എന്താണ് വയറിളക്കം, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ പോകുന്നു? രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ഹെർബൽ പ്രതിവിധി

അതിസാരം നമുക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ദ്രാവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നഷ്ടപ്പെടും.

ഇത് ശരീരത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും തലകറക്കം, ശാരീരിക ബലഹീനത, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിസാരം ഇത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ലെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പരാന്നഭോജികൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അയഞ്ഞ മലമാണ് വയറിളക്കം, ഇത് കുടൽ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലവിസർജ്ജനം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, വർദ്ധിച്ച ദാഹം, പനി മുതലായവയുടെ ഫലമായി. ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, വയറിളക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്ന ചില ഔഷധ ഔഷധങ്ങൾ അവലംബിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ലേഖനത്തിൽ "വയറിളക്കം എങ്ങനെ പോകും", "വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും എങ്ങനെ മാറും", "വയറിളക്കം വരുമ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കണം, വയറിളക്കം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം", വയറിളക്കം മാറുമ്പോൾ", "വയറിളക്കം നിർത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്" നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

വയറിളക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഏറ്റവും അതിസാരം ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധ മൂലമാണ് കേസ് ആരംഭിക്കുന്നത്. വയറിളക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- നോർവാക്ക് വൈറസ്, സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, റോട്ടവൈറസ് തുടങ്ങിയ വൈറസുകൾ.

- സാൽമൊണല്ല, കാംപിലോബാക്റ്റർ, ഷിഗെല്ല, എസ്ഷെറിച്ചിയ കോളി തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകൾ.

- ക്രിപ്‌റ്റോസ്‌പോറിഡിയം, ജിയാർഡിയ ലാംബ്ലിയ, എന്റമീബ ഹിസ്റ്റോലിറ്റിക്ക തുടങ്ങിയ പരാദജീവികൾ.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കംഎന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഇത്തരം വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം കേസുകളെ "ഫങ്ഷണൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം നിങ്ങളുടെ വികസന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ക്രോൺസ് രോഗം, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS), മൈക്രോസ്കോപ്പിക് വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് രോഗം പോലുള്ള കുടൽ തകരാറുകൾ

- പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത

- ആമാശയം അല്ലെങ്കിൽ പിത്തസഞ്ചി ശസ്ത്രക്രിയ

സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈം കുറവുകൾ പോലെയുള്ള പാരമ്പര്യമോ ജനിതകമോ ആയ അവസ്ഥകൾ

- പാൻക്രിയാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ

- വയറിന്റെയോ പെൽവിക് ഏരിയയുടെയോ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി

- പാകം ചെയ്യാത്ത ഇറച്ചി ഉപഭോഗം

- മലിനമായ ജലാശയങ്ങളിൽ വിഴുങ്ങുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുക

- മോശം ശുചിത്വമുള്ള രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക

- മലിനമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

- ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുക

- പോഷകങ്ങളും ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും പോലുള്ള മരുന്നുകളും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.

വയറിളക്കത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

അക്യൂട്ട് വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം

ഇതിന് നിരവധി മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഈ തരം കോളറ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും.

അക്യൂട്ട് ബ്ലഡി ഡയറിയ

വെള്ളമുള്ള മലത്തിൽ രക്തം കാണപ്പെടുന്നു. ഈ തരം ഡിസന്ററി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം

ഇതിന് 14 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ സമയമെടുക്കും.

വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അതിസാരം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും:

- വയറുവേദന

- വീർക്കുന്ന

- വയറുവേദന

ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

- വർദ്ധിച്ച ദാഹം

- തീ

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

- മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം

- മലത്തിൽ പഴുപ്പ്

- നിർജ്ജലീകരണം

- നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി

വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. മിക്കതും അതിസാരം ചികിത്സയില്ലാതെ കേസ് സ്വയം പോകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. വയറിളക്കം ഹെർബൽ ചികിത്സ ചുവടെയുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, മിതമായത് മുതൽ മിതമായത് വരെ വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാം. എന്നാൽ ഒരാഴ്ചയിലേറെയായി ഈ അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

വയറിളക്കത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വെള്ളം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി പലരും കണക്കാക്കുന്നു. വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ മരുന്നാണിത്

വസ്തുക്കൾ

• ½ നാരങ്ങ
• 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം
• ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്
• പഞ്ചസാര 2 ടീസ്പൂൺ

ഒരുക്കം

- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ അര നാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.

- ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക.

- നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക.

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഇതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന അണുക്കളെ ചെറുക്കാനും വീർത്ത കുടലിനെ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വസ്തുക്കൾ

• 2 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം
• തേൻ (ഓപ്ഷണൽ)

ഒരുക്കം

- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുക.

- നന്നായി ഇളക്കുക, അതിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കുക.

- മിശ്രിതത്തിന്.

- ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിശ്രിതം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കാം.

കുരുമുളക് എണ്ണ

പുതിന എണ്ണയുടെ സജീവ ഘടകം മെന്തോൾ ആണ്. മെന്തോൾ, അതിസാരം മറ്റ് IBS ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

വസ്തുക്കൾ

• പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ 1 തുള്ളി
• 1 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം

ഒരുക്കം

- ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ചേർക്കുക.

- പരിഹാരത്തിനായി.

- നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിശ്രിതം ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ കുടിക്കാം.

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് പോലുള്ള ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, എക്കാലത്തെയും ജനപ്രിയമായ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ (ORS) അതിസാരംഅതിനോടൊപ്പമുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വസ്തുക്കൾ

• പഞ്ചസാര 6 ടീസ്പൂൺ
• 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1 ലിറ്റർ വേവിച്ച വെള്ളം

ഒരുക്കം

- ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ആറ് ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക.

– ലായനിയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

- ഈ ലായനി ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.

- നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള എല്ലാ മലവിസർജ്ജനത്തിനും ശേഷം ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വിറ്റാമിൻ എ

വിറ്റാമിൻ എ കുറവ് സാധാരണയായി വയറിളക്കം സാധ്യതഅത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും.

കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, വിന്റർ സ്ക്വാഷ്, കാന്താലൂപ്പ്, ചീര തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കാം.

അരി വെള്ളം

അരി വെള്ളം ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതെ മലത്തിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു. 

വസ്തുക്കൾ

• ½ കപ്പ് അരി വെള്ളം

ഒരുക്കം

– വേവിച്ച അരി ഊറ്റിയെടുക്കുക.

- ഓരോന്നും അതിസാരംശേഷം അര ഗ്ലാസ് അരി വെള്ളം കുടിക്കുക.

- ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം.

- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം 2-3 തവണയോ അതിൽ കൂടുതലോ ചെയ്യാം.

വീട്ടിൽ വയറിളക്കം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു?

 ഹെർബൽ ടീ വയറിളക്കത്തിന് നല്ലതാണ്

ചമോമൈൽ ടീ

ചമോമൈൽ ചായ, വയറിളക്കം ചികിത്സഉപയോഗിക്കേണ്ട മികച്ച ചായകളിൽ ഒന്നാണിത്. കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

1 ടീസ്പൂൺ പുതിനയിലയും ചമോമൈൽ പൂക്കളും എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. ഇത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഈ ചായ ദിവസത്തിൽ പല തവണ അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

കറുവപ്പട്ട ചായ

കറുവപ്പട്ട ചായ, വയറിളക്കം ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഹെർബൽ ടീയാണിത് മലവിസർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുടൽ പാളികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും അതുവഴി ആമാശയത്തെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കറുവാപ്പട്ട കുടൽ വാതകം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു അതിസാരം പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദാർത്ഥമാണിത്

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി അല്ലെങ്കിൽ 2 ചെറിയ കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക. ഇത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഒരു കറുത്ത ടീ ബാഗ് ചേർത്ത് മറ്റൊരു രണ്ട് മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക. ടീ ബാഗും കറുവപ്പട്ടയും നീക്കം ചെയ്ത് കുടിക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ടയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചായ കുടിക്കരുത്, കാരണം ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പെരുംജീരകം ചായ

പെരുംജീരകം ചായയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണകരവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും ആമാശയത്തിലെ രോഗകാരികളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അറിയാം. അതിസാരംശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പെരുംജീരകം വിത്തുകളിൽ പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം മൂലമുള്ള അസുഖങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, ബുദ്ധിമുട്ട്, ചൂട് കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം 2 കപ്പ് പെരുംജീരകം ചായ കുടിക്കാം.

ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീകുടലിലെ കഫം ചർമ്മത്തിൽ രേതസ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടാന്നിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും കുടൽ വീക്കം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കഫീന്റെ ദഹനസംബന്ധമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിന് ശേഷം. 

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ചേർക്കുക. ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ 2-3 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. തണുത്തതിനു ശേഷം.

കാശിത്തുമ്പ ചായ

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ബദൽ ഹെർബൽ ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ് കാശിത്തുമ്പ. മലവിസർജ്ജനവും ദഹനപ്രക്രിയയും സുസ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സുഖദായകവും ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. 

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 1 ടീസ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കുക, അരിച്ചെടുക്കുക. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം.

പുതിന ചായ

പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ആമാശയത്തിനും ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കും ഏറ്റവും സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ചായകളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം അതിസാരം ഇത് വയറ്റിലെ വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുകയും ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പുതിന ബാക്ടീരിയൽ സസ്യജാലങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ആസിഡ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് പുതിനയില ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ്, പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ.

ഇഞ്ചി ചായ

വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയായ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ആമാശയത്തെ ചൂടാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് മികച്ച ടോണിക്ക് കൂടിയാണ്. ഇഞ്ചി ചായ മദ്യപാനം ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും വയറിളക്ക സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത് ഒരു കഷണം നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കാം.

മുനി

മുനിആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം അതിസാരംഐ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടൽ പാളികളിലെ വീക്കവും നിർജ്ജലീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ബലഹീനതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ കുറച്ച് മുനി ഇലകൾ ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്ത ശേഷം, ബുദ്ധിമുട്ട്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.

ഓറഞ്ച് പീൽ ടീ

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയിൽ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെയോ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളുടെയോ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നാളം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഓറഞ്ച് തൊലി അരിഞ്ഞത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അരിച്ചെടുത്ത് ചായയായി കുടിക്കുക.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം തടയാൻ കഴിയും?

വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- ഇറച്ചി വെള്ളം

- വാഴപ്പഴം

- ആപ്പിൾ

- വറുത്ത അപ്പം

- വെള്ള അരി

- പറങ്ങോടൻ

- തൈര്

വയറിളക്കത്തിൽ എന്താണ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

അതിസാരംനിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

- പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

- വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

- അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ

- കഫീൻ

- സിട്രസ്

- അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ

- സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

- മദ്യം

- കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ

വയറിളക്കം എങ്ങനെ തടയാം?

- ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും എപ്പോഴും കൈ കഴുകുക.

- ഏതെങ്കിലും മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക.

– കൈ കഴുകാൻ വെള്ളം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുക.

- പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നത് വരെ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

- പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക.

- എല്ലാ മാംസങ്ങളും നന്നായി വേവിക്കുക.

- വേവിക്കാത്തതോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

- പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

- കഫീൻ, മദ്യം, പോഷകഗുണമുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

വയറിളക്കം ഉണ്ടായാൽ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 6 തവണ മലമൂത്രവിസർജ്ജനവും മൂന്നോ അതിലധികമോ ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കണ്ട് സമയം കളയരുത്. 3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആറോ അതിലധികമോ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുന്ന 24 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളെയും ഡോക്ടറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകണം.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

- നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി

- സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം

- ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ

- മലത്തിലെ പഴുപ്പോ രക്തമോ, മലം കറുത്തതായി മാറും

വയറിളക്കം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ഒരു അണുബാധ മൂലമാണ് അതിസാരം ഇത് സാധാരണയായി 3-5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ 4-6 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥയുണ്ടാകാം.