വയറിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളും വയറിന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചായയും

വയറുവേദനയ്ക്കും അൾസറിനും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്. 

ഇവിടെ "വയറിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്", "വയറിന് നല്ല ഹെർബൽ ടീ ഏതൊക്കെയാണ്", “ഏത് ചായയാണ് വയറിന് നല്ലത്”, “ഏത് ഹെർബൽ ചായയാണ് വയറിന് നല്ലത്” നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം...

വയറിന് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നല്ലത്?

വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴംഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിലെ അധിക ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാനും കുടൽ നീർവീക്കം, ആമാശയ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ആമാശയ സൗഹൃദ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഇത് ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പൊതുവെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാഴപ്പഴം ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വാഴപ്പഴം ആന്റി മൈക്രോബിയൽ ആണ്, കൂടാതെ വയറ്റിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം

വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശമനുസരിച്ച്, ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. 

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപാപചയ ആവശ്യത്തിനും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, ആമാശയത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭിത്തിയിലെ കോശ സ്തരങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വിത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആപ്പിൾ

ആപ്പിൾദഹനവ്യവസ്ഥയെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാനും വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയിൽ പെക്റ്റിൻ (വെള്ളത്തിൽ വികസിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുടിയൊഴിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം ഉള്ളവർക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകുകയും ചെയ്യും. 

സൂപ്പ്

വയറ്റിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഉള്ളവർ എപ്പോഴും സൂപ്പ് കുടിക്കണം. ഇത് ഭാഗികമായി പാകം ചെയ്തതിനാൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നില്ല, കൊഴുപ്പ് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. 

തേങ്ങാവെള്ളം

തേങ്ങാവെള്ളംശുദ്ധമായ ജലത്തിന് ശേഷം ശുദ്ധമായ ദ്രാവക ഗ്രൂപ്പിൽ ഇത് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവ തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഇത് മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി

ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് വയറിന് ഉത്തമമാണ്. ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് പോലെ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ജിഞ്ചർ ടീ സഹായിക്കും. വയറുവേദന, വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണിത്.

പെരുംജീരകം

പെരുംജീരകംഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ്, ദഹന ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ സ്രവണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പെരുംജീരകം അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരവണ്ണം തടയുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഭക്ഷണശേഷം പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് പലരും ശീലമാക്കണം.

തൈര്

തൈര്കുടലിലെ ലാക്റ്റേസ് ഉൽപ്പാദനം, ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുക, ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്. ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ ആമാശയത്തിലുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ച്, തൈരിൽ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അണുബാധയിൽ നിന്ന് വയറിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തൈരിൽ ബിബി12 എന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ലുമിനൽ ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ സ്രവിക്കുകയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ തടയുകയും എക്കോളി ബാക്ടീരിയ, യെർസിനിയ, പ്രത്യേകിച്ച് എച്ച്പി ബാക്ടീരിയ എന്നിവയുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നനെ

നനെദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഗ്യാസ് ഫ്രീക്വൻസി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഓക്കാനം, തലവേദന എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെലിഞ്ഞ മാംസം

മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം അതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ് എന്നതാണ്. ഇതിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പൂരിത കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു.

ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ച് വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും ആമാശയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പരിപ്പ്

പരിപ്പ്വയറിന് നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ആമാശയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. നട്‌സ് അടങ്ങിയ സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

Limon

Limonവെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങ വെള്ളം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

കുരുമുളക്

കുരുമുളകിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്. ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തമമായ ആഹാരം കൂടിയാണിത്.

പച്ച ഇലക്കറികൾ

ചീര, കാലെ തുടങ്ങിയ പച്ച ഇലക്കറികളിൽ വലിയ അളവിൽ സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്. 

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉണ്ടാകും.

ധാന്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ വയറിന്, നിങ്ങൾ ദിവസവും ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കണം. ഇത് ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ധാന്യങ്ങളിൽ മാംഗനീസ്, സെലിനിയം, ആരോഗ്യകരമായ നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ വയറ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. 

ധാന്യങ്ങളിൽ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വയറിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ധാന്യ നാരുകൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

തേന്

തേന്വയറിന് നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണമാണിത്. ജൈവ തേനിന് സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സ്പ്രേ എച്ച്. പൈലോറി എന്ന ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലുകയും ആമാശയം, അന്നനാളം, കുടൽ എന്നിവയിലെ പ്രകോപിതരായ മ്യൂക്കസ് മെംബറേൻ ശമിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുട്ടക്കോസ്

മുട്ടക്കോസ്ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ചികിത്സയിൽ ഫലപ്രദമായ നിരവധി അമിനോ ആസിഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ദഹനനാളത്തിന്റെ മ്യൂക്കോസയെ സംരക്ഷിച്ച് അൾസർ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തവിട്ട് അരി

തവിട്ട് അരിവയറ്റിലെ അൾസർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണിത്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.

ചീസ്

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ തടയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചില ബാക്ടീരിയകൾ ചീസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേദന ഒഴിവാക്കാനും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ പടരുന്നത് തടയാനും മുറിവുകൾ വരെ ഒരു മെംബ്രൺ പൊതിയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വയറ്റിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി, അച്ചാറുകൾ, തേൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഇത് വയറ്റിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

അസിഡിറ്റി ഇല്ലാത്ത പഴങ്ങൾ

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ചികിത്സയിൽ ആസിഡ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത പഴങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. പൈനാപ്പിൾ, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ പോലുള്ള ചില സിട്രസ് പഴങ്ങളും മുന്തിരിപ്പഴം പോലുള്ള അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വയറിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾഅതിലൊന്നാണ്. വയറ്റിലെ അൾസർ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്. വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം, ഒരു ഗ്ലാസ് തേൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കുകയും കോളിക്, ഗ്യാസ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പാനീയം വയറുവേദനയുടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നു.

കിനോവ

ക്വിനോവ വിത്ത്വയറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ ക്വിനോവ ദിവസവും കഴിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വയറിന് നല്ല ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ വയറുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കരുത്:

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ

വയറുവേദനയുള്ളവർ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കുടൽ വീക്കമോ വയറുവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.

വേവിച്ച ഉള്ളി

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പച്ച ഉള്ളി വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ചിലത് പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങൾ ഉള്ളി പാകം ചെയ്യണം.

അസംസ്കൃത ബ്രോക്കോളിയും കാബേജും

ബ്രോക്കോളിയും കാബേജും ഉപയോഗപ്രദമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളിയും കാബേജും അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് വയറു വീർക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വയറുവേദനയുള്ളവർ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബ്രൊക്കോളിയും കാബേജും പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

കാപ്പി

കാപ്പിയിൽ കഫീൻ ഉണ്ട്, ഇത് വയറുവേദന ഉള്ളവർ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു ഉത്തേജക വസ്തുവാണ്.

ഗ്രീൻ ടീ

സാധാരണക്കാർക്ക്, ഗ്രീൻ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് വയറുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കരുത്.

ചോക്കലേറ്റ്

വയറുവേദനയുള്ള ആളുകൾ അവർ കഴിക്കുന്ന ചോക്ലേറ്റിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അമിതമായി ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ റിഫ്ലക്സിന് കാരണമായേക്കാം.

പീച്ച്

പീച്ച് ഇത് രുചികരവും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ളതുമാണ്. പീച്ചിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിളർച്ച തടയുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. പീച്ചിലെ പെക്റ്റിനും മലബന്ധം തടയും. എന്നിരുന്നാലും, വയറുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, പീച്ച് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

ക്രീം

ക്രീമിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. വയറുവേദനയും കുടൽ രോഗങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അപകടകരമാണ്.

തക്കാളി

തക്കാളി ഇതിന് ശക്തമായ അസിഡിറ്റി ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വയറുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ആമാശയത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ

ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചരിത്ര പ്രക്രിയയിൽ, അതിസാരം, വയറുവേദന, ഓക്കാനം ഒപ്പം വയർ വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം ബാക്ടീരിയയും Helicobacter pylori അണുബാധയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് മറ്റ് വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വയറ്റിലെ ചായഡി.

ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കരുത്. ഒരു ദിവസം 1-2 ഗ്ലാസ് (240-475 മില്ലി) മതിയാകും കാരണം കഫീൻ ഉള്ളടക്കം ഓക്കാനം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

ഇഞ്ചി ചായ

ഇഞ്ചി ചായഇഞ്ചി വേര് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ചാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈ റൂട്ട് ഗുണം ചെയ്യും. 

ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ മോണിംഗ് അസുഖവും കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയും തടയാൻ സഹായിച്ചു. മറ്റൊരു സമാഹാരം, ഇഞ്ചി വാതകം, നീരു, ഇത് മലബന്ധവും ദഹനക്കേടും കുറയ്ക്കുമെന്നും കുടൽ ക്രമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു.

ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു കഷണം തൊലികളഞ്ഞ ഇഞ്ചി അരച്ച് 10-20 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ വയ്ക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്ലെയിൻ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അല്പം നാരങ്ങയും തേനും ചേർക്കുക. 

പുതിന ചായ

പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചായയാണ്. കുരുമുളകിന് കുടൽ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചായ റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ചതച്ച പുതിനയില 7-12 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് സ്വന്തമായി ഉണ്ടാക്കാം.

കറുത്ത ചായ

കറുത്ത ചായഉദരരോഗങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീക്ക് സമാനമായ ഫലമുണ്ട്. വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.  പ്രതിദിനം 1-2 ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ (240-475 മില്ലി) കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അമിതമായ കഫീൻ വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പെരുംജീരകം ചായ

പെരുംജീരകംകാരറ്റ് കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ലൈക്കോറൈസ് പോലുള്ള സ്വാദുള്ള ഒരു സസ്യമാണിത്. ഈ പൂച്ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള ചായ വയറുവേദന, മലബന്ധം, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1 ടീസ്പൂൺ (2 ഗ്രാം) ഉണങ്ങിയ പെരുംജീരകം വിത്തുകളിൽ 1 കപ്പ് (240 മില്ലി) ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പെരുംജീരകം ചായ തയ്യാറാക്കാം. 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ വയ്ക്കുക.

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ചായ

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് അല്പം കയ്പേറിയ രുചി ഉണ്ട്. പല തരത്തിലുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉദരരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ സസ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വയറ്റിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്താൻ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും - ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിൽഅതു കാരണമാകുന്നു.

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് വിവിധ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും ഉയർന്ന അളവിൽ അപകടകരമാകുമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അതിനാൽ, പ്രതിദിനം 1 കപ്പ് (240 മില്ലി) ലൈക്കോറൈസ് ചായ മതിയാകും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 

ചമോമൈൽ ചായ

ചമോമൈൽ ചായ ലഘുവും രുചികരവും ആശ്വാസപ്രദവുമായ ചായകളിൽ ഒന്നാണിത്. ദഹന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചമോമൈൽ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, 5 കപ്പ് (1 മില്ലി) ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 237 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു ഇൻസ്റ്റന്റ് ടീ ​​ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (2 ഗ്രാം) ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ ഇലകൾ ഉണ്ടാക്കുക.

ബേസിൽ ടീ

ബേസിൽവളരെക്കാലമായി ഔഷധഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ശക്തമായ ഔഷധസസ്യമാണിത്. മറ്റ് ചായകളെപ്പോലെ സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ഉദരരോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ബേസിൽ ടീ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ തുളസി പൊടി ഉപയോഗിക്കാം.