آڪسائيڊنٽ مواد ۽ ضد سوزش واري ملڪيت آهي. وٽامن اي کاڌن ۾ ملي ٿو جهڙوڪ پالڪ، ٽوفو، ايواڪاڊو، بادام، سورج مکي جا ٻج، زيتون جو تيل، بروڪلولي ۽ زچيني.

ماسڪ بال جي نقصان لاء سٺو

هينا ماسڪ

هينا وارن کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ وارن جي تارن کي صحتمند ۽ چمڪندڙ بڻائي ٿي. اهو پڻ بال جي نقصان کي روڪيندو آهي.

• 2 چمچا ميٿي جا داڻا رات جو پاڻيءَ ۾ وجھو. ٻئي صبح، ان کي پيسٽ ۾ ملايو. 
• هڪ پيالو پاؤڊر ٿيل هينا ۾ ٿورو پاڻي شامل ڪري پيسٽ ٺاهيو.
• ان ۾ ميٿي ۽ 1 آني جي زردي شامل ڪريو ۽ سڀني اجزاء کي چڱي طرح ملايو. 
• ان کي بال تي لاڳو ڪريو ۽ 2 ڪلاڪ انتظار ڪريو. توھان پنھنجي وار کي ڪيپ سان ڍڪي سگھو ٿا. 
• پنهنجا وار ٿڌو پاڻي ۽ نرم شيمپو سان ڌوء.

ڪيانا ماسڪ 

پوٽاشيم جو هڪ وڏو ذريعو، ڪيلا سر جي چمڙي کي مضبوط ڪرڻ ۽ صحتمند وار جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• ماش 1 ڪيلا. 1 آنو کي مارو ۽ puree ۾ شامل ڪريو. آخر ۾، زيتون جو تيل جو 1 چمچ شامل ڪريو. سڀني اجزاء کي چڱي طرح ملايو.
• ان کي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو. 15-20 منٽ انتظار ڪريو ۽ پوء ڌوء. 
• آخرڪار، توهان جي وارن تي ڪنڊيشنر لاڳو ڪريو.

پياز ماسڪ

پياز ۾ سلفر شامل آهي، جيڪو بال جي واڌ کي تيز ڪري ٿو. اهو پڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، بال جي نقصان کي روڪڻ ۽ بال جي واڌ کي تيز ڪري ٿو.

• 1 چمچو پياز جو رس ۽ 2 آنا جي زردي ملايو. چڱيءَ طرح کٽيو جيستائين توهان نرم مرکب حاصل نه ڪريو. 
• هيئر برش استعمال ڪندي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو. اٽڪل 30 منٽ انتظار ڪريو. 
• 30 منٽن کان پوء، هڪ نرم شيمپو سان ڌوء ۽ ڪريم لاڳو ڪريو. 
• توهان هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪري سگهو ٿا.

ماکي ماسڪ 

• لوسن جي 8 لونگن جو رس ڪڍو. لوسن جي رس ۾ خام ماکي جو 1 چمچو شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. 
• هن مرکب کي بال ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو.
• 20 منٽ انتظار ڪريو. پوء هڪ نرم شيمپو سان ڌوء. 
• توهان هن ماسڪ کي هفتي ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهو ٿا.

لوسن جو تيل ماسڪ 

• 1 پياز ڪٽيو ۽ ان کي بلينڈر ۾ وجھو. لوسن جا 8 لونگ شامل ڪريو ۽ ٻن اجزاء کي ملايو.
• اڌ گلاس زيتون جو تيل هڪ ساسپين ۾ گرم ڪريو ۽ لوسن-پياز جو مرکب شامل ڪريو. 
• ان کي اسٽيل تي رکڻ ڏيو جيستائين ان جو رنگ ناسي ٿي وڃي. ان کي ٿڌي ڏيو جيستائين ڪمري جي حرارت تي اچي.
• ٿڪڻ کان پوء دٻايو. هن تيل کي پنهنجي وارن ۽ مٿي تي لڳايو. 
• اٽڪل 15 منٽن لاءِ سرڪيولر موشن ۾ نرميءَ سان مالش ڪريو. 
• شاور ڪيپ سان پنهنجا وار ڍڪيو ۽ 30 منٽ انتظار ڪريو. پوء هڪ نرم شيمپو سان ڌوء.
• هن ماسڪ کي هفتي ۾ ٽي ڀيرا لاڳو ڪريو نتيجن لاء.

ادرک جو ماسڪ

• لوسن جا 8 لونگ ۽ ادرک جو هڪ ٽڪرو بلينڊر ۾ وجھي ٿورڙو پيسٽ ٺاهيو. 
• پين ۾، اڌ گلاس زيتون جو تيل گرم ڪريو. 
• تيل ۾ ادرک ۽ لہسن جو پيسٽ شامل ڪريو ۽ انتظار ڪريو جيستائين اهو ناسي ٿي وڃي. 
• تيل کي ٿڌو ڪرڻ کان پوءِ ان کي بالن ۽ سر جي ڪلپ تي نرميءَ سان مالش ڪريو. 
• 30 منٽن لاء انتظار ڪريو ۽ پوء نرم شيمپو سان ڌوء.

گلابي ماسڪ

• هڪ جار ۾ 5 چمچ لہسن جو تيل، 1 چمچ ڪيسٽر آئل، اڌ چمچو روزميري جو تيل ۽ 1 چمچو ناريل جو تيل چڱي طرح ملايو. اٽڪل 1 چمچو هن ​​مرکب جو وٺو ۽ ان کي بال جي پاڙن تي لاڳو ڪريو.
• تقريبا 5-10 منٽن لاء سرڪشي تحريڪن ۾ نرمي سان مساج ڪريو. 
• 30 منٽ انتظار ڪريو ۽ پوء نرم شيمپو سان ڌوء. 
• بهترين نتيجا لاء، هن هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڀيرا ورجائي.

دار چینی ماسڪ

قصاان ۾ antifungal، antiviral ۽ antioxidant خاصيتون آهن. اهو پڻ رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ بال کي ٻيهر وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. 

• هڪ پيالي ۾ 1 چمچو زيتون جو تيل، 1 چمچو دار چینی ۽ 1 چمچو ماکي ملايو. مرکب کي بال ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو.
• توھان پنھنجي وار کي ھڏا سان ڍڪي سگھو ٿا. 15 منٽن کان پوء گرم پاڻي ۽ شيمپو سان ڌوء. 
• هن هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا ورجايو. 

castor تيل ماسڪ

• هڪ پيالي ۾ 1 چمچو زيتون جو تيل، 2 قطرا ليمن جو رس، 1 ٽيچمچ ڪيسٽر آئل ملايو.
• جڙ ۽ سر تي چڱي طرح لاڳو ڪريو. 2 ڪلاڪن کان پوء ٿڌي پاڻي سان ڌوء.
• توهان هفتي ۾ 1 ڀيرا لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ناريل تيل ماسڪ

• 2 چمچ زيتون جو تيل ۽ 1 چمچ ناريل جو تيل ملاڻ سان ٿورڙو گرم ڪريو.
• ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ ان مرکب کي بالن جي پاڙن تي مالش ڪريو.
• 2 ڪلاڪن کان پوء ان کي ڌوء.
• توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ليمن جو رس ماسڪ

• 2 چمچ زيتون جو تيل ۽ چند قطرا ليمن جو رس ملايو.
• بال جي پاڙن ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو.
• 3 ڪلاڪن کان پوء ٿڌو پاڻي سان ڌوء.
• ورجايو هر 10 ڏينهن.

زيتون جو تيل ماسڪ

• 3 چمچ زيتون جو تيل، 1 چمچو ماکي ۽ 1 وٽامن اي ڪيپسول ۾ مائع ملايو.
• مرکب کي برابر حصن ۾ بال جي پاڙن ۽ پڇاڙيء ۾ لاڳو ڪريو.
• وار ماسڪ سان بالن کي هڪجهڙائي سان ڍڪيو. 2 ڪلاڪ انتظار ڪرڻ کان پوء، شيمپو سان ڌوء.
• توهان سڪي وارن لاء هفتي ۾ ٻه ڀيرا ۽ صحتمند وار لاء هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر ڪري سگهو ٿا.

ذريعو: 1, 2, 3, 4, 5