Hvordan bruke plommejuice mot forstoppelse? Effektive oppskrifter

Jeg antar at jeg ikke ville overdrevet hvis jeg sa at forstoppelse er en av de mest urovekkende tilstandene. Definert som færre enn tre avføringer per uke forstoppelsepåvirker millioner av mennesker over hele verden. Fordi det er veldig vanlig og vanlig problem for mange mennesker.

Forstoppelse er et av problemene som må løses. For hvis det ikke behandles, kan det gi komplikasjoner, det vil si andre bivirkninger i kroppen. Det er medisinske behandlinger som brukes mot forstoppelse. Som et alternativ til dette er det naturlige måter som vi kan bruke hjemme for å løse forstoppelse. Disse måteneFruktjuice bra for forstoppelseDu kan lese artikkelen vår.

 

I denne artikkelen vil jeg forklare den mest effektive frukten for forstoppelse og hvordan du bruker juicen for å lindre forstoppelse.

Denne juicen jeg snakker om, sviske juice. Mange studier, sviske juiceDet har vist seg å være effektivt i behandlingen av forstoppelse. 

godt hvordan bruke sviskejuice mot forstoppelse?

Hvordan behandler sviskejuice forstoppelse?

En av de mest anbefalte naturlige rettsmidler for forstoppelse sviske juiceStoppe. Den inneholder næringsstoffer og forbindelser som har en avføringseffekt. 

• Beskjær juiceDet høye sorbitolinnholdet gjør det til et effektivt avføringsmiddel. Andre sukkerarter som fruktose, glukose og sukrose absorberes raskt i tarmen, men sorbitol er det ikke. Den forblir i tarmen og motstår vannabsorpsjon. Derfor reduserer det dehydrering av avføring og bekjemper forstoppelse.

• svisken din fiberinnholdet er høyt. Fiber passerer gjennom fordøyelsessystemet uten å bli absorbert og brutt ned i tarmen. Den hjelper til med å trekke vann inn i avføringen, noe som gjør den mykere og større.

• Beskjær juiceFenolforbindelsene i den fungerer som antioksidanter, og beskytter kroppen mot cellealdring og oksidativt stress. For å behandle forstoppelse fungerer fenoliske forbindelser som stimulerende avføringsmidler. Dette gjør at avføringen kan bevege seg raskere gjennom tykktarmen og dermed mindre dehydrert.

Hvordan bruke plommejuice mot forstoppelse?

vanlig sviskejuice

• Drikk 3-4 glass sviskejuice om dagen.
• Den avførende effekten av sviskejuicekomponentene vil gi resultater i løpet av en dag eller to.

Smør og sviskejuice

• 200 ml sviske juiceVarm den i 3-4 minutter.
• Tilsett 1 ss smør og varm opp i et minutt til.
• La denne blandingen avkjøles og drikk den.

smørOljene i den vil myke opp og lette passasjen av avføring gjennom tarmene.

Eplejuice og plommejuice

• Drikk 2 glass sviskejuice om morgenen på tom mage.
• Drikk et glass eplejuice etter en halvtime.
• Drikk et nytt glass eplejuice en time etter det første glasset. Hvis du ikke har eplejuice, kan du også drikke appelsinjuice.
• Gjør dette om morgenen til problemet er løst.

Det er en effektiv løsning for de som lider av kronisk forstoppelse. Det setter i gang avføring selv ved alvorlig forstoppelse.

Olivenolje og sviskejuice

• Bland 1 ss ekstra virgin olivenolje med et glass sviskejuice og drikk.
• Gjenta om nødvendig etter noen timer.

olivenoljeDen støtter fordøyelsen og belegger tarmveggene med fett for å hjelpe til med rask passasje av avføring.

Plommejuice og havremelk

• Bland et halvt glass sviskejuice med et halvt glass havremelk og drikk denne blandingen om morgenen på tom mage.
• Gjenta dette hver morgen til avføringen din blir regelmessig.

havremelk ve sviske juice blanding Den lar avføringen bevege seg lett.

Hvor mye bør sviskejuice konsumeres for forstoppelse?

Nedenfor er en løsning på forstoppelsesproblemet til mennesker i forskjellige grupper. sviske juice Mengdene er oppgitt:

• Voksne - 120 til 240 ml
• Babyer - 60 ml
• Småbarn - 60 til 120 ml
• Gravide kvinner - 120 til 240 ml

plommejuice I tillegg til å drikke bør du spise sunt ved å drikke minst to liter vann og annen væske hver dag. Dette er veldig viktig for å lindre forstoppelse fordi dehydrering er en av de vanligste årsakene til problemet. 

Å trene regelmessig og spise et sunt og balansert kosthold som inneholder rikelig med fullkorn, frukt og grønnsaker kan behandle eller til og med forhindre forstoppelse ved å holde tarmene i gang regelmessig.