bløtvevsrevmatisme kjent som fibromyalgier en helsetilstand preget av langvarig og utbredt smerte (smerte er ikke spesifikk for et bestemt område).
Denne tilstanden er vanskelig å forstå og diagnostisere. Symptomene etterligner andre tilstander, og det er ingen reelle tester for å bekrefte diagnosen. Som et resultat, fibromyalgi ofte feildiagnostisert.
Behandling av fibromyalgi det er også vanskelig. Medisiner, terapi og livsstilsendringer kan bidra til å håndtere symptomer og forbedre livskvaliteten.
Hva er symptomene på fibromyalgi?
Fibromyalgi Det forårsaker det som kalles "smertesoner". Noen av disse områdene er områder med følsomhet, tidligere kalt "triggerpunkter" eller "sensitive punkter".
Andre symptomer på fibromyalgi Det er som følger:
- Tretthet
– søvnproblem
– Sover lenge uten hvile
– Hodepine
- Depresjon
-angst
– Problemer med å fokusere eller være oppmerksom
– Smerter i nedre del av magen
– tørre øyne
Blæreproblemer som interstitiell cystitt
FibromyalgiHos personer med syfilis kan hjernen og nervene feiltolke eller overreagere normale smertesignaler. Dette kan skyldes en kjemisk ubalanse i hjernen eller en abnormitet i dorsalrotganglion som påvirker sentral smerte (hjerne) sensibilisering.
FibromyalgiDet kan også påvirke følelser og energinivåer.
Fibromyalgi symptomer Det er vanligvis mer alvorlig hos kvinner enn hos menn. Sammenlignet med menn har kvinner mer utbredt smerte, IBS-symptomer og morgentretthet. Menstruasjoner er også smertefulle.
også hos menn fibromyalgi inntreffer. Menn også fibromyalgiDen har sterke smerter og følelsesmessige symptomer forårsaket av
Fibromyalgi smerte
Smerte er mest fremtredende fibromyalgi er et symptom. Det kan merkes i ulike muskler og annet bløtvev i hele kroppen. Smerte kan variere i alvorlighetsgrad fra mild smerte til intens og nesten uutholdelig smerte.
FibromyalgiDet antas å være forårsaket av en unormal nervesystemrespons. Kroppen overreagerer på ting som normalt ikke skal være smertefullt. Og smerte kan føles i mer enn ett område av kroppen.
Nåværende forskning er fortsatt fibromyalgikunne ikke fastslå den eksakte årsaken.
Brystsmerter
Fibromyalgi smerte Når det er i brystet, er det som smerten ved et hjerteinfarkt.
Brystsmerter ved fibromyalgi midtpunktet er brusken som forbinder ribbeina med brystbenet. Smerten kan også stråle ut til skuldre og armer.
FibromyalgiSkarpe, stikkende og brennende følelseslignende brystsmerter kan føles. I likhet med et hjerteinfarkt kan du ha problemer med å trekke pusten.
Ryggsmerte
Et av de vanligste smerteområdene er ryggen. Men ryggsmerter fibromyalgi Det er ikke en klar indikator for å avgjøre om
I benas muskler og bløtvev fibromyalgi smerte kan merkes. Beinsmerter ligner smerten til en muskel som trekkes eller stivheten til leddgikt. Det manifesterer seg i form av brennende og bankende.
Fibromyalgi noen ganger forårsaker det nummenhet eller prikking i bena. Tretthet viser seg i bena.
Hva er årsakene til fibromyalgi?
FibromyalgiDen eksakte årsaken er ukjent. Ifølge den siste forskningen mistenkes triggere som genetisk disposisjon (arvede egenskaper), infeksjon, traumer og stress.
infeksjoner
en tidligere sykdom, fibromyalgiDet kan utløse eller gjøre symptomene dine verre.
gener
Fibromyalgi Det går ofte i familier. Hvis noen i familien har det, er risikoen for å utvikle det høyere.
Forskere tror visse genmutasjoner kan spille en rolle. De identifiserte flere mulige gener som påvirker overføringen av kjemiske smertesignaler mellom nerveceller.
traumer
Personer som har lidd av et alvorlig fysisk eller følelsesmessig traume fibromyalgi kan utvikle seg.
stres
Som traumer kan stress ha langvarige effekter på kroppen. Understreke, fibromyalgiDet forårsaker hormonelle endringer som kan forårsake
Årsak til fibromyalgi Selv om det ikke er kjent nøyaktig, oppstår det ifølge en teori som et resultat av at hjernen senker smerteterskelen. Følelser som ikke var smertefulle før, blir veldig smertefulle over tid.
En annen teori er at nervene overreagerer på smertesignaler.
Hva er risikofaktorene for fibromyalgi?
En ubalanse i hjernekjemikalier kan føre til at hjernen og nervesystemet feiltolker eller overreagerer normale smertesignaler.
Fibromyalgi Andre faktorer som øker risikoen for utvikling inkluderer:
kjønn
Selv om årsaken er ukjent, de fleste fibromyalgi tilfeller forekommer hos kvinner.
alder
Det er mest sannsynlig å bli diagnostisert i middelalderen, og risikoen øker når du blir eldre. Imidlertid kan det også utvikle seg hos barn.
familie historie
Risikoen øker hvis noen i familien har denne tilstanden.
sykdom
Fibromyalgi lupus eller revmatoid artritt, selv om det ikke er en type leddgikt risiko for fibromyalgiøker den.
Fibromyalgi diagnose
Diagnostisering av fibromyalgi Det er ingen laboratorietester eller bildediagnose for Ved utbredt smerte av ukjent årsak som vedvarer i 3 måneder eller mer diagnose av fibromyalgi kan settes.
Fibromyalgi behandling
For øyeblikket, fibromyalgi Det finnes ingen kur for det. For behandling arbeides det med å redusere symptomer og forbedre livskvaliteten.
Fibromyalgi medisiner
Fibromyalgi behandlingMålet er å håndtere smerte og forbedre livskvaliteten. Fibromyalgi Vanlig brukte legemidler for
- Smertestillende
– Antidepressiva
– Antibeslagmedisiner
Fibromyalgi naturlige behandlingsalternativer
Naturlig behandling sammen med medisinene foreskrevet av legen vil bidra til å redusere stress og smerte. Naturlige rettsmidler for fibromyalgi inkluderer::
Fibromyalgi, på grunn av kronisk smerte, mange mennesker søvnforstyrrelserkan forårsake kronisk tretthet og depresjon.
Årsak til fibromyalgi er ennå ikke kjent og tilstanden er uhelbredelig. Personer med fibromyalgi må håndtere symptomer gjennom medisinsk behandling og livsstilsendringer, og være oppmerksomme på hva de spiser.
For å redusere betennelse, unngå høyt bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater, hurtigmat og pro-inflammatorisk mat som inneholder bearbeidede vegetabilske oljer som soyaolje eller maisolje.
Hold en matdagbok i minst to uker
flere fibromyalgi pasientsier at noen matvarer utløser symptomer mer alvorlig enn andre.
en studie, fibromyalgiske pasienter Den fant at 42 % rapporterte en forverring av symptomene etter å ha spist visse matvarer.
Å oppdage din egen matfølsomhet og kutte ut disse triggermatene er det viktigste du kan gjøre.
For å gjøre dette bør du skrive daglig i en matdagbok hva du spiste og når, og om du hadde en dårlig reaksjon eller symptomer.
Å gjøre dette konsekvent i flere uker kan hjelpe deg med å finne hvilken mat som utløser.
Matfølsomhet som kan forårsake symptomer varierer mye mellom individer, men de vanligste er meieriprodukter, gluten og FODMAPs (fermenterbare oligo-di-monosakkarider og polyoler).
Prøv matbørsen
Du bør eliminere visse matvarer, vanligvis i tre eller fire uker. Deretter introduserer du sakte visse matvarer og overvåker symptomene dine for mulige reaksjoner.
Dette er den eneste måten å identifisere typen matvarer som forårsaker at symptomene forverres.
Du kan gjøre den beste matendringen under tilsyn av en ernæringsfysiolog.
Å opprettholde en sunn vekt er viktig
Det er ingen tvil om at overvekt øker leddsmerter. Jo mer vekt på skjelettet, jo mer press påføres bein og ledd. Så vekttap vil bidra til å lindre denne smerten.
overvektig og fibromyalgi pasienter opplever muskelsmerter sammen med leddsmerter. En studie av 20 kvinner i alderen 75-179 år viste at overvekt øker alvorlighetsgraden av smerte, reduserer fysisk aktivitet og reduserer livskvaliteten.
Det vil si, fibromyalgiDet er viktig å gå ned i vekt på en sunn måte for å effektivt behandle helvetesild.
Fibromyalgi og kosttilskudd
Noen kosttilskudd antas å være nyttige for fibromyalgi.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 (CoQ10)er et vitaminlignende stoff i cellene våre. Det fungerer som en antioksidant og mesteparten av CoQ10 lages av kroppen.
FibromyalgiDe med diabetes ser ut til å ha mye lavere CoQ10-konsentrasjoner i blodet.
To kliniske studier fant bedring ved doser på minst 40 mg eller 100 mg per dag i 300 dager. Høyere dose var spesielt assosiert med smerte, tretthet og leddsmerter/stivhet.
Basert på disse tidlige studiene, anbefales tilskudd av minst 10 mg COQ100 per dag for de som lider av fibromyalgi.
Du kan også spise mat rik på CoQ10, som sild, brokkoli og blomkål.
D-Ribose
D-Riboseer en organisk forbindelse produsert av kroppen. Det har en sentral rolle i metabolismen og er involvert i energiproduksjon (ATP).
Fibromyalgi ve kronisk utmattelsessyndrom de antas å senke ATP-nivåer (D-ribose er en komponent), så ytterligere D-ribose antas å forbedre energirelaterte symptomer.
S-adenosylmetionin
S-Adenosyl Methionine (kjent som SAMe) er en forbindelse produsert av kroppen som er involvert i mange kjemiske prosesser. Lave SAMe-nivåer er assosiert med depressive symptomer, og tilskudd kan hjelpe med delvis mangel.
Pasienter med fibromyalgiSmå studier som også prøvde SAMe-injeksjoner, bemerket forbedringer i humør og muskelømhet.
Dette ble fulgt av en klinisk studie med oral SAMe-tilskudd.
Studien inkluderte 800 personer med fibromyalgi supplert med 44 mg SAMe daglig i seks uker. Sammenlignet med de som bruker et placebo-tilskudd, ble det observert en forbedring for muskelømhet, en mindre fordel for morgenstivhet og en betydelig fordel for muskelstyrken.
Chlorella
ChlorellaDet er en ferskvannsalge som ligner veldig på spirulina.
FibromyalgiI en studie av 18 personer med diabetes mellitus, var 10 gram chlorella-tilskudd i to måneder assosiert med en 22 % reduksjon i smerte.
L-karnitin
L-karnitinDet er en forbindelse laget av kroppen involvert i energimetabolisme og cellebeskyttelse. FibromyalgiDet har blitt antydet at laktat kan være assosiert med metabolske endringer, inkludert karnitinmangel. Naturligvis kan noen form for karnitintilskudd hjelpe.
Det skal imidlertid bemerkes at denne fordelen først ble sett etter 6 ukers behandling.
