വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ, ദോഷങ്ങൾ, പോഷക മൂല്യം, കലോറി

വെളുത്തുള്ളി (അലിയം സാറ്റിവം)ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചരിത്രത്തിലുടനീളം വൈവിധ്യമാർന്ന അവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി Allium ഉള്ളി, ചക്ക, ലീക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനുസ്സ്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് മനുഷ്യർ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, പുരാതന ഈജിപ്തിൽ അതിന്റെ പാചക, ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

മുഖക്കുരു രഹിതവും തിളങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം മുതൽ കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി വരെ അതിന്റെ വിവിധ ഗുണങ്ങൾക്കായി 5000 വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി; അലിസിൻ, സൾഫർ, സിങ്ക്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ആന്റിബയോട്ടിക്, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. അതേ സമയം തന്നെ സെലീനിയം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ധാതുക്കളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്

സെലിനിയം കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നു, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിസാലിസിലേറ്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് രക്തം കനംകുറഞ്ഞതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം ഉറപ്പാക്കുകയും രക്തചംക്രമണ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഔഷധ സസ്യമാണെന്ന ആശയം വ്യാപകമാവുകയാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പല ഗവേഷകരും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുള്ളതിനാലാണിത്.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളെ ചെറുക്കാനും സ്വാഭാവികമായും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. 

ലേഖനത്തിൽ "വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും", "ചർമ്മത്തിന് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ", "മുടിക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ", "വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ മുഖത്തിന്", "കരൾ, ആമാശയം, ഹൃദയം എന്നിവയ്ക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ" വിവരങ്ങൾ നൽകും.

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ചരിത്രം

വെളുത്തുള്ളി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഏകദേശം 5000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഗിസയിലെ പിരമിഡുകൾ നിർമ്മിച്ചതാണ് റെക്കോർഡുകൾ. നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച ഷോകൾ.

റിച്ചാർഡ് എസ്. റിവ്ലിൻ, ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ, ഇന്ന് "പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിതാവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുരാതന ഗ്രീക്ക് വൈദ്യനായ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് (ബിസി 460-370) വൈവിധ്യമാർന്ന അവസ്ഥകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. വെളുത്തുള്ളി അവൻ കുറിപ്പടി എഴുതി. 

ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പരാന്നഭോജികൾ, മോശം ദഹനം, ക്ഷീണം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പുരാതന ഗ്രീസിലെ ഒളിമ്പിക് അത്ലറ്റുകൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി നൽകിയത് - സ്പോർട്സിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന "പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവരുടെ" ആദ്യകാല ഉദാഹരണം.

ഇത് പുരാതന ഈജിപ്തിൽ നിന്ന് സിന്ധുനദീതടത്തിന്റെ (ഇന്നത്തെ പാകിസ്ഥാനും പടിഞ്ഞാറൻ ഇന്ത്യയും) വിപുലമായ പുരാതന നാഗരികതകളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു. അവിടെ നിന്ന് ചൈനയിലേക്ക് യാത്ര തിരിച്ചു.

മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, കിഴക്കൻ ഏഷ്യ, നേപ്പാൾ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചരിത്രത്തിലുടനീളം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസുണ്ട്, രക്താതിമർദ്ദം, ടിബി ( tഗർഭപാത്രം ), കരൾ തകരാറുകൾ, അതിസാരം, നീരു, കോളിക്, കുടൽ വിരകൾ, വാതം, പ്രമേഹം കൂടാതെ കടുത്ത പനി വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വെളുത്തുള്ളി ഫ്രഞ്ചുകാരും സ്പെയിൻകാരും പോർച്ചുഗീസുകാരും ഇത് പുതിയ ലോകത്തിന് പരിചയപ്പെടുത്തി.

വെളുത്തുള്ളി പോഷക മൂല്യം

വെളുത്തുള്ളി ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ഒരു ഗ്രാമ്പൂ (3 ഗ്രാം) അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളിയുടെ പോഷകഗുണം ഇപ്രകാരമാണ്:

മാംഗനീസ്: പ്രതിദിന മൂല്യത്തിന്റെ (DV) 2%

വിറ്റാമിൻ ബി6: ഡിവിയുടെ 2%

വിറ്റാമിൻ സി: ഡിവിയുടെ 1%

സെലിനിയം: ഡിവിയുടെ 1%

ഫൈബർ: 0.06 ഗ്രാം

കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 1 എന്നിവയും ഇതിൽ ആവശ്യത്തിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ തുകയിൽ 4.5 കലോറിയും 0.2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 1 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി മറ്റ് വിവിധ പോഷകങ്ങളുടെ അളവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വാസ്‌തവത്തിൽ, നമുക്കാവശ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

ശരീരത്തിന് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വെളുത്തുള്ളി ഇത് ജലദോഷത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒരു അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് തൊണ്ടയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുക. ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ വേദന ശമിച്ചതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഫംഗസ് അണുബാധ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഇതിലെ ആന്റി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ഫംഗസ് അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കാൽ ഭാഗത്തെ ഫംഗസ് അണുബാധ ഭേദമാക്കാൻ; വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം കൊണ്ട് മൂടുക.

ഇത് നെയ്തെടുത്തുകൊണ്ട് മൂടുക, രാത്രി മുഴുവൻ നിൽക്കട്ടെ. രാവിലെ കാലുകൾ കഴുകിയ ശേഷം വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടി സോക്സിൽ വയ്ക്കുക. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക; ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം.

ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി വെളുത്തുള്ളിയുടെ സൾഫറാണ് മറ്റൊരു വലിയ ഗുണം. ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി 2-3 മാസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് ഉപയോഗിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സിക്കുന്നു

വെളുത്തുള്ളിഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന അലിസിൻ എന്ന സജീവ പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അല്ലിസിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ അയവുവരുത്തുകയും രക്തത്തെ ബാധിക്കുന്ന കേടുപാടുകളും മർദ്ദവും ഒരേസമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ ഫൈബ്രിനോലൈറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തെ തകർക്കുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് അഗ്രഗേഷൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. നീ ആലീസാണ് അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളിഇത് നിലവിലുണ്ട്, പക്ഷേ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിന്റെ വലിയൊരു ശതമാനം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി തടയാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ കാരണം നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് സിന്തേസും ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് ഉൽപാദനവും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവാണ്.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. 

വെളുത്തുള്ളി ഇതിന് സ്വാഭാവിക ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചെറിയ ധമനികളിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനുമുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു.

കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ഓസ്‌ട്രേലിയൻ പഠനമനുസരിച്ച്, വരണ്ട വെളുത്തുള്ളി പൊടി ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകൾ8 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ ഈ മരുന്ന് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 8% കുറയ്ക്കും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, എൽഡിഎൽ (ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അല്ലെങ്കിൽ 'മോശം കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗംനമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

- അസംസ്‌കൃത വെളുത്തുള്ളിയേക്കാൾ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വെളുത്തുള്ളി സത്തും വെളുത്തുള്ളി പൊടിയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

- പുതിയ വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ ശരീരത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും.

- വെളുത്തുള്ളിഇത് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് 20 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ കുറയ്ക്കും.

- എച്ച്ഡിഎൽ (ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ ബാധിക്കുന്നില്ല.

- ഇഫക്റ്റ് ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും എടുക്കുന്നു വെളുത്തുള്ളി തുകയ്ക്ക് ആനുപാതികമായി.

- സമാനമായ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.

ജലദോഷ ചികിത്സ

വെളുത്തുള്ളിഅലിസിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൾഫ്യൂറിക് എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗകാരികളെ തടയുകയും വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അല്ലിസിൻ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സംയുക്തം, വെളുത്തുള്ളി ഇത് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിലും പ്രധാനമായി, ശക്തമായ മണം കൊണ്ട് ആളുകളെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റിനിർത്തി സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ കൈമാറ്റം തടയുന്നു.

ചെവിയിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നു

വെളുത്തുള്ളിആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ, അല്ലിസിൻ, ചെവി അണുബാധയ്ക്കും തുടർന്നുള്ള വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന അണുക്കളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അത്തരം അണുബാധകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ തയ്യാറാക്കണം.

അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ചെവിക്ക് ചുറ്റും നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. 

ഭൂരിഭാഗം ജനവും നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി അതിന്റെ മൂർച്ചയുള്ളതും ശക്തമായതുമായ ഗന്ധത്താൽ ഇത് അസ്വസ്ഥമാണ്. മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, അതിന് ആ രൂക്ഷഗന്ധം ഉണ്ടാകില്ല.

ചർമ്മത്തിന് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വെളുത്തുള്ളി ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ അലിസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലിസിന് ആന്റിഫംഗൽ, ആന്റി-ഏജിംഗ്, ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലും ശരീരത്തിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിസ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു സൾഫർഇത് അണുബാധ തടയുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ വെളുത്തുള്ളിവൃത്തിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാനുള്ള വഴികൾ;

മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, പാടുകൾ

മുഖക്കുരു അകറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ അല്ലിസിന് ഉണ്ട്.

- ഒരു പുതിയ പല്ല് അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ മുറിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി മുഖക്കുരു ബാധിത പ്രദേശത്ത് പൾപ്പ് തടവുക. 5 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. പകൽ സമയത്ത് ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും. മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

- വെളുത്തുള്ളി 2-3 പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ലളിതമായ സാങ്കേതികത വെളുത്തുള്ളി നീര്nu, തുല്യ അളവിൽ വെളുത്ത വിനാഗിരി ഇത് കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. വെളുത്തുള്ളി അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്താൻ വെളുത്ത വിനാഗിരി സഹായിക്കുന്നു.

- ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി അതുണ്ടാക്കുന്ന വേദന സഹിക്കാൻ വയ്യാത്തവർ കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് ചതച്ച് കഴിക്കുക. അര ടീസ്പൂൺ തേനും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈരും ചേർക്കുക. ഈ മാസ്ക് മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കഴുകിക്കളയുക. അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി പകരം വെളുത്തുള്ളി എണ്ണയോ വെളുത്തുള്ളി പൊടിയോ ഉപയോഗിക്കാം. രണ്ട് പതിപ്പുകളും വിപണിയിൽ സുലഭമാണ്. 2-3 തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്, അര ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടിയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

– മുഖക്കുരുവും പാടുകളും അകറ്റാൻ, 4-5 പല്ലുകൾ തൊലി കളയുന്നു വെളുത്തുള്ളി അതിനെ തകർത്തുകളയുക. 250 മില്ലി വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, തിളയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് തകർത്തു. വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. 30-35 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി തിളയ്ക്കുന്ന സമയം കഴിഞ്ഞാൽ, ചൂട് വരെ തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. വെളുത്തുള്ളിവെളുത്തുള്ളി മാഷേഴ്‌സ് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. തിളയ്ക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഇത് ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു.

വെള്ളയും ബ്ലാക്ക്ഹെഡും മായ്‌ക്കുന്നു

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് ബ്ലാക്ക് പോയിന്റ്ആകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

2-3 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി അതിനെ തകർത്തുകളയുക. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ്, 1-2 തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ, അര ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഈ ചേരുവകൾ തേനിൽ കലർത്തി കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്തുക.

ഈ പേസ്റ്റ് വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. 2-3 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മിശ്രിതം പതുക്കെ തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് കുറയുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഈ മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രായമാകൽ തടയുകയും സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

വെളുത്തുള്ളിയുടെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രായമാകൽ തടയുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെളുത്തുള്ളിഇതിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മം ഉറച്ചതും യുവത്വവും നിലനിർത്തുന്നു. അതേ സമയം തന്നെ വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിലെ ചുളിവുകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്ന സൾഫർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ധാരാളം പോളിഫെനോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളി അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാൻ ഇത് ചതച്ച് അതിന്റെ ജ്യൂസ് സാധാരണ ഫേസ് മാസ്കുകളിൽ ചേർക്കുക.

- പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വലുതാക്കിയ സുഷിരങ്ങൾ. സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പകുതി തക്കാളിയും 3-4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക. ഇത് നേർത്ത പാളിയായി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക, ഒടുവിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുക. തക്കാളിയും വെളുത്തുള്ളിഇതിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

- ഗുളിക വലിപ്പം വെളുത്തുള്ളി ചുളിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, ഓക്‌സിഡേഷൻ, പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗം കൂടിയാണ് ഇതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത്.

വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

വെളുത്തുള്ളി മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണിത്. മുടി കൊഴിച്ചിൽഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും രോമകൂപങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിടാച്ചിയിലെ അല്ലിസിൻ തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി താരൻ, തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. വെളുത്തുള്ളിഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൾഫർ താരന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും അത് തിരികെ വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

- മുടിക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടീഷണർ ചേർക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം. വെളുത്തുള്ളി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഉപയോഗം മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുടി വരണ്ടതാക്കും. വെളുത്തുള്ളി ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക. കുറ്റകരമായ ഗന്ധം ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി ഷാമ്പൂവിലോ കണ്ടീഷണറിലോ തേൻ ചേർക്കുക, ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചെറിയ ഇക്കിളി സംവേദനം ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക കണ്ടീഷണറായും തേൻ പ്രവർത്തിക്കും.

– മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു പിടി വെളുത്തുള്ളി ഒലിവ് എണ്ണയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് രാത്രി മുഴുവൻ വെച്ചിട്ട് പതിവുപോലെ മുടി കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയുന്നത് കാണാം.

– മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന്, വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി കുറച്ച് ഉണക്ക കുരുമുളക് വിത്തും 3 ഗ്രാമ്പൂയും ചേർക്കുക വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. തണുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ ഈ എണ്ണ മുടിയിൽ പുരട്ടുക. വ്യത്യാസം കാണാൻ ഈ ഹെയർ ഓയിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

നഖങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇത് ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. മുഷിഞ്ഞതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഇത് സഹായിക്കും. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ എല്ലാത്തരം ക്യൂട്ടിക്കിൾ അണുബാധകളും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

- മഞ്ഞ നഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും: വെളുത്തുള്ളി ഇത് ചതച്ച് ഈ ചതച്ച കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക; ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ളതും ശക്തവുമായ നഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

- നിങ്ങളുടെ ക്യൂട്ടിക്കിൾ ക്രീമിലോ ലോഷനിലോ പതിവായി കുറച്ച് തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി എണ്ണയോ വെളുത്തുള്ളി നീരോ ചേർക്കുക. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഒരു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, നഖങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം.

ക്ലൂ!!!

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾഅല്ലിസിൻ ഉടൻ തന്നെ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക; അതിനാൽ ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുക. 

മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുന്നത് അല്ലിസിനെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുകയും വെളുത്തുള്ളിയുടെ ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളൊന്നും മൈക്രോവേവിൽ തയ്യാറാക്കരുത്.

കൂടാതെ, വെളുത്തുള്ളി അത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വളരെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, അതിനാൽ ഇതിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം വീക്കത്തിനും ചുവപ്പിനും കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ വെളുത്തുള്ളി അവയുടെ ശക്തമായ ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം, വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ സ്കിൻ, ഹെയർ മാസ്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

വെളുത്തുള്ളി ഒരു പച്ചക്കറിയാണോ?

പ്രധാനമായും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, വെളുത്തുള്ളി അടുക്കുന്നു അതു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാരണം "വെളുത്തുള്ളി ഒരു പച്ചക്കറിയാണോ?" അത് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. 

ബൊട്ടാണിക്കൽ വർഗ്ഗീകരണം

സസ്യശാസ്ത്രപരമായി വെളുത്തുള്ളി ( അല്ലിയം സാറ്റിവം ) ഒരു പച്ചക്കറിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഷാലോട്ടുകൾ, ഇത് ഉള്ളി കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു, ഒപ്പം ലീക്ക്സ്, ചീവ്സ് എന്നിവയും.

വേരുകളും തണ്ടുകളും ഇലകളും ഭക്ഷിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളെ സസ്യശാസ്ത്രപരമായി പച്ചക്കറികളായി തരംതിരിക്കുന്നു; ഈ കൂട്ടത്തിൽ വെളുത്തുള്ളിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. 

ചെടിയുടെ ഇലകളും പൂക്കളും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെങ്കിലും, സാധാരണയായി 10-20 പല്ലുകൾ അടങ്ങിയ ബൾബ് ആകൃതിയിലുള്ള തല ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. 

പാചക വർഗ്ഗീകരണം

വെളുത്തുള്ളി അടുക്കളയിൽ ഇത് പച്ചക്കറി എന്നതിലുപരി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായോ സസ്യാഹാരമായോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. 

മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് വലിയ അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. പകരം, ശക്തമായ രുചി കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. 

വെളുത്തുള്ളിഇത് ചതച്ചോ തൊലികളഞ്ഞോ വേവിച്ചതോ ആകാം. ഇത് മിക്കപ്പോഴും വറുത്തതോ വറുത്തതോ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. 

മുമ്പ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിലവിലെ ഗവേഷണം നിങ്ങളുടെ വേവിച്ച വെളുത്തുള്ളി അവ അസംസ്കൃതമായവയെപ്പോലെ തന്നെ പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും വെളുത്തുള്ളി അമിതമായ ഉപഭോഗം ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. കരൾ തകരാറ്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിളക്കം, രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കരൾ തകരാറിലായേക്കാം

വെളുത്തുള്ളിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം കരളിനെ ബാധിക്കും. അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കരൾ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എലി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന അളവിൽ വെളുത്തുള്ളി (ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് 0.5 ഗ്രാം) കരൾ തകരാറിലായേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ പ്രതിദിന ഡോസിൽ വെളുത്തുള്ളി (ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് 0.1 ഗ്രാം മുതൽ 0.25 ഗ്രാം വരെ) കരളിന് സുരക്ഷിതമാണ്.

ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ഇറ്റാലിയൻ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്വാസവും ശരീര ദുർഗന്ധവും വെളുത്തുള്ളിബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് പാർശ്വഫലങ്ങളാണ് ശരീര ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണം വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വത്തിന്റെ അഭാവം മാത്രമല്ല, കാരണം വെളുത്തുള്ളി ഉപഭോഗം ഇതും കാരണമാകാം.

വെളുത്തുള്ളിയുടെ മണംബ്രഷ് ചെയ്തതിന് ശേഷവും ഇത് വായിൽ കിടക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചില വിദഗ്ധർ വെളുത്തുള്ളിദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഗുണം നൽകുന്ന അതേ രാസവസ്തുക്കളാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതുന്നു.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത്ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. 

ചില നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി ഇത് വായിലൂടെ കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും ഓക്കാനത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അങ്ങേയറ്റം വെളുത്തുള്ളി ഉപഭോഗംഎനിക്ക് ചില ആളുകളിൽ GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) ഉണ്ടാകാം.

വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കാം

അധികമായ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഇത് കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. വെളുത്തുള്ളിഇത് വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകും, കാരണം ഇത് വാതകത്തിന് കാരണമാകും.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം

വെളുത്തുള്ളി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഹൈപ്പോടെൻഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം).

അതിനാൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകൾഎടുക്കാൻ പാടില്ല. വെളുത്തുള്ളി വായിലൂടെ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും

വെളുത്തുള്ളി രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, വാർഫറിൻ പോലുള്ള രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഇത് കഴിക്കരുത്.

ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗത്തിന് സാധുതയുള്ള. മാത്രമല്ല വെളുത്തുള്ളി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് 7 ദിവസം മുമ്പെങ്കിലും അതിന്റെ ഉപയോഗം നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിന് ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിയർപ്പിന് കാരണമാകാം

ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി ചിലരിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാം.

തലകറക്കം ഉണ്ടാകാം

അധികമായ വെളുത്തുള്ളി ഉപഭോഗം തലകറക്കം ഉണ്ടാകാം. ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് പിന്നിലെ മെക്കാനിസം ഇതുവരെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തിട്ടില്ല.

എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ തിണർപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം

വെളുത്തുള്ളിഇതുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. വെളുത്തുള്ളികരളിലെ ചില പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും. സാങ്കൽപ്പിക തെളിവുകൾ അനുസരിച്ച്, എക്സിമയും ഈ അലർജിയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം.

ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, പതിവ് ഉപയോഗം തിണർപ്പിന് കാരണമാകും.

ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാം

ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി Chlorpropamide, fluindione, ritonavir, Warfarin തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുമായി സംവദിച്ചു.

തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം

വെളുത്തുള്ളിമൈഗ്രെയിനുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യാം, പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ എടുക്കുമ്പോൾ. ഇത് നേരിട്ട് തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അതിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രക്രിയയെ അത് സജീവമാക്കുന്നു.