اڄ جي دٻاءُ واري ۽ تيز رفتار زندگي نه رڳو جديد بيمارين کي جنم ڏنو آهي پر موجوده بيمارين جي دوز ۽ انهن جي پکيڙ ۾ به اضافو ڪيو آهي. انهن مشڪلاتن مان هڪ آهي بالن جو نقصان، وارن جو جھڙجڻ، جيڪي عام طور تي دٻاءُ واري زندگي گذارڻ وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهن، ان جا ڪيترائي سبب آهن، جن ۾ هارمونل ۽ ميٽابولڪ حالتون شامل آهن. ٺيڪ آهي ڇا وٽامن ڊي جي کوٽ بالن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي؟
وٽامن ڊي اهو اسان جي صحت لاء هڪ ضروري غذائيت آهي. اهو مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو، هڏن کي مضبوط رکي ٿو، چمڙي جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو، سيل جي ترقي کي تيز ڪري ٿو ۽ نئين وار follicles ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جڏهن اسان جي جسم وٽ وٽامن ڊي جي تجويز ڪيل مقدار نه هوندي آهي، ته ڪجهه علامتون جهڙوڪ وارن جي نقصان کي ڏسي سگهجي ٿو. وٽامن ڊي جي گھٽتائي وارن جي نقصان، گنجي پن ۽ الوپيشيا جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڇا وٽامن ڊي جي کوٽ بالن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي؟
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اسان جي جسم ۾ وٽامن ڊي جي کوٽ بالن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ويتامين ڊي پاران ادا ڪيل ڪردارن مان هڪ آهي نون ۽ پراڻن وارن جي ڦڪن کي متحرڪ ڪرڻ. جڏهن جسم ۾ ڪافي وٽامن ڊي نه هوندي آهي، نوان وار جي واڌ کي روڪي سگهجي ٿو.
ٻئي مرد ۽ عورت بال نقصان جو تجربو ڪري سگهن ٿا. هڪ مطالعي ۾، 18 ۽ 45 جي وچ ۾ alopecia عورتون جيڪي وار جي نقصان يا ٻين قسمن جي وارن جي نقصان جو تجربو ڪن ٿيون انهن کي گهٽ وٽامن ڊي جي سطح ملي ٿي.
ڇا وٽامن ڊي جي کوٽ بالن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي؟
ويتامين ڊي جي گھٽتائي ۽ وار نقصان
Calciferol، يا وٽامن ڊي، رت ۾ ڪلسيم جي سطح کي برقرار رکڻ لاء ذميوار آهي. محققن اهو طئي ڪيو آهي ته وٽامن ڊي جسم ۾ ڪيترن ئي جسماني عملن سان گڏ بالن جي واڌ ويجهه ۾ به اثرائتو آهي.
تازو دريافتون ويتامين ڊي جي گھٽتائي سان وار نقصانڏيکاري ٿو ته وچ ۾ ڳنڍيل آهي وارن ۾ ويتامين ڊي ريڪٽرز شامل آهن. اهي ريڪٽرز بال جي بحالي کي منظم ڪن ٿا.
جڏهن وٽامن ڊي جي گھٽتائي ٿئي ٿي ته ٻوٽو ڪمزور ٿي وڃي ٿو ۽ وار وڌيڪ نه ٿا اڀرن. انهن مطالعي مان اهو پڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ته وٽامن ڊي جي گھٽتائي سيبم جي پيداوار وڌائي ٿي، جيڪا بال جي نقصان سان لاڳاپيل آهي.
نتيجي طور، وٽامن ڊي ۽ وارن جو ڇڻڻوٽامن ڊي جي گھٽتائي جي وچ ۾ تعلق جو جائزو ورتو ويو ۽ ان نتيجي تي پهتو ته وٽامن ڊي جي گهٽتائي بالن جي نقصان کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
ويتامين ڊي جي گهٽتائي جو سبب ڇا آهي؟
وٽامن ڊي جي گھٽتائي جا مختلف سبب آهن، جن مان مکيه سبب هيٺ ڏجن ٿا:
ناکافي سج غسل
مايوسي جو سبب
آنت جي سوزش جيڪا غذائي اجزاء جي جذب جي اجازت ڏئي ٿي
هيٺيان خطرا گروپ آھن جتي وٽامن ڊي جي گھٽتائي عام آھي.
اونداهي جلد هجڻ
پوڙهو ٿيڻ
وڌيڪ وزن يا ٿلهو هجڻ
تمام گهڻو مڇي يا کير نه کائڻ
ننڍي سج سان خط استوا کان پري رهڻ
ٻاهر نڪرڻ وقت سن اسڪرين استعمال ڪريو
هر وقت اندر ۾ رهڻ
وٽامن ڊي جي گهٽتائي جون علامتون ڇا آهن؟
وٽامن ڊي جي گھٽتائي جون علامتون ھي آھن:
بيماري يا انفيڪشن کي حساس ٿيڻ
ٿڪ ۽ ٿڪ
هڏن ۽ پوئتي درد
درٻار
زخم جي سست شفا
هڏن جو نقصان
وارن جو ڇڻڻ
عضلات درد
ڪهڙي کاڌي ۾ ويتامين ڊي شامل آهي؟
ويتامين ڊي کي چمڙي جي ذريعي جسم ۾ ٺهيل آهي. ان جي سطح کي وڌائڻ جو بهترين طريقو سج غسل ڪرڻ آهي. تنهن هوندي، توهان ڪجهه کاڌي مان وٽامن ڊي حاصل ڪري سگهو ٿا. وٽامن ڊي جا بهترين ذريعا آهن:
جگر
ڇڪيل
سارڊين
لومن
سڀ مڇي تيل
ڪجهه وٽامن ۽ معدنيات جي گھٽتائي آنڊن ۾ جذب نه ٿيڻ سبب ٿيندي آهي. توهان جي متوازن غذا جي باوجود، توهان جي جسم ۾ ويتامين جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. انهي حالت ۾، توهان کي شايد توهان جي اندرين ۾ جذب جو مسئلو هجي يا هڪ وڌيڪ سنجيده دائمي سوزش.
پنھنجي ويتامين ڊي جي سطح کي ماپ ڪريو. ويتامين ڊي جي گھٽتائي توهان جي جسم ۾ وڌيڪ بيمارين جو سبب آهي جيترو توهان تصور ڪري سگهو ٿا. توهان ڊاڪٽر جي مشوري مطابق عمل ڪري زباني طور تي وٽامن جي کوٽ پوري ڪري سگهو ٿا.
ويتامين ڊي جي گھٽتائي وارن جي نقصان جو علاج
جيڪڏهن وٽامن ڊي جي گهٽتائي بالن جي نقصان جو سبب بڻجندي ته ان جو حل سادو آهي. سڀ کان پهريان، توهان ڊاڪٽر جي صلاح سان وٽامن ڊي جي سپليمينٽس استعمال ڪري ان مسئلي کي حل ڪري سگهو ٿا.
بال جي نقصان جا ڪيترائي سبب آهن. انهن مان سڀ کان اهم غذائيت آهي. غذائيت، جيڪا جسم جي عام صحت تي اثرائتو آهي، بال جي نقصان تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿي.
اهو حالتن کي متحرڪ ڪري ٿو جهڙوڪ جاندار، چمڪ، ڊنڊرف ۽ وار جي وهڻ. وارن جي سنڀال هڪ قسم جي متوازن غذا ذريعي ٿيندي آهي.
