Hvordan spise stikkende pærer Hva er fordelene og skadene?

Liker du pære? Eller den tornete. Selv om de begge er forskjellige frukter, deler de samme navn. Bare én har torner ekstra.

Prikkete pære, en frukt som tilhører kaktusfamilien. Innfødt i Sør-Amerika. Selv om det ser skummelt ut, smaker det godt. Prikkete pæremel har mange helsemessige fordeler.

Hva er en stikkende pære?

Prikkete pære, en frukt som vokser på bladene til Nopales-kaktusen, som tilhører slekten Opuntia. Det vitenskapelige navnet er Opuntia ficus-indica. 

Prikkete pære, en sylindrisk frukt med et mykt indre kjøtt og et hardt ytre skall. Den er til å begynne med grønn og blir rødrosa når den modnes. Dens smak vannmeloner en blanding av bringebær og agurk Den har en lignende lukt.

Prickly pear næringsverdi

Ernæringsprofil av piggete, avhengig av sorten. Det er en god kilde til fiber og inneholder mange vitaminer og mineraler. En kopp (149 gram) næringsinnhold av rå piggete er som følgende:

• Kalorier: 61
• Protein: 1 gram
• Fett: 1 gram
• Karbohydrater: 14 gram
• Fiber: 5 gram
• Magnesium: 30 % av den daglige verdien (DV)
• Vitamin C: 23 % av DV
• Kalium: 7 % av DV
• Kalsium: 6 % av DV

Hva er fordelene med Prickly Pear?

senke kolesterolet

• Prikkete pæresenker kolesterolnivået i blodet. 
• pektinfiber Det hjelper å fjerne LDL-kolesterol fra kroppen med innholdet.

hemme kreftvekst

• Prikkete pæreFlavonoidforbindelsene i fisk reduserer risikoen for bryst-, prostata-, mage-, bukspyttkjertel-, eggstokk-, livmorhals- og lungekreft. 
• Det hemmet veksten av kreftceller i laboratorie- og musemodeller. 

utvikling av sår

• Prikkete pærehar en positiv effekt på mageslimhinnen.
• Regulerer slimproduksjonen i magen og sår reduserer risikoen for utvikling

blodsukkerkontroll

• Prikkete pæreDet senker høyt blodsukkernivå på grunn av dets hypoglykemiske aktivitet. 
• Når blodsukkernivået er under kontroll, er type II diabetes forebygget og effektivt kontrollert.

kolon rensing

• Prikkete pæreDet høye fiberinnholdet i mel senker ikke bare kolesterolet, men regulerer også den generelle funksjonen til tykktarmen. 
• Prikkete pæreAntioksidanter i den renser og beskytter tykktarmen ved å eliminere frie radikaler og forbindelser som forårsaker betennelse.

magelindring

• Prikkete pære, opprettholder fordøyelsens helse og forstoppelse Hindrer. 
• De antiinflammatoriske og antioksidantforbindelsene som finnes i denne frukten beroliger magen.

Bakrus

• Denne frukten har evnen til å redusere effekten av bakrus. 
• stikkende pærejuiceDet reduserer produksjonen av inflammatoriske mediatorer som forårsaker følelsen av ubehag etter å ha drukket alkohol. 
• kvalme ve tørr i munnen lindrer også symptomene.

øke immuniteten

• Prikkete pæreun C-vitamin Innholdet forbedrer kroppens immunrespons mot ulike infeksjoner. 
• Det øker produksjonen av hvite blodceller, som påtar seg prosessen med å drepe og fjerne smittsomme mikroorganismer fra kroppen.

Tykktarmskreft

• Prikkete pære flavonoid, quercetinDen inneholder forskjellige antioksidanter som, gallussyre, fenolforbindelser, betacyaniner. 
• Deres antioksidantaktivitet ble testet i tykktarmskreftceller og det ble funnet at levedyktigheten til cellene ble redusert.

Helse helse

• Prikkete pæreFiberinnholdet i mel bidrar til å senke kolesterolet og opprettholde blodtrykket. 
• Disse faktorene reduserer risikoen for aterosklerose, koronar hjertesykdom og andre hjertesykdommer.

Hypertensjon

• Prikkete pæreDen er rik på kaliummineral.
• jevnlig spiser piggeteopprettholder normalt blodtrykksnivå og hypertensjondet forhindrer.

osteoporose

• Prikkete pære gut, gikt, fibromyalgi og flavonoider som forhindrer frigjøring av forbindelser som forårsaker betennelse i ledd og muskler forårsaket av allergier. 
• Derfor er det effektivt for å lindre osteoporose, en inflammatorisk sykdom.

Reduserer migrenefrekvensen

• migreneer en betennelsestilstand som forårsaker alvorlig hodepine sammen med fordøyelses- og synsforstyrrelser. 
• Hvis denne frukten konsumeres ofte, reduserer den intensiteten og hyppigheten av migrenesmerter takket være dens forbindelser som reduserer betennelse.

Premenstruelt syndrom (PMS)

• premenstruelt syndrom Det forårsaker en økning i nivåene av prostaglandiner (hormonlignende kjemikalier) i kroppen.
• Prikkete pæreDet er kjent å hemme syntesen av prostaglandiner, og dermed lindre PMS-symptomer.

bein og tenner

• Tennene og beinene våre kalsiuminneholder
• Prikkete pære Det styrker bein og tenner med kalsiuminnholdet.

neglehelse

• stikkende pæreoljeBrukes til å fukte tørre og skadede negler. Det beskytter helsen til neglebåndene.
• Linolsyre, oljesyre og fuktighetsgivende fettsyrer som palmitinsyre.

Blir stikkende pære svekket?

• Prikkete pæreInneholder fiber som vil få deg til å føle deg mett i lang tid. 
• Det hjelper å fjerne fett fra kroppen ved å binde og fjerne dem fra systemet. 
• Siden tarmene ikke absorberer fettet som tas fra maten, har denne frukten en stor rolle i vekttap.

Hva er fordelene med stikkende pære for huden?

Fordelene med frukten på hud og hår er generelt stikkende pæreoljeden kommer fra. 

• Den inneholder vitamin E og K og en god mengde fettsyrer som mykgjør og gir næring til huden. Med dette innholdet forhindrer det dannelsen av rynker og fine linjer.
• Insektbitt, skraper, psoriasis og hevelse og irritasjon fra inflammatoriske hudsykdommer som dermatitt, stikkende pæreoljeavtar ved bruk av
• Denne oljen gir næring til huden og fjerner matthet. Beskytter huden mot UV-stråling.
• stikkende pæreolje helbreder kuttsår, arr og andre ufullkommenheter ved regelmessig bruk.
• stikkende pæreolje, mørke ringer og ringer under øynene lyser. 

Hva er fordelene med stikkende pære for hår?

• stikkende pæreolje, Vitamin E innhold Den gir næring til håret og hodebunnen.
• Gjenoppretter hårets naturlige glans.
• Reduserer håravfall

Hvordan spise stikkende pære?

Spise pærefrukt skrell av huden. Spis kjøttkjøttet i den. Vær oppmerksom på tornene når du håndterer frukten og frøene når du spiser. 

Prikkete pæreDen konsumeres som fruktjuice ved å presse ut meljuicen. Fruktsyltetøy og gelé lages.

Hva er skadene av piggete pære?

• urolig mage, diaré, oppblåsthet og hodepine er de vanligste kjente bivirkningene.
• På grunn av dens vanndrivende egenskap, kan det forstyrre kroppens evne til å absorbere visse medisiner.
• Gravide eller ammende kvinner bør ikke gjøre noe, da det kan hindre utviklingen av fosteret eller barnet. Prikkete pære bør ikke spise.